1、104104 年年 2 2 月月 5 5 日日 台灣自殺防治學會台灣自殺防治學會 暨全國自殺防治中心暨全國自殺防治中心 新聞稿新聞稿 珍愛生命珍愛生命 希望無限希望無限 溫馨送暖迎新春溫馨送暖迎新春 珍重生命年年好珍重生命年年好 佳節期間佳節期間 你我多關懷你我多關懷 親友擁關心親友擁關心 農曆春節假期即將來臨，長達九天的假期又適逢寒假，在眾人忙碌於除舊佈 新、親友重逢的愉快氛圍時，台灣自殺防治學會龍佛衛理事長與全國自殺防治中 心李明濱主任共同呼籲，春節是闔家團聚的時刻，親友團聚所帶來的社會支持力 量，是很重要的保護因子，卻也容易讓獨居、無法與親友相聚之民眾，因觸景傷 情而產生憂鬱，甚至發生自
2、傷或自殺的行為。在此提醒社會大眾關心無法返家或 久未聯繫的親友，讓對方感受到關懷的溫暖，也讓離家在外的遊子能滿心溫暖、 安心過年。 假期前後關心不落人後，持續關懷親友與長輩假期前後關心不落人後，持續關懷親友與長輩 李明濱主任表示，根據最新自殺通報數據顯示，103年自殺通報總數為29,047 人次，其中占率最高之自殺原因為情感、人際關係(49.9%)，並以家庭成 員問題17.6%、 感情因素16.8%、 夫妻問題15.4%等因素為前三名，由此 可知，家庭關係及人際交流在自殺防治中極具重要性。尤其在團聚氣息濃厚的節 日，更需要他人的關心與問候，此外，相聚過後的離別，更容易使人感到孤獨。 透過比較2
3、月份(1,982人次) 、3月份(2,400人次)與4月份(2,454人次)自殺通報人 次，可發現年節後自殺通報人次上升。因此，除了過年期間對親朋好友的關心， 在年後雖無法相聚在一起，亦可透過電話、信件和通訊軟體(facebook、line等 社群通訊軟體)等，與親朋好友保持聯繫，降低別離後所造成的失落感。相互關 懷不分季節，從此刻開始做起。 春節期間，遵循醫囑不停藥春節期間，遵循醫囑不停藥 李明濱主任也特別提醒民眾，春節期間莫因歡愉的氣氛而自行停藥，特別提醒 患有憂鬱症及焦慮症等服用精神科藥物者，更應持續遵照醫師指示服藥，切勿因 病情改善而自行停藥，若擅自停藥可能會造成戒斷現象，導致病情不穩
4、定，更不 利於疾病長期控制。 關懷長者，共同把關身心健康關懷長者，共同把關身心健康 以自殺通報數據分析，年齡層65歲以上之自殺首要原因慢性化疾病問題占 36.4%，其次為家庭成員問題(16%)。根據近幾年國內外研究資料調查顯示， 獨居、年長者、喪偶等為高自殺風險族群，因此把關長輩之身心健康極為重要， 除了年節期間持續關懷長者是否有依循處方籤用藥外，亦可多陪伴長輩聊天、散 步或談心，表達身為晚輩的思念與關懷，不僅關心長者身體健康，也同時兼顧心 理層面，達到身心靈全面性健康的目標。 守門人守門人 3 3 步驟步驟 持續關心及協助持續關心及協助 避免憾事發生避免憾事發生 呼籲大家珍愛生命，建立關懷文
5、化，發揮守門人精神，只要 3 步驟一問、 二應 、 三轉介 以及心情溫度計測量心情溫度 ， 關心自己及周遭親友的情緒困擾， 若發現自己或親朋好友有憂鬱傾向或是自殺企圖，應盡快至相關醫療機構求助， 評估身心的健康程度，適時紓壓。若民眾有心理相關問題需要諮詢，可撥打衛生 福利部安心專線 0800-788-995(請幫幫 救救我)，春節期間服務民眾 24 小時不 間斷，也可撥打生命線 1995、張老師 1980 等心理諮詢電話尋求協助。有效地利 用身邊資源，協助自己及親友安渡難關，您也可以輕鬆成為珍愛生命守門人！ 心心情溫度計情溫度計 APPAPP 全面上線！全面上線！ 即刻關心自身與親友即刻關心自
6、身與親友的心情溫度的心情溫度 簡式健康量表簡式健康量表( (心情溫度計心情溫度計)APP)APP 除了能夠即時測量情緒困擾外，並可將測量結果依時序建立歷程檔案紀錄，提供 追蹤參考。 心情溫度計心情溫度計 APPAPP 內容如下內容如下: : 1. 檢測結果之分析與建議。 2. 全國心理衛生資源(包含各心理衛生相關單位及精神醫療所) )。 3. 心理健康秘笈(含自殺防治手冊電子書系列)。 歡迎下載心情溫度計歡迎下載心情溫度計 APPAPP 1. 連至 APP store 或 Google play 商店搜尋心情溫度計 。 2. 使用手機掃描下圖 QR code(ios&Android)，立即下載。 自殺防治守門人三撇步自殺防治守門人三撇步 一 問 ：主動關懷與積極傾聽 二 應 ：適當回應與支持陪伴 三轉介 ：資源轉介與持續關懷 新聞聯絡人： 全國自殺防治中心 李明濱主任 0972-651-112
