1、改善女性长期便秘问题，清好清畅建议从“肠”计议便秘是困扰大部分女性的一个问题，便秘带来大腹便便的感觉让人十分苦恼，只进不出导致肚子上的肉越来越多，穿裤子也是拼了命都扣不上纽扣，这隆起的肚腩，经常被人问是不是“怀孕几个月了”，尴尬又烦恼。想要改善女性便秘问题，建议从调理肠胃开始。1. 饮食调理根据男女各方面的研究来说，女性比男性的饭量少，膳食纤维也不爱吃，且女性会有更喜欢吃零食的习惯。长期养成的饮食习惯，导致女性的肠道不容易得到蠕动，加上一些刺激性零食的刺激，肠道负担更重，便秘就会常伴女性身边。从饮食方面来说，建议女性少吃或者不吃零食，养成多吃膳食纤维食物的习惯。比如日常生活中比较常见的菠菜、芹
2、菜等蔬菜类，就可以比较好的发挥刺激肠道的作用，改善肠道问题。2. 喝水调理随着餐饮业的兴起，奶茶等各种饮料成了很多人的心头好。尤其是女性，更偏爱奶茶等饮料，而没有味道的白开水，早早就落了幕。事实上，喝水可以帮助我们软化便便，对我们的肠道排毒有着很大的好处。女性作为容易便秘类人群，日常更需要多喝水，少喝含有太多糖份的奶茶等饮料，促进肠道蠕动，改善便秘情况。3. 运动调理相对于男性来说，女性的胃肠道活动本身就比较缓慢，女性喜甜食，不好动，经常容易感觉到压抑，情绪起伏比较大。想要刺激肠道蠕动，养成运动的习惯很重要。运动不仅能刺激肠道蠕动，还能达到减肥的效果，让女性从身材上愉悦自己。运动还是很好的解压
3、方式，释放压力，减轻对肠道造成的负担，改善女性便秘情况。调理肠道除了以上方法，还可以试试清好清畅润肠胶囊，清好清畅润肠胶囊配方，来源于脾胃论润肠丸这一经典中药方，是一款“五味配方 药食同源”的治疗便秘的中成药，其药性寒热平衡，温和清畅，适合实热便秘者食用。这五位配方分别为桃仁、火麻仁、当归、羌活及大黄，其药性寒温平衡，温和不刺激，可以很好的缓解女性便秘问题。大黄能够破气行滞、通畅肠腑、泻热导滞；火麻仁用于血虚津亏；当归可滋阴养血；桃仁可活血祛瘀；羌活则能够祛风除湿。五种中药搭配合理，温和不刺激，对于女性便秘的多管齐下，不仅治标，也更治本。其药性温寒平衡，温和清畅，适合实热便秘者食用。改善女性长期便秘问题，清好清畅润肠胶囊帮到你！
