1、认知与立场4丨逃离意向立场的束缚吴伯凡2018091300:00:00认知与立场4丨逃离意向立场的束缚吴伯凡亲述避免断更请加微信：23802231941“父母都是老小孩儿”的立场转换我的一个朋友讲过一个很有代表性的事情：他爸爸要去旅游，第二天就出发，前一天晚上跟他说，“我要带狗一块儿去”。大家知道，带狗坐飞机的手续是非常麻烦的，何况时间还这么紧张，他就有点儿抓避免断更请加微信：2380223194狂。但在这时候，他突然想到了一句话“父母就是老小孩儿”，之后他心里一下就平静了。该怎么办就怎么办呗，最后也很顺利地把手续办完了。这个朋友之所以开始会抓狂，是因为他自动选择了意向立场，觉得他爸爸“应该为
2、别人着想”等等。避免断更请加微信：2380223194但是，“父母就是老小孩儿”这句话，让他想到自己的爸爸其实也就是一个上了年纪的小孩，有很多儿童甚至 幼 童 的 特 点 ， 把 他 归到“小孩类”的时候，他自己的立场就从意向立场切换到了物理立场。一旦立场改变，被意向立场困住的心智能量就能发挥作用了，不再做没有结果的挣扎和纠结了。避免断更请加微信：23802231942“如何摆脱渣男”的意向立场很多女生都会问：摆脱一个渣男怎么那么难？通过我们上节课的内容，这些女生可能就会清醒一些。一直以来，她们的认知被意向立场所扣留，没法对世界和他人进行“可控和不可控”的二分也就是“可控”的话，那就改变避免断
3、更请加微信：2380223194他，“不可控”的话就适应和接受他。一个生气、愤怒的人，往往是没有进行二分的人，当他对某个东西极其不满，甚至非常愤怒的时候，他还抱有对方“应该怎么样”的期冀，并没有把对方当成是一个物种来看。解决这个问题的一个很简单的方法就是：避免断更请加微信：2380223194第一步，分析他是一个什么样的物种，有哪些性状，这个性状在短时间内（至少一辈子）是没法改变的这些是不可控的。第二步，如果不可控，就只有一个选择：接受或者适应他。如果你就是没办法接受，今天、明天、后天今后每一天都没办法接受，那就摆脱他。避免断更请加微信：2380223194第三步，如果他的这种状态能够改变，是
4、可控的，你就去改变它，从意向立场转到设计立场。就像钟表出了问题，你可以凭你的力量把它修好接下来，你就可以和他过下去。这本来是一个非常简单的选择，但由于很多女生没办法从意向立场转到物理立场和设计立场，所以就一直纠结和焦虑，一会儿觉得是可以解决避免断更请加微信：2380223194的，一会儿又觉得是不可改变的，但即使你觉得他不可改变的时候，心里还是残存着期待，想去改变他。这样的结果就是：始终没办法进入物理状态和设计状态，认知已经失调了。3头脑特工队：意向立场妨碍认知当认知失调的时候，另外的东西就会出场情绪。我们以避免断更请加微信：2380223194前讲过，情绪好像和认知没什么关系，但其实关系极其
5、密切：认知是在情绪底下做事的。就像如果要判断你能在一个公司做多大的事儿，就必须知道所在的这个能量场和权力体系。用休谟的话说，“理智永远是情绪的奴隶”。一旦情绪出场，理智要不就是退场，要不就做了情绪的狗腿子。避免断更请加微信：2380223194尤瓦尔在今日简史里特意提到了电影头脑特工队，说“这部电影非常深刻”。它的英文叫InsideOut把里面的东西表现出来。电影头脑特工队避免断更请加微信：2380223194头脑特工队这部电影的主人公是一个叫“莱莉”的小姑娘，而实际上，在主人公的大脑后台（大脑控制中心）运行的是五个小孩：乐乐管高兴；怒怒管生气；忧忧管悲伤；厌厌管厌恶；怕怕管恐惧。莱莉只是一个
