1、保健按摩师(盲人保健按摩)竞赛试题11 保健按摩师(盲人保健按摩)竞赛试题 一、 头面部按摩 操作:宾客取仰卧位保健按摩师坐于宾客头前。 1、 分抹印堂至太阳。保健按摩师用双手拇指指腹由宾客印堂穴开始经前额分别向两侧分抹至太阳穴不宜过重反复施术4次左右。 2、 轻摩眼眶。保健按摩师用双手拇指指甲轻掐宾客两眼目内毗处睛明穴然后再以两拇指指腹面自睛明穴起由内向外由下至上轻摩眼眶4圈左右。 3、 推摩鼻翼至颧髎。保健按摩师以两手拇指指腹点按宾客迎香穴然后自鼻翼、迎香经巨髎穴推至颧髎穴反复4次左右。 4、 推抹水沟至地仓。保健按摩师双手拇指指腹自宾客水沟穴推抹至地仓穴反复4次左右。 5、 轻抹下颌至颊
2、车。保健按摩师双手多指指腹轻摩宾客下颌至颊车反复4次左右。 6、 轻揉颊车至太阳。保健按摩师双手食、中、无名指并拢以中指指腹为主自宾客颊车穴轻揉至太阳穴反复4次左右。 7、 点揉印堂至百会。保健按摩师一手拇指指腹自宾客印堂穴起点揉至百会穴反复4次左右。其中可重点点揉印堂、神庭、百会穴。双手拇指可交替进行。 8、 点揉攒竹至百会。保健按摩师双手拇指指腹自宾客攒竹穴起点揉11 至百会穴反复4次左右。 勾压风池、风府穴。保健按摩师双手中指指端勾压宾客风池穴9、单手中指指端勾压风府穴压后缓揉数下反复操作4遍左右。 10、 梳理头皮。保健按摩师双手十指略分开自然屈曲以指尖或指腹梳理宾客头部并双手交替梳理
3、。反复操作30次左右。 11、 轻揉耳廓。保健按摩师两手拇指与食指指腹从耳尖揉捏宾客两侧耳廓至耳垂4遍左右并向下方牵拉耳垂4次左右。 二、 胸腹部按摩 操作:宾客取仰卧位保健按摩师站其右侧。 1、 掌根按压双肩。保健按摩师双手掌根同时按压宾客双肩4次左右。 2、 分推胸部至两肋。保健按摩师双手虎口张开拇指与其余四指抱定宾客胸廓自正中线向两侧分推至腋中线由上至下4次左右对女性宾客分推时应避开敏感区。 3、 全掌揉腹部。宾客双膝屈曲腹部放松保健按摩师叠掌轻揉宾客腹部先揉脐周然后顺时针揉全腹时间约为8遍左右。 4、 轻拿腹直肌。宾客双膝屈曲腹部放松保健按摩师以双手拇指置于腹肌一侧余四指置于腹肌另一侧
4、自上而下提拿腹肌4次左右。 5、 点压上脘、中脘、下脘、天枢、气海、关元穴。宾客双膝屈曲腹部放松。保健按摩师以食、中无名指指腹沿宾客腹正中线由上至下点压上脘、中脘、下脘穴以拇指和食指点压天枢穴。再以食指、中指指腹点压气海、关元穴上腹不适以点压上脘、中脘、下脘为主,下腹不适以点按气海、关元为主,两侧不适以点压天11 枢穴为主。 6、 摩腹。宾客双膝屈曲腹部放松。保健按摩师以掌心置于宾客脐部以脐为中心先顺时针后逆时针各旋转轻摩脐周8遍左右。 三、 上肢部按摩 操作:宾客取仰卧位保健按摩师站其一侧(先右)。 1、 拿揉上肢。保健按摩师一手托住宾客一侧腕部另一手拇指与其余四指相对沿经脉路线或肌肉轮廓拿
5、揉上肢肌肉由肩部至腕部反复4遍左右。 2、 轻揉腕关节。保健按摩师双手握住宾客一手的大、小鱼际用双手拇指交替进行轻揉腕关节。 3、 点按曲池、手三里、内关、神门、合谷、劳宫穴。保健按摩师两手托起宾客一侧上肢另一手拇指分别点按曲池、手三里、内关、神门、合谷、劳宫穴点揉相结合。 4、 推按手掌并拔伸指关节。保健按摩师一手托住宾客手背或手掌另一手沿宾客掌骨间隙由下至上推摩4次左右然后保健按摩师以食指与中指依次夹住宾客拇指、食指、中指、无名指、小指拔伸指关节并急速滑脱保健按摩师两指相撞可发出响声。 5、 抖动上肢。保健按摩师双手同时握住宾客一手大、小鱼际在稍用力牵拉的基础上进行上下抖动上肢。 6、 摇
