1、秀秀域域科科技技健健康康提提醒醒从从疲疲劳劳到到癌癌症症只只需需要要四四步步，赶赶紧紧测测一一 下下你你的的疲疲劳劳值值！ 人民日报微信平台，曾发文从疲劳到癌症只需要四步：轻度疲劳深度疲劳重要脏 器内部变异诱发癌变。 现代人工作忙、压力大，不少人长期处在慢性疲劳状态中，先是浑身乏力、身体酸疼，接 着是失眠、头疼等，如果继续让疲劳状态持续下去，很可能引起病变。 女性易患乳腺纤维瘤、子宫肌瘤等，男性则好发肝囊肿、甲状腺瘤等，严重者可致癌变。 lk 以上图片均来源于网络，侵删 No.1 测测你的疲劳值 以下是一个小测试，快测测你的疲劳值： 针对下列信号，若有 23 项，表示轻度疲劳； 34 项，表示
2、中度疲劳； 57 项，表示重度疲劳； 8 项以上，几乎可以肯定你已与某种疾病结缘，应尽快到医院检查治疗。 以上图片均来源于网络，侵删 你的疲劳值是多少？ 俗话说“积劳成疾”，千万不要等到生病去医院了才知道保养身体，如果说从疲劳到癌症 仅需四步，那么请务必在第三步之前消除它。 No.2 摆脱疲劳小妙招 小编总结了几个可以帮助你有效摆脱疲劳的妙招： 1：跟随节奏深呼吸 感觉疲劳的时候，就这样做吧：坐直身体，鼻孔吸气，吸气 4 秒，屏住呼吸 3 秒，呼气 1 秒。该动作可以反复进行，持续 10 分钟。 2：5 分钟晨练 很多人误认为晨练是 5 点钟爬起来，跑上几公里，其实不必要，也不太现实。起床后你
3、只 消花 5 分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果。 以上图片均来源于网络，侵删 3：点阵波按摩 以上两种方法，可以暂时缓解身体的轻度疲劳，如果你已经出现了肩颈酸疼、浑身乏力， 失眠多梦等重度疲劳症状，建议采用点阵波按摩的方法来缓解。 点阵波肩颈筋膜复苏：调理肩颈劳损、疼痛，头痛头晕，失眠多梦，改善肩周炎等亚健康 症状。 点阵波腰骶筋膜复苏：改善腰疼、下肢麻、冷、无力等症状。 点阵波是利用冲击波，针对身体疲劳疼痛的部位，点对点按摩操作，比手工按摩更精准， 冲击波可直达筋膜层，比手工按摩更加深入，当然效果也更加酸爽！ 体验过点阵波的朋友都知道，身体酸疼疲劳了，做一下点阵波按
4、摩，整个人都会满血复活！ 4：超 V 热动力 身体长期过度疲劳，会导致免疫力下降，免疫力一下降，各种疾病就会乘虚而入，尤其是 秋冬季节，气候变化无常，正是疾病多发的时候，更要注重身体保养。 中医有这样一种说法：“体温每增加一度，免疫力增强 30%”。 超 V 热动力，使用 8 极能量手柄头，由内而外使组织升温到 45-46 度，激活组织活性提高 代谢，提高身体免疫力、抵抗力，是艾灸、药浴、火疗、砭石、熏蒸等中医养生方法科技 化实现。 身体免疫力、抵抗力提高了，身体疲劳症状改善了，疾病自然也不容易入侵了！ “积劳成疾”从来不是一句吓唬人的话，研究表明，诸多慢性病，都与过度疲劳有着千丝 万缕的联系。 如果说在从轻度疲劳深度疲劳重要脏器内部变异诱发癌变仅需四步，那么缓解疲劳， 远离癌症，其实只需要 1 步，那就是从现在开始，关注自己的身体健康。
