1、八极门传统拳法行劈拳张连富阎长河 行劈拳是八极门古老的传统拳术，因其取各家所长，一直备受重视，但因受过去武林中保守陋习的影响，目前八极门人能演练者不多，掌握全艺者寥若晨星。 行劈拳的特色是硬攻直取，简捷朴实，开合相问，起伏转折，刚柔相济，长短互用。 过去行劈拳分为十二个小趟子练习，亦称十二趟行劈，每趟单练(左右式反复练习)，我们在整理这套拳法时，力争做到原汁原味，但恐所学不精，有所谬误，还请武林方家斧正。 第一趟 1、预备势 面南并步站立，精神饱满，眼向前平视(图1)。 2、侧身摇锤 两腿微屈，右手握拳，拳心向上向体前横摆，左掌迎击右臂尺骨一侧，眼向前平视(图2)，上动不停，右拳变阴掌向体右侧
2、横摆，左掌收于胸前，眼向前平视(图3)。 动作要点：动作顺畅，柔中带刚。 3、针顶 左脚向前上步成虚步；同时，右拳收于肋间，左手成拳屈肘向前顶出，眼向前平视(图4)。 动作要点：重心要低、要稳，要有内力。 4、大缠肘 左脚向体左侧上步成弓步的同时，拧腰晃膀，两臂在体前顺时针缠绕一周后，左拳收于肋间，右拳同时向前撑击，眼视右拳(图5)。 动作要点：右肩前顺，要有撑劲、横劲，要借助右脚蹬地的力量和腰胯的合力。 5、回身狮子张口 随身体右转，右脚擦地回收一小步成虚步，两拳变掌，左掌置于胸前成立掌，右掌置于裆前，眼向前平视(图6)。 动作要点：转身换步要灵巧，上下齐动。 6、打虎势 左脚向前上步后，右
3、腿屈膝提起；同时，右掌成拳上架于头上方，左掌下按于裆前，眼向前平视(图7)。 动作要点：支撑腿微屈，动作协调一致。 7、下踏斩锤 右脚震步落地成四六步的同时，右拳向下劈打，左掌迎击右小臂作响，眼向前平视(图8)。 动作要点：动作突然有力，内外合一。 8、搬拦手 两脚向后蹭挂成弓步的同时，右拳变掌向右前方横砍，左掌按于腹前，眼视右掌(图9)。 动作要点：动作干脆利落，要有内力。 9、虎扑 右腿屈膝提起后，震步落地，随即左脚上步成四六步；同时，两掌在体前向上抄捧后左掌向前扑按，右掌收于肋间，眼向前平视(图10)。 动作要点：扑手时要有按劲、挤劲和向前的冲靠力，要扑势勇猛，锐不可当。 10、双羊顶
4、左脚向前垫步，右脚提至左脚内侧成丁步；同时，两掌在体前顺时针缠绕一周向前拥推，眼向前平视(图11)。 动作要点：两肘前顶，右膝前顶。 11、下劈搓窝心掌 两掌向体右下方劈砍的同时，右脚向前搓踢，眼向前平视(图12)。上动不停，右脚尽力向前震步落地，左脚擦地相随成弓步；同时，拧腰顺肩，右掌向前下方击出，左掌收按于腹前，眼向前平视(图13)。 动作要点：动作连贯，发力要猛，右掌前击，力达掌根，可发声以助拳威。 第二趟 12、回身狮子张口 随身体向右转，左脚向前上步，随即两脚碾地成虚步；同时，左掌置于胸前，右掌置于裆前，眼向前平视(图14)。 动作要点：与5势同 13、右拦挎(纫针) 左脚向前上步成
5、左弓步的同时，两掌变拳，右拳拳心朝上向外崩打，左拳收于肋间，眼视右拳(图15)。 动作要点：右拳向外崩打时，右小臂骨一侧亦贯力。 14、下劈蹉定阳针 此动与11势下劈搓窝心掌同，唯此势右手成拳前击(图16、17)。 第三趟 15、回身三点手 随身体右转，左脚向前上步，随即两脚碾地成虚步；同时，右拳变掌随转体向前点打，左掌护于右肘关节处，眼视右掌(图18)，上动不停，两脚向前滑步，仍成虚步；同时，左掌向前点打(图19)，上动不停，两脚向前滑步仍成虚步，右掌向前点打，眼视右掌(同图18图略)。 动作要点：两臂如同车轮轮番向前滚动，点打要有撑劲、顶劲、插劲。 16、反搓提 右脚震步，随身体右转，两掌
