1、活出全新的自己活出全新的自己读书心得读书心得 这学期,我利用休息时间,认真地阅读了一遍活出全 新的自己这本书,感觉受益匪浅,书中的许多说法对我都 很有指导意义。 一、学会“回观自己” 一位有识之士说过,如果现在把人类所有的财富重新公 平地平均分配,不出几年,所有人的财富状态又会恢复到现 在这样。所以,决定你此刻状态的,不是外在的遭遇,而是你 内在意识层次的水平。 当有负面情绪时(生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不 舒服的感受),你要能够觉察到,然后告诉自己:“哦!此刻我 有负面情绪了。这时候最重要的就是把注意力放在自己内 在,而不是放在那个引起你负面情绪的人事物上。 有一个禅宗公案:“每个人的心
2、里都有一匹恶狼,和一 匹好狼,最后哪一匹狼会存活下来呢?”“是你喂养的那匹 狼,它会存活下来。” 二、学会让心灵的房子变宽敞 我们的身心灵如果用一栋房子来比喻的话,我们的身就 是房子的框架,也就是结构本身、硬体的部分;而心,也就是 我们的思想、情绪,感官觉受等,就等于是房子的装潢、色 调、家具等部分。而房子的空间,在这里就可比喻为我们的 心灵。我们的身体如果不健康,就像房子的结构、框架有问 题;心理如果不健康,就像房子装修的品味很差,而且塞满了 垃圾-各种负面思想和情绪,那么这个房子的空间就无法使 用,或是房子看起来就很不舒服,而住在里面的人一定也不 会觉得舒适、开心。 一个自卑感重的人,自然
3、会在生活中体会到许多别人不 尊重他的感受。一个觉得这个世界没有温情的人,到处都会 被人冷眼看待。你怎么看待这个世界,这个世界就怎么样对 待你。 三、学会换一种思考方式 孩子之所以有偏差行为,是因为需求没有获得满足的缘 故。所以,责任还是在大人身上。 书中列举了幸雄对父亲的怨恨,一直责怪父亲没有尽到 责任,其实父亲从小就是个寄人篱下的遗腹子,他其实也可 以责怪他的父亲没有尽到责任,没有立下一个做好父亲的榜 样让他学习。在他那样的教育背景下,他能做的就是那么多 而已。在能力范围内,已经做到最好了。 人类就是这样,坚持一种想法不放,即使这个想法为自 己带来无穷的痛苦,却还认为自己的想法是千真万确的,不 肯改变。如果我们换一种思考方式,我们的人生可能会完全 不同。特别是在管理工作中,别人做的如果达不到自己的要 求,我们可以思考,可能他已经尽了自己最大的努力了,而不 是不肯干,这样自己就不会痛苦了。 我们对别人的指责,都在自己身上可以找到。所以,宽 恕是最重要的特质,因为原谅别人,就等于原谅自己。 这本书是一部指导人类心灵成长的良好书籍,特别是提 供了很多观察自己的方法、提升灵性空间的活动、自我安 抚的方法等,读来真的很受益,直接可以效仿运用。相信这 本书带给我的将会是终生的价值和力量。
