1、体育与健康理论课 1 1 人的骨骼都是一块一块的， 要成为人体的支架 ，就依 靠骨骼可以吗？ 想一想? 那它还需要哪些部门的协 同作用呢？ 2 人体肌肉图 3 1、肩关节可以做哪些动作？ “向各个方向转动和 旋转” 这样的关节叫球窝 关节。 4 2、肘关节可以做哪些 动作？ 只能向前或向后转动 。 这样的关节叫滑车关 节。 5 3、踝关节可以做 哪些动作？ 只允许平面间或往返 运动 这样的关节叫微动（ 平面） 关节。 6 (二)、骨骼通过关节被连接在一起 ，肌肉和骨骼依靠肌腱来连接。所 有的动作都是由肌肉来提供动力的 ，不同的部位，它的肌肉结构也不 同，我们把它分为三大类： （出示三种肌肉图片
2、） 7 7 1、心肌 测一测：“你的 心率是多少？” 算一算：“你的 心脏一年跳多 少次？” 8 8 2、平滑肌 主要分布在内脏器 官上，进行收缩和 舒张，来完成工作 任务的。通常都是 其它系统的组成部 分如食管壁、胃壁 、肠壁都环绕着平 滑肌。 9 9 3、骨骼肌 他的运动都是由 骨骼肌来完成的 。在不同的部位 肌肉的形状也是 各异的。 1010 (三)、骨骼、关节和肌肉是怎样进行运 动的呢？它们的关系是怎样的呢？ 我们举一些简单的例子进行动作分析，一起来 看看它们各自的作用又是什么？ 在人体生理卫生课上已经学过，人身上有 206块骨，其中有许多起着杠杆作用，当然这 些起杠杆作用的骨不可能自
3、动地绕支点转动， 必须受到动力的作用，这种动力来自附着在它 上面的肌肉。肌肉靠坚韧的肌腱附着在骨上。 1111 例如肱二头肌上端肌腱附着在肩胛骨上 ，下端肌腱附着在桡骨上，肱三头肌上 端有肌腱分别附着在肩胛骨和肱骨上， 下端附着在尺骨上。人前臂的动作最容 易看清是个杠杆了，它的支点在肘关节 。当肱二头肌收缩、肱三头肌松弛时， 前臂向上转，引起曲肘动作；而当肱三 头肌收缩、肱二头肌松弛时，前臂向下 转，引起伸肘动作。 1212 从图中很容易看出，前臂是个费力杠杆，但是肱二头肌只要 缩短一点就可以使手移动相当大的距离。可见，费了力，但 省了距离。 1313 uu人体是非常微妙的，由于关节不同，肌肉
4、人体是非常微妙的，由于关节不同，肌肉 位置不同，就能完成不同的动作。而且完位置不同，就能完成不同的动作。而且完 成一个动作不是由单一的肌肉来完成的，成一个动作不是由单一的肌肉来完成的， 需要不同肌肉共同协同配合，有的放松，需要不同肌肉共同协同配合，有的放松， 有的收缩，这些活动是在神经支配下同时有的收缩，这些活动是在神经支配下同时 完成的。所以在技术课时，我们要进行多完成的。所以在技术课时，我们要进行多 次学习和反复练习才能使动作协调，运用次学习和反复练习才能使动作协调，运用 自如。自如。 三、结束语 1414 uu1 1、人体的关节有几种类型？、人体的关节有几种类型？ uu2 2、人体的肌肉可分哪几种？、人体的肌肉可分哪几种？ uu3 3、请你试着分析一下足球射门动作时的关、请你试着分析一下足球射门动作时的关 节、骨骼和肌肉是如何作用的？节、骨骼和肌肉是如何作用的？ 四、课后练习 1515 再见！ 1616
