1、bf0804 认知阑尾丨本单元十大精彩留言认知阑尾丨本单元十大精彩留言吴伯凡2018-08-04认知阑尾丨本单元十大精彩留言吴伯凡亲述欢迎来到吴伯凡认知方法论。这个单元咱们的主题是“认知阑尾”。第一节课我们讲了“认知阑尾”这个概念，我们说，有些行为、认知在一开始是有明确目的的，而且是非常理性的，但是在经过长期重复形成了一种“自动化”之后，它就有可能凌驾于理性之上，成为一种近乎本能的习惯，这些习惯在有些时候是无意义的，甚至是有害的，也就是我们所说的认知阑尾。避免断更请加微信：2380223194第二节课我跟大家强调了一个观念，就是：优化认知的第一步，也可能是最后一步，就是“切除认知阑尾”，而切除
2、认知阑尾最重要的一步，就是意识到认知阑尾的存在。因为认知阑尾通常是在你完全不自知的情况下给你制造麻烦，比如贪吃、口头禅等等，了解了它们的形成过程和原理，或许有助于你意识到它的存在。第三节课和第四节课，我们分别介绍了一个明显的认知阑尾。一个是迷信，一个是对等级的迷恋。学完这个单元的课程你就已经知道了，迷信的根源在于贪婪和懒惰，因为这两种心理的存在，我们才会去迷信那些不应该相信的东西。当你追求捷径的时候，其实就是贪婪和懒惰在作怪。而对于等级的迷恋，是人类在进化过程中被写进基因里的东西，所以才会有很多争吵、语欲避免断更请加微信：2380223194胜人症的存在，这些问题的本质都是对等级的追求。当然，
3、“认知阑尾”只是一个比喻，叫它“认知脂肪”也好、“认知赘肉”也好，都是在说那些曾经有用，但是越来越成为障碍的东西，它最大的特点就是：我们自带而不自知。而提升认知的重要一步就是，意识到它的存在，尽量消除它。这就是咱们这个单元讲的主要内容。希望这个单元的课程对你有所帮助。最后，我发现本单元大家的留言都非常精彩，筛选的时候让我非常为难，同学们还提供了一些自己的经验和方法，相信你看了之后一定会有非常大的收获。前三名同学会获得我签名的一本书，是咱们在第一模块中提到过的设计大师原研哉的设计中的设计。获奖同学别忘了留下个人信息，得到的工作人员会寄奖品给你。避免断更请加微信：2380223194也希望其他同学
4、踊跃留言，记录自己的学习笔记。我们下节课再见。特别提醒：App更新版本后增添了“知识城邦”的功能，留言内容会默认公开，并同步到“知识城邦”中，提醒中奖的同学留个人信息时，一定记得将留言设置成隐私模式，确保个人信息安全。本单元十大精彩留言获奖留言获奖留言江湖大头虾贪婪和懒惰是我们人类前进的源动力之一，没有这两个，我们可能还在原始社会里面辛苦劳作却食不果腹。我觉得消灭它们不实际，可以选择斯多葛学派的做法，比如下次我再看到30天计算机从入门到精通，觉得欣喜若狂的时候，我脑海中闪现这样的念头，哦，原来这就是贪婪和懒惰而让我产生兴奋，真不了得，但是没空和它们玩，然后选择离开这本书，再去选一些对我学避免断
5、更请加微信：2380223194习计算机有帮助的书。认知阑尾 3丨迷信是如何产生的？阳建成功一直都没有捷径。其实从来都没有弯道超车的说法，你能够超车，完全靠的是你性能可靠的汽车和完美的驾驶技术。中国赶上欧美靠的就是欧美国家追求享受福利的时候，一代又一代中国年轻人夜以继日拼出来的。贪婪和懒惰其实是一种妄念，生活中拥有这些妄念的人比比皆是，比如又想风险低又想收益高的投资人，又想马儿跑，又想马儿不吃草，正如爱因斯坦那句名言：做着相同的事情，却想得到不同的结果。人做事总免不了想要避重就轻，投机取巧，这是人的天性懒惰所致，但是想成功，有些坎是绕不过的。认知阑尾 3 丨迷信是如何产生的？Henry舒楷避免
