1、关节炎怎么办？秋季护膝补充氨糖和这些方法可行！夏去秋来，秋季天气开始转凉，不少人容易出现一些腰酸背痛以及腿关节的疼痛，关节炎这种疾病也很容易在秋天发作，中老人更是需要警惕的高发人群。因此，在秋季中老人预防关节炎是非常关键的，下面小编来告诉你引起关节炎发作的原因以及如何有效预防。其实，秋季正处于阳消阴长的过渡阶段，加上昼热夜凉、气候寒热多变，容易致使关节炎的产生以及发作。1、天气转凉谨防膝盖受凉膝盖是非常重要的骨关节，在秋天温度下降时候，令空气会加紧血管的收缩会引起关节疼痛，所以，这个季节一定要注意膝关节的保暖措施，建议少出短裤裸露膝盖，年龄稍大的可以带护膝，保护关节。2、避免身体过胖给膝关节压
2、力肥胖也是引起关节炎的原因，腿的关节要承受全身的重量，如果体型过胖，对于腿部关节的压力就增大，影响血液循环，容易出现关节炎，所以，减肥也是预防关节炎一个很重要的环节。三、适当的锻炼也可预防关节炎为了防止关节的僵直、疼痛，进行适当的体育锻炼很有必要，比如骑自行车，腿部会不断的弯曲运动，还有游泳对膝关节阻力较小，又可以锻炼膝关节，这些都有利于预防关节炎。四、合理饮食补充关节营养预防科学合理的膳食搭配是预防关节炎的有效措施，日常摄入足量的氨糖也可以预防骨性关节炎，骨关节炎往往是软骨和关节滑液缺失，导致关节互相摩擦，进而发炎。氨糖是形成软骨细胞的重要营养素，科学实践证明，每天外源性摄入 8001500mg 氨糖，能够促进关节软骨再生，润滑关节，起到预防和改善骨关节炎的作用。关节炎怎么办？秋季护膝补充氨糖和这些方法可预防！氨糖虽然存在一些动物软骨内，但从食物摄取远远不足，因此，这里推荐健力多氨糖软骨素钙片补充，不仅富含足量的氨糖成分，且还搭配了软骨素、骨碎补提取物、碳酸钙和酪蛋白磷酸肽共五种骨营养物质，经过科学配比，更全面养护关节健康。氨糖好吸收少不了硫酸软骨素来帮忙，两者的黄金配比 2:1 具有修复损伤软骨、催生软骨滑液的作用；骨碎补能补肾益骨；而钙更是构质骨骼的坚固元素，加上酪蛋白磷酸肽，有效补钙的同时更锁钙。做好以上几条能帮助你离骨关节炎更远一步。
