1、磯鸀(虗鐀駰耀鐀讀缁H缀瘀嘀椀缂攃锄艖極葲瀀瀀琀搀搀搀挀戀昀愀愀愀愀攀昀最椀昀艖極葲瀀瀀琀尀尀搀攀戀愀愀戀攀搀愀戀挀圀倀堀眀爀儀愀洀攀倀甀昀氀洀爀最眀攀夀匀一吀圀稀倀搀瘀甀戀漀渀最艖極葲極尀眀攀渀欀甀尀眀攀戀甀椀尀氀攀砀倀愀瀀攀爀尀椀氀攀刀漀漀琀尀攀戀挀昀戀搀攀挀攀挀攀戀愀栀鈀祟%刀祟夀晎馍嘀戀嘀甀爀樀最儀渀戀爀猀娀漀挀攀漀攀漀焀渀焀甀倀眀爀漀搀搀瘀匀伀琀倀猀娀爀砀眀甀礀極葲颕極葲極葲極倰偢华墕葟慳栀譳坎葏極葟筹豼敔遧腖牧厂硏坓葏譖荳慘藿扎蒏慳坓葏蹵葢銞鉙鳿橏扢葢睑祧驲销x吀,圀郘胔-伧鈀怀砀Bi縀$第十课 选择希望人生 第2框理智面对学习压力.ppt6504a00625dc418e95a32
2、e63f78e466d.gif第十课选择希望人生第2框理智面对学习压力.ppt2020-912841e013-8510-4aa7-bf49-58c171175f92+LRyMo34IDG36A2jiESWGL8YxqH/cekSFQ827Z2zdOdmMUjilEDbEA=第十课,选择希望人生,第2框理智面对学习压力,第十,选择,希望,人生,理智,面对,学习,压力E:wenkuwebuiFlexPaperFileRoot6cf6b4a9644e4b31541ba3ea47d3cb27 小明的困惑 老师： 你好！我叫小明，是一个九年级的学生，从开学到现在，我的心情都 不太好。因为妈妈和老师总说，
3、九年级是非常重要的一年，应该抓紧时间好 好学习，将来在中考时能考上重点高中。但近一个多月，我经常出现紧张不 安、心烦意乱、失眠等现象，看书复习效率每况愈下，模拟考试成绩一次不 如一次，老师和爸妈由关心到埋怨使我痛苦不已，最近经常有大哭一场的冲 动，还时常发脾气，真不想上学，不想参加中考！唉！我该怎么办呢？你可 以帮帮我吗？ 学生：小明 读完小明的来信，你认为他遇到了什么困惑？ “千里之行，始于足下。”理想的实现要靠脚踏实地的努 力。而我们当前的主要任务是学习，即为理想的实现打基础。 学习生活中总会有压力的存在，这是正常的。 面对学习压力，有的人逃避，有的人担心、 紧张，有的人从容应对，那么，学
4、习压力给我们 带来了哪些影响呢？ 1 2 3 李某云，今年17岁，家住上海市闸北区，因面临高考，学习压力大遂 产生了自杀的念头，在课堂上他听老师提到过著名的风景区蓬莱山。于是他 留下一份遗书给父母后便离家出走，一路几经辗转到此跳崖（2005年月12月 6日）。幸被蓬莱寺住持发现，才幸免于难。 某大学正在读研究生的男生刘某从四层水房跳下当场死亡。他在遗书中说， 硕士毕业论文的开题做得不理想，学习压力太大，所以自杀。 2005年6月21日，也就是全国大学英语四、六级考试的前一天。某重点 高校一名叫李某的大三男生，因为直到那时还没有通过英语四级考试，故于 当日下午一点钟左右，从宿舍楼六楼楼顶跳下，结
5、果因脑部失血过多，在送 往医院的途中死亡 适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我 们表现得更积极；（积极的一面） 过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率 和已有水平的正常发挥。（消极的一面） 学习压力过低甚至没有，可能会使我们觉得学习非 常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。 如何看待学习压力 俗话说：分分分，学生的命根； 考考考，老师的法宝。 我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。 序号 问题 与你的情况 很符合 比较 符合 较不 符合 很不 符合 1临近考试时，我就泻肚子了。 2在考试前，我感到烦躁，脾气变 坏。 3一想到马上就要考试了，参加任 何文娱活动都感到没
6、劲。 4 在考试前，我常做关于考试的梦 。 5遇到重要的考试，我的脑子就变 得比平时迟钝。 6 在考试时，我会紧张得连平时记 得滚瓜烂熟的知识一点也回 忆不起来。 7考试时，我会经常看错题目。 8只要考试不记成绩，我就会喜欢 考试。 9不进行考试，我能学到更多的知 识。 探究： (1)通过上面的测试，你发现自己是一个容易考试焦虑的 人吗?考试焦虑会带来哪些不良影响？ (2)我们应如何克服过度的考试焦虑，从容地面对考试? 考试是学习过程中的一个重要环节，是 督促我们总结学习收获的手段，是检查我们 已有学习效果的一把尺子，也是选拨学生的 较公平的标准。 但是考试具有偶然性、局限性、一次 考试并不能
7、得出对学业的完整评价，更不 应决定一个人的命运。 如果对考试的结果期望过高，远远超过了自 己的实际能力，就应该进行适当调整，以减 轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥。 两次考试 俗话说：期望越高，失望越大。 考试不仅检验我们的知识、能力水 平，也考验着我们的心理素质、身体素 质。而增强自身实力，是获得成功的重 要途径。 在成长的过程中，承受学 习和考试方面的压力是我们必经 的考验，让我们积极行动起来， 交出一份令人满意的答卷。 教育咨询0000200006中学资料20200901075307363999mTqQwVheKQD5RiuFuDGKGs1xdfonGm3COukkGbyCCLXtHaEEXTbXJILYdf8KQRi/ 小明的困惑 老师： 你好！我叫小明，是一个九年级的学生，从开学到现在，我的心情都 不太好。因为妈妈和老师总说，九年级是非常重要的一年，应该抓紧时间好 好学习，将来在中考时能考上重点高中。但近一个多月，我经常出现紧张不 安、心烦意乱、失眠等现象，看书复习效率每况愈下，模拟考试成绩一次不 如一次，老师和爸妈由关心到埋怨使我痛苦不已，最近经常有大哭一场的冲 动，还时常发脾气，真不想上学，不想参加中考D