6、撑开；同时，左脚向前下方蹬踹，眼视左前方(图20)。 动作要点：左脚下踹时送胯，力达脚跟。17、高盘闭肘 左脚落步，右脚向左脚后偷步；同时，右拳向左胯处栽打，左掌护于右肩处，眼视左前方(图21)。 动作要点：重心要移，要有沉坠力。 18、云臂抽打 随上体右转，两脚碾地成马步，右拳经头上方向右向下轮摆，向左下方抽打，左掌稍摆动仍护于肩前，眼视左前方(图22)。 动作要点：翻身要灵巧，抽打要猛。 19、掖挎 右脚震步后，身体右转，随即左脚上步成马步；同时，右拳变掌撑架于头右上方，左掌经左肩头向前下方按截，眼视左前方(图23)。 动作要点：动作连贯协调，先柔后刚。 20、搓腿缩抱 右掌变拳，自腰间向
7、前击打，左掌护于肋间；同时，右脚向前搓踢，眼前平视(图24)，上动不停，随右脚落地，两脚擦地后滑的同时，右臂屈肘猛向回带，左掌迎击右小臂，眼向前平视(图25)。 动作要点：搓脚要猛，缩抱时重心要下沉。 21、豁打顶肘 右脚震步，左脚屈膝提起；同时，右拳向前豁打，左拳收于肋间，眼视右拳(图26)，紧接上动，左脚向前闯步成马步的同时，右臂摆于体侧，左臂屈肘向前顶出，眼视左前方(图27)。 动作要点：要有向前的冲闯劲。 第四趟 22、高盘闭肘 随身体右转，左脚向前盖步；同时，右拳向左胯处滚臂栽打，左拳变掌护于右肩上方，眼视右前方(图28)。 动作要点：束身、聚气。 23、文摔挎 右脚极力向前方迈一大
8、步，左脚擦地跟进成马步；同时，右臂横力向外挎打，左掌变拳收于肋间，眼视右拳(图29)。 动作要点：迈步要远，右拳向外横挎要有自上向下的砸劲，右膀同时发力。 24、高盘张口 随体右转，两脚碾地成高坐盘步；同时，两拳变拳成抱球势，眼前平视(图30)。 动作要点：束身、聚气。 25、双摔挎 左脚极力向前震脚落地，右脚擦地跟进成马步；同时，两臂分别向体两侧抖打，眼视左手(图31)。 动作要点：闯步要远，要有张力。 26、云抱下滑顶 随身体左转，右腿屈膝提起；同时，右臂以尺骨一侧为力点向左前上方裹截，左掌迎击右小臂，眼视右拳(图32)，紧接上动，右脚震步落地成马步；同时，右肘以肘尖为力点向下顶击，左拳收
9、于肋间，眼视右前方(图33)。 27、进步炮提 左脚向前上步的同时，左掌向前捋抓，随即右拳向前撑击，左掌抓握成拳收于肋间，右腿屈膝前顶，眼视右拳(图34)。 28、献肘 右脚向后落地成马步，拳后摆，左肘向前顶出，眼前平视(图35)。 动作要点：撤步要快，顶肘要猛。(待续)第五趟 29、下云手高盘张口 左脚向右脚后偷步的同时，两拳变掌向体右下方云摆，眼视右前方(图36)，右脚向右侧横跨一步，后脚尖外撤成高坐盘步；同时，随体右转，两掌成抱球势，眼前平视(图37)。 动作要点：动作连贯顺畅、柔韧。 30、左穿林 左脚向前上一大步成弓步的同时，左膀前拥，两臂打开，眼视左掌(图38)。 动作要点：左掌要
10、有穿劲，左臂膀要有靠劲、挤劲。 31、炮提献肘 此式与27、28式同。(图39、40) 32、云劈手甩挎 左脚尖外撤成高坐盘步的同时，随体左转，左掌向前捋抓，然后护于右肩前，右拳向左胯处劈打，眼前平视(图41)，随即做23式动作(图42)。 动作要点：与22、23式同。 33、高盘张口双甩挎 与24、25式同，惟方向相反(图略)。 第六趟 34、底盘钻挎 随体右转，左脚上步成虚步的同时，右掌撑架于头右上方，左掌顺势向前下方插击，眼前平视(图43)。 动作要点：转身进步要快，重心要低，左掌有向上的挑劲。 35、贯手按掌 重心移于左腿，右腿屈膝提起，左掌收于肋问，右手成钩手，向前上方顶击，眼视右手
11、(图44)，右脚震步落地成虚步的同时，右钩手变掌向下按击，眼前平视(图45)。 动作要点：右钩手上顶要猛，要提气，右掌下按要柔韧，要沉气。 36、双背顶 随体左转，两脚碾地成虚步的同时，两手握拳，两肘向体后顶靠，眼前平视(图46)。 动作要点：重心要稳，上体要有向后的靠力。 37、仙人打坐 左脚退步，重心下移成跪步；同时，两拳变掌，左右分挂，眼前平视(图47)。 动作要点：动作协调、柔韧，要沉气。 38、拥肘 身体直起，随体右转，右脚向前上步成弓步；同时，右掌成拳，左掌扶于右腕处向前拥推，眼前平视(图48)。 动作要点：动作协调、连贯。 39、撇扇 左脚向前上步成马步，两掌在体前顺时针缠绕一周
