1、感冒症状为何会在夜间加重参考消息日前刊登美国纽约时报网站文章咳嗽、发烧、流鼻涕，为什么感冒症状在夜间会加重。报道摘要如下：现在是伤风感冒的季节。不管是咳嗽、发烧、头痛，还是流鼻涕或鼻塞，人们可能会注意到晚上病情会加重。这可不是捕风捉影。有几个因素是罪魁祸首，一个是人体的昼夜节律。太阳落山时，它会告诉你的大脑要睡觉休息了，同时刺激某些免疫细胞变得更加活跃。美国圣祖德儿童研究医院的儿科传染病专家迭戈伊哈诺博士说：“免疫细胞识别并努力击退病毒时会引起刺激和炎症，导致呼吸道症状在夜间加重。”某些激素，如皮质醇，也遵循昼夜节律。皮质醇水平在早上最高，有助于在白天抑制炎症，缓解各种症状。随着皮质醇水平在晚
2、上下降，症状可能会加重。另一个可能使咳嗽和感冒症状在晚上加重的因素叫作鼻后滴漏，也就是当你躺下时，喉咙后部开始有黏液集聚。南加州大学凯克医学院的家庭医学专家胡安奇里沃加-乌尔塔多博士说：“在白天，黏液的集聚不会造成困扰，因为行走时重力会帮你排出黏液。”但到了晚上，黏液就会聚集起来，触发人体咳嗽和清理呼吸道的本能。此外，卧室的环境条件，比如空气干燥等，也会刺激呼吸道。幸运的是，有几种家庭疗法可以帮助改善夜间咳嗽和感冒症状。伊哈诺的建议是多喝水，这可以让黏液处于较稀的状态，并且可以在人躺下后减少鼻后滴漏的状况。睡前洗个热水澡、使用鼻腔生理盐水喷雾或冲洗鼻子也能起到稀释黏液的效果。也可以晚上在房间使用加湿器来保持湿润。睡觉时多放几个枕头垫高头部，也可以帮助排出黏液。奇里沃加-乌尔塔多说，还有一个办法就是服用止咳药水或蜂蜜，它们有助于防止喉咙发干和发炎。“咳嗽会严重影响睡眠，而睡眠对于康复至关重要”，他说，“所以只要能帮助你休息好，都将有助于更快康复。”（据新华社）（2024年）