6、界面，真正后台运行的代码是这五个小孩，她每一刻的变化都是这五个小孩避免断更请加微信：2380223194轮番在操纵台上按按钮实现的。她现在是什么状态，取决于这个时候按按钮的小孩是谁。莱莉的性格，她此刻的状态其实是一个动态调色板，是快乐、恐惧、忧伤、厌恶、愤怒在这个画板上调出来的整体颜色，但是某一时刻，可能会出现缺位的状况。避免断更请加微信：2380223194我们知道，“忧伤”是一种过度反省，甚至可以说是过度理智的结果，人在忧伤的时候是处于相对理智的状态的，所以，主管快乐的乐乐和主管忧伤的忧忧也监管理智，当他们因为迷路离开了总部，操纵台上只有厌厌、怒怒和怕怕三个小孩的时候，我们看到的莱莉就是一
7、个不可理喻的、奇怪的、疯狂的孩子。而当乐乐和忧忧历避免断更请加微信：2380223194经千难万险终于回来的时候，莱莉又变成了那个可爱的孩子了。尤瓦尔说，这个电影的内容是以非常严格的神经科学原理为基础的人并不存在着一个统 一 的 自 我 ， 我 们 的 自 我是“多个要素在一个调色板上调出来的结果”。上节课我们讲过意向立场的滥用是如何妨碍我们认知的。当避免断更请加微信：2380223194人的心智滞留在意向立场的时候，整个人的思维、行为、表达方式都会被恐惧、愤怒、厌恶所控制。简单说，就是满满的负能量。而人一旦被这种能量所控制，就会进入一种非认知和反认知的恶性循环，让真实的世界、真正有效的解决方
8、案离你越来越远。大家还记得电影肖申克救赎里的那个场面吗？每当一避免断更请加微信：2380223194批新的囚犯被关进来，都会有老囚犯打赌新囚犯会不会哭。安迪之所以是一个赢家，是因为在那个场景下，他始终保持的是物理立场而不是意向立场，所以他没有掉眼泪这个“没哭”的小小细节决定了只有他能够跑出去。避免断更请加微信：2380223194用户留言罗怀昭27赞通过这几天的学习和思考，以及实际应用，家人突然说你怎么“长高了一截”。其实我内心知道发生了什么变化：意向立场，曾多次把我拽入愤怒、痛苦、悲伤的泥沼，以至于理智真的成了奴隶，或者跑到九霄云外。（以前完全不知道这是怎么回事，终于明白时，无比地激动）我现
9、在暂时不知道意向立场的边界在哪，但是我避免断更请加微信：2380223194已经意识到滥用它的坏处。所以，我现在主动去切换到物理立场和设计立场，细细地找出“那些是不可控的，哪些是可控的”。我也突然意识到，原来人生可以活得更自如一些了。少了很多狂躁和忧郁，多了几分自信和理解。接下来，还有个小目标就是，逐步试错，去找到意向立场的边界（可能每个人都不一样），在边界内发挥意向立场的优点。感谢老师这周提供的底层算法，这正是强大的智慧。在不避免断更请加微信：2380223194可控和可控之间做出选择和行动，而不是在滥用的意向立场里，虚耗心智能量，糊涂一生。8:54冯海健14赞其实没有什么真正不可控的，哪怕
10、只是事情不可控，我们还可以控制自己看待事情的心态。8:09避免断更请加微信：2380223194深圳benny11赞有句著名的鸡汤文:我们不能靠心情活着，而要靠心态去拼搏。靠心情而活，就是老师说的 ， 我 们 选 择 了 “ 意 向 立场”作为我们的认知导向情景。于是我们所有反应，都被情绪左右，失去理智的思考与控制。有些朋友，总是对自己的“情绪化”无能为力，苦恼于完全控制不住自我意识。怀疑自己是不是得了病，甚至是“中了邪”!通过这周的文章学习，我们可以找到了“情绪避免断更请加微信：2380223194病”的根源所在，原来是我们的底层逻辑现了错位，陷进了“意向立场”而不自知。可以通过调整自己的心
