1、流产。孕期应多听轻快悦耳的音乐。心情舒 畅可促使胎儿生长发育，减少胎动。环境吵闹，容易并发妊娠高血压综合征。不 可听刺激强的摇滚音乐， 应培养对养花、 养金鱼的兴趣爱好来分散不良情绪，陶 冶情操。 四.谨慎用药：孕妇服药要谨慎，尤其在怀孕3 个月内更应注意。用药不当， 会造成胎儿畸形或流产等。孕期内发生疾病，应在医生指导下方可服药。 孕产期卫生 怀孕就像长途旅行一样， 是一个遥远而兴奋的旅程， 而旅行的终点是顺利分 娩，一个生命的诞生。 在整个怀孕的旅途中，你要满怀信心，始终保健精神愉快，心情舒畅，并认 真做好以下各个阶段的自我保健，确保母婴健康，孕育聪明活泼健康的下一代。 1.当你确定怀孕以
2、后，为了保证母婴的安全和健康，在怀孕12 周（孕 3 个 月）以内要做到以下几点： 到户口所在地的国家医疗保健机构建立孕产妇联系卡，进行早孕检查， 并接 受早孕保健指导。 对患有遗传病或内外科疾病的孕妇，应转高危门诊进一步检查。 初孕三个月内要慎用药物，最好在医生指导下服药。 防病毒感染，不接触有毒化学物质及放射线照射，不吸烟不酗酒。 吃一些清淡和富有营养的食品，多吃水果和蔬菜。 注意休息，避免重体力劳动，切忌性生活，以免发生流产。 有发热、阴道见红、剧烈呕吐、腹痛等异常情况，应马上到医院检查。 2.怀孕 13-27 周末（孕 4-6 个月）为孕中期， 为了保持孕妇身体内各系统的 平衡，使胎儿
3、健康成长，孕妇应注意： 遵照医生嘱咐，按时接受产前检查。 及早发现并处理母亲和胎儿的异常情况。 对孕产妇进行孕期卫生保健、营养及母乳喂养知识的指导。 对有严重遗传病和畸形儿史的孕妇，通过产前诊断防止遗传病的发生。 及早确定分娩的处理原则，做好安全分娩的准备工作。 3.计算预产期： 方法：按末次月经第一日算起，月份减3（或加 9） ，日期加 7（农历加 14） 。 4.妊娠 28周前对胎儿进行B 超筛查检查是否有畸形儿。 5.衣着宽大舒适，注意个人卫生，乳房用宽松的乳罩托起。 6.注意补充营养，要多吃肉、鱼、蛋、乳制品、豆制品及新鲜蔬菜、水果等 食物，保证各种营养素的均衡摄入。不要挑食偏食。同时
4、尽量避免辣椒、浓茶、 咖啡等刺激性食物。孕中、晚期每日的食谱推荐如下： 主粮 400500克 鸡蛋 23 只或豆制品 100200 克 瘦肉或鱼100200克 牛奶、羊奶或豆浆250ml 植物油 50克 蔬菜 500克 水果 12 个 每周进食一次猪肝、 23 次虾皮或海带。 从思想上作好用母乳喂养的准备，保持乳房及乳头清洁。 7.妊娠 28周至 40 周（孕 7 个月）称晚期妊娠。这一阶段胎儿生长发育加快， 孕妇除了要供给胎儿营养外， 还要为分娩消耗及产后乳汁的分泌作好准备，因此 身体各系统发生的变化最大，必须加强保健。 按时产前检查， 保证充足睡眠， 每晚应有 89 小时睡眠， 再加午睡
5、1 小时， 采取左侧卧位。 作好家庭自我监护。 每天晚上 610 点之间测胎动 1 小时，测时采用坐位或卧位， 思想集中， 正 常者每小时胎动 3 次或 3 次以上，每小时少于 3 次或胎动突然频繁， 应继续再数 一小时，如没有好转应立即到医院检查。 丈夫在医生指导下学会听胎心，每晚听一次， 每次听一分钟， 正常者为每分 钟 140 次左右，若超过 160 次分或少于 120 次分或跳动不规则， 应到医院检 查。 减轻工作量， 避免值夜班及体力劳动， 临产前三周严禁性生活， 防止早产及 产后感染。 注意个人卫生，勤换衣裤勤洗澡；为防止细菌进入阴道，不宜盆浴，可采取 淋浴或擦浴。 保持精神愉快，