6、断更请加微信：2380223194我的看法是：认知阑尾的切除并不能像人体做手术那样短时间内就切除，在准备过程中需要理解发展心理学的很多内容。比如老师讲的：人类吃东西容易吃饱，遇到蛇天生就害怕，这些信息是写在我们的基因中的，要通过自我意识去改变本能是一件很不容易的事情。最好的办法就是：使用微习惯。欲速则不达，每天做一点点，通过习惯的力量改变身体的本能，这个有点像具身效应。我自己的很多习惯都是通过微习惯的方式培养的，不可间断，不要让身体产生太大压力，重在每天坚持，希望每一个认知方法论的同学都成功切除认知阑尾！认知阑尾 2丨认知负资产是如何产生的？其他精彩留言其他精彩留言Shaper杨认知阑尾，本质
7、上是因为你内在的工具太少，脑子里面如果只存在一个锤子，那你很多时候看哪都是钉子，所以我们要更多地积累自己的避免断更请加微信：2380223194内在工具，以适应不同的场景使用，并且能够觉知到自己的认知阑尾。认知阑尾 1丨自动化的无用认知王振宇今日得到：认知阑尾指的是一种建立了高带宽连接的思维固化。一、认知阑尾并非完全无用。过去人们一直认为阑尾是人类在漫长的进化过程中，留下了一段没有任何生理作用的肠子，还要发炎，招来疾病，所以一发炎就通过手术将其切除。直到美国生理学教授劳伦马丁研究发现，阑尾在胎儿和青少年时期有重要的作用。人类胚胎在发育到第11周左右，胎儿阑尾会内分泌细胞，产生某种生物氨和多肽激
8、素，以及有助于生物学控制（自我平衡）机制的化合物。二、认知在成为认知阑尾前，是帮助我们有效成长的高带宽链接，在某种场景下可以大大提避免断更请加微信：2380223194高我们的认知效率，让我们在某一个领域上成为高手。但是，神经元特点是，一旦建立了某种连接，就会自动抑制其它神经元的连接。你在某一个场景下获得了特异功能的认知能力的同时，也形成了很多你不知道的盲区，导致你习惯性地用熟悉擅长的方法，去解决你并不熟悉和擅长的问题，成了查理芒格所说的“手里拿着一把钉锤，看什么都是钉子”的人，这时便得了“认知阑尾炎”。所以通过“双环”甚至“多环”学习，不断认知升级，才能切断自己的认知阑尾。认知阑尾 1 丨自
9、动化的无用认知中华螳螂许岑老师在如何成为有效学习的高手里说，不谈兴趣，用任务驱动学习，就是要通过一个明确的目标，一段时间里密集学习，并将各种信息围绕任务进行整合，达到短时间里习得一项技能的目的。避免断更请加微信：2380223194今天吴老师说的也是这个道理，我们初步的听课只是收集数据，需要一个目标将数据有导向性地整合加工，再配合有意识的练习，才能成为信息和知识。问答17 丨数据和信息的差别是什么？创梦场对于老师讲到的“心法”，我特别有感触。因为“技法”人人只要用功都可以学会，甚至都可以去运用，但是在什么情况下用，以及如何去用，这就是“心法”在起作用了。但是这并不是每个人都能运用得恰如其分了！
10、这也就要看这个人有没有必须要切掉的“认知阑尾”。其实，对于认知局限性，重点还是在于有自知之明。但是要发现这个“自知之明”并不是很容易的！就像美国生物学家戴蒙德写的一本书枪炮，病菌和钢铁里的一个例子：美洲人和欧洲人也发明了轮子，但是美洲人就是做不出车子来，因为他们没有大力气的马和避免断更请加微信：2380223194牛等牲畜来拉车子，而欧洲人就可以通过驯养的马和牛来拉车，甚至做成战车来侵略他们。这就是美洲人没有一个具象的认知来让他们提高自身的竞争力来抵抗欧洲人的侵略的一个原因。从另外一个角度来说，也是一种“认知阑尾”。认知阑尾 2 丨认知负资产是如何产生的？王强吴老师通过拆解迷信告诉大家，不要迷