11、态立场，根据不同外界状况，选择合适的认知立场。接受现实，臣服当下，做好自己。8:08小东8赞今天的内容可以代表三种世界观的人。第一种人，总是默默的忍受，逆来顺受，却从不会反抗第二种人，是一种聪明避免断更请加微信：2380223194人，ta尽量去改变自己能改变的事情第三种人，是愤青，是巨婴。你不会给我就哭，就撒野，就愤怒，甚至自我伤害。人终身一般只会使用一种世界观，如果能在这三种世界观中来回切换，即能脚踏实地的做事，又有仰望星之空的意向，那么ta就没有浪费这个课程了。8:40王的秋天6赞避免断更请加微信：2380223194伯凡老师好我们经常提醒自己，要多站在对方的立场想一想，找到双赢的最优解
12、，这其实就是一种立场的转换。人们之所以争吵，是因为意向立场困住了心智，操纵了自己的情绪。这不禁让我想到生活中那些脾气好的人，并非没有脾气，遇到冲突，他们首先想到的是，他为什么会这样想，背后的动机是什么。最后也会自然倒推出“可控和不可控”的二分法。有句话叫，成长就是把看不惯的事情，看惯了，曾避免断更请加微信：2380223194经很想要的，现在不需要了，开始很执着的，后来洒脱了。这背后就是立场认知的升级，什么东西可控，什么东西不可控，都有合理的预判。8:00。Smile.6赞不要在生气的时候做任何决定人在愤怒的时候特别容易做一些出格的事情原来都是因为失去了理智，陷入了意向立场。比如，跟一个自己喜
13、欢的人发信息他可能没及时避免断更请加微信：2380223194回复我们会生气，更甚者表白后被拒绝由爱生恨，所以才会发生前几年姑娘被追求者泼硫酸事件等等，都是被自己的意向立场所控制的例子，所以我们唯有不断修炼自己，多从物理立场和设计立场角度考虑问题，才能越来越优秀。7:54陆陆5赞明白了。有时候见到父亲这样一个老知识分子，竟然看电视购物看得津津有味，我会觉得避免断更请加微信：2380223194难以理喻，这就是我的意向立场在作祟了，转换一下立场，父亲70多了，脑子迟钝了，这类狂轰乱炸输入式的传播方式不正好趁虚而入吗，这样一想也就对父亲多了些体谅而不是责怪。再比如，父亲经常把洗脸池厕所等弄得很脏，
14、给他收拾多了有时候也恼火，现在转换立场想一下，父亲眼睛不好看不清，若是我自己整天生活在一个模糊世界里，又会怎样？人啊，在抱怨别人的时候若能想想当自己处于对方的位避免断更请加微信：2380223194置会怎么做，或许就能跳出情绪的掌控了。9:47Kersin5赞事情可分为三大类：自己的（设计）、他人的（意向）和老天的（物理）。当人滞留在他人和老天立场的时候，带给自己的往往是滿滿的挫折感及负能量。我无法控制他人的情绪但至少应该学会转化立场来调整自己的情绪以免掉入非认知和反认知的恶性循环。避免断更请加微信：23802231948:15Joanna5赞能意识到自己是意向立场并及时转变为物理立场是解决亲
15、密关系的重要法宝！我和爱人是典型的互补型夫妻，曾经以为是我们互相包容理解，现在看来深层逻辑应该是物理立场的运用，互相能站在正确的立场待对方。这也是18年爱如初恋般甜蜜的秘诀吧。和老人相处时，曾经有过设计立场，老人家也以“我都60多年的习惯避免断更请加微信：2380223194了”为由拒绝建议，曾经有矛盾，后来从老人角度去想，尊重老人的习惯，原来这个底层逻辑是物理立场的运用。和孩子相处时，更加明确地知道：婴幼儿时期是物理立场，然后逐步转变为设计立场，上小学后我不自觉的转为意向立场，通过这两次课的学习，我明白了怎样更好的和孩子相处，引导孩子共同进步！7:57yu3703赞避免断更请加微信：2380
