1、把握人生成功地钥匙谈大学生的学习心理学会学习是人生成功的金钥匙 *未来的文盲不再是那些目不识丁的人，而是那些没有学会学习的人托夫勒 大学生的学习心理一、大学生学习心理基础二、大学生的学习动机三、大学生常见的学习心理问题及调适四、大学生学习技巧的培养五、大学生考试心理卫生一、大学生的学习心理基础（一）大学生智力发展的特点1、智力发展趋于稳定2、记忆发展处于顶峰3、以抽象逻辑思维为主4、自学能力增强5、创造性思维能力明显提高一、大学生的学习心理基础（二）非智力因素对学习心理的影响1、情绪与学习心理 2、意志与学习心理二、大学生的学习动机（一）学习动机的主要类型1、外部动机与内部动机2、长远动机与短
2、暂动机二、大学生的学习动机 （二）大学生学习动机的特点 1、内在动机占优势 2、高尚动机成为主流 3、学习动机趋于稳定 阿基米徳说过：“给我一个支点，我能撬起地球。”支点是动力的源泉。你学习的支点在哪呢？就在于你的学习动机。三、大学生常见的学习心理问题及调试（一）缺乏学习动力1、缺乏学习动力的主要表现（1）逃避学习（2）焦虑过低（3）注意分散（4）厌倦、冷漠的情绪（5）缺乏适宜的学习方法三、大学生常见的学习心理问题及调试2、缺乏学习动力的原因（1）内部原因 *学习动机不明确 *对所学的专业缺少兴趣 *错误归因（2）外部原因：主要是来自社会、学校和家庭等方面的原因 三、大学生常见的学习心理问题及
3、调试3、克服学习动力缺乏的对策（1）强化学习动机（2）培养学习兴趣（3）端正学习态度（4）改善学习的外部条件二、大学生的学习动机（三）激发学习动机的方法1、确定学习的目的2、积极主动参与竞争3、增强学习的责任感和义务感4、有正确的学习归因三、大学生常见的学习心理问题及调试（二）学习疲劳1、学习疲劳的表现（1）什么是学习疲劳（2）学习疲劳的分类及症状（3）学习疲劳的影响三、大学生常见的学习心理问题及调试2、学习疲劳的防治（1）学习疲劳的原因（2）怎样科学用脑（3）劳逸结合，保证睡眠（4）把握自己的生物钟（5）培养对学习的兴趣（6）创造良好的学习环境三、大学生常见的学习心理问题及调试（三）学习焦虑
4、1、学习焦虑及其产生的原因（1）什么是学习焦虑（2）学习焦虑产生的原因（3）正确认识和面对焦虑三、大学生常见的学习心理问题及调试2、学习焦虑的心理调适（1）充分发挥自我调节能力，控制焦虑的程度。（2）努力创造一个班级、宿舍同学间关系和谐的集体和轻松愉快的学习气氛。（3）激发和保护好奇心是培养正常焦虑的良策（4）正确认识和评价自己的能力，确立切合自身实际的学习目标；增强自信和毅力，不怕困难和败；保持适度的自尊心，降低对胜败的敏感度；保持情绪的稳定；摸索总结一套适合自己的学习方法等。四、大学生学习技巧的培养（一）学会学习的含义1、捕捉搜集信息的能力2、吸收、内化知识的能力3、早创造能力四、大学生学
5、习技巧的培养二、学会学习的具体内容1、激发学习动力的方法2、开启智力潜能的方法3、优化学习环境的方法4、加强学习管理的方法四、大学生学习技巧的培养（三）培养良好的学习习惯1、摈弃不良习惯，养成良好习惯2、养成读书的习惯3、培养全神贯注的学习习惯4、养成主动、自觉学习的习惯四、大学生学习技巧的培养（四）掌握科学的学习方法1、一般的科学方法（1）制定学习计划（2）课前预习（3）专心听课（4）课后复习（5）认真作业四、大学生学习技巧的培养2、选择适合自己特点的学习方法（1）发现自己最佳学习时间（2）了解自己的学习类型（3）根据自己的个性确定学习方法四、大学生学习技巧的培养3、学习的自我监控（元认知）
6、对自己的学习过程进行监督和监控。（1）根据自己的能力水平，学习内容的难易其学习任务的要求制定缜密的学习计划，并做好各种准备。（2）在学习活动中，明确学习目标，选择并使用合适的学习方法，控制自己去执行学习计划，排除干扰，完成学习任务。（3）经常对自己的学习状况及效果进行检查与评价，及时修正学习方法，及时总结学习的经验和教训。四、大学生学习技巧的培养4、讲究科学用脑（1）勤用脑，越用越活（2）交替使用大脑，提高效率（3）积极参加体育锻炼，增加大脑活力（4）提供合理的脑营养（5）保证充足的睡眠（6）注意用脑环境五、大学生考试心理卫生（一）考试中的心理卫生问题1、过度考试焦虑与考试怯场的表现2、过度考试焦虑与考试怯场的不良影响五、大学生考试心理卫生（二）过度考试焦虑的防治1、对考试应有正确的认识2、认真制订学习与复习计划3、注意身体健康及营养4、学会自我暗示与放松5、寻求专业人员帮助思考题l如何提高大学生的学习动机？l大学生学习有什么特点？l学习中的非智力因素是如何影响大学生学习的？l作为一名大学生，如何提高自身的学习能力？实现从“学会”到“会学”的转变。l请用归因理论分析你的学习动机。
