1、高血压 血压是指流动的血液对血管壁所产生的压力。受心搏出量，末梢血管的阻力和循环血量三方面因素的制约，大动脉压力最高，中小动脉次之，毛细血管及静脉压力最低。心脏收缩时，血液对动脉的压力降至最低点，这时所测的血压称为舒张压。平常所说的血压指动脉而言，一般用肱动脉所测的值来表示，右臂可比左臂高510mmHg正常血压数值随着年龄出现不同差异，计算公式为：收缩压=104+0.3X年龄，舒张压=70+0.2X年龄。也可以用每增长10岁收缩压上升10mmHg计算。正常人的血压每天也有波动，属于正常生理过程。（一）诊断标准高血压的诊断标准有两个，具备一个即可（1）以舒张压为标准不论收缩压为多少，只要舒张压持
2、续超过90mmHg时，即属于高血压（2）以收缩压为依据，按年龄计算：用所测的数据减去100，若所得值仍大于年龄数可视为高血压（二）发病统计高血压的发病率在人数上是不少的，通过普查了解，大概接近我国发病总人口的7%，其中与年龄、性别、职业、遗传等有很大关系，强力型肥胖病人发病较高高血压的临床症状：高血压引起的症状较为典型者，有头痛眩晕，其次则失眠或四肢麻木。当发生血压危象时，已经进入严重阶段。高血压与动脉硬化有密切关系，大约90%的高血压病人均可发生不同程度的动脉硬化。由于血管内膜所受压力和机械性损伤有利于血中胆固醇脂，胆固醇磷脂沉积，形成高低不平的斑块，使血管壁逐渐增厚，弹性转为脆性，管腔变小
3、，甚至堵塞不通。症状方面有头发早白，过早秃顶，皮肤干燥健忘体衰等。高血压的营养护理（一）避免精神刺激精神活动对血压的增高有很大的影响，往往注意不够，而向严重方面发展。患者应心情愉快，精神舒畅，不要过度忧虑、恐惧、消极悲伤，特别是避免发怒引动肝火，易于促使血压上升（二）注意睡眠足够的睡眠可以解除精神紧张，使大脑得到充分休息，血压下降，是配合药物治疗的有效方法。一般来说，每天应足八小时的睡眠时间。（三）禁止吸烟吸烟对高血压百害而无一利，烟草中尼古丁能另心跳加快，小动脉收缩，长期抽烟可以使血管肌肉改变，内层增厚，导致动脉硬化。经试验，吸一支香烟则使收缩压上升1020mmHg；脉搏每分钟增加520次，
4、皮肤温度降低（四）不喝浓茶小量饮茶对血压波动影响不大，喝茶过多或嗜饮浓茶就会使心跳加快，精神不安，还可引起大脑过度兴奋而引起失眠。其他饮料如可可，含有较多的胆固醇，更易于促进血管的硬化（五）限制食盐避免吃咸食，腌物。氯化钠与肾上腺激素相互作用，可提高小动脉的紧张度，能使血管收缩，血压上升。若三日不吃食盐，则血压明显下降。因此高血压患者应该低盐饮食（六）少吃动物脂肪对含有大量胆固醇的动物脂肪或其他食物，不宜食用，使每日胆固醇的总摄取量低于500mg，以免血液中的胆固醇增高，渗透、沉积在血管内中，引起动脉硬化。过于肥胖的人，应当注意营养分析，羊、牛、猪的肥肉、脑、内脏（心、肝、肾、胰），蹄脚和鱼子
5、、蟹酱、骨髓、蛋黄、鱼肝油、奶油乳酪、鱿鱼、鳗鱼与海蜊等均含有较多的胆固醇，应当少吃。含碘丰富的海带、海蛰，含镁盐、钾盐、维生素丙较多的水果，如山查、橘子、鲜枣及瓜菜中的黄瓜、芹菜、含不饱和脂肪酸较多的植物油中的葵子油、菜油、花生油、芝麻油，含有谷固醇的各种豆类食品，对低动脉硬化，减低血液胆固醇有一定作用，可以增加食用（七）早餐时吃些甜瓜和酸奶.甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明，6天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱。（八）.多喝橙汁橙汁含丰富的维生素C。英国医学工作者对641名成年人的血液
6、进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。每天服用60毫克维生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、柠檬和其他酸味水果，也可起同样作用。（九）.清晨避免过度疲劳一般来说，心脏病往往在早晨发作，原因之一是在上午11点前，人的血压至少比其他时间高出5个毫米汞柱。为了避免疲劳，周末尽量少参加那些令人感到疲惫的聚会。每天工作结束后，把书房或办公室收拾得井井有条，以免第二天早上看到纷乱的工作场所，影响情绪，导致血压上升。此外工作室保持窗明几净，也会使人心情舒畅。（十）.少喝咖啡根据拉克大学的一项研究，一天之内，若口服相当于两杯咖啡的咖啡碱药，人的血压