6、肩关节。保健按摩师用一手扶着宾客肘部另一手握住四指先顺时针后逆时针环转摇动肩关节各4次左右。 四、 下肢前、内、外侧及足背按摩 操作:宾客取仰卧位保健按摩师站其一侧(先左)。 11 1、 直推下肢前、内、外侧。保健按摩师以手掌紧贴大腿根部分别自股内侧直推至足弓自髀关推至足背自环跳推至足外踝各4次左右。 2、 拿揉下肢前、内、外侧。保健按摩师以双手拇指与其余四指分别着力于宾客下肢前、内、外侧自上而下拿揉4遍左右。 3、 按压血海、足三里、三阴交穴。保健按摩师以拇指分别按压宾客血海、足三里、三阴交穴。 4、 抱揉膝关节。保健按摩师双手如抱球状抱住宾客膝关节两侧轻揉。 5、 拍打下肢前、内、外侧。保
7、健按摩师以手握空拳或虚掌有节奏自上而下分别扣击拍打宾客下肢前、内、外侧各4次左右。 6、 推摩足背。保健按摩师以一手托住宾客足底以另一手拇指指腹、鱼际或掌根推摩足背8次左右。 7、 活动踝关节。保健按摩师一手托住宾客踝关节上方另一手握住其足掌部使踝关节背曲、背伸及环转摇动先顺时针后逆时针各8圈左右。 五、 颈肩、背腰部按摩 操作:宾客取俯卧位保健按摩师站其左侧。 1、 拿揉颈项部。保健按摩师一手扶着宾客枕部一手拇指指腹与食、中指指腹或其余四指相对用三指后五指拿揉颈项部肌肉8遍左右。 2、 指压棘突两侧。保健按摩师以双手拇指指端分别置宾客颈部棘突两侧自上而下按压2遍。 11 3、 拿揉肩部。保健
8、按摩师以双手拇指分别置于宾客亮侧肩胛岗上窝余四指放在肩前部自内向外拿揉肩部4遍左右。 4、 按压肩井、秉风、天宗穴。保健按摩师以双手拇指指腹分置于宾客两侧肩井、秉风、天宗穴上按揉。 5、 扌衮肩部。保健按摩师扌衮揉肩部4遍左右。然后合掌以小指尺端有节奏地叩击肩部,从左肩叩向右肩,4遍左右。 6、 按揉背腰部。保健按摩师以双手掌同时按揉宾客脊柱两侧第一线膀胱经4遍。,先左, 7、 弹拨足太阳膀胱经。保健按摩师双手拇指指端相对以双手拇指指腹同时自上而下弹拨宾客足太阳膀胱经4遍。,先左, 8、 按压足太阳膀胱经。保健按摩师以双手重叠置宾客背部膀胱经第一条线自大抒穴至背俞穴4遍。,先左, 9、 扌衮脊
9、柱两侧。保健按摩师沉肩、垂肘、悬腕手握空拳侧掌 扌衮或握拳扌衮宾客脊柱两侧2遍自上而下进行。 10、 拍打背腰部。保健按摩师以双手空拳或虚掌扣击、拍打宾客背腰部2遍自上而下进行。 11、 按揉肾俞穴。保健按摩师以两手拇指指端置于宾客双侧肾俞穴同时着力按、按揉交替。 12、 搓命门。保健按摩师双手搓热迅速以一手扶宾客一手放置于命门穴快速搓擦肾俞、命门至宾客腰部感到温热为止。 13、 直推背腰部。保健按摩师一手扶持宾客肩部一手以掌根直推脊柱两侧4次左右。 六、 下肢后侧及足底按摩 11 操作:宾客取俯卧位保健按摩师站其左侧。 1、 拿揉臀部及下肢后侧。保健按摩师以两手拇指与四指相对自上而下拿揉宾客
10、臀部及下肢后侧2遍。以臀部、大腿后侧及小腿后侧肌群为重点。 2、 扌衮臀部及下肢后侧。保健按摩师沉肩、垂肘、悬腕、手握空拳以掌指关节扌衮宾客臀部几下肢后侧2遍。其中臀部、大腿后侧及小腿后侧肌群应重点扌衮。 3、 按压环跳、承扶、殷门、委中、承山穴。保健按摩师以拇指分别按压宾客环跳、承扶、殷门、委中、承山穴。 4、 拿揉昆仑、太溪。保健按摩师以拇指、食指指腹分置宾客下肢两侧昆仑穴与太溪穴。 5、 叩击臀部。保健按摩师以双手空拳有节奏地叩击宾客臀部及大腿后侧2遍。 6、 抱揉下肢后侧。保健按摩师双手掌心对置宾客下肢后侧肌肉稍用力抱紧自大腿上1/3处起自上而下揉下肢后侧2遍。 7、 足部反射区的按摩