11、信吴老师。科学之所以厉害就在于不迷信，合理怀疑一切直到当下不可再被怀疑。不管你是学术泰斗还是普通人，都要而且只要按照科学范式进行研究，给出的结果必须经过质疑到无可再质疑，才会承认结论，迷信是要求上来先信的。但是科学研究成本实在太高，对于个人来说几乎没有可能完成其中一小方面，所以即使科学家在其不熟悉的领域也不得不先信再说。另避免断更请加微信：2380223194外，由于科学的质疑是在不断严格，不断进步的，所以科学本身也不是真理，而是不断逼近真理的一个模型，只是人类在当下认知下不得不接受的一个最不坏解，但它永远不会是终极解。如果没有意识到这点，即使身份是科学家，也从事科学工作，但是实际上只不过是个
12、科学教徒而已。认知阑尾3丨迷信是如何产生的？陈陈只做最重要的事，也是一种剔除“阑尾”的筛选。在日复一日的日常生活中，我们会慢慢地形成自己的生活模式，比如：起床、晨练、早饭、上班、下班、晚餐、休闲娱乐或学习充电。慢慢地我们就会对这种生活模式形成习惯，不用多加思考，每天都会按部就班。在追逐目标的过程中也是一样，为了实现目标会有一些任务需要完成，为了完成这些任务，避免断更请加微信：2380223194我们会形成一些固定的行为模式，慢慢地就会形成这种可以自我运转的习惯。所以说有一个好的习惯，直接决定着你最终收获什么样的结果。而每天只做最重要的事情，实际上就是对自己行为的一个筛选，让你忽略那些不必要的事
13、情，不必要的精力耗费，也就是这里面所说的“阑尾”，把有限的时间都放到最重要的事情上去。认知阑尾 4丨等级之争微笑小溪吾日三省吾身，“我今天感恩了吗？我今天赞美了吗？我今天祝福了吗？”这是我在长期使用的认知阑尾的克敌，你不妨也来试一试！认知阑尾4丨等级之争用户留言避免断更请加微信：2380223194山村老狮4 赞对我来说，坚持写留言，就是消除懒惰的一种方法。刚开始，听完课，老师讲的内容在大脑中走了一遍，貌似理解的很深刻，但到真正的写留言的时候，写不出几句话来，其实就是犯了“眼高手低”的毛病。所以，每次听完课都坚持写留言，不为是否能选中，只为更深刻的理解知识，和消除“眼高手低”的认知阑尾。经过一
14、段时间的坚持，现在已经能把老师讲解的知识，比较顺畅的表达出来了。谢谢老师！10:29樊文武2 赞正在练习使用微习惯，变成更好的自己！试试下面的：吾日三省吾身，“我今天感恩了吗？我今天赞美了吗？我今天祝福了吗？”11:42以武治心2 赞吴老师早上好！ 认真读完本单元十大精彩留言，我对阳建同学留言中“贪婪和懒惰其实是一种妄念，生活中拥有这些妄念的人比比皆避免断更请加微信：2380223194是。”这句话对我来说无异是当头棒喝，让自己猛然醒悟。贪婪与懒惰是人之本性，破除此妄念需要提升自己的心性，摆脱对贪婪和懒惰的一味追求,自己看待事物的眼光就会变得清澈,能真正洞察一切。 成功是路漫漫其修远兮，吾将上
15、下而求索。因此成功不是走捷径，需要脚踏实地的一步一步的努力。9:36中华螳螂2 赞记得高考当年高考的时候，考前有“感动中国十大人物”评选，学校一般会将这些人物的故事整理好发给同学们，作为语文作文的优质素材。但结果是这些故事用的人太多，在阅卷老师眼中反而变成了“劣质素材”。这个单元的学习让我了解到了，没有真正的捷径，如果出现捷径，你能走其他人也能走，那这种通过捷径获取的认知就变成了“常识”，是大家理所应当具备的，而无法形成你的认知刀锋，失去了应有的竞争力。感谢吴老师每周的教导，让我一点点成长，希望今后能有更多感悟心得受到认可，与大家分享，和大家互勉，共同进步。9:30避免断更请加微信：23802
