1、保健按摩师(盲人保健按摩)竞赛试题11 保健按摩师(盲人保健按摩)竞赛试题 一、 头面部按摩 操作:宾客取仰卧位保健按摩师坐于宾客头前。 1、 分抹印堂至太阳。保健按摩师用双手拇指指腹由宾客印堂穴开始经前额分别向两侧分抹至太阳穴不宜过重反复施术4次左右。 2、 轻摩眼眶。保健按摩师用双手拇指指甲轻掐宾客两眼目内毗处睛明穴然后再以两拇指指腹面自睛明穴起由内向外由下至上轻摩眼眶4圈左右。 3、 推摩鼻翼至颧髎。保健按摩师以两手拇指指腹点按宾客迎香穴然后自鼻翼、迎香经巨髎穴推至颧髎穴反复4次左右。 4、 推抹水沟至地仓。保健按摩师双手拇指指腹自宾客水沟穴推抹至地仓穴反复4次左右。 5、 轻抹下颌至颊
2、车。保健按摩师双手多指指腹轻摩宾客下颌至颊车反复4次左右。 6、 轻揉颊车至太阳。保健按摩师双手食、中、无名指并拢以中指指腹为主自宾客颊车穴轻揉至太阳穴反复4次左右。 7、 点揉印堂至百会。保健按摩师一手拇指指腹自宾客印堂穴起点揉至百会穴反复4次左右。其中可重点点揉印堂、神庭、百会穴。双手拇指可交替进行。 8、 点揉攒竹至百会。保健按摩师双手拇指指腹自宾客攒竹穴起点揉11 至百会穴反复4次左右。 勾压风池、风府穴。保健按摩师双手中指指端勾压宾客风池穴9、单手中指指端勾压风府穴压后缓揉数下反复操作4遍左右。 10、 梳理头皮。保健按摩师双手十指略分开自然屈曲以指尖或指腹梳理宾客头部并双手交替梳理
3、。反复操作30次左右。 11、 轻揉耳廓。保健按摩师两手拇指与食指指腹从耳尖揉捏宾客两侧耳廓至耳垂4遍左右并向下方牵拉耳垂4次左右。 二、 胸腹部按摩 操作:宾客取仰卧位保健按摩师站其右侧。 1、 掌根按压双肩。保健按摩师双手掌根同时按压宾客双肩4次左右。 2、 分推胸部至两肋。保健按摩师双手虎口张开拇指与其余四指抱定宾客胸廓自正中线向两侧分推至腋中线由上至下4次左右对女性宾客分推时应避开敏感区。 3、 全掌揉腹部。宾客双膝屈曲腹部放松保健按摩师叠掌轻揉宾客腹部先揉脐周然后顺时针揉全腹时间约为8遍左右。 4、 轻拿腹直肌。宾客双膝屈曲腹部放松保健按摩师以双手拇指置于腹肌一侧余四指置于腹肌另一侧
4、自上而下提拿腹肌4次左右。 5、 点压上脘、中脘、下脘、天枢、气海、关元穴。宾客双膝屈曲腹部放松。保健按摩师以食、中无名指指腹沿宾客腹正中线由上至下点压上脘、中脘、下脘穴以拇指和食指点压天枢穴。再以食指、中指指腹点压气海、关元穴上腹不适以点压上脘、中脘、下脘为主,下腹不适以点按气海、关元为主,两侧不适以点压天11 枢穴为主。 6、 摩腹。宾客双膝屈曲腹部放松。保健按摩师以掌心置于宾客脐部以脐为中心先顺时针后逆时针各旋转轻摩脐周8遍左右。 三、 上肢部按摩 操作:宾客取仰卧位保健按摩师站其一侧(先右)。 1、 拿揉上肢。保健按摩师一手托住宾客一侧腕部另一手拇指与其余四指相对沿经脉路线或肌肉轮廓拿