16、223194电影古惑仔里面有句经典的台词是“出来混，有错就要认，挨打要立正。”但现实中我们往往是“犯错之后在拼命辩 解 ， 挨 打 之 后 则 怨 天 尤人。”想来这就是一种滞留在意向立场的情绪化言行了吧。9:55麦口余飞3赞成人的世界没有黑白之分，也没有对错之别。只有立场不同，但在不同场景下的立场是可以相互转换的。正如昨天妻避免断更请加微信：2380223194子在留言中写到的，面对爱人的三种立场转换一样，人还是那位，但是当他处于单身时，处于交女友状态时以及处于已婚时，这是物理、设计、意向立场之间的转换。而且今天课内的面对父亲时，把他当成是家长时，你就会觉得他很作，怎么不为别人着想；而把他当
17、成是老小孩时，你就会觉得这都是一些小事，情绪立马得到控制。9:32避免断更请加微信：2380223194阿梦3赞当一个问题是，应不应该怎么样的时候，就需要用批判性思维就审视，看是否有足够的证据证明你的观点。但是，这本身就是件复杂而辛苦的事情，当我们遇到麻烦，直接反应通常不是解决麻烦让它以后不再发生，而且避开麻烦，尽量以后不要碰到。表象可能是一样的，但是本质完全不同。不用着急往前走。停下来，思考，这是件很有意思的事情。避免断更请加微信：23802231949:20alex3赞我们不妨“假公济私”，给喜悦和理智留一个后门，设计一个快速通道，帮助他们在控制台占据优势。给厌恶，愤怒和恐惧“穿穿小鞋“，
18、让他们不得志，成为配角。7:47张强（汉）2赞避免断更请加微信：2380223194昨天和老婆闹了点小矛盾，今天回头想自己就是标准的意向立场在作祟，觉得她应该怎样，她怎么能那样？完全以自己的喜好、标准、需求来衡量别人，结果当然就是情绪上头，而且在事发后我尽量保持冷静和理智，想站在事外的角度看待这件事，甚至还独自去公园散步刻意创造适宜的环境，分析事件原因，找出经验教训，但最终效果不明显，证明了休谟的论断：“理智永远是情绪的奴隶”。最后还是时避免断更请加微信：2380223194间，当情绪平复，才看清事件本质，返回设计立场，甚至是物理立场，不要想的改变别人，尽量改变自己，适应环境生存，这才是生存之
19、道。8:56Nick.Gao2赞1.吴老师的意向立场和物理立场让我想到了遇到事情时就事论事，对事不对人。我们在出现什么事情的时候，很容易情绪化，说这个人怎样怎样，那就是一种情绪化的表达，是一避免断更请加微信：2380223194种意向立场。人总是情绪化的，感性的，感性就是基因在人类最初形成的时候就给我们注入的bug，让我们对世界快速做出反应，否则就会被淘汰。2.今天的课让我想到了吴军老师专栏里说的:人没有所谓的优点与缺点，只是有特点而已。因此要看这个所谓的优点和缺点的应用场景，场景一变，优缺点就会发生变化。3.生活中不能全部都是物理立场，因为这样人会太理性了，而没有了感性的意向立场，过避免断更
20、请加微信：2380223194度的理性和物理立场在人们看来可能是一种冷血。所以吴老师在伯凡日知录里也说了:伟大的人物都是雌雄同体的。不也就是今天说的意向思维和物理思维吗？8:04悠悠然2赞陈海贤老师的自我心理学中，提到了一个视角转换的方法，从个体视角到关系视角的转换，能够帮助我们逃离意向立场的束缚。第一，要意识到，避免断更请加微信：2380223194我们一直都处在某种关系之中，即使你在独处中，你的思想也会去主动去关联别人，意向立场就有可能会产生。第二，不同的关系中，自我的表现是不一样的。内向，外向，懒惰，愤怒，都是不同关系中的状态表现。第三，决定行为是关系，不是性格。我们表现出来的只不过是，