6、不要忧虑、紧张，坚持经常性的户外活动，也可以做一些力 所能及的家务。 8.高血压、水肿、蛋白尿是妊娠高血压综合症的症状。一旦出现上述情况， 应定期检查，按时服药，注意休息，如出现头疼、眼花、胸闷、恶心等症状要立 即到医院就诊。 9.妊娠时期如出现阴道流血或急性腹痛，可能由前置胎盘或胎盘早剥引起， 对母儿均有极大的危害，应立即到医院就诊。 10.离预产期有3 个星期以上时，出现腹部下坠感，腰酸、腹痛等感觉，用 手按腹部可以感觉子宫发硬，很有规律、见红，这些都是早产的先兆，应及时到 医院去治疗。 为什么要特别注意成形期保护? 当一对夫妇听说即将要当父母后，头一个反应可能是兴奋， 但是千万不要让 喜
7、讯冲昏了头脑； 如何使胎儿平安地度过生命的头3 个月，这对于胎儿本身的生 存、健康都是一个严峻的考验； 稍不注意，便会发生流产、 致畸的后果， 给孕妇、 家庭及社会带来损失。 为什么妊娠头 3 个月要引起人们足够的重视呢?原来， 妊娠的头 3 个月是 “胚 胎成形期”，因为此时受精卵移入子宫，着床后继续分裂、增殖，形成胚胎，各 器官开始分化、形成，胎盘、羊水也在逐渐形成。胚胎各器官发育的大致时间， 基本上遵循着从头到脚的顺序：脑：在受孕后的211 周；眼：在受孕后的3 7 周；心脏：在受孕后 37 周；牙齿：受孕后 610 周；四肢：受孕后 48 周； 耳朵：受孕后 712 周；口唇：受孕后5
8、6 周；上下腭：受孕后10 12 周； 腹腔脏器：受孕后910 周(注：妊娠周数为停经周数减2)。到了 3 个月末期， 胚胎已长成 9cm 长， 20g 重， 初具人形的胎儿了， 一些主要的内脏器官也初具 “规 格” ，在这个时期，细胞有丝分裂活跃，极易受各种理化因素影响，是致畸的敏 感期。有实验证明：妊娠4 周左右是致畸最高度的敏感期，第5560 天以后， 敏感性很快下降，若胚胎在68 周前受到致畸因素作用，容易发生中枢神经系 统缺陷 (大脑发育不全、小儿畸形、脊柱裂、脑积水等) ，心脏畸形，肢体畸形， 眼部畸形，唇裂等。如果在孕812 周受损害，则易发生耳畸形、腭裂、腹部畸 形等。 所以，
9、在孕早期应尽量避免有害因素，戒烟酒，避免长时间待在拥挤、空气 污浊、嘈杂地方，预防 中高层干部管理技能全面提升 主讲： 实战型人力资源专家丁品洋 公开课详情 开课时间2011 年 12 月 3 日 9:00 结束时间2011 年 12 月 4 日 16:30 开课地点 杭州市西溪路525 号 浙大科技园会议中心 课程对象中高层管理人员 参会费用 2800 元/ 人会员套票： 2张团队购票 5 人以上更优惠！ 团队优惠请来电咨询：400-0808-155 购买学习卡享受更多优惠 资历背景 时代光华教育发展公司特邀高级培训师； 2007中国十大员工职业化培训师, 是国内较早进入管理培训领域，引入国
10、际企业培训理念和方式的实战型专家之一； 现任：中山大学管理学院EDP 特邀讲师、中山大学在职MBA 高级研修班人力资源方向特邀讲师、北京大学深圳商学 院特邀讲师、清华大学深圳研究生院职业经理人课程主讲导师； 曾任： 曾任多家港资上巿集团人力资源总监、执行总经理及美国Digital 5亚太地区首席代表， 中国服务标准化评价中 心副总裁 /华南区服务标准化推广中心主任。 风格特色 培训特色：从理念到行动。借助多年的管理咨询经验、企业管理实践经历，使课程既有一定理念和知识框架为背景的 实实在在的丰富内容，又有众多切合实际、能使课堂气氛活跃的操作演练。 课程特征：结构型知识介绍+ 典型案例分析+ 心态
