1、 锻炼心理学-知到答案、智慧树答案第一章单元测试1、问题：重点探究个体在锻炼过程中的心理感受，主要包括锻炼坚持性、不同锻炼形式的心理刺激、锻炼努力程度、积极情绪体验等研究的是选项：A:锻炼时心理体验B:锻炼后心理效应C:锻炼心理前因D:锻炼动机答案:【锻炼时心理体验】2、问题：习近平总书记在十九大明确提出：（）是实现由体育强国体育大国迈向体育强国宏伟目标的关键举措，是健康中国建设的重要抓手。选项：A:全民健康B:大众健身C:全民健身计划D:大众锻炼答案:【全民健身计划】3、问题：锻炼后心理效应，主要包括锻炼对各种心理变量的（）和（）影响。选项：A:短时B:内部C:长期D:外部答案:【短时;长期
2、】4、问题：李薇将国内外运动心理学中关于锻炼心理学的研究内容归纳为哪三个方面（）选项：A:锻炼的心理效应B:锻炼的时间效应C:锻炼过程中的心理影响D:锻炼的动力调节系统答案:【锻炼的心理效应;锻炼过程中的心理影响;锻炼的动力调节系统】5、问题：锻炼心理学是运用心理学理论和方法来描述、解释、预测乃至干预体育锻炼行为，促进个体参与并坚持体育锻炼，探究锻炼心理前因、锻炼过程中心理体验以及锻炼心理效益的一门学科。选项：A:错B:对答案:【对】6、问题：祝蓓里教授提出，我国的举国体制繁荣了运动心理学，全民健身计划是昌盛了锻炼心理学。选项：A:对B:错答案:【对】 第二章单元测试1、问题：强化动机论是由哪
3、位心理学家提出（）选项：A:马斯洛B:维纳C:班杜拉D:斯金纳答案:【斯金纳】2、问题：自我效能感强的个体更容易出现下列哪种行为（）选项：A:将失败归因于不可控因素B:退出体育锻炼C:将成功归因于能力D:坚持体育锻炼答案:【坚持体育锻炼】3、问题：锻炼动机具有哪些特征（）选项：A:方向性B:持久性C:隐蔽性D:动力性答案:【方向性;隐蔽性;动力性】4、问题：根据个体锻炼行为的心理动因是以自身内在需要转化而来，还是由外界条件诱发而来，可将锻炼动机划分为（）和（）。选项：A:直接动机B:生理性动机C:内部动机D:外部动机答案:【内部动机;外部动机】5、问题：马斯洛主张力量最大的需要是支配性的需要。
4、选项：A:对B:错答案:【对】6、问题：自我效能指一个人对自己能否成功完成一项任务所持的信心和期望，或者对自己成功地完成一项任务所具备的潜能的认识。选项：A:错B:对答案:【对】第三章单元测试 1、问题：心境状态是情绪或情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久的（）。选项：A:生活方式B:意志品质C:身心状态D:情绪状态答案:【情绪状态】2、问题：积极体验又称为积极情绪体验，有的心理学者认为积极就是一种自我愉悦的特性，一种具有（）的情绪。选项：A:幸福感B:积极感C:正向积极价值D:自我欣赏答案:【正向积极价值】3、问题：激情是一种爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态。人们在生活中的狂喜、狂怒、深
5、重的悲痛和异常的恐惧等都是激情的表现。和心境相比，激情在强度上更（），但维持的时间一般较（）。选项：A:小；短暂B:大；短暂C:微弱；短暂D:强烈；持久答案:【大；短暂】4、问题：在锻炼心理学研究中，对于积极体验的测量，研究者常采用的测量工具有（）和（）。选项：A:问卷量表B:生理仪器C:临床测试D:心理任务答案:【问卷量表;生理仪器】5、问题：心境作为一种主观心理状态，是一种复杂的个体主观体验，不同类型的心境状态对个体的（）和（）具有不同的影响。选项：A:感受B:行为C:态度D:意识答案:【行为;态度】6、问题：积极心理学思潮的起源可以追溯到人本主义心理学家华生。选项：A:对B:错答案:【错