16、23194Qfx2 赞克服认知阑尾困挠的长期有效的方法，应该是认知的不断升级、升维。只有不断地补充认知的新鲜血液，才能摒弃曾经有效，目前已成为赘累的认知阑尾。所以，只有终身学习、成长，才是最好的路径。8:50强Sean2 赞近半年来，明显觉知到自己身上的一个认知阑尾是，使得自己太过迷恋思维和理性，喜欢做归纳和总结，如此迷恋的原因就是因为此前在这方面的缺乏。慢慢意识到自己建立起越来越多的高连接的认知专线，但在感性方面却的的能力却越来越弱。8:37manzhijun1 赞认知阑尾，有些自动化的模式现在是无意义的或者有害的。要意识到认知阑尾的存在，它会在不自知的情况下制造麻烦。以下两个认知的避免断更
17、请加微信：2380223194阑尾，1迷信的根源是贪婪和懒惰。2写入基因的等级迷恋和追求。认知阑尾自带而不自知。意思到它的存在。13:54火火1 赞原汁原味无处不在，因为它实际上是自己过去为了更高效率生活，所建立的高带宽识别模式。要克服自己的认知阑尾，首先需要保持终身学习的开放心态，其次要时刻小心贪婪和懒惰的人性弱点，最后是在生活中要懂得时常感恩和祝福。13:34张世霖1 赞认知阑尾的切除没那么简单，需要大脑建立新的沟回，需要大量的重复应用。13:32凡尘、印象1 赞很喜欢吴老师这样的每周小结，从某一个起点能够明确的走到阶段性的落脚点，让初入者能避免断更请加微信：2380223194够有头绪进
18、行思索文中的相关论点，也不会出现太大的误差和难度！希望以后的每周精彩留言都用这种模式进行！12:51头发末梢的遗憾1 赞老师本周提到的切除“认知阑尾”，总会让我想到刘澜老师在领导力课程里提到的“反思”，“反思”是对思之再思。比如我们可以事前反思，预演失败，寻找原因。我们可以在行为中对于思考做出的决策再做一次思考的反思，是不是有更好的方法？有没有信息需要补充进来的？有没有情绪主导理性？等等。切除“认知阑尾”，我的理解是比自断胳膊还要痛苦。胳膊是外露的，如果需要，可以壮士断腕。但是认知的“阑尾”是隐藏于无形的，长期微习惯养成，平时也不耽误什么，甚至会相处融洽，但是在关键时刻总是会影响认知，要切除，
19、一定要拿出比壮士断腕还要强大的自觉力，善于反思，跟自己内心的一场斗争。12:47一瓢饮1 赞避免断更请加微信：2380223194对于心法和技法特别有感触，我们每天读书、学习知道了很多工具，了解了很多技能，知道了很多道理，但工作和生活还是没有改善，其原因就是每天学习的都是技法，对于如何使用技法的心法我们没有掌握。技法是学来的，心法是在实践中习得的。12:45power li1 赞认知阑尾和反身性原理有相通之处，都讲究“动态”和“反馈”，事物不是静态的，一成不变的;要根据反馈，来决定当时的操作，顺势而为，此消彼长。11:59张珍谊1 赞伯凡老师周末好我检查了一下自己的阑尾”,贪欲懒惰都有,但最重