7、就会上升23个毫米汞柱，咖啡碱可使血管收缩，导致血压升高。（十一）经常吃些大蒜每天吃23瓣大蒜，是降压的最好的简易办法，对一组415人的研究调查表明，食用600900毫克蒜泥，平均降压11个毫米汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压（十二）.少争吵根据刊登在心理健康杂志上的一项研究，在夫妻或非婚同居中出现意见分歧时，双方耐心地听取对方的意见，心平气和地交谈，血压会保持正常水平。相反，在发生分歧对，两人都不冷静而发生争吵，会使人心烦意乱，血压骤然升高。（十三）避免劳累过度根据对195个男子进行3年的跟踪调查，减轻劳动强度可使高血压患者的血压下降10个毫米汞柱，正常人的血压下降5
8、个毫米汞柱。（十四）.多吃鲑鱼体重超量的人每日食113克鲑鱼，4个月血压可下降6个毫米汞柱，因为鱼肉中所含的蛋白质和脂肪酸有助于保持动脉的弹性。此外，经常食用鱼肉还可减轻体重，至少不会使躯体臃肿。（十五）.不要把面包作为晚餐的主食白面包中的小麦面粉将增加体内的胰岛素，而后者在数小时之内就可使血压升高。一项研究发现，血液中含胰岛素高的人患高血压症的可能性是普通人的3倍。（十六）食冰激凌补充钙吃一块冰激凌可补充150200毫克的钙，而每天补充1克钙，8个星期可使血压下降12个毫汞柱，因为钙可使动脉管壁保持柔软性。每天喝几杯脱脂牛奶，可起到同样的作用。（十七）在安静的环境里工作一个研究小组曾对118
9、人进行实验，结果发现，当人们处在喧闹的工作环境中时，血压平均上升4个毫米汞柱，即使嘈杂声持续时间短，血压同样也会上升。研究人员还做了一项试验：100个人每天沉思冥想20分钟，12个月后再测压时，这些人的血压平均下降了11个毫米汞柱。如果不喜欢静下来沉思，可以买一个鱼缸，观赏热带鱼也有降低血压的效果。（十八）.午后最好吃用杏仁和芋头做的点心杏仁和芋头均含有丰富的镁元素。一项对60个高血压患者的研究说明，患者每天食480毫克镁，血压平均下降4个毫米汞柱。镁能够起松弛血管内壁的作用。约70克干芋头种子可提供每天人体所需要的420毫克的镁元素。另外，鱼、麦芽、菠菜以及某些谷物也都是摄取镁元素的很好来源
10、。高血压的医治护理对高血压的医治护理，要加强战胜疾病的信心，通过大脑调节来改变功能紊乱及机体平衡的失调然后再投药物才能收到良好的效果。当血压降至正常时，还应继续用药，否则会出现血压反弹现象（一）药物降压药物降压一方面控制血压上升，使之下降，另一方面通过降低血压还可以消除临床症状。就目前所知，具有降压作用的单味药物已经发现很多，效果较为显著的有（1）鲜臭梧桐叶，生药口服或低温浸湿，有效率达70%，对头痛、脑胀有一定作用（2）汉防已水煎服，有效率达60%，对舒张压持续不降有和四肢酸痛，手足麻木有良好的效果（3）罗布麻叶开水冲泡当茶水喝，连用一个月，有效率达50%；连用半年达90%对眩晕失眠作用好（
11、4）葛根煎服用两个月，有效率达70%，对心绞痛、突发性耳聋有明显疗效。其他如黄芩、夏枯草、炒杜仲、槐米、山查、小蓟、大蓟、野菊花、花生叶、青木香、鲜车前、长春花、芹菜子、玉米须、 地谷皮、桑树根，荞麦叶也属于理想性药物，不仅能降低血压而且有扩张血管或抗动脉硬化的功能。在副作用上，除青木香引起呕吐，罗布麻大量可引起轻度腹泻外，一般无不适感觉(二）分型治疗：1。肝风上扰：临床表现：头痛，眼花，烦躁，易怒，多梦，双手抖动，四肢麻木，舌红，脉弦。治法：平肝熄风。方剂：天菊合剂：天麻，胆草，勾 ，野菊花，白蒺藜，夏枯草，珍珠母，石决明，代赭石。加减：头痛重者加地龙；麻木重者加 签草，桑寄生，白天虫；眩晕
