1、期期xxxx小小小小学学四年三班四年三班四年三班四年三班全体同全体同全体同全体同学学末末会会班班今天多一点准备，明天少一些匆忙！今天多一点准备，明天少一些匆忙！要做事，但不要做事务的奴隶要做事，但不要做事务的奴隶u总结学习情况u学习经验交流u考试提醒u如何面对焦虑目目录录总结学习情况分析在前一阶段的学习可看出分析在前一阶段的学习可看出我班学习上存在的问题我班学习上存在的问题“请输入您的正文，请输入您的正文请输入您的正文请输入您的正文上课开小差写作业看电视学习效率低拖延症请输入您的正文，请输入您的正文请输入您的正文请输入您的正文请输入您的正文，请输入您的正文请输入您的正文请输入您的正文请输入您的
2、正文，请输入您的正文请输入您的正文请输入您的正文你是否也有类似的这些你是否也有类似的这些“小毛病小毛病”？学习经验交流项目学习效果原因分析语文85分左右我的学习分析我的学习分析我们有兴趣，我们想学好，为什么学习效果仍然不尽人意我们有兴趣，我们想学好，为什么学习效果仍然不尽人意学习效果好坏通常跟什么因素有关？学习效果好坏通常跟什么因素有关？学习效果好坏通常跟什么因素有关？学习效果好坏通常跟什么因素有关？兴趣是提高学习效果的唯一条件吗兴趣是提高学习效果的唯一条件吗兴趣是提高学习效果的唯一条件吗兴趣是提高学习效果的唯一条件吗?分析问题所在分析问题所在?昨天是一张作废的支票昨天是一张作废的支票明天是一
3、张期票明天是一张期票而今天则是你惟一拥有的现金而今天则是你惟一拥有的现金所以应当聪明地把握。所以应当聪明地把握。孔子：取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其孔子：取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣下，则无所得矣接受挑战接受挑战,就可以享受胜利的喜悦就可以享受胜利的喜悦当前学习如此繁重，让对手给予自己不断前进的动力当前学习如此繁重，让对手给予自己不断前进的动力翻译：做事要作最充分的准备，要付出高于目标的努力来达到翻译：做事要作最充分的准备，要付出高于目标的努力来达到目标。目标。一：确定目标一：确定目标二：如何向着目标奋进？二：如何向着目标奋进？仔细制定一个考前复
4、习计划仔细制定一个考前复习计划有效利用复习时间有效利用复习时间讲究复习方法，提高复习效率讲究复习方法，提高复习效率找良师益友找良师益友您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后 考试提醒1 1：仔细制定一个考前复习计划：仔细制定一个考前复习计划突出重点突出重点具体实施方案具体实施方案切合实际切合实际计划的执行要进行监控计
5、划的执行要进行监控您的内容打在这里，或者通过复制您的文您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，本后，您的内容打在这里，或者通过复制您的文您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，本后，您的内容打在这里，或者通过复制您的文您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，本后，您的内容打在这里，或者通过复制您的文您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，本后，明确目标明确目标您的内容打在这里，或者通过复制您的文您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，本后，输入标题文字输入标题文字单击此处添加文本单击此处添加文本简明扼要的说明分项内容输入标题文字输入标题文字单击此处添加文本单击此处添加文本简明扼要的说
6、明分项内容输入标题文字输入标题文字单击此处添加文本单击此处添加文本简明扼要的说明分项内容2 2：有效利用复习时间：有效利用复习时间文字内容文字内容文字内容0203013 3：讲究复习方法，提高复习效率：讲究复习方法，提高复习效率多读书，注意基础多读书，注意基础 多思考，注重理解多思考，注重理解 多重复，温故而知新多重复，温故而知新 您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴010203044 4：找良师益友：找良师益友自自 信信课课 本本 同同 学学教教 师师 在
7、我们的学习中，除了任课教师，还有三位特殊的“老师”，它们的作用和老师一样重要，也是我们学习中的良师益友。如何面对焦虑 某某班班有有一一位位学学生生，该该生生平平时时的的上上课课表表现现很很不不错错，听听讲讲认认真真，思思考考积积极极，且且思思维维宽宽广广活活跃跃，经经常常受受到到教教师师的的表表扬扬；作作业业完完成成的的质质量量很很高高；同同学学遇遇到到难难题题也也喜喜欢欢向向他他请请教教，他他总总是是竭竭尽尽所所能能的的帮帮助助借借此此达达到到共共同同进进步步。奇奇怪怪的的是是一一到到重重要要考考试试，平平时时很很容容易易解解决决的的问问题题，这这时时却却怎怎么么也也解解不不出出来来。他他心
8、心急急如如焚焚陷陷于于了了极极度度的的苦苦恼恼之之中中，学学习习成成绩绩更更是是每每况况愈愈下下，不不知知道道自自己己是是否否得得了了考考试试焦焦虑虑症症？因因为为尽尽管管在在考考前前再再三三告告诫诫自自己己，不不要要慌慌，但但一一到到考考场场却却总总是是如如临临大大敌敌，心神不定。心神不定。一一.案例案例1.1.思考思考这种情况有没有发生在你身上？你认为出现这种情况的原因是什么呢？2.2.考试焦虑产生的原因考试焦虑产生的原因对当前情况不了解，包括对考试的难度、对自己的实力和准备添加标题内容添加标题内容对结果很看重添加标题内容添加标题内容低焦虑低焦虑人会过度放松，无所用心不求上进中度（适度）焦
9、虑中度（适度）焦虑对考试其积极作用，使人对复习时更专心，考试时更细心高焦虑高焦虑人会担心、紧张，出现复习时静不下心3.3.正视焦虑、正视考试正视焦虑、正视考试p添加添加文本文本4.4.如何调整考试心理如何调整考试心理端正心态，控制焦虑水平端正心态，控制焦虑水平“在战略上要轻视它，但在战术上要重视它”把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现问题解决问题的机会了解和把握好考试的要点了解和把握好考试的要点您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴，并选择只保留文字请输入您的标题请输入您的标题根据自己的实力水平调整期待水平，定出可实现的目标，放下包袱，轻装上阵深呼吸法深呼吸法人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的时间后，几乎就不会遗忘了。自我暗示自我暗示人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的时间后，几乎就不会遗忘了。5.5.考试紧张时，可以作放松训练考试紧张时，可以作放松训练 考试不难，关键在技巧，技巧不多，关键把握好，发挥技巧，心态更重要，心态好就必须吃好、睡好、玩好、信心好、心情好。关键的时刻每个同学都要相信自己，顶得住，站得稳稳扎稳打，用实际行动去争取本来属于自己的成功。班班xxxx小小小小学学四年三班四年三班四年三班四年三班全体同全体同全体同全体同学学会会束束结结
