1、蚂蜂窝旅游攻略中国系列雪山脚下的旷世桃源 雨 崩目录Catalogue02 雨崩速览 / 特别推荐03 亮点 / 景点04 住宿 / 餐饮05 线路推荐06 实用信息07 外部交通08 内部交通雨崩速览 Introducing Yubeng蚂蜂窝旅游攻略YUBENG雨崩更新时间： 2013.03特别推荐 Special到雨崩神瀑下，一定要转瀑，洗礼时要两手掌相合，绕神瀑三圈，以求自己和家人平安，然后在神瀑右侧神水口打一瓶神水带回。蓝天白云下的经幡在风中飘扬，绝对是一道亮丽的风景，在那宗垭口、神瀑、抑或行走的路上，都会出现那些迎风飘扬的经幡。梅里雪山是藏族人心中的圣地，在雨崩可以拍到雪山神女峰和
2、五冠峰日照金山的景色。雨崩位于梅里雪山的念慈母峰下五子峰脚下，那里的美无法用语言形容，晨曦、傍晚抑或某一时刻的云雾飘渺，都会让你有恍若仙境之感。一路行去，看群山排列着涌到眼前，在大地上踩踏出岁月深深的沟壑；看澜沧江奔腾而去，冲刷着历史的烟云。雪山之巅，风雪弥漫，掩藏着通往天堂的秘径，亘古的冰雪悄无声息的消融，洗净凡世尘埃。森林里斑斓的色调，灿烂燃烧了整个世界，透过树林缝隙洒下的斑驳阳光，轻轻抚摸着那些匍匐在地的老树，一圈一圈清点着岁月的年轮！忽必烈 如果把傲立天宇的梅里雪山看作是一尊无比巨大的佛像，那么炊烟袅袅的雨崩村恰好就像佛像脚下的香台，日夜向神山致以敬意。最佳旅游时间 5-7 月：满眼的
3、绿色，一派欣欣向荣的景象。但6、7月份是雨季，山路会比较难走。9-10：8、9 月份荞麦花开，9 月中旬狼毒花变红，雨崩是一片花海，风景绝美。 10月中旬-11月初：满山金黄色，秋色很美，同时也是看梅里雪山最美的季节。12 月份以后：一般会下雪，但春节前后有可能封山。消费指数 由于交通不便，雨崩村内的一些生活用品和部分食材需要人力运送，因此村内的物价很高，一盒泡面10-20元不等。交通方式主要为骑马，价格 200-300 元左右，住宿基本是在当地农家，价格大概在 200 元左右。穿衣指南 在雨崩，去各个景点需要徒步前往，穿一双完全防水的登山鞋是非常必要的。建议穿冲锋衣（裤），春天只穿单层的即可
4、，秋天的话，里面要加一件抓绒。致谢封面提供：Shambhala图文提供：忽必烈 Brian Lee 凤凰于飞 小 E shinesta 何海龙周游航行 Shambhala xy 晨晨 星星狂想曲 xy 晨晨 星星狂想曲嘉龙 李小喵咪 北京蚂蜂窝网络科技有限公司 () 独立拥有或与本站用户共同拥有本攻略的内容版权和其他相关知识产权；除法律另有规定，未经本公司明确书面许可，任何人不得复制或在本公司所属服务器上制作镜像或以其他方式使用本站内容。在本公司所属服务器上制作镜像或以其他方式使用本站内容。昆明市雨崩村Brian Lee 不去天堂，就去雨崩蚂蜂窝旅游攻略蚂蜂窝旅游攻略3中国系列亮点 Highl
5、ights 雨崩天晴时，拍摄梅里雪山的最佳位置是在那宗垭口，雨崩上村梅里客栈和徒步者之家，以及雨崩下村的神瀑客栈等位置，春夏季雪山日照在早上 6:30，秋冬季在早上 7:30。传说，站在神瀑（见 03 页）下，坏人会滴水不沾，好人则会有彩虹随行。如果你看到了神瀑下的双色彩虹，记得把这珍贵的瞬间留存在影像里。景点 Sights雨崩的景点很少，但到每个景点基本上都需要徒步前往。神瀑、笑农大本营和冰湖是每个到雨崩的人必去的景点。雨崩徒步不宜独自行动，找向导带路较安全。建议请马夫，马夫同时可以充当向导。因为徒步很辛苦，如果走不动可以骑马，如果体力好，自己徒步，马可以驼行李，骑马的加马夫每天200元左右