12、者加羚羊；大便干燥加草决明；心中烦热配猪胆豆（绿豆放于猪苦胆内，阴干，每服15粒，口服三次），外用杖水洗脚；小便不利吃西瓜子仁2痰火内盛临床表现头痛、眼花，烦躁、易怒、多梦，双手抖动、四肢麻木、舌红脉弦治法：清火化痰方剂：连胆合剂、黄连、黄芩、胆星、槐米、贝母、竹疠、半夏、竹茹、茯苓加减： 烦躁不安加山栀；脑胀加苦丁茶，功劳叶；夜不能眠加莲子心便秘加大黄、风化硝。3阴虚阳抗临床表现：头昏耳鸣、目糊失眠、口干思饮、脉细而数。常见于体质较瘦之人治法：滋阴潜阳方剂：桑贞合剂：女贞子、生地、白芍、首乌、龟板、牡蛎、玳瑁、磁石。加减：心悸加枣仁、柏子仁，视物模糊加青箱子4阴阳两虚临床表现：头晕脸红、气短
13、健忘、腰腿酸软、夜间尿多、舌淡、脉沉而弱治法：助阳益阴方剂：二仙汤加减：若患者心悸加桂枝、紫石英，面色苍白加阿胶、葡萄干等血液循环的途径教案设计湖北省荆门市东宝区仙居中学 廖万发联系电话：13774072936教学课题：血液循环的途径教学背景：，在当今信息时代，教师如何以课堂教学为载体，培养学生的信息素养，是当前各学科教学面临的一个重要问题。如何解决这个问题，作为教师，我们义不容辞。网络信息时代，改变了以教师讲授、课堂灌输为基础的传统教学模式，向素质教育、创新教育、开放教育转变。其关键就是要改变学生的学习方式和教师的引导方式，由过去的“教”为中心，向“学”为中心转变，充分利用网络教学资源的共享
14、，培养学生收集和处理科学信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力、交流与合作的能力。师生互助，达成共识。教学目标：知识与能力：（1）了解血液循环的概念。（2）正确概述人体的血液循环途径。（重点、难点）（3）区分动脉血和静脉血，理解血液成分在循环途径中发生的变化。（重点、难点）（4）了解血液循环的意义。（难点）过程与方法：（1）亲自动手实验，培养学生科学的学习态度，提高观察能力、实践能力及合作交流能力。（2）通过多媒体网络教学，充分发挥多媒体网络资源的作用，培养学生主动学习的能力和主动探索的能力，培养他们分析问题和解决问题的能力。 （3）利用信息技术手段，使心脏的静态、动态，血液循环变
15、化过程，直观地展现在学生面前，增强学生感性认识和理性认识，培养学生抽象思维能力和空间想象能力。情感态度价值观：（1）认识到生命的奇妙，树立生物体结构和功能相适应的观点。引导学生热爱科学，建立科学的价值观。（2）认识高血压、心肌梗塞、冠心病等症状，关注人体的健康。（3）知道自我保健的价值。教材分析： 血液循环的途径是义务教育课程标准实验教科书生物学（人教版）七年级下册第四章“人体内物质的运输”中的第三节“输送血液的泵心脏”的第二课时内容，课时安排为一课时。本节教材主要讲述了血液循环的途径和意义。学生在前面的学习中已经掌握了血液、心脏和血管的相关知识，知道心脏是输送血液的泵，这些知识都为本节课的学
16、习奠定了基础。在学习了血管，血液，心脏等知识的前提下，讲述人体血液循环的相关知识，人体需要的氧气和养料必须及时运来，并把产生的二氧化碳废物运走，人体才能维持正常的生命活动，而这些都必须通过血液循环来实现。因此，本节内容是本章的重点和核心，在全篇具有承上启下的作用。教材中用整页篇幅特意安排了一幅人体血液循环模式图，形象地表现了血液在封闭式的管道系统中的循环流动，学生能否读懂这幅图，标志着是否掌握了本节知识。教材中还设计了两个讨论题和两道课堂练习，都从不同的层面体现了本节知识的重点与难点。 教学方法：1、通过复习心脏，血管的知识，为本节教学作好准备；通过学生自己解释血液循环的概念，形成对血液循环的
17、初步认识；通过教师结合生活实例讲解动脉血，静脉血，以及它们与动脉，静脉的区别，使学生能理解血液循环中的血液成分的变化；运用多媒体教学手段，通过学生观察视频材料思考血液循环的意义，途径，血液成分的变化，并对知识进行归纳；通过小组合作学习完成血液循环的途径和成分变化的探究，加深对知识的理解和掌握；通过练习加强学生对知识的巩固。2、应用网络信息技术，采用资源式、探究式、合作式、演示式、自主式、讲解式的教学方法，引导学生在开放的网络中自主学习。3、采取以下的教学流程：情景导入 自主探究 网络信息 归纳小结 反馈理解，通过语言讲授和计算机信息相配合组织整个教学过程。教学过程：一、复习。1、欣赏“血液循环简介”短片，激发兴趣，让学生对本节课要学的知识有一个整体感知。【百度搜索】心脏和血液循环：http:/ （1）什么叫血液循环？ （2