11、调节型的感悟游戏+ 互动型技巧训练。 授课经验： 先后受邀在中国移动、中国电信、中国联通、中国邮政、中国银行、中国工商银行、中国建设银行、中国农业银 行、中国人寿、太平洋保险、中国烟草集团、新疆金风科技、中航光电、四川长虹集团、成都机场集团、厦门航空、广药集 团、广东珠江实业、广东盐业总公司、广东天林集团中联地产、广物地产、华展物流、比亚迪、广州市高速、广州东南西环 高速、永达高速、 广州城建、 广州珠江数码集团、山东中烟、 胜利油田、 莱芜电力、福建省电力公司等多次授课，好评如云。 【讲师简介】 丁品洋实战型人力资源专家 专长领域：绩效体系建立 | 领导力 | 沟通技能 | 职业素养 | 企
12、业文化建设 授课类型：公开课 | 内训 擅长解决的问题 如何建立与企业战略匹配的绩效体系 如何快速提升领导力 如何掌握有效沟通技巧 【课程收益 】 定位中高层管理 基于中高层管理在企业组织中的重要地位和作用，由培训专家精心设计研修方案 体系化 由职业经理管理目标、自我管理、管理他人、团队发展四大方向构成全面的研修体系，实现学员职业素质与管理技能 的全面提升 一、管理目标：思维转换 亨利 . 明茨伯格在 MANAGERS NOT MBAs 中指出：管理不是科学，管理不是专业。管理是需要平衡专注的实践。所 以说管理是英雄不问出处，但从事管理也有管理要求，最起码也有一个管理者的样子。到底管理者与技术
13、或其他有何不 同？ 首先，管理者的思维方式与技术是有相当大的差异，正如思路决定出路，优秀的管理者应从哪方面修炼自己的思维 方式呢？ 训练摘要： 管理目标之三要素：稳、准、狠 稳：从垂直到水平 准：用发展趋势的眼光看问题 管理作用之二原则：维持与改善 维持与稳 改善与狠 思维转换之方向 从经验到工具 从刚性到柔性 从普通到职业 二、管理目标：执行 中高层管理是公司领导正确决策和工作思路的参谋者、执行者、肩负重任。中高层管理者不具备执行力，再好的制 度、可行的方案只会成为一纸空文，中高层管理者不具备执行力的企业哪来竞争力？关注执行就是关注结果，关注结果 就是关注工作质量，关注执行就是关注企业和个人
14、的未来！ 训练摘要： 执行是个系统而非简单的能力 执行力不是执行 执行原理 企业中常见的执行中的问题 企业中执行力低下的原因分析 如何提升组织人员执行力 如何提升组织制度执行力 如何提升组织文化执行力 三、自我管理：职业化 德鲁克说过：“企业管理缺乏规范化、从业人员缺乏职业化，是企业由经验型管理向职业型管理的过程之中必须解 决的两大问题，要建立规范的管理平台，一定要有一批职业化的员工队伍。” 真正的职业管理者，首先应明白只有成就上司方能成就自己。 训练摘要： 【课程大纲】 成功与知止 市场化的关系 -以顾客的眼光看职场 职业化的定位 -成功的基础 职业化的外在的构成要素与要求 职业化的内在心态
15、要素 职业化的修炼 -从社会价值观到职场价值观 四、自我管理：认知角色做对事 如果在足球场上，后卫老打前锋的位置、前锋老打后卫的位置，这支球队能赢吗？我们企业这支队伍，像这样的角 色错位、角色缺位的事还少吗？ 训练摘要： 职位角色 -知变 组织角色 -知适 组织角色认知一：作为下属的中高层之定位 组织角色认知二：作为上司的中高层之定位 组织角色认知三：作为同事的中高层之定位 五、管理他人：高情商的沟通是桥梁 管理上有一个著名的双70% ，即经理人70% 以上的时间用在了沟通上，工作中的70% 以上的障碍都是在沟通中产生 的，一个沟通不好的经理人，你能寄希望他领导好一队人做好工作吗？ 训练摘要：