12、后，向体右下方扇击，眼前平视(图49)。 动作要点：动作先柔后刚，发力时要以气催力。 第七趟 40、回身提按掌(左右) 随体右转，左脚上步成虚步，右掌撑架于头右上方，左掌向左前托插，眼视左掌(图50)。重复上动，惟动作相反(图51)。 动作要点：动作迅捷，柔中见刚，右掌撑架也可做挂耳动作。 41、按手撩阴掌 与40势提按掌同，惟掌下击(图52、53)。 第八趟 42、底靠爬提 右脚退步，随体右转成跪步；同时，右掌收于肋问，左掌向前扑按，眼前平视(图54)。 动作要点：翻身要快，气宜下沉。 43、撇扇 与39势同(图略)。 44、抖翎 两脚擦地向后钩挂，重心后移，成横裆步，两臂打开，眼视左前方(
13、图55)。 动作要点：动作干脆利落，舒展大方。 45、戳脚 右掌变拳自腰间向前豁打，左掌护于肋间，右脚向前戳踢，眼前平视(图56)。 动作要点：戳脚要猛。 46、反搓提 两掌打开，上体后斜，右脚向前下方蹬踹，眼前平视(图57)。 动作要点：踹腿时送胯，力达脚跟。 47、撩阴腿 右脚落地，左脚向后蹬出，两臂平举，眼前平视(图58)。 动作要点：支撑腿要稳。 48、翻身挑顶 左脚落步，随即随身体左转，右脚上步成四六步；同时，两掌变拳，右臂屈肘向前向上方顶击，左拳收于肋问，眼前平视(图59)。 动作要点：转身上步要快，挑顶要猛，力从内发。 第九趟 49、回身掳手 左脚进步，随即随身体右转，右脚倒步成
14、四六步，两拳变掌自上向下掳带成钩手，眼前平视(图60)。 动作要点：转身倒步要快，掳带要有内力。 50、捆靠 紧接上动，身体左转成高坐盘步，右手变拳向左胯处栽打，右肩前靠，左掌护于右肩前，眼前平视(图61)。 动作要点：右肩前顶时，拧腰顺肩。 51、抱揣 右脚上步成半马步，右拳向前下方戳击，拳眼朝下，左掌护于腹前，眼前平视(图62)。 动作要点：上步要有闯劲，右拳前戳，力达拳轮与小臂尺骨一侧。 52、反砸 两脚向前滑动仍成四六步，同时右拳经胸前向前上方砸击，眼视右拳(图63)。 动作要点：滑步迅捷，右拳反砸要有爆发力。 第十趟 53、盘拦提 左脚脚尖内扣，向右脚前上步，随即，随身体右转，右腿屈
15、膝提起，右拳收于肋间，左掌变拳，左臂屈肘向体前拦裹，眼前平视(图64)。 动作要点：扣步翻身迅捷，上下动作协调一致。 54、戳脚 紧接上动，左拳收于肋间，右拳向前击出，左脚向前戳踢，眼前平视(图65)。 动作要点：拳脚齐发，有爆发力。 55、缠肘挎 右脚向前落步成弓步，右拳收于肋间，左拳向前撑打，左膀前靠，眼前平视(图66)。 动作要点：左拳前撑时拧腰晃膀，力从内发，左臂有向里的横劲和缠丝劲。 56、搬拦手 两脚向后蹭滑，仍成弓步，两拳变掌，右掌掌心朝下，向前、向上、向外横砍，左掌收于肋间，眼视左掌(图67)。 动作要点：整个动作迅捷，利落，要有爆发力。 57、引贯手 随身体右转，左脚上步于右
16、脚内侧成丁步；同时，左掌变钩手向体前顶击，右掌收于肋间，眼视左手(图68)。 动作要点：转身迅捷灵巧，左钩前顶，力达钩背，左脚上步时亦可震脚。 58、顺提定阳针 左脚向左侧上步，随身体左转，右脚向左脚内侧上一步成丁步；同时，两手变拳，右拳向前下方击出，左拳收于肋间，眼视右拳(图69)。 动作要点：右脚上步时，右腿屈膝前顶。 59、乌龙滚背 随身体右转，右脚退步成仆步，两拳变掌，两臂打开(图70)，上动不停，重心上移，右脚向前上步成四六步，两掌变拳，右拳经腰间向前上方提打，左拳收于肋间，眼视右拳(图71)。 动作要点：成仆步时，身体下伏，腰要灵活，甩腰晃膀。 60、双折捶通背式 右脚震步，左脚向