5、揉上肢肌肉由肩部至腕部反复4遍左右。 2、 轻揉腕关节。保健按摩师双手握住宾客一手的大、小鱼际用双手拇指交替进行轻揉腕关节。 3、 点按曲池、手三里、内关、神门、合谷、劳宫穴。保健按摩师两手托起宾客一侧上肢另一手拇指分别点按曲池、手三里、内关、神门、合谷、劳宫穴点揉相结合。 4、 推按手掌并拔伸指关节。保健按摩师一手托住宾客手背或手掌另一手沿宾客掌骨间隙由下至上推摩4次左右然后保健按摩师以食指与中指依次夹住宾客拇指、食指、中指、无名指、小指拔伸指关节并急速滑脱保健按摩师两指相撞可发出响声。 5、 抖动上肢。保健按摩师双手同时握住宾客一手大、小鱼际在稍用力牵拉的基础上进行上下抖动上肢。 6、 摇
6、肩关节。保健按摩师用一手扶着宾客肘部另一手握住四指先顺时针后逆时针环转摇动肩关节各4次左右。 四、 下肢前、内、外侧及足背按摩 操作:宾客取仰卧位保健按摩师站其一侧(先左)。 11 1、 直推下肢前、内、外侧。保健按摩师以手掌紧贴大腿根部分别自股内侧直推至足弓自髀关推至足背自环跳推至足外踝各4次左右。 2、 拿揉下肢前、内、外侧。保健按摩师以双手拇指与其余四指分别着力于宾客下肢前、内、外侧自上而下拿揉4遍左右。 3、 按压血海、足三里、三阴交穴。保健按摩师以拇指分别按压宾客血海、足三里、三阴交穴。 4、 抱揉膝关节。保健按摩师双手如抱球状抱住宾客膝关节两侧轻揉。 5、 拍打下肢前、内、外侧。保
7、健按摩师以手握空拳或虚掌有节奏自上而下分别扣击拍打宾客下肢前、内、外侧各4次左右。 6、 推摩足背。保健按摩师以一手托住宾客足底以另一手拇指指腹、鱼际或掌根推摩足背8次左右。 7、 活动踝关节。保健按摩师一手托住宾客踝关节上方另一手握住其足掌部使踝关节背曲、背伸及环转摇动先顺时针后逆时针各8圈左右。 五、 颈肩、背腰部按摩 操作:宾客取俯卧位保健按摩师站其左侧。 1、 拿揉颈项部。保健按摩师一手扶着宾客枕部一手拇指指腹与食、中指指腹或其余四指相对用三指后五指拿揉颈项部肌肉8遍左右。 2、 指压棘突两侧。保健按摩师以双手拇指指端分别置宾客颈部棘突两侧自上而下按压2遍。 11 3、 拿揉肩部。保健
8、按摩师以双手拇指分别置于宾客亮侧肩胛岗上窝余四指放在肩前部自内向外拿揉肩部4遍左右。 4、 按压肩井、秉风、天宗穴。保健按摩师以双手拇指指腹分置于宾客两侧肩井、秉风、天宗穴上按揉。 5、 扌衮肩部。保健按摩师扌衮揉肩部4遍左右。然后合掌以小指尺端有节奏地叩击肩部,从左肩叩向右肩,4遍左右。 6、 按揉背腰部。保健按摩师以双手掌同时按揉宾客脊柱两侧第一线膀胱经4遍。,先左, 7、 弹拨足太阳膀胱经。保健按摩师双手拇指指端相对以双手拇指指腹同时自上而下弹拨宾客足太阳膀胱经4遍。,先左, 8、 按压足太阳膀胱经。保健按摩师以双手重叠置宾客背部膀胱经第一条线自大抒穴至背俞穴4遍。,先左, 9、 扌衮脊
9、柱两侧。保健按摩师沉肩、垂肘、悬腕手握空拳侧掌 扌衮或握拳扌衮宾客脊柱两侧2遍自上而下进行。 10、 拍打背腰部。保健按摩师以双手空拳或虚掌扣击、拍打宾客背腰部2遍自上而下进行。 11、 按揉肾俞穴。保健按摩师以两手拇指指端置于宾客双侧肾俞穴同时着力按、按揉交替。 12、 搓命门。保健按摩师双手搓热迅速以一手扶宾客一手放置于命门穴快速搓擦肾俞、命门至宾客腰部感到温热为止。 13、 直推背腰部。保健按摩师一手扶持宾客肩部一手以掌根直推脊柱两侧4次左右。 六、 下肢后侧及足底按摩 11 操作:宾客取俯卧位保健按摩师站其左侧。 1、 拿揉臀部及下肢后侧。保健按摩师以两手拇指与四指相对自上而下拿揉宾客
