1、*B(匀%怀捚讀缁缀怀羈螏頀h椀儁獧婑顎妘麀搀漀挀砀瀀椀挀最椀昀獧婑顎妘麀搀漀挀砀尀尀搀愀愀攀愀攀搀攀搀愀稀唀吀栀搀一昀渀栀愀瘀堀漀搀刀樀匀礀渀唀儀倀礀儀一昀唀最爀獧娀顎夀鸀戀昀愀戀挀戀攀昀戀昀愀獧婑顎妘麀y塎屝婙顎妘麀湨獧婑獙蹑虎牛N啟鹎顎妘麀y塎屝婙驒虛N啟鹎顎妘麀0占腏湦奸顎諿晓恛奎陗塎鹒詛鹎萠蕧豭鹔膍敎婫驗婓齠湦牸譞葎脰颕捷詫魷鹎颕塎詔鹎尠媎譧葝畧觿婎鹎萠絶牙谰眰卑獧婑猰蹑虎牛N啟鹎顎妘麀萰腶灎抍仿乢鹢鹛婛結祑屝絎顎媘媋暐顎媘捽鹎脠屝鹏貖婔塑牔屝鹏顎媘娰膋晾恛鹎鹎萠顎奎鹎萠膑蒉腦誉鹎萠鹶膍賿晾恛晰恛恎玏晠王蹑鹎萠腶豬坬堀堀奛麀葥膑幼替恛怰玏獞蹑婎葑奾麀腎墏谰怰玏獞蹑婎貋偓鞍襥墏晰替恛虹
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4、屝葏魒霰蝜騀FJ*完c*胔-轨輀棙铘i缀$暑假计划书格式.docxpic1.gif暑假计划书格式.docx2019-866897c4d9-b9a2-4e51-bfe7-58ad124f6976bPU9KvCJwbpOIcl5nmdhQq73h+D/dPRM+hQlGm6uyr/GZYLTy2WUfg=暑假,计划书,格式08a14c5b587eac3f9bb396453132d881暑假计划书格式暑假计划 重在坚持 并不是说一定很严格简单的日程 只要每天都做到就可以了下面是为你制定的计划 呵呵 不知道怎么样6：30 起床 （夏天是最漂亮的季节，早上的空气也最新鲜，虽然六点半早了点，但是为了新鲜的
5、生活值得付出，呵呵）6：40-7：30 晨练 （想减肥的话 晨练是最重要的 跑步也好打球也好 一定要坚持）8：00-9：30 早读 学习时间 （我是英语专业的学生 相信我如果想学好英语 早读很重要会锻练你的语感发音口语等各方面从下面的计划可以看到 我为你暑期安排的学习时间不多但这个如果坚持下来的话一定会收获不小）9：30-12：30 自由活动 （毕竟是暑假时间 主要还是放松自己嘛这段时间可以上上网见见朋友 反正自己安排吧）12：00-2：00 睡觉 （夏天最热的时间还是留下来睡觉 一来避暑二来养神）2：00-5：00 自由安排 （还是想做什么就做什么吧 这段时间 打打球 看看电视上上网 依你而定吧）5：00-5：30 晚饭 （想减肥的话就要提前吃晚饭了）6：00-8：00 读书 （这段时间感觉比较舒服 好好利用一下读一些喜欢的书啊 或者干脆就学学习不是很好吗）8：00-9：00 靠墙站立一小时 （这是瑜伽的一种 减肥很有效 不过会很累 坚持住啊）10：00 睡觉PS。 计划里早饭是中饭没有写进去 这个是依你个人而定的 不过不管什么时候吃 饭后一定要站立半小时之后再活动 有利于你的减肥其实计划这种东西 不管做得怎么样 还都是要靠自己坚持的 否则再好的计划也只是一张白纸 林小宇0002000001思想汇报2019