6、。凤凰于飞 雨崩之旅神瀑藏族人将在雨崩神瀑下沐浴作为一种洁净心灵的修炼。神瀑景色随季节变化而变化，春夏冰雪消融，瀑布水流增大，落入地面，溅沫飞扬。雨季瀑布较为壮观，平时只是山上垂下如哈达般千丝万缕的水线。另外，在神瀑庙的左侧有个阴阳石洞，可以钻进去，假如你不敢钻，可以进神瀑庙内钻石门进入。地址：雨崩村西南方向（近下雨崩）到达交通：下雨崩村西南方向徒步前往用时参考：1-2 小时正确的转瀑方法：在雨崩村，先顺时针绕白塔转 10 圈，然后向神瀑出发。转瀑时，从左往右转 3 圈，然后带个水壶到旁边的泉眼中取神水喝，还要捡个小石头放进水壶。记着这个仪式。转的过程不能带帽子，身上穿得越少，就越虔诚。不要在
7、神瀑旁抽烟，更不可在附近经幡、玛尼堆旁小便。进入圣地最好尊重当地人习俗，不要大声喧哗、打闹。笑农大本营笑农大本营是攀登梅里雪山卡格博峰的驻地，海拔 3900 米。是 1991年由中日联合登山队的队员修建。也是到达冰湖的必经之路。地址：雨崩村西北方向（近上雨崩）到达交通：上雨崩村向西北方向徒步前往用时参考：1 小时冰湖冰湖海拔高度约为 3800 米，距笑农大本营有 1 小时的路程。冰湖是一个结冰的湖面，清澈的冰面倒映着日照金山，让这座冰湖更显神圣。地址：雨崩村西北方向（近上雨崩）到达交通：上雨崩村向西北方向徒步至笑农大本营后继续徒步可到。用时参考： 1-2 小时神湖神湖位于海拔 6600 米的女
8、神峰缅茨姆峰下，海拔约 5360 米。此湖是藏民每年 8 月 15 转湖之处，湖水非常神圣，在这个湖里是不允许洗手，洗脚、洗漱的，只能喝。在从下雨崩村前往神湖的途中，需经过牧场，夏天十分，这里草绿花红，风景优美。地址：雨崩村南面（近下雨崩）到达交通：下雨崩村离神湖约为 18km，从这开始向南徒步至牧场（海拔 4200 米）后，继续徒步至神湖用时参考：1-2 小时去神湖要雇向导，不建议体力弱和有高反的人前往，1300 多米的海拔落差，一天来回，会很累。最好能有 2 天时间，建议带帐篷和睡袋，这样可以在错卡牧场的牛棚里住上一宿。在神湖边住宿需要自备帐篷等户外用品，晚上会很冷，注意保暖。小E 神瀑美
9、景蚂蜂窝旅游攻略蚂蜂窝旅游攻略蚂蜂窝旅游攻略4中国系列住宿Sleep雨崩村分为上雨崩和下雨崩，几乎家家都可以住宿，不过在黄金周的话最好可以提前预定。如果有自己想住的客栈，最好提前预定。徒步雨崩之前会经过西当村，也可以选择在西当住一晚，第二天前往雨崩。上雨崩村梅里客栈进雨崩村的第一家客栈，可以洗热水澡，有独立卫生间，电热毯、毛毯和全景标间，可以躺在床上观美景。地址：上雨崩村联系方式：0887-8411081（电话）,15308888825（手机）参考价位：200-380 元徒步者之家 用户推荐备受推崇的一家客栈，由于位置关系，到各个景点较为方便，还可以提供向导等服务。地址：上、下雨崩村之间，更靠
