1、高中新生开学心理适应调整课程 High school freshmens psychological adjustment course High school freshmens psychological adjustment course 你好 新同学 HELLO, NEW CLASSMATE ！ 目 录 CONTENTS 01 生活适应 02 学习适应 03 人际适应 TRANSITION PAGE 01 生活适应 生活适应 李某，男， 16，高一生。他以成考入高中岁学优异绩 到高中，感到很，很自豪，但是，有多久，刚兴奋没 他就始想家了，得在校是有意思，那多开觉学真没么 人住一房，老也
2、有什吸引人的地方。个间师讲课没么 同似乎很冷漠，互相有什照。有人心自学没么关没关 己，什事情都要自己做。后展到失眠，他感到么来发 非常有意思。他心理老，在家里都是父母照没对师说 ，自己有离父母，想退算了。顾从来没开过真学 想家综合症 生活适应 心 理 号 脉 案例中，同主要是因这个这个学为没 有立生活的和心理准，加上独经历备 他的家人也有意到培方面的没识养这 ，他的立生活能力比低，因习惯独较 住宿生活适困而生退避心理对应难产 ，表想家，因此了失眠、现为并并发 郁等合象。闷综现 生活适应 心灵处方 明确自己的问题，树立独立生活意识。 尽量发现好的方面。 适应学校的作息时间。 要保持乐观的态度。
3、学会和同寝室同学的朝夕相处。 积极主动地参加集体活动。 找到新的心理固着，转移心理关注中心。 采用心理生理调节技术，矫正心身机能。 起居饮食学会自我关照。 TRANSITION PAGE 02 学习适应 学习适应 某同：在初中，我在班上拔尖、学说时学习 是班里的主要干部，而入高中后，我突然进 周高手如云，自己不出，此感发现围并众为 到心和懊，甚至有些。 伤恼厌学 调整心理落差 学习适应 心 理 号 脉 在初中，在班上拔尖、是班里的主要干部，不受到老的表、同的，很容时你学习时师扬学赞许 易在心理上生某越感和自情，自己比人强一些，甚至入高中以后产种优负绪总认为别会认为进 仍和在初中一成班上的干部和
4、最秀的生。但是，想想，的同在中也会样为优学你没过别学学时 有和似的情，他在各方面也不比弱。我校的同自不同的校，其中必然有一部你类况们你学来学 分同更突出。入高中以后，由于基、方法、机、适能力，以及性学为进学习础学习学习动应个 特征等方面的差，在高中班集体中的名次有一新的合和排列，每一班都有几异学习会个组个级 同更突出些，而名列前茅者是少。多同排在中等地位，但事上些所个学总数数学会实这谓 “ 中 等 “ 同在和各方面也都不，也都是秀生。 学学习错优学 学习适应 心方灵处 立正确的。生命相合 树学习观与结 要惜。效率 学会时 。 疑、旁通、累、学会学习质触类积总结 快，快。 乐学习学习乐 多向比，
5、少向比。纵较横较 自我期望高，而自我价低 过评过 学习适应 快乐学习之法 01. 积极的心态 02. 利用兴趣、培养兴趣 成功的公式：勤奋 + 方法 + 心态 = 成功，许多事情的结果，取决于我们的认识和看 法。 变“苦学”为“乐学”，变“要我学”为“我要学”。 学习适应 某男，自入一多月了，仍感到似乎未始称学个还开 高中生活。上听不去，不感趣；外也很无课进兴课 聊，靠看小、聊打光。中考已去，一说闲发时经过 下子了目，考大，有三年的，再没标将来学还时间 ，上大需要“系”，在先放松放松，可是说学还关现吧 老要布置那多的作，得很疲，很苦师还么业搞惫恼 ，有感到焦。时虑 目迷惘学习标 学习适应 心
6、理 号 脉 此案例当事人苦恼的原因有四个： 未能确立新的阶段目标而导致的精神乏力； 是缺乏进取心，成就动机不足； 是对人生和社会存在一定的认知偏差，以偏概全地认为将来考大学主要靠关系而 未看到激烈的社会竞争对人才提出的高要求，并进而激发出学习动力； 人生经验不足，不知在迷惆和低潮的人生境遇中，个人应采取哪些应对策略。 学习适应 心方灵处 1 、制定目，培大的理想和成就机。期学习标养远动长 目、中期目、近期目标标标 2 、一人生，即在人生的迷惘期和低潮学会这样种经验 或逆境中，不要度光，而要冷地去。虚阴静读书学习 人生境遇是逆交替、低潮高潮相迭的，明人不但顺聪 善于利用境，乘破浪，也善于利用逆境
7、。 顺风 TRANSITION PAGE 03 人际适应 人际适应 某同，第一天，老每人介自己的情，同学说开学师让个绍况 得都很好，可是到他，他却得一句也不学们说轮时紧张话说 出，手心都是汗，出了洋相。后，那面不来两个尽来个场断 地在他海中浮，他便同一定不起自己了，老脑现认为学们瞧 自己也有成了。于是他不敢跟同在一起交往，有师对见学时 恨不得一放就上回家。由于分，堂上的听效学马过紧张课课 果不佳，他得自己的力也出了。后的第一觉记忆现问题开学 次“月考”也考“”了，他越想越害怕，不知。砸该怎么办 交往障碍 人际适应 心 理 号 脉 位同述的容分析，他存在着交往障碍，他从这学叙内 能同交往中得到愉
8、快的情体，加之因家庭没从学绪验 、等影，“客”上致他的向性心理特征学习响观导内倾 向。由于在人面前“交往”失而易致自卑心众败极导态 ，越想交往成功就越易出心理，甚至焦、恐现紧张虑 ，以至影到正常的生活，心里非常苦，惧响学习与恼 渴望得到他人的理解和助。帮 人际适应 某同到自己是留去的生活，想家学谈总恋刚刚过 念初中的同。宿舍人系也不太融洽，在怀学际关 班上未担任主要干部，考成一般，情低沉试绩绪 心在下次考中班上同一高下，但自己决试与学决 在情很不平，效果不佳，看复习时绪静学习书时 注意力以集中，的容不住。了一难读过内记为争 口，夜，造成心速和失眠。气连连开车学习动过 适应不良 人际适应 心 理
9、 号 脉 心理上之学称为 “ 回心理归“ 。具体表是迷去现恋过 ，有一希望回到去的心。主要是由于新生种过态它对 活不适，新境的陌生而造成。由于人地生，应对环两 而特留去，想回到去那熟悉而切的境别恋过过个亲环 中去。于新生是正常的心，但是如果期对来说态长处 于一、留去的心理中，造成上种怀旧恋过状态会学习 的不安心，甚至夜不成眠，形成阻碍的心理力。学习压 人际适应 心方灵处 立一正确的目。 树个标 多同接。 与学触 培余好。 养业爱 及交流、通。 时沟 演示完毕感谢您的观看 High school freshmens psychological adjustment course High school freshmens psychological adjustment course 你好 新同学 HELLO, NEW CLASSMATE ！
