1、感官经历、短期经历与长期经历 篇一：感官经历、短期经历与长期经历 感官经历、短期经历与长期经历 让我们来理解“经历”终究是如何构成的。 一般我们所谓的“经历”，事实上是神经细胞（即神经元）之间的连结形态，按照约翰霍普金斯医学院高登博士描绘，经历是由大脑的三个功能组合而成的： 一、感官经历（working memory）：感官经历的保存时间由数秒至3到5分钟，信息使用过后，特别快就会被遗忘。我想任何人都有过如此的生活经历：当我们翻开簿中记住某个号码，至少到按完所有数字后才会忘掉它；但有时按完号码，对方恰好占线，或是铃声响了太久让你以为打错而想重拨一次，如今不明白得经历窍门的你，往往只好再查一次簿
2、上的那个号码了。 最常见到的是别人请你代拨时，你的“忘性”更是表现得比“记性”好。假设我待会请你帮我拨个，号码是87719292。在你帮我拨了这个后，我又对你说：“嗨！可不能够苦恼你再帮我拨一次刚刚那个号码？”你会如何答复我呢？是不是要我把号码再告诉你一次呢？为什么你会不记得几分钟前（甚至几秒钟前）才拨出的号码呢？ 为什么我们会如此快速遗忘这么简单的信息？ 请不要疑心本人是不是小时候睡觉从床上摔下来把脑袋摔坏了，或是认为本人年事已高，记性不听使唤了。绝对不是！一般人都会把我刚刚讲的像号码如此的信息，储存在感官经历中。而感官经历在人脑的维持时间最长只有3到5分钟而已。过了这个时间，不记得这个号码
3、相当正常。 另外再提一点。你是否留意到感官经历的容量在5到9之间，也确实是说最多能够记住5个到9个数字或词汇。假设我们将20个东西（如字母或数字）分成有意义的7个组块（chunk），我们就能够记住它们；假设没有将它们分组，特别难一口气记住这20个东西。 举例来说，假设要运用感官经历将以下20个字母记住一定特别困难：t、s、x、r、q、n、m、a、f、s、Y、W、e、i、u、e、o、e、u、n。然而，假设将它们分为几组，foxes、yams、quiet、new、run这5个单词，记起来就不是难事了。 因而，生活中不是所有号码都值得经历，仰赖记事本、PDA、重拨键或通讯录等工具，都有助大脑去记些更
4、重要的事。但我只是要强调，大脑有其自动依信息重要与否，选择经历方式的奇异特质。 二、短期经历：第二种经历力为short.term memory，一般称之为“短期经历”。 如今请你闭上眼睛，回到挑灯夜战的学生时代。你是否也曾通宵达旦、绞尽脑汁地预备堆积如山的笔记，“背多芬”式地重点copy（复制）进脑中？但请征询你在完毕铃声响起的那一刹那，那些临时抱佛脚的内容是否一点一滴地流失，到最后全部还给书本呢？别觉得惊奇，这确实是“短期经历”的特色，你的大脑也会把这些材料储存在所谓的“短期经历”中，它也是我们最常用的经历部分。 惋惜这种经历不太可靠。由于“短期经历”的经历时间即便在人脑的巅峰期，也只能维持
5、12个小时至36个小时，而且持续衰减。过了这段时间，忘掉“抱佛脚” 的内容是不变的真理。但短期经历也绝不像刀切豆腐一样，所有材料立即消失无踪，而是随着时间递增而逐步消失。让我们用图来表示： 三、长期经历：第三种经历力称之为long-term memory，也确实是我们必须锻炼的“长期经历”才能，“长期经历”特别擅长经历一些需要经常使用的材料。你有没有觉察常用的一些号码、好朋友的姓名生日，一旦需要，这些材料就能够特别自然的、随时随地从你的脑海中出现？ 假设不久的今后我与你面对面，特别为你传授这套经历课程，之前我会需要一些你的报名材料，包括你的身份证号码和详细地址。但特别不巧，我选在你头脑最不明晰
6、的睡觉时间打找你。当你接到我的时，你需要从被窝中爬起来，翻箱倒柜找出身份证看个细心，才有方法答复这些个人根本材料吗？ 完全不需要！就算你再累、再想睡，也一定能够立即告诉我这些属于你个人的常用材料，由于它们就储存在你的长期经历之中，要用时能够立即拿出来派上用场！ 根本上，“长期经历”是特别难消失的，它能够长久保存经历，就好似我们记得身份证号码、生日、家中号码一样。只是特别多长期经历的内容，由于没有明晰归档，往往找不到。只要通过一些回忆技巧、催眠、自我暗示等，你会觉察，你记下的东西比你明白的要多不少。我们只要不断操演某组神经元，它们的记录就会变成脑中的长期经历。但是终究要储存或抛掉哪些信息，却不是