16、 沟通的四种境界 沟通的冰山模型 高效沟通的基本要求 高情商沟通的四个原则一个心态 高情商沟通的五个特征四个调整 工作中高情商沟通的应用 如何与上级沟通 如何与下级沟通 如何与同事沟通 六、管理他人：教练就是生产力 帮助员工得到发展，建立人才培养体系是部门领导最主要的职责。“铁打的营盘流水的兵” ，人才培养体系的建立， 对于部门而言，其实才是最重要的。 但现实中常常流传的是“不培训的企业等死，培训的企业找死”。这问题到底在哪里？ 训练摘要： 教练的本质 教练与老师的区别 教练与师傅的区别 人员培养的重点 服务业人员培养的注意事项 80 后培养的注意事项 危机下人员培养的注意事项 七、管理他人：
17、员工激励-如何让下属享受工作 员工激励是企业一个永恒的话题。尤其是企业中的中高层管理人员，不但要掌握激励下属的技巧，而且也要学会自 我激励。被重视、被肯定、被当回事，是员工埋在心田的激情，挑起这种激情，服务我们的事业，管理人员激励人的能 力至关紧要。 激励就是为了不用激励：受你的激励，员工变被动为主动，能够自我激励，那么他们将保持自信与勇敢，做他们应 该做的会更认真更细致，你的管理工作也会因此变得更有轻松。 训练摘要： 作为下属的职业经理 常见的激励误区 激励的基本要求 常用的激励手法 思想激励 行为激励 榜样激励 文化激励 激励中应更正的几个观念 八、团队发展：从管理到领导 一只狮子率领的羊
18、群远远胜过一只羊率领的狮群，关键人物对于组织所起的作用是无庸质疑的。那么，在组织中起 关键作用的领导者如何才能创造组织或部门的高绩效？ 领导并不是因为你被任命或坐在某个位置上就是，只有具有影响力，让别人心悦诚服地追随你才是领导。 训练摘要： 领导与管理 权力与影响力的对比分析 建立影响力 运用与员工相匹配的领导风格 九、团队发展：从团伙到团队 将 500 个土豆装在一只麻袋里，是什么呢？只不过成了一麻袋土豆罢了，土豆之间没有任何关系。一盘散沙的队伍， 没有团队精神的队伍，只不过在一起上班罢了，并没有形成一只团队，充其量只是一个团伙。那么，职业经理如何发展 一支团队呢？ 团队的价值 团队的特征
19、团队的五种机能障碍与应对 如何处理团队冲突 建立高绩效团队四个阶段的重点 ：是一种全新的企业学习超市模式。是针对长期参加时代光华机构主办的大型公开课的企业或个人推出的贵 宾级优惠听课卡，可享受形式多样的多重优惠。根据参加课程人次的多少可分为个人系列、团队系列、集团系列三个系列。 系列卡名会员价公开课次数单价（元）/ 次备注 【时代光华主营产品】 个人系列个人精英卡8800 使用期一年，限本人参加，除一堂 课需 3 张票以外的课程均可参加 团队系列 团队 D卡13800 30 次460 节约 67% ，使用期一年 团队 C卡19800 50 次396 节约 72% ，使用期一年 团队 B卡328
20、00 100 次328 节约 77% ，使用期一年 团队 A卡51800 200 次259 节约 82% ，使用期一年 集团系列 集团黄金卡68800 300 次229 节约 84% ，使用期一年 集团白金卡99800 500 次199 节约 86% ，使用期二年 集团钻石卡158000 888 次179 节约 88% ，使用期二年 ：即企业 e-learning 网络学院，是互联网时代提供的一种全新的学习方式；企业“零投资、零时间、零风 险、零维护”的方式立即拥有属于自己的个性化网上大学、属于自己的知识技能学习和行为绩效提升平台。 ：根据企业培训的需求，为企业量身定做的企业课程，具有培训时间、培训地点方面的充分灵活性。根据企 业的性质可分为企业内训和政府内训。 ：为企业客户提供专业的，具有针对性的，注重实效性的策划咨询服务。专注于企业文化建设，品牌战略咨 询、品牌整合策划，品牌营销策划以及专项活动策划等方面内容。 ：梳理关键销售行为，确立标准化销售流程，利用经验值和积分两条线
