1、免疫力是人体重要的一项能力，能够保护人体免受外界物质的侵入，还能及时清除人体内部衰老凋亡的细胞。免疫力强的人群比免疫力低下的人群能适应环境的变化。在日常生活中，作息不规律、挑食偏食可能导致免疫力降低，对人的健康有影响，那么免疫力低下该如何调理改善呢？一起看看这些方法吧！1.坚持运动生命在于运动，坚持运动能够让人受益良多，例如运动对提高免疫力的正向作用，在运动过程中，人体血液循环会畅通，各个器官、组织能够得到加强，提高人体代谢速率，加快输送。坚持长期运动还能够加强免疫，同时也能增加人体在安静状态下免疫细胞，提高消除入侵的微生物的作用，提高人体免疫力。2.充足睡眠许多人在结束一天的工作之余往往喜欢
2、利用深夜时间跟朋友聚会，凌晨两三点才能入睡。其实想要改善免疫力，睡眠是重要的，充足的睡眠不仅能够消除疲劳、恢复体力，在睡眠期间人体细胞还会制造出一种“胞壁酸”的化学物质，能够使免疫系统在睡眠中得到修整和加强，同时内脏的排毒能力也会上升，能够主动对身体内的病毒细菌进行消灭。有个充足睡眠，及时入睡可以提高免疫力。3.饮食规律饮食规律包括进食时间、食量、食物种类等多个方面，饭点不正常、暴饮暴食、挑食偏食可能会对身体有影响，只有在合适的时间食用搭配合理的食物才能够对身体有帮助。尤其是食物搭配，需要严格遵循食物多样化的原则，才能摄入各种各样的素，为身体内部组织的正常工作给予物质原料，提高细胞的活性，其中
3、便包括免疫系统和免疫细胞，饮食规律能改善免疫力问题。提高免疫力除了以上几个方法，还可以通过中药进行调理，中药药性温和，副作用微乎其微，能够从身体内部进行调理，例如黄芪对提高免疫力有着作用，黄芪有黄芪多糖，可以促进免疫细胞的增殖、分解，还能促进分泌、合成各种免疫细胞因子。黄芪的食用方法一般是泡水喝或进行煎制，但泡水喝不利于有益物质析出，煎制又太麻烦，要用黄芪提高免疫力，可以看看无限能黄芪破壁饮片。它用细胞破壁粉碎，将传统中药饮片加工至D9045m（300目以上）的粉体，将药材中的有益物质直接呈现，吸收利用好。通过冷冻干燥、破壁粉碎、微粉包合三个方式，将中药材原本的物质全保留，微分颗粒易于溶解与释放，提高人体免疫力。当免疫力提高时，人的抗病能力会变强，体质也会变好。让身体保持健康状态，提高免疫力，除了运动及食补方法，还可以用黄芪破壁中药饮片进行调理。