10、臀部及下肢后侧2遍。以臀部、大腿后侧及小腿后侧肌群为重点。 2、 扌衮臀部及下肢后侧。保健按摩师沉肩、垂肘、悬腕、手握空拳以掌指关节扌衮宾客臀部几下肢后侧2遍。其中臀部、大腿后侧及小腿后侧肌群应重点扌衮。 3、 按压环跳、承扶、殷门、委中、承山穴。保健按摩师以拇指分别按压宾客环跳、承扶、殷门、委中、承山穴。 4、 拿揉昆仑、太溪。保健按摩师以拇指、食指指腹分置宾客下肢两侧昆仑穴与太溪穴。 5、 叩击臀部。保健按摩师以双手空拳有节奏地叩击宾客臀部及大腿后侧2遍。 6、 抱揉下肢后侧。保健按摩师双手掌心对置宾客下肢后侧肌肉稍用力抱紧自大腿上1/3处起自上而下揉下肢后侧2遍。 7、 足部反射区的按摩
11、。保健按摩师一手托其足背另一手掌推法推足底拇指按压心、肝、脾、肺、肾反射区各3次。 8、 拔伸趾关节。宾客屈膝保健按摩师一手托其足背另一手拇指、食指依次捻揉足母 趾至小趾并拔伸趾关节在沉缓拔伸的同时急速滑脱保健按摩师两指可发出碰撞的声音。 9、 搓、推、叩足底。保健按摩师以单手鱼际搓、推宾客足底各4次左右,以空拳有节奏地叩击足跟部4次左右。 注:头面按摩之后其他部位均用按摩单进行操作。 11 11 课件制作中插入Flash动画的方法 在日常教学中用,、,能制作十分精美的课件，但由于使用了大量图片、声音、动画，所以文件比较大，课件制作中最占空间的是声音和动画。对于动画，,是很好的动画制作软件，并
12、且文件体积很小，占用空间比较少，而且,动画效果很好。如果在课件中加入一些,动画，一方面可以减小课件的体积，另一方面为课件增色很多，下面谈谈如何插入11 ,动画。 ,、 , ,(,课件中插入,动画 在, ,(,中插入,动画，常用的有两种方法: 方法一，利用,;,控件插入,动画 ,)首先在流程中插入,;,控件。在菜单中选择“，,” (插入)，选取“,”(控制)，选定“,;,”(控件)，单击它。 ,)弹出“,;, ,;, ,”对话框，在对话框中，拖动“, ,;,”列表框的滚动条，找到“,;, , ,;,”选项。 ,)单击“,”按钮，弹出“,;, , ,”对话框。 ,)单击“,”(自定义)按钮，弹出“
13、, 属性”对话框。在“, ,”(影片地址)后面的文本框中输入要播放的 ,动画文件名(文件后缀名为(,)和路径。选定“,”复选框，否则将只显示一幅静止的图片;选定“,”复选框，重复循环播放,动画，否则只播放一次。点击“应用”、“确定”回到“,;, , ,”对话框，再点击“,”。此时流程上会出现一个,;,控件的图标。 ,)单击工具栏中的“控制面板”按钮，在弹出的控制面板中先单击运行按钮，在展示窗口中运行程序，再单击暂停按钮，暂停程序运行，出现,动画窗口，然后拖动窗口四周的句柄，就可以调整,动画窗口的大小和位置了。 方法二，利用链接的方法插入,动画 ,)在菜单中选择“，,” (插入)，选取“,”(媒