10、近上雨崩村联系方式：0887-8411173，8418188，13988705766没名的小破孩 房间环境很好，开窗正对着悠然寂静下雨崩村，伙食也可以，有炒菜。迷失天下客栈可容纳 70 人，可以提供热水、饮食、订车、向导等服务。地址：上雨崩村联系方式：0887-8411135（电话），13705252876（手机）shinesta 客栈的楼底下还养着猪，很原生态。阿茸老师客栈这里也是雨崩村长的家，有太阳能热水，可洗澡，环境很温馨。地址：上雨崩村联系电话：0887-8411189朝圣卡瓦格博客栈氛围很好，晚上会有很多驴友聚在餐厅唱歌，很热闹。地址：上雨崩村（雨崩小学对面）联系电话：0887-84
11、11032下雨崩村神瀑客栈 用户推荐离神瀑最近的客栈，也是拍摄梅里雪山最佳地之一。地址：下雨崩村联系方式：0887-8411082，13988779073，13980760556（驻德钦电话）何海龙 下雨崩条件最好的客栈，还免费请我喝酥油茶，吃薯条。三江客栈比较新的一家客栈，老板鲁茸吾堆，住宿环境也不错。地址：下雨崩村联系方式：0887-8411105（电话），13988721437（手机） 雪色浪漫客栈的主人叫嘉措尼玛，普通话很好，客栈的饭菜口味不错。地址：下雨崩村中间位置联系方式：0887-8411122，13988714438周游航行 条件比上雨崩差得多，但客栈老板人很好，客人可以选择自
12、己动手烧菜Shambhala 下雨崩村全景西当村圣缘农家乐床铺干净，有太阳能，可以洗热水澡。客栈有中巴车，每天往返西当和德钦之间。客栈二楼的阳台，可以看星星，景色很好。地址：西当村联系方式：0887-8416398（电话），13988754316（手机） 餐饮Eat雨崩地区盛产土豆，其他的蔬菜很少，食宿条件相对较差，村民吃得都很简单，酥油茶、粑粑、土豆就可以是一顿饭了。不习惯的人可以自己带些吃的过去。进入雨崩前，可以自购一些巧克力和加工过的肉类食品，以备不时之需。雨崩的客栈都有餐厅，住宿和用餐都是在一家解决。xy晨晨 雨崩的东西很贵，驿站里一桶泡面的价格比正常价格高出几倍，牦牛肉炒饭几十元一碗
13、，米是一粒一粒的，牛肉也是硬硬的，胃不好的人要有心理准备。一般客栈的泡面会便宜些，10 元 / 桶、饮料 10 元 / 瓶、红牛 18/ 听。蚂蜂窝旅游攻略蚂蜂窝旅游攻略5中国系列线路推荐 Tours在雨崩，如果把所有的景点走完，至少需要 4-5 天的时间。进雨崩旅游一般需要 4 天，温泉至雨崩 1 天，雨崩至大本营 1 天，雨崩至神瀑 1 天，第 4 天返回。从雨崩河谷（尼农线）进入雨崩的人，可以从垭口出，这样就走个环线，看不同风光又不走回头路。 雨崩六日游线路推荐线路设计D1：飞来寺西当那宗垭口上雨崩D2：上雨崩笑农大本营冰湖返回上雨崩D3：上雨崩下雨崩神瀑下雨崩D4：下雨崩高山牧场晚上山
14、里扎营D5：牧场神湖下雨崩D6：下雨崩雨崩河谷尼农西当线路详情D1：早晨在德钦县城可以和其它驴友结伴租车到西当，如果天色太晚，可以考虑在西当温泉住上一晚，第二天早晨出发。如果时间允许，可以直接在西当选择租骡子或徒步开始雨崩之旅。西当到那宗垭口中途会有 2个休息站，每个休息站也都会有泡面、粑粑、酥油茶、开水（8元/壶）卖，雨崩徒步线路图N蚂蜂窝旅游攻略如果不习惯吃可以自己带些干粮，骑骡子大概 3 个小时左右可以到达那宗垭口，垭口休息后就开始下山，大概 1 小时左右就可以到达上雨崩村。（其中西当到那宗垭口的路比较难走，有时候人也需要下来自己徒步，垭口到下雨崩的路相对比较好走一些）。到达雨崩村后选择