6、】7、问题：上个世纪50年代，人本主义心理学的兴起，开始逐渐将心理学的研究眼光，转向人类心理当中所存在的积极方面。选项： A:对B:错答案:【对】第四章单元测试1、问题：以下理论中，不属于锻炼行为理论模型的是（）。选项：A:生态学模型B:计划行为理论C:期望价值理论D:跨理论模型答案:【期望价值理论】2、问题：Ajzen在合理行为理论的基础上增加了（）这一变量，提出了计划行为理论模型。选项：A:主观规范B:锻炼意向C:行为态度D:行为控制感答案:【行为控制感】3、问题：合理行为理论于20世纪70年代被提出，是锻炼心理学领域中应用较为广泛和成功的锻炼行为理论。选项：A:对B:错答案:【对】4、问
7、题： 计划行为理论中，、和三个变量共同作用于行为意向，进而间接影响个体的锻炼行为。选项：A:行为控制感B:行为态度C:主观规范D:客观规范答案:【行为控制感;行为态度;主观规范】5、问题：社会生态学模型认为，个体行为会受到微观、宏观两个环境层面的影响。选项：A:对B:错答案:【错】第五章单元测试1、问题：（）是一种综合性的心理能力。智力首先属于认知能力的范畴，超出这个范围就不应该称为智力，否则容易造成概念上的混乱。选项：A:智商B:感知力C:知觉 D:智力答案:【智力】2、问题：（）是指在完成复杂的认知任务时，对各种基本认知过程进行协调和控制的高级认知过程。是个体认知、情绪和社会功能的核心，是
8、学习、推理、问题解决和智力活动的重要成分。选项：A:感知力B:知觉C:执行功能D:学业成绩答案:【执行功能】3、问题：（）是社会心理学的重要理论之一，它是用来解释社会学习过程的理论，主要关注人的信念、记忆、期望、动机以及自我强化等认知因素。选项：A:固化假说B:选择性提高假说C:社会认知理论D:心理技能假说答案:【社会认知理论】4、问题：通过因素分析法，Carroll研究认为认知能力可以分为三个等级：（）；（），包括记忆、学习、视觉感知、听觉感知、信息加工速度、认知速度等；（），主要包括各种广域认知能力的下位特定能力。选项：A:自我认知能力B:广域认知能力C:一般认知能力D:窄域认知能力答案:
9、【自我认知能力;一般认知能力;窄域认知能力】5、问题：认知功能的研究范围很广，目前涉及的领域主要包括智力、记忆、注意力、（）、（）等。选项：A:执行功能B:直觉C:学业成绩D:感受答案:【执行功能;学业成绩】6、问题：唤醒是指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。选项：A:对B:错答案:【对】7、问题：生理机制假说认为运动导致的与认知功能相关的血管改变假说包括增加氧饱和度、提高血管生成和增加脑血流量。选项：A:对B:错答案:【对】 第六章单元测试1、问题：（）经常被我国研究人员使用，以诊断包括抑郁症等各种精
10、神疾病的指导手册。选项：A:DSMB:ICD-11C:CCMD-3D:CACD答案:【CCMD-3】2、问题：锻炼心理学研究者不断将研究焦点聚焦于锻炼对轻度抑郁的治疗功效上。通常认为，轻度抑郁包含抑郁情绪和（）。不同的锻炼强度和方式对轻度抑郁的改善效果也不一样。选项：A:抑郁感受B:抑郁特征C:抑郁认知D:抑郁综合征答案:【抑郁综合征】3、问题：抑郁综合征则是指个体在出现抑郁情绪的基础上，同时伴有（）、（）、（）等方面的异常表现，如说话迟缓、缺乏兴趣、反应迟钝、食欲下降等，这种特殊的情绪体验通过短期的心理干预或科学的体育锻炼能够得到改善。选项：A:认知B:生活方式C:行为D:生理答案:【认知;