11、。保健按摩师一手托其足背另一手掌推法推足底拇指按压心、肝、脾、肺、肾反射区各3次。 8、 拔伸趾关节。宾客屈膝保健按摩师一手托其足背另一手拇指、食指依次捻揉足母 趾至小趾并拔伸趾关节在沉缓拔伸的同时急速滑脱保健按摩师两指可发出碰撞的声音。 9、 搓、推、叩足底。保健按摩师以单手鱼际搓、推宾客足底各4次左右,以空拳有节奏地叩击足跟部4次左右。 注:头面按摩之后其他部位均用按摩单进行操作。 11 11 课件制作中插入Flash动画的方法 在日常教学中用,、,能制作十分精美的课件，但由于使用了大量图片、声音、动画，所以文件比较大，课件制作中最占空间的是声音和动画。对于动画，,是很好的动画制作软件，并
12、且文件体积很小，占用空间比较少，而且,动画效果很好。如果在课件中加入一些,动画，一方面可以减小课件的体积，另一方面为课件增色很多，下面谈谈如何插入11 ,动画。 ,、 , ,(,课件中插入,动画 在, ,(,中插入,动画，常用的有两种方法: 方法一，利用,;,控件插入,动画 ,)首先在流程中插入,;,控件。在菜单中选择“，,” (插入)，选取“,”(控制)，选定“,;,”(控件)，单击它。 ,)弹出“,;, ,;, ,”对话框，在对话框中，拖动“, ,;,”列表框的滚动条，找到“,;, , ,;,”选项。 ,)单击“,”按钮，弹出“,;, , ,”对话框。 ,)单击“,”(自定义)按钮，弹出“
13、, 属性”对话框。在“, ,”(影片地址)后面的文本框中输入要播放的 ,动画文件名(文件后缀名为(,)和路径。选定“,”复选框，否则将只显示一幅静止的图片;选定“,”复选框，重复循环播放,动画，否则只播放一次。点击“应用”、“确定”回到“,;, , ,”对话框，再点击“,”。此时流程上会出现一个,;,控件的图标。 ,)单击工具栏中的“控制面板”按钮，在弹出的控制面板中先单击运行按钮，在展示窗口中运行程序，再单击暂停按钮，暂停程序运行，出现,动画窗口，然后拖动窗口四周的句柄，就可以调整,动画窗口的大小和位置了。 方法二，利用链接的方法插入,动画 ,)在菜单中选择“，,” (插入)，选取“,”(媒
14、体)中的“, ,(”，打开对话框。 ,)单击“,”(浏览)按钮，在“, ,;, , ,”对话框中选择,动画文件(后缀为(,)单击“,”(打开)按钮，单击“,”即可，此时流程上会出现一个,;,控件的图标。 ,)调整,动画窗口的大小和位置的方法同方法一中的第五步骤。 ,、, ,课件中插入,动画 在,中插入,动画，常用的也有两种方法: 方法一，利用,;,控件插入,动画 在, ,中使用,动画，首先要求系统安装, ,;,控件。打开, ,工作界面，在“视图”菜单中选取“工具栏”内的“控件工具箱”，打开“控件工具箱”面板。在“控件工具箱”面板中选“其他控件”，用鼠标左键单击该按钮，打开系统安装的控件清单，从
15、中选择“,;, , ,;,”。此时光标变成十字形，用鼠标在需要插入动画的地方拖动出一个方框(方框的大小表示演示窗口的大小)，在所拖出的区域中，点击鼠标右键，选择“属性”。在打开的“属性”窗口中，选择“,”，在其后输入,动画(,的完整的路径和文件名，使用“幻灯片放映”命令，就可以看到,动画的演示效果。 方法二，利用链接的方法插入,动画 可用超级链接的方法，具体的步骤是:打开, ,工作界面，选择“插入”菜单中的对象，打开“插入对象”对话框;在对话框中，选择“由文件创建”，输入,动画(,文件的完整路径和文件名，按“确定”按钮退出;在幻灯片视图上，右击,图标，在弹出的快捷菜单上，选择“动作设置”命令，在“动作设置”对话框中，选择“单击鼠标”选项卡中的“对象动作”单选框，在此单选框中选择“激活内容”，单击确定即可。使用“幻灯片放映”命令，就可以看到,动画的演示效果。 ,、,课件中插入,动画 在,中，直接单击“,;,”工具栏上的,控件图标就可以插11 入,文件了。 9