20、要的是恐惧,可能每个人的病理都是不太一样，而且病理的因子还会互相作用,拿我自己举例就是：恐惧会制约贪欲，也会让人少点懒惰,不懒惰很勤奋有时又会被错判是贪欲,人性的弱点和优点就这样混和了吧.您把这些弱点比作阑尾”强调的是发避免断更请加微信：2380223194现问题要立即去除,像手术一样坚决和短痛,但这也是最科学和安全的吧?祝 安好！11:27sattle1 赞继续努力！一定可以上墙！9:19Dante0 赞贪婪和懒惰，是人的基因所带，不可能切割和摒弃的。但同样的贪婪，有人表现出勤奋努力去达成目标，而有的人则希望不劳而获。12:27朱超文0 赞吴老师本周所讲的认知阑尾，让我想起了王硕老师讲的查理
21、芒格的25个开关，25种心理倾向，思维定式，在曾经特定的场景下有用，但是在其他场景是负资产的自带而不知的认知或者模式。查理芒格给的解药是随时对照开关检查决策，决策前有冷静期，算概率，找对参照系，认识到自相矛盾正常，直面真相。知道了避免断更请加微信：2380223194我们有这些认知上的阑尾，就会经常警惕自己的行为和决策了，是否是理性的行为和决策。11:22疯狂成长0 赞凡是从自身找原因，很可能有自己不知道的“认知阑尾”长在身上。11:16山峰0 赞本周的内容是关于认知阑尾，经过学习，我想到了歌德的一句话“带着镣铐跳舞”。认知阑尾的根源在于懒惰、贪婪等人性的弱点。人性中的因素促使我们绕不开认知阑
22、尾，无视它会给我们造成惨重的损失，但我们可以积极面对这些阑尾，可以把认知阑尾当成思考问题的边界，直面它，驾驭它，这将是我们打开思绪的钥匙与成功的源泉。10:56静雨荷香0 赞学习要有目标，这样才能把散漫的时间为了学避免断更请加微信：2380223194习这个目标集中起来。为了学习，我订阅专栏，这就要我每天都要学，一有时间，拿出手机就得学习，看完一遍，懂了，但不深刻，再看一遍，理解了，写留言就无话可说，就得逼着自己写，因为有这个专栏学习的硬要求，就能把消散时间聚在一起了。五分钟可以看看几段内容，看几个留言，一天的时间就能学完专栏。没有个目标，就刷着手机，时间都不知道去哪了。10:47行动再行动0
23、 赞本周的认知收获是要想去掉认知阑尾，就需要有一定的认知升级，在这过程中就必须要一些改变。10:18D。0 赞人身上的很多特性只是为了适应当时的环境而演变出来的，当环境发生了变化，这种特性却已根深蒂固，尽管对于新环境来说毫无用处，甚至是生存的阻碍，它也存在着，影响着人们的生活。要克服这些特性带来的负面影响，就避免断更请加微信：2380223194要去认识这些特性的来龙去脉，理解它的初衷，以现实目标为基础，去修正它，利用它。9:51。Smile.0 赞一直相信存在即合理，只是我们需要认清哪是存在过的那些是存在着的。9:42小顺意0 赞认知笔记： 认知阑尾，妨碍我们正确思考的一种认知习惯，比如盖棺
24、定论，对人对事不客观的判断，是形成盲维的重要原因。 切除阑尾是认知升级的重要一步，但是也不要对自己太过苛求，拥抱自己，正视自己是认知升级的开始。 生活中常见的两种认知阑尾：迷信，等级迷恋。这是人性驱动的结果，我的思考是，与其克服迷信和等级迷恋，不如让自己迷信和迷恋的东西升级，到了某刻，也就不会在执迷于等级和迷信了。 结合前面的课程，发现认知停滞的几大阻碍：恐惧、贪婪、懒惰。9:21避免断更请加微信：2380223194惠怀松0 赞学习了本单元的知识，对于迷信、迷恋等级制度，我有了新的理解。这些看似一眼就能看出来的东西，但其实背后有非常深层次的、基因层面的原因。如果我们在原始社会不迷信一些东西，