15、客栈住宿，雨崩的夜晚繁星闪烁，非常的美。D2：早晨吃过早餐后就和向导向冰湖进发，雨崩到冰湖大概 22km 路，徒步上雨崩到大本营需要3.5个小时，大本营到冰湖也需要2个小时左右。上雨崩到大本营之间几乎都是 30 度的山路，相对平缓，接着要翻过一个垭口，路比较陡，大本营有水和泡面卖，徒步最好轻装。到了大本营后稍事休息，在路上溯溪而上，就可以到达冰湖。D3：上雨崩出发先到达下雨崩，可在下雨崩的神瀑客栈吃早餐和住宿，然后向神瀑出发，上雨崩到下雨崩再到神瀑的路只有一条，不用担心迷路，开始的路比较好走，慢慢的会变陡，沿路会有很多飘动的经幡，最后到达神瀑。转瀑、祈祷，然后返回下雨崩的神瀑客栈休息，（如果时
16、间不够的话或者不准备去神湖的驴友，也可以返回上雨崩村，第二天走西当线返回飞来寺）D4：去神湖的岔路很多，大部分都是牛羊走过的路，有些地方还需要攀爬，道路非常难走，一不小心就会迷路，去神湖一定要请当地的向导，神湖的路线随着海拔的升高，植物也是呈垂直性分布，沿途的景色很美，有草甸、花海，7 月份还会有雪莲花绽放，不过徒步过程十分艰辛。如果蚂蜂窝旅游攻略6中国系列时间不赶的话，到达垭口下方的高山牧场后便可以扎营，晚上在高山上看星星，早晨看日出。D5：早餐后，继续向神湖进发，沿路可以看到不一样的美景，到达神湖后再原路返回下雨崩。D6：从下雨崩走尼农线返回德钦县，最好在下雨崩村请当地的向导带路，不过费用
17、较高。回程走尼农线途中一些小路很狭窄危险，下面也都是悬崖峭壁，所以要格外的小心。下雨崩到尼农，中途会经过牧场，再继续走，会看到旧的尼农桥（走新的铁索桥可能要多走 1 个小时），过了桥可以在公路边上拦车回德钦或飞来寺。（注：建议没有经验的人最好走西当线返回）雨崩徒步四日游D1：飞来寺西当温泉那宗拉垭口上雨崩下雨崩，宿下雨崩D2：下雨崩神瀑上雨崩，宿上雨崩D3：上雨崩冰湖大本营那宗拉垭口西当温泉明永村，宿明永村D4：明永村明永冰川太子庙莲花寺明永村飞来寺雨崩徒步三日游D1：飞来寺西当温泉那宗拉垭口上雨崩下雨崩，宿下雨崩D2：下雨崩神瀑上雨崩，宿上雨崩D3：上雨崩冰湖大本营那宗拉垭口西当温泉飞来寺雨
18、崩徒步二日游D1：飞来寺西当温泉那宗拉垭口上雨崩下雨崩，宿下雨崩D2：下雨崩神瀑上雨崩那宗拉垭口西当温泉飞来寺实用信息 Practical information装备雨崩位于雪山脚下，气候多变，游览景点多以徒步为主，好的装备可以让你在雨崩玩的更好。背包第一次徒步的人，建议不用买太大的包，女生 50L 的背包就可以了。冲锋衣 / 裤 春季单层的（里面有网状透气的）就可以了，如果 11 月份去雨崩，冲锋衣 / 裤一定要有抓绒。换洗衣物 短袖快干衣、长袖快干衣、吸汗厚棉袜（2-3双）。因为在路上洗的时间少，又不容易干，衣服尽量多带几件。登山鞋 一定要全防水的，9月是雨季，整个雨崩的山路全是水，一不小
19、心就全湿了。登山仗 登山杖是必备之物，条件允许的话可以自己带，也可以用竹仗替代。干粮 雨崩要是徒步登山，要自备些干粮，否则只能吃泡面，或者喝酥油茶、吃粑粑。备用电池 手机、相机、手电的备用电池等。睡袋 / 帐逢 如果要去神湖一定要带，如果只是去冰湖与神瀑，当天即可返回，就不需要了。吹风机 在雨崩，没有太多的衣服可以更换，吹风机可以派上很大用场。其他物品相机、手机、湿巾，头巾（2 条），头灯或手电（在雨崩洗漱要用到）、登山水壶（必备，因为登山时有个水壶可以装神瀑的水喝）。身份证（必带）、防晒霜、太阳镜、手套（防滑防风为佳）、帽子（最好可以防风）、现金（必带）、卫生用品、防水袋（沿途可以装手机或相