11、行为;生理】4、问题：抑郁通过两种途径影响我们的思维。首先，抑郁影响注意力的（）和（）。选项：A:意识B:集中程度C:感受D:记忆力答案:【集中程度;记忆力】5、问题：抑郁症是全球流行性最高、社会负担最重的精神障碍（mentaldisorder），全球有8000万抑郁症患者,世界卫生组织预测抑郁将成为世界第二大全球负担疾病。选项：A:错B:对答案:【对】6、问题：抑郁障碍又称抑郁症(depressiondisorder)则是指个体由于在持续处在抑郁状态中或反复遭遇抑郁情绪，而产生的一种情绪体验。选项：A:错B:对答案:【错】 7、问题：焦虑是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到（）受
12、到持续威胁下形成的一种紧张不安、惧怕，并伴有明显生理反应的一种情绪状态。选项：A:自我意识B:自我效能感C:自我实现D:自尊心答案:【自尊心】8、问题：任何状态如快乐、兴奋、激动、焦虑或抑郁等都与（）变化有密切关系。选项：A:情绪B:心理效能C:自我感受D:大脑生理答案:【情绪】9、问题：竞赛()是指个体在特定的运动竞赛情境下实际表现出来的焦虑反应，也就是这种面对现实的运动情境所表现出来的焦虑。选项：A:状态焦虑B:认知焦虑C:特质焦虑D:躯体焦虑答案:【状态焦虑】10、问题：焦虑的自陈量表包含（）、（）和（）。选项：A:心境状态量表B:多维形容词量表C:状态特质焦虑量表D:心理健康问卷答案:
13、【心境状态量表 ;多维形容词量表;状态特质焦虑量表】11、问题：在目前的锻炼与焦虑的研究中，常用的测量手段有（）、（）等类似的生理指标测量，血压、心率等心血管生理指标测量。同时，也有学者对焦虑所引发的神经内分泌系统活动产物如儿茶酚胺或皮质醇等进行测量选项：A:肌肉活动B:肌电C:肌纤维D:肌肉紧张程度答案:【肌电;肌肉紧张程度】12、问题：胃部不适、头痛、注意力也无法专注，肌肉表现出很僵硬的感觉，甚至出现发冷、大量流汗、眼神呆滞，甚至感到恶心，口干舌燥都可能是赛前的焦虑状态的表现。选项：A:对B:错答案:【对】 13、问题：运动竞赛交流或者是赛前焦虑，是指主体在特定的运动竞赛情境中，紧张不安的
14、情绪体验。选项：A:错B:对答案:【对】第七章单元测试1、问题：自尊概念最早是由哪位学者提出（）选项：A:罗森伯格B:马斯洛C:维纳D:詹姆斯答案:【詹姆斯】2、问题：身体形态在以下那个维度可以体现（）选项：A:身体状况B:身体力量C:运动能力D:身体吸引答案:【身体吸引】3、问题：锻炼与自尊模型是由那几个部分组成选项：A:身体能力B:身体接受C:身体自我效能D:自尊答案:【身体能力;身体接受;身体自我效能;自尊】4、问题：“自尊=成功/抱负水平”是由罗森伯格提出的。选项：A:对B:错答案:【错】5、问题：所有的研究都表明体育锻炼能够积极改善自尊水平。选项：A:对B:错答案:【错】6、问题：以
15、下各项因素中，影响自尊水平的因素不包括哪个？选项：A:调节不良状态B:控制锻炼强度C:控制锻炼时间D:获得成功体验答案:【控制锻炼时间】 第八章单元测试1、问题：MMPI共有567个项目，其中16个项目是重复的，用来检验受测者反应的一致性。选项：A:对B:错答案:【错】2、问题：A型人格也被称为冠心病倾向性人格，主要表现为成就欲高、进取心强、勤奋努力、时间紧迫感强等。选项：A:对B:错答案:【对】3、问题：人格的特性包括?选项：A:社会性B:独特性C:稳定性D:整体性答案:【社会性;独特性;稳定性;整体性】4、问题：卡特尔认为环境因素会对人格产生重要影响，并将人格特质分为哪两种？选项：A:表面
16、特质B:根源特质C:次级特质D:首要特质答案:【表面特质;根源特质】5、问题：决定个体行为最基本的内在特质，具有动力性作用和稳定的潜藏特质是那种特质？选项：A:次级特质B:首要特质C:根源特质D:表面特质答案:【根源特质】6、问题：主要有人格特质理论包括哪些？选项：A:大五人格结构模型B:卡特尔的人格特质理论C:艾森克人格理论答案:【大五人格结构模型;卡特尔的人格特质理论;艾森克人格理论】7、问题：人格的是人格最显著的特征是？指每个人的心理和行为都是存在差异的。选项： A:独特性B:稳定性C:社会性D:整体性答案:【独特性】8、问题：宋维真对MMPI进行了修订，用于测量什么年龄阶段具有初中文化