25、可能就永远停留在那个时代。如果我们不迷恋等级制度，那么很可能在猴子的时候被淘汰掉。所以说这是写在基因里的东西，但是在今天的场景就不一定适用。切除认知脂肪是一个进两步退一步的过程，很多时候我们需与它共处，但是要有能力意识到它的存在。8:15大庞0 赞2012年世界末日没有来，但我却抑郁了。为了对抗抑郁症，我读了一千本书，跑来6000公里。最后发现30年以来，我使用身体的方式是错的。抱着“如何正确使用身体的疑问”我探索了六年，治好的我的抑郁症，还帮助别人也治好了抑郁症，为了更好逼自己成长，还顺道创了业“可以调节心情的情绪食品”，虽有人说我的产品是骗人的。很认同这周讲的认知阑尾。避免断更请加微信：2
26、380223194正确使用身体第一步、就是清楚本能垃圾，基因垃圾，行为阑尾第二、打造后智人能力地图 xxw51517:45洛洛 (-_- )0 赞感谢人类祖先的“贪婪和懒惰”，使我们人类进化成动物界的高级版本；完成了“卡路里”的竞争，人类开始了“智识”的竞赛，与祖先留给我们的基因“抗衡”，与人类的本能“反动”，这是很不舒服的痛苦的体验。通过学习吴伯凡老师的认知方法论，我明白了自律就是与本能抗争；在生活中主动保持开放的态度，就是保持“知道我什么都不知道”的谦卑；打开盲维，就是不断重组神经元的连接，开通新的高带宽专线，切掉“认知阑尾”。人类进入了新的进化阶段“智识”的进化，我们要好好学习，天天向上
27、。7:36花开向阳0 赞爱因斯坦的一句话：一直在做同样的事情，就不要期盼得到不一样的结果。微习惯，很喜欢避免断更请加微信：2380223194这个词，囚徒健身，每天进步一点点，不要给自己太大的负担，改变从一点点开始。如果你想要改变一个人就要将自己融入其中。心法和技法，道和术，认知和方法论。7:31格格0 赞欲速则不达，隔壁的吴军老师说“上帝喜欢笨人”。于是我最近就用笨方法学习，一边手机看得到认知方法论，一边本子上记录学习过程和心得。我发现这样的学习比简单的手机阅读收获大得多。比如今天我就跟着老师在“习”的过程中，分析阑尾形成过程：马虎和犯二讨好别人小时候这样做比较可爱，招大人们喜欢。可是长大了
28、，这样的两个阑尾，是很致命的坏习惯。我认识到了，所以准备运用lean in作者桑德伯格的方法，纠错的最好方法，使用另一个极端：马虎，我就特别细致（任何事反复检查三遍）；讨好犯二，把自己当成高傲的公主，并思考三秒后敢于说真话和质疑别人。7:15避免断更请加微信：2380223194嗯0 赞其实失败的人不是不努力，而是大多数人在看见自己缺乏那么多的东西时会出现迷信，贪婪和懒惰导致焦虑，于是胡子眉毛一把抓，什么都没收获到，又开始消沉一天，正确的做法是每天进步一点点，笑来老师在和时间做朋友一书中反复强调，永远没有速成，你能做的是用时间换你想要的。读书时期总有那么一群学霸用几种方法解题，每每看见都虎躯一
29、震，所以自己后来也试着想去做，结果发现一小时过去能想到的方法是怎么都绕不过一个核心，我们可以拥有很多种解题方法，但是核心只有一个，不断变换方法的时候我们才能发现核心是什么。“万变不离其宗”在解决生活问题时，应当抱有相同的态度。越往后面学越觉得注意力时间金钱，积极心理为导向，做你觉得最重要的事。梁宁老师说：定战略，分资源。说服坚持整合像是一套拳法打出来实现我们的个人精进。最重要的事长期来看是那些：复利效应最高，单位时间密度收获最大的事。一开始学习给自己一个方向性，不用太明确太具体的方法，只要开始去做，用火力侦察的方式最小成本迭代，为它逐渐增加个人资源，用避免断更请加微信：2380223194你的时间去换，结果就不会太差。避免断更请加微信：2380223194