21、在不同的关系，不同的场景下，激发出来的内在“操作系统”里的一款“设置”而已，也就是说，意向立场是不会主动出现的，避免断更请加微信：2380223194取决于你所处的关系。第四，关系视角的转换，可以让我们拓展认知的空间。从关系中看自我，是把自己放到具体的关系中，从每一段关系中，看自己的表现，俯视观察，考虑问题。陷入意向立场的困局，是一种无法自知，无法拓展认知空间的表现。从关系视角入手，可以塑造一个新的自我认知网，在意向立场中突破，自我救赎。7:32避免断更请加微信：2380223194roger2赞最近公司派了个新的不太好干的活给我，我知道近期内的不可逆转形势，所以我反常规的没有怨恨恼怒烦，直接
22、上马开始做。但我已开始筹谋怎样顺应形势规划自己工作。物理立场与设计立场清清楚楚。这在以前是不可想象的事情。感谢得到，感谢学习。6:29老孟1赞避免断更请加微信：2380223194这几节课吴老师对于意向立场和物理立场的介绍和分析已经很清晰了，大家也都已经意识到要尽量避免停留在意向立场。听完今天的课，我觉得最为关键的问题，是要准确把握事物可控或不可控的“二分法 ” 。 如 果 没 有 很 好 地 把握“二分法”，就容易出现认知混乱或者“立场混乱”：我们知道当你认为一个人、一件事物应该是可控的但实际上它并不可控，你就会陷入意向立场；反过来，当你认为一件事避免断更请加微信：2380223194物是不
23、可控、不可改变的，你就会产生“就这样吧”的想法，而由于实际上它很可能是可控的，你又会错失去挽救它、改变它的机会。这就是由于没有准确把握“可控性二分法”导致的“立场混乱”。举个例子，当你的工作业绩或者学习成绩一直没有达到令人满意的水平，这种打击使得你认为你的能力也就是如此了，那你很可能陷入自暴自弃、破罐破摔，你不再努力、不再渴望上进，反而错失了让自己变得避免断更请加微信：2380223194更好的机会。这种因“可控性”判断失误导致的立场混乱，同样值得我们注意。9:46小顺意1赞认知笔记：我妈因为我分手的事情而生气焦虑，她觉得我的年龄该结婚了成家了，在知道我分手之后就愤怒了，这就是典型的父母意向立
24、场吧，而我呢，也只能说服自己转换到物理立场，才能保证自己不对老妈的做法感到愤怒不解，在慢避免断更请加微信：2380223194慢转换到设计立场，和她沟通，对于圆满的家庭我也是期待的，可是不能本末倒置，为了家庭而结婚，应该是因为有了一个想共处一生的人，才去组成家庭。这番话也是说给自己听的，毕竟自己的婚姻，更多是需要用设计立场去选择对待的，而如果是意向立场的倔强执拗，还是物理立场的任人摆布都是会让自己悔恨的。9:18小灰灰1赞避免断更请加微信：2380223194要刻意提醒自己，不要让自己滞留在意向立场。情绪来了，感受它，控制它。8:55成刚Sun1赞很喜欢罗曼.罗兰这句话:世上只有一种英雄主义，
25、就是在认清生活真相之后依然热爱生活。8:29范利丹1赞避免断更请加微信：2380223194今天得到:遇到一个事情的时候，我们要区分一下，这是一个怎样的一个状况。是可控的还是不可控的？可控的就采取设计立场，积极主动的采取措施解决问题。如果是不可控的，就采取物理立场，接纳这个状况。远离意向立场，当陷入别人应该怎样，而不应该怎样的时候，我们其实就是被愤怒，恐惧，厌恶所占据了，这个时候，我们离解决问题的方案，还有事实真相是越来越远的，这是一个恶性循环。理智避免断更请加微信：2380223194是情绪的奴隶，这个过程，可能非常的艰辛，有些时候明明知道却做不到。任重道远。7:55超级流浪者1赞今天得收获