17、前上步成弓步，左膀前顺，左拳向前顶击，右拳上架于头右上方(图72)，随即两拳变钩手，在体前顺时针缠绕一小周后，左钩手摆于体侧，右臂屈肘向前盘打，眼视右手(图73)。 动作要点：整个动作协调连贯，柔中见刚。 第十一趟 61、右挡左贯 随身体右转，两脚碾地成四六步，同时两钩手变拳，右拳撑架于头右侧，左拳向前横打，眼视左拳(图74)。 动作要点：转身迅速，击拳猛烈。 62、右下劈抱 随身体左转，两脚碾地成马步，右拳向下劈打，左拳撑架于头左上方，眼视右前方(图75)。 动作要点：右拳下劈，力达拳轮和小臂尺骨一侧。 63、右挑挂 两拳变掌，右掌上架于头右上方，左掌下按于体侧；同时，重心移于左腿，右脚向前
18、挂踢，眼视右前方(图76)。 动作要点：动作协调，内外合一。 64、抖翎 右脚落步，随身体右转，左脚上步成横裆步，左掌向左前下方按击，眼视左前方(图77)。 动作要点：动作干跪利落。 65、左挡右贯 与61式同，惟动作相反(图78)。 66、左下臂抱 与62式同，惟动作相反(图79)。 67、左挑挂 与63式同，惟动作相反(图80)。 68、定阳针 左脚向左侧落步，随即右脚上步成马步，两掌变拳，右拳经腰间向前击出，左拳收于腰间，眼视右拳(图81)。 动作要点：上步要有闯劲，右拳击打要刚猛，要以气催力。 69、背步打丹阳 左脚向右脚后偷步，同时两拳变掌，右掌以掌背为力点向前下方抖打，右掌上架于头
19、左上方，眼视右前方(图82)。 70、回身定阳针 两脚碾地，身体左转，随即右脚向前上步成马步，两掌变拳，右拳经腰间向前击出，左拳收于肋间，眼视右方(图83)。 动作要点：翻身要快，击拳要猛，可震脚。 第十二趟 71、回身掳手 同49式同，惟方向相反(图84)。 72、猴提手 两掌向上方插击，右掌在前，眼前平视(图85)。 动作要点：两掌前插要有穿劲，掳劲，两脚可向前滑步。 73、下扶猴 两脚向滑步仍成四六步，两掌向下掳扑，眼前平视(图86)。 动作要点：滑步要快，要沉气。 74、胸扶猴 右脚上步成马步，两掌变钩手随身体左转，刁提于两肩上方，眼钩手平视(图87)。 动作要点：两膀抖动，要有内力。
20、 75、环贯手 身体右转成四六步，左掌变钩手，以钩顶为力点向前顶贯，右掌护于肋间，眼前平视(图88)。紧接上动，两脚向前滑步仍成四六步，右掌变钩手以钩背为力点自左手上向前贯顶，左掌收于腰间，眼前平视(图89)。 动作要点：动作协调连贯，拧腰晃膀。 76、胯蹋 左脚向右脚后偷步，左掌上架于头左上方，右掌下抖打(图90)，紧接上动，右脚向后蹬挂，两臂向体前合抱，眼前平视(图91)。 动作要点：要有腰胯力。 77、豁打顶肘 身体右转，右脚震步，左脚抬起，右手变拳向前豁挑，眼前平视(图92)。左脚向前闯步震脚，右臂后拉，左臂屈肘向前顶击，眼前平视(图93)。 动作要点：顶肘要有冲劲，靠劲，顶劲，挑劲。
21、 78、大缠肘。 与4式同。(图94)。 79、抖翎 随身体右转，两脚向后蹭挂成横裆步，两拳变掌左右打开，眼视左前方(图95)。 动作要点：干脆利落。 80、滚臂摔挎 随身体左转，右脚提起，落至左脚内侧，成丁步；同时，右掌变拳经右肩处向体前下方滚臂栽打于裆前，左掌护于右肩前，眼视右前方(图96)。上动稍停，右脚向右后方横跨一大步，左脚擦地跟进成马步，右臂横力向外拨打，拳心朝上，左掌变拳收于肋间，眼视右拳(图97)。 动作要点：滚臂时束身，右脚可在左脚内侧震脚，右脚跨步时也可震脚。 81、闭肘收势 左脚向右脚内侧震脚，同时，左拳向右侧腰胯处栽打，右掌护于左肩前，眼前平视(图98)，上动稍停，左拳变掌，两掌摆于体侧后，经头上，向下按于腹前，随即两掌垂于两大脚外侧，眼前平视(图99、100)。 动作要点：动作柔缓、自然，呼吸调匀，随手下按，气沉丹田，精神饱满振奋。您正在看的文章来自环球搏击武术网
