1、刚柔太极少林与太极2023年9月 第9期许多太极拳初学爱好者分不清太极拳习练者的功夫好坏，有着许多困惑、甚至跟错了老师，走了许多弯路还没学会太极拳。为了让初学太极拳者能少走弯路，我来说几点太极高手的检验标准，只要了解这些表象或标准，即使不懂太极内功的人也会分清功夫好坏。因为有些人嘴上讲得再好，功夫却是骗不了人的，只要伸手试一试就知道是真大师还是假大师了。检验标准一：松沉力。这门绝活表现为太极高手站立时，被一人或者多人用外力推身体的各部位，站立者却可以稳如泰山，又或抱摔而此人却无法轻易得被抱起，这门功夫又叫千斤坠。是在了解并体悟了太极拳“气沉丹田”和“脚下生根”的功法要求之后，自然具备的成果表现
2、。相传陈长兴平常在看戏、赶集时，无论其他人如何撞击、拥挤，他都可以稳如泰山，又被称为“牌位先生”。千斤坠功夫算是极高，目前也可见演示较多的有陈小旺和王占军等人。检验标准二：化解力。表现为太极高手被一人或者多人用任何锁技或擒拿法抓住时，可以轻松化解而不被抓住。有个故事说孙禄堂前辈当年和日本人比武，自己躺在地上让五六个日本高手随便拿住，最后一起身这些日本人均被弹出。没了解太极拳之前我也怀疑这个故事，但实际上太极拳习练有成就的人，做这些化解如吃家常便饭一般。这是由于太极拳以松柔和化解的练法为主，在练习者真正了解分辨太极高手的几种检验标准赵国梁36刚柔太极少林与太极2023年9月 第9期和体悟到太极拳
3、的“不丢不顶”和“用意不用力”的功法要求之后自然出现的表象。检验标准三：丹田力。这门绝技表现为丹田不畏任何人拳打脚踢，太极拳高手可以站立不动任别人打击丹田部位不会受伤，练习好手，甚至可以吸住别人力量并将力量反弹回到对手，使对手受伤。这门功夫产生于太极拳以腰带手和丹田发力的练习方法，在真正了解并体悟到“丹田呼吸和发力”的功法要求之后，丹田气息充实自然不畏惧打击。检验标准四：穿透力。表现为击打力强，打击敌人时不会有反作用力，即使隔着木板、海绵等防护，力量依然可以渗透进入被打击者身体内。正因如此外家功夫常常导致的是皮肉伤或者筋骨断裂，而内家拳高手常常打击后导致内脏破裂难以拯救，即使练就铁布衫和金钟罩
4、依然难以抵挡！这门功夫是在了解和体悟到太极拳的“松透劲”和“整劲”的发劲功法要求之后自然形成。我提出以上几点标准，希望能帮助初学者寻找到一位真正的太极拳内功高手，从而在练习太极拳上能少走弯路。但请初学者注意不一定所有太极高手同时具备四种绝技表象，因为如今得到太极拳真谛者实在是少之又少，再加练习者悟性高低不齐所练的很难全面。如有第一和第二种表象者已可以称为太极明师了，同时得第三种和第四种者可以称为是太极高手。但许多其他流派内家拳高手都具有第三和第四种表象，所以来说第一和第二项标准更符合太极高手的特征，不具备第一、第二项特征的也不能算太极高手，如果你是初学者遇见了符合我说的这几点特征的不要错过，就可以放心去向他学习而能少走弯路了。（作者赵国梁是两仪点穴第十六代传承人，中医名家宋式正骨第三代传承人，陈式太极拳第十三代传承人。）37