20、机等怕水的物品）、指南针、救生刀。药品 以下药品可依据个人体质和需要选择性携带抗生素类药物：氟哌酸胶囊；四环素片；牛黄解毒片等。 抗病毒药物：病毒灵 ( 吗啉双胍 )；板蓝根冲剂等。 呼吸系统常用药：速效伤风胶囊；银翘解毒片；羚翘解毒片；咳必清；六神丸；草珊瑚含片等。消化系统常用药：胃舒平；颠茄浸膏片；多酶片；藿香正气丸 ( 水 )；痢特灵 ( 呋喃唑酮 ) 等。防晕车、船药：乘晕宁等。抗过敏药：息斯敏片；扑尔敏等。 防暑药：仁丹、清凉油、十滴水、莪术油、风油精、白花油等。 伤科药：正红花油、云南白药、创可贴等。预防高原反应：高原安、红景天、诺迪康等。止泻药、消炎药、感冒药、绷带等，红景（高反
21、药）、防蚊虫药（这个还是必需的）、创可贴（这个也是必要的）因为随时会被山上的树伤到。语言雨崩村是藏族人聚集的村落，藏语为当地的主要语言，但客栈里的人都会讲普通话，所以不必太担心沟通问题。银行雨崩村没有银行和 ATM，所有花费需要现金支付。因此，在进入雨崩前，要准备好一定数量的现金。电话在雨崩，手机信号基站是靠太阳能供电，手机常常会没有信号。蚂蜂窝旅游攻略7中国系列尼农进入雨崩德钦县徒步进入尼龙铁索桥后进入雨崩河谷，然后沿雨崩河向上爬，会到达一个牧场，再往前会有一座桥，不过桥一直走是进下雨崩的路，过桥然后一直往右走是进上雨崩路。西当扎郎尼农雨崩河下雨崩村徒步穿越约需 7-9 小时（其中西当到尼农
22、约2-3小时）。建议在尼农村雇向导（西当到尼农间的路线简单，可不雇）。后再前往雨崩；不可能全程租马，因为尼农过后有一段路很险，骡马根本过不了。尼农线进入雨崩的路比西当线难走，道路也更加险峻，走的人也比较少，一般体力不是特别好的人建议从西当进入雨崩。尼农河谷段有岔路，只需注意两点就不会走错：共有 4 座桥，逢桥必过（除第 2 座桥外，这座桥是放牧用的，死路）；途中有 1-2处岔路，记住遇岔路靠河边走，或在雨崩请向导。整个尼农河谷溪流清澈，树木茂盛。危险来自尼农村的供水沟，山路的2/3被水沟占据，有时山路上全是水，一边是几百米悬崖。如果穿凉鞋在水沟里走，就没有一点危险。尼农河流入澜沧江，沿澜沧河谷
23、走没有悬念，有些路段塌方要仔细找路，扎龙村受塌方威胁很大。澜沧河谷给人荒漠的感觉，几个村庄就象沙漠绿洲。河对岸也有一条山路，地图标注是茶马古道。回程说明从雨崩河谷（尼农线）进入的应该从垭口出，这样就走个环线，看不同风光又不走回头路。从西当温泉、垭口进入雨崩的可从雨崩河谷出（尼农线），虽然也是环线，但却不建议这样走。徒步雨崩河谷的尼农线非常危险，尤其是雨天和泥石流多发时节，当地人也很少走这条线，体力差、有恐高症或第一次徒步的驴友最好不要尝试。尼农线“雨崩河谷尼农西当”线，徒步穿越约需 6-8 小时（其中雨崩下村到尼农约 3-5 小时）。出雨崩的路上坡短下坡长，相对比进来容易些。要注意的是一定在下
24、午15:30前离开（冬季还要再早些）雨崩，路上至少4个小时，如果天黑了还在半路就有些危险了，而且到了西当，有预约好的车还行，如果想临时搭车回飞来寺就很难了。长途汽车德钦县汽车站是离雨崩最近的汽车站，西当德钦的班车每天上午8:00发车。返程可以在西当温泉包车到德钦汽车站，然后坐班车到中甸。德钦每天有四班车到中甸，票价 65 元，时间为上午 7:30、8:30、9:30、12:00，过了 12:00 就只能包车到中甸。中甸客运站：0887-8223501 德钦客运站：0887-8414316 火警：119匪警：110急救中心：120交通事故：122天气预报：12121网络雨崩村没有网络，上不了网。