26、是对于“应该”的看法。上节课老师说过“应该怎么样”就是意向立场的核心关键词。觉得别人应该怎么样就是在在自己的立场来评价他人的行为，这么做是片面的，带有偏见的立场。那我们想想，如果对自己说“应该怎么避免断更请加微信：2380223194样”呢？譬如说，“虽然很晚了，但是我应该把这一章学完，这样今天的学习更有连贯性。”又比如说，“我都学了一个小时了，对我来说太不容易 了 ， 应 该 给 自 己 来 点 奖励。”我的看法是“应该”是中性的，它对你是否有帮助完全看你当时的想法，然后它绑架你的大脑，做出相应的行为。它不过是你自己给自己的一个借口。所以我的结论是：在一个不确定的世界里没有什么是“应该”的。
27、避免断更请加微信：23802231941:44傲骨铮铮1赞当人的心智滞留在意向立场的时候，整个人的思维、行为、表达方式都会被恐惧、愤怒、厌恶所控制。人并不存在着一个统一的自我，我们的自我是“多个要素在一个调色板上调出来的结果”。因此，当人的心智始终没办法进入物理立场和设计立场，认知已经失调了，被情绪所控制。避免断更请加微信：23802231941:35哈哈0赞今天的收获就是，我们是否可以把人分成理智与非理智的两种状态。理智状态对应的就是物理立场与设计立场，而非理智状态对应的就是意向立场，被自己的情绪所左右。这样一分开，各种复杂的人物性格行为方式，便可以归类出来，各种人的行为语言无外乎就是理智与
28、非理智的区别，而背后就是靠情绪的左右，我们是否又避免断更请加微信：2380223194可以通过改变自己的情绪来转变自己的状态。将我们心智的能量发挥到到最大。10:12冰河刺客0赞摆脱意向立场的第一步就是要第一时间识别它，很多时候，我被情绪控制了很久才意识到自己的失态。复盘的时候才发现当情绪上来的那一刹那，并没有立刻识别它并启动应急预案，而是任由其发展。所以要给思维添加一个弹出窗口，就避免断更请加微信：2380223194像软件那样，一旦出错立马提示，要么取消，要么重试。10:04眯会儿先0赞逃离意向立场的束缚，就是要在行动前或行动中反问自己：我是否有情绪了？反问如同照镜子，让自己的情绪客观化、
29、可视化，这样才能剥离情绪，避免做情绪的狗腿子。9:43避免断更请加微信：2380223194嗯0赞与人真诚是最好的从意向立场变为设计思维同时，自己想的真的是对的吗?自己按照经验判断就一定是对的吗?约翰斯坦贝克曾经说，如果你们相信了解，你们会彼此仁慈，了解一个人几乎总是会带来爱。9:35月光0赞记得在娱乐至死书里讲到，有很多人在电视上浪费了避免断更请加微信：2380223194很多的时间，然而更严重的是，有的人将电视里的情节想要和现实生活中相结合。与是就会出现一些女孩，想用自己的行动来改变渣男，并幻想着一但成功了，渣男变好后不但会更加的“恩爱”，还满足了自恋心理。这也是为什么，很多的女孩喜欢追韩剧，多半都是抱有不切实际的想法。9:33辉0赞避免断更请加微信：2380223194从意向立场走出来就是情绪管理的有效方法，在负面情感未发出之时就被扼杀在萌芽之中了，也就是走向设计立场的过程。宽容从某种程度上来说也就是从意向立场走向设计立场或物理立场。9:25以上留言由作者筛选显示 避免断更请加微信：2380223194
