1、用好清好清畅润肠胶囊，解决老年性便秘，就是这么简单由于年龄的不断增长，支配老年人胃肠蠕动的自主神经功能随之相应减弱，再加体力活动较少和助便肌群力量不足，成为老年人功能性便秘的主要病因。面对老年便秘问题，试试这些方法和清好清畅润肠胶囊。1. 改变生活方式老年人便秘，改变不规律的生活方式很重要。从饮食方面来看，老年人上了年龄，尽量不要经常吃精细的食物，平时可以跟小麦、燕麦、芋头等粗粮搭配食用。这样的饮食结构可以刺激肠道蠕动，改善老年性便秘问题。从人体水分含量上来看，想要改善老年性便秘问题，一天需要老年人多喝水。多喝水可以防止肠道过于干燥引起老年人排便困难。除了饮食和多喝水以外，老年人改善便秘问题，
2、还要注意日常少熬夜，少喝酒，以免给肠道带来过重负担。2. 适当运动想要改善老年性便秘问题，除了要注意饮食等规律，还要老年人进行适当的运动。运动时，要注意尽量避免高强度的运动，可以每天进行户外散步1小时，或者日常打打太极，促进气血流通。还可以进行针对性的运动，腹式呼吸10次，提高腹部肌肉力量，促进肠道蠕动，改善老年性便秘问题。3. 中医治疗对于老年性便秘问题，中医治疗也是比较不错的方法，中医治疗里，针灸可以根据不同穴位改善问题。想要改善老年性便秘问题，针灸时，首先可以为患者针刺天枢、大肠俞、支沟等穴进行治疗。同时根据患者便秘的原因增加治疗穴位,并选择适合的针灸治疗方式。除了针灸等中医方法可以治疗
3、便秘以外，还可以试试清好清畅润肠胶囊这一出自中药经典名方，解决老年性便秘问题。清好清畅润肠胶囊配方，来源于脾胃论润肠丸这一经典中药方，是一款“五味配方 药食同源”的治疗便秘的中成药，其药性寒热平衡，温和清畅，适合实热便秘者食用。配方中同时添加了桃仁、火麻仁、当归、羌活、大黄这五味药材，清好清畅润肠胶囊中所含的桃仁、火麻仁、当归既是药材又是普通食物，药食同补，还搭配了能够通畅肠腑的大黄，以及可起到止痛作用的羌活，其药性寒温平衡，可以达到润肠通便、温和清畅，更适合实热便秘者食用。清好清畅润肠胶囊，药性寒温平和，正是老年人所需要的温和改善便秘配方。老年人总是便秘，用好以上方法，搭配清好清畅润肠胶囊，解决老年性便秘问题，也可以变得很简单。
