1、所谓气，是人体基本的物质，元气充足，人的体质强壮，反之则会变得虚弱，气虚是指由于元气不足引起的一系列身体变化，许多女性或多或少有气虚状况，因为压力过大、劳累过度会导致女性气虚，主要表现为脸色暗淡、疲乏无力，甚至造成精神萎靡，影响工作和生活，那么女性气虚该如何调理呢？以下几种食物对改善女性气虚有大的帮助，一起看看吧！1.红薯红薯味道甘甜，价格实惠，是许多人喜爱的食物，虽然红薯外表普通，但它好。例如糖、蛋白质、脂肪和各种维生素，能够被人体吸收，吃红薯还能起到补脾胃、益气力、宽肠胃的作用，气虚的女性在日常饮食中多食用红薯，有利于补气，可以缓解气虚。2.红枣俗话说“一天三颗枣，活到九十九”，这句话虽有
2、夸张的地方，但红枣对人却是实在的。红枣作为一位常见的药食同源方药，不仅可以直接当果子吃，还能在煲汤的时候以中药材的形式加入，能够为为身体补充气血，适合气虚的女性使用，对气虚引起的身体疲倦和气短有改善作用。3.糯米糯米因为其香糯黏滑，常被用于制成风味小吃，如糯米鸡、年糕等是深受喜爱的食物。糯米的作用是温补脾胃，能够补气正气，能改善气虚引起的汗虚、气短无力等，适合脾胃寒虚的女性气虚者食用。一般来说糯米煮成粥容易消化吸收，女性要改善气虚，可以多食用糯米粥。调理气虚除了以上食物，还能食用一些药性温和的中药，例如黄芪，黄芪补气的作用好，能够补气，是改善气虚的方式。但中药的有效物质往往包裹在细胞壁之内，常用的黄芪泡水并不能析出，通过现代粉碎加工的中药破壁饮片则能直接将有效物质全部释出，吸收利用好，女性要改善气虚，可以看看无限能黄芪破壁饮片。它是补气生阳，固表止汗，将地道的黄芪原材料通过气流粉碎破壁制成，无二次重金属污染，保留了药材的活性物质，还能提高其释放的速率。气虚对女性健康影响大，当有气虚现象时要注意缓解压力，调整作息，多食用上面说的这些东西，也别忘了黄芪破壁饮片哦！