17、程度的受试者的人格特质？选项：A:18岁以上B:18岁以下C:16岁以上D:16岁以下答案:【16岁以上】第九章单元测试1、问题：我国国民体质测定，及锻炼标准发展历程的起始点是：选项：A:20世纪50年代的劳卫制B:1975年国家体育锻炼标准C:20世纪60年代的青少年体质测定标准D:2003年，国民体质测定标准答案:【20世纪50年代的劳卫制】2、问题：拉开了心理学对冷漠旁观者研究序幕的两位学者是：选项：A:维斯伯格和比伯B:约翰达利和詹姆斯C:维斯伯格和约翰达利D:比伯和约翰达利答案:【比伯和约翰达利】3、问题：幼儿天生好动，说明他们的运动需求是（）的需求。选项：A:内在B:成长C:外在D
18、:生存答案:【内在】4、问题：（）能力的提高，对于纠正父母不良体育风险认知方式，是十分必要的。选项：A:风险管理B:风险分析C:风险识别D:风险应对答案:【风险管理;风险分析;风险识别】5、问题：家庭锻炼游戏时，家长要求孩子必须跟其他家长打招呼。选项：A:错 B:对答案:【错】第十章单元测试1、问题：城市公共体育空间的（）特征，是整个公共体育空间服务系统得以发展的前提，也是保证城市公共体育空间相对稳定的重要条件。选项：A:渐变性B:层次性C:开放性D:公平性答案:【开放性】2、问题：一般而言，居住区级公共体育空间的服务半径为（）选项：A:500米B:1500米C:1000米D:2000米答案:
19、【1000米】3、问题：居民城市公共体育空间的外部感知包括（）选项：A:服务范围B:服务水平C:可达水平D:情感激发答案:【服务水平;情感激发】4、问题：乡镇街道级公共体育空间的主要形态有（）选项：A:健身苑B:区县体育中心C:街道区域中心D:社区公共运动场答案:【街道区域中心;社区公共运动场】5、问题：所有城市均包含城市级、地区级、乡街街道级、居住区级、小区级公共体育空间五个等级选项：A:对B:错答案:【错】6、问题：在城市人口及空间要素均匀分布的理想状态下，城市公共体育空间的服务范围应该为圆形，圆形的半径就是其服务半径，即城市公共体育空间与最远需求点之间的直线距离。选项：A:对B:错答案:
20、【对】 第十一章单元测试1、问题：以下关于“促进心理健康的锻炼处方”的说法，正确的是选项：A:与运动处方不同，专指促进普通人群心理健康的体育锻炼指导方案B:促进运动员技能提高的处方C:专指竞技体育领域的处方D:与运动处方一样答案:【与运动处方不同，专指促进普通人群心理健康的体育锻炼指导方案】2、问题：以下属于血液检测项目的有（）选项：A:转氨酶B:血红蛋白C:心电图D:血压答案:【转氨酶;血红蛋白】3、问题：请在下列选项中找出与人体生物节律性变化相关的关键词（）选项：A:锻炼强度B:锻炼项目C:锻炼时间带D:健康水平答案:【锻炼时间带】4、问题：以下不属于本体格检查内容的是（）选项：A:分析锻
21、炼者的体检报告B:询问锻炼者是否有心血管疾病的既往史或家族史C:为锻炼者解读身体成分报告D:为锻炼者设置恰当的锻炼目标答案:【为锻炼者设置恰当的锻炼目标】5、问题：以下对锻炼目标认识不正确的是()选项：A:养成终身体育锻炼的习惯可以作为长期目标B:短期目标应该容易实现C:为上班族的锻炼者制定长时间有氧锻炼的效果最好D:短期目标内进行复杂的技能练习的效果最好答案:【为上班族的锻炼者制定长时间有氧锻炼的效果最好;短期目标内进行复杂的技能练习的效果最好】6、问题：促进心理健康的锻炼处方是大众健身领域的指导方案，它对运动员的心理健康水平毫无关系。选项：A:错B:对答案:【错】7、问题：脂肪肝是脂肪含量过高，并且堆积在肝脏周围形成的亚健康症状，因此，只有体型较胖者才会有脂肪肝症状。选项：A:对 B:错答案:【错】
