1、接纳自己的祈祷文我努力在工作上做到最好，但我不要求自己十全十美.。我接受不够完美的我自己，我不必事事要求完美。我不需要做出让别人喜欢的样子，我不再把能量浪费在“别人会怎么看我”。我做我自己，我接受我真实的样子。我接受我的每一个感觉，不管是好的是坏的。我开始学会爱自己。 我不再批判自己做得好不好，我不再处处与别人计较。我不再活得那么辛苦，我做真实的我自己。我不再为别人而活，我不再为面子而活，我做我自己的主人。我活出我自己。 我是最特殊的人！我是世界上最独特的人！我是最真诚的人！我可以做自己。我爱我自己！我是最善良的人，我乐于分享，我乐于助人，我满意我自己。我接受丰足与爱。 我接受我还有情绪，我接
2、受我还有愤怒，我接受我还有怨尤，我接受我还无法做到无条件接纳一个人，爱一个人，我接受我还无法原谅某一个人。但是我正在努力学习爱，爱已经起步了。 我的未来是安全的，我是安全的。我是可以放轻松的。我可以信任生命。我让自己成为接受的、开放的，我不必和别人比较。 我可以做自己。我接受这样的我，我接受所有对我有益的事物。我努力于敞开我的心。我对一切事情表达感谢。我接受爱, 我值得被爱。我可以享受生命。我值得享受丰足与爱。 我-已经被负面的念头掌控了-年！我决定摆脱它了！我一定做得到！我此生的目的是学习无条件地接受自己、接纳别人。世界上没有十全十美的人，完美的人并不存在。我爱此时此刻的我自己，我爱每一部分
3、的我自己，包括我的光明面与黑暗面。 我接受我的残忍邪恶，我也接受我的良善美好。我接受失败漏气的我自己，我也接受成功荣耀的我自己。我接受过得不好的我自己，我也接受过得很好的我自己。过去我不满意我的外表，我不喜欢我的-（如：塌鼻子），我不喜欢我的-（如：粗腿）；我原谅我过去不爱我的-如：(小眼睛），现在我接纳它们了，现在我原谅并接纳它们长的样子。我接受我自己长得不够完美。我接受我的外表，我爱我的身体，我接受我的每一个部分（把你最不能接受自己的部分逐一说出，逐一对它们说：我爱你，感谢你）。 我释放我的旧伤，我不再惩罚自己。我不再自我贬抑，我不再批判自己。我可以在人前表现我的脆弱。我不需要扮演完美。
4、我释放对自己创造力的怀疑和局限。从现在开始，我可以展现了不起的创造力、行动力和实现力！ 我与生命本源的爱是一体的，我是一个永恒的生命体，为了学习爱与宽恕来到人间。我是丰足、开放、慷慨、慈爱的。我乐于分享，我喜欢奉献。 我接受现在的我自己，我接受这样的我自己。我值得被爱。不论过去曾经发生什么事情，都不影响我纯净美好的本质。 过去的阴影丝毫不影响我的纯净美好。爱与力量在我的里面，所以我根本无所畏惧。我有无限力量、无限潜能、无限智慧，我正蓄意待发!我接受不够完美的自己。当我伤心的时候，我是可以悲伤的；当我生气的时候，我是可以愤怒的；当我有话要说，我是可以表达的；当我受委曲的时候，我是可以勇敢做自己的
5、！ 我忠于我的感觉，不再压抑掩饰，不再自我欺骗。真正的爱，是能够允许别人表达他的感觉，也允许自己能够表达自己的感觉。 我接受我自己，我不再老爱拿自己和别人比较。我不再处处防卫，我不再封闭自己。我不再那么脆弱容易受伤，我不再那么爱面子、顾形象，我不再那么在乎别人怎么看我。 我了解生命的过程都是在学习；我理解爸爸妈妈也是平凡的人，也有他们的盲点和缺点，也有他们的脆弱和无助。让我理解他们的脆弱和恐惧，让我接纳他们的不够完美；我决心不让伤痛怨恨代代相传，我不再让我的子孙受苦。 我是完整美好而圆满的自性。分裂的不是我，批判的不是我。攻击的不是我。防卫的不是我。真正的我，是完整美好而圆满的自性。 我是最特
6、殊的人。我充满热情地生活着。我接受生命中的所有过程，我感谢生命中的所有进展。我彻底相信一切都是上天最好的安排，生命中所有的进展都让我越来越好。我接受每一部分的我自己，我无条件地爱我自己的每一部分。我接受全部的我自己，我喜欢并且接受我自己就是这样。 我已经让自我支配掌控了-年。现在，我开始觉察到了，也愿意改变。我要得到幸福。从现在开始，我将以理解和祝福取代批判和担心。我以宽恕、理解和祝福，取代批判、掌控和担心。 我释放我对生命、对自己、对别人的操控，我释放我的担心和不信任，我释放我对一切的掌控。我释放对自己的批判，同时我也释放对别人的期待、控制或攻击。我释放阻碍我人际关系的所有局限。我释放我对于沟通和表达的恐惧。我释放因为无法表达真实的我自己而在身体上形成的压抑和紧绷。 我看到我的受害者意识，我放下我的受害者意识，我可以将它转为创造者意识；我看到我的匮乏意识，我放下我的匮乏意识，我可以将它转为丰足意识。 我信任生命中所有的过程对我都是必要，而且对我的灵性进展是有帮助的。我接受并感谢我生命中的所有过程。