25、医院雨崩村没有医院，因此徒步雨崩前，准备一些急救药品是非常必要的。如果非常严重，需要就医的话，只能到最近德钦县城就医，但由于道路不通畅，到达德钦县也需要很长时间。保险徒步雨崩之前最好购买相关旅游保险（如旅游意外险、人身伤害险等）。如果在当地正规旅行社报名徒步雨崩，费用里一般都会包含相关保险费用，建议在合同里看清楚保险的承保范围和适用条件等事项，如有必要，可以自己另买一份保险。旅行安全尊重当地民风民俗，如指神山某座山峰必须五指并拢手心向上指向目标等；在雨崩自然圣境行进途中见到白塔、经幡塔、玛尼堆等应顺时针方向行走；在有着大大小小玛尼堆的路上，尽量从玛尼堆的左边走过（而不是我们习惯的靠右行）；路上
26、有些经幡会挂的很低，不要跨过经幡，应该用手拨起经幡，从下方钻过去。有高原反应的人，一般 1-2 天症状可以消除，适应力弱的一般要 3-7 天可以消除，建议多喝些酥油茶，对缓解高反很有效果。Getting there外部交通前往雨崩，一般是在香格里拉坐车至德钦县，再转车到西当温泉，在西当温泉包车或骑马前往那宗垭口，到达那宗垭口后，就必须要徒步或者骑马进入雨崩村。星星狂想曲 山坡小路，一路都是当地藏民或游客进出，如果骡子驼着行李正面过来，众人都要散开在内山道路旁，让道而过，否则很容易发生跌落危险。徒步进入雨崩西当进入雨崩从德钦县城坐车到西当村，天比较晚的话可以在西当温泉住一晚，第二天早晨由西当出发
27、去雨崩，可以徒步也可以骑马，德钦县城包车到西当单趟车费约需 150-200 元，车程 2.5 小时左右。西当到雨崩的途中会经过 3 个休息站，最后会到达海拔 3800 米的那宗垭口，然后再下山到达海拔 3200 米的上雨崩村。西当进雨崩的路上，在过跨河大桥时收门票 80 元，在进村时收管理费 10 元。蚂蜂窝旅游攻略8中国系列Getting around内部交通雨崩村地理环境独特，人烟稀少，自古只有一条人马驿道通向外界，骑马和徒步是进出雨崩的主要途径。骑马西当温泉没有租马的，需要在经过西当村时把租马的事情说好。要先打马队头儿的电话咨询（13988729054）。约好出发时间后，最好不要让马队等
28、你，否则马队的人可能会跟你讨要加时费。建议去雨崩前把行李存放在飞来寺的客栈里，只带必须用品即可。骑马要自觉遵守抽签规定，途中不能调换人骑马、骑马费到终点再付钱。xy 晨晨 骑骡子的费用牌子上写的很清楚，不能议价，背包按大小收费，骑骡子进雨崩的费用都很透明，但从雨崩村回来费用就不一样了，我的是背包 35L 的，进雨崩喊价 15 元，出来就变成 30 元，进去加出来骑骡子的费用将近 500 元。嘉龙 骑马价格是山顶 185 元，全程 220 元，背包另计费用，为了减轻负重，把2个人的包变成一个人的包，另外一个包放车上，包背夫帮忙背上去，25元。李小喵咪 李小喵咪向导在雨崩徒步最好请向导带路，可以避免迷路的危险。向导联系方式（参考）雨崩向导次里农布：13988711425西当马队董晓红：13988755661，13988729054您可以在这里添加一些其他重要信息蚂蜂窝旅游攻略