14、体)中的“, ,(”，打开对话框。 ,)单击“,”(浏览)按钮，在“, ,;, , ,”对话框中选择,动画文件(后缀为(,)单击“,”(打开)按钮，单击“,”即可，此时流程上会出现一个,;,控件的图标。 ,)调整,动画窗口的大小和位置的方法同方法一中的第五步骤。 ,、, ,课件中插入,动画 在,中插入,动画，常用的也有两种方法: 方法一，利用,;,控件插入,动画 在, ,中使用,动画，首先要求系统安装, ,;,控件。打开, ,工作界面，在“视图”菜单中选取“工具栏”内的“控件工具箱”，打开“控件工具箱”面板。在“控件工具箱”面板中选“其他控件”，用鼠标左键单击该按钮，打开系统安装的控件清单，从
15、中选择“,;, , ,;,”。此时光标变成十字形，用鼠标在需要插入动画的地方拖动出一个方框(方框的大小表示演示窗口的大小)，在所拖出的区域中，点击鼠标右键，选择“属性”。在打开的“属性”窗口中，选择“,”，在其后输入,动画(,的完整的路径和文件名，使用“幻灯片放映”命令，就可以看到,动画的演示效果。 方法二，利用链接的方法插入,动画 可用超级链接的方法，具体的步骤是:打开, ,工作界面，选择“插入”菜单中的对象，打开“插入对象”对话框;在对话框中，选择“由文件创建”，输入,动画(,文件的完整路径和文件名，按“确定”按钮退出;在幻灯片视图上，右击,图标，在弹出的快捷菜单上，选择“动作设置”命令，
16、在“动作设置”对话框中，选择“单击鼠标”选项卡中的“对象动作”单选框，在此单选框中选择“激活内容”，单击确定即可。使用“幻灯片放映”命令，就可以看到,动画的演示效果。 ,、,课件中插入,动画 在,中，直接单击“,;,”工具栏上的,控件图标就可以插11 入,文件了。 中学扫黑除恶专项斗争三年行动实施方案为深入贯彻落实中共中央、国务院关于开展扫黑除恶专项斗争的通知及全国、全省扫黑除恶专项斗争电视电话会议和全市扫黑除恶专项斗争会议精神，根据温县教育局和乡中心校有关通知精神，结合我校工作实际，特制订本实施方案。一、指导思想 认真贯彻落实党的十九大精神，以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，严格落实
17、市、县关于扫黑除恶工作部署和要求，大力实施专项治理、系统治理、综合治理、依法治理、源头治理，统筹推进平安校园建设和基层组织建设，维护教育系统和谐稳定，办好人民满意的教育。二、基本原则（一）坚持党的领导。在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，充分发挥党总揽全局、协调各方的作用，坚决贯彻中央和省委、市委、县委决策部署，全面推进扫黑除恶专项斗争。（二）坚持扫黑除恶专项斗争与推进反腐败斗争相结合。有效整合资源，依法严厉打击扰乱、影响学校正常工作秩序和育人环境的黑恶势力，对充当黑恶势力“保护伞”的公职人员“零容忍”。（三）坚持打防结合、标本兼治。落实属地管理和行业监管责任，在集中打击黑恶势力同时，注重
18、发现日常管理防控漏洞、薄弱环节和制度规范空白短板，建立健全打击防范涉黑涉恶犯罪长效机制着力完善制度体系。三、目标任务经过三年努力，扫黑除恶专项斗争取得显著成效，平安校园创建水平明显提高，校园周边环境和治安状况根本改善，广大师生的安全感和满意度明显增强，营造浓厚氛围和良好环境。四、组织机构成立招贤乡中心校扫黑除恶专项斗争领导小组,组长由校长杨国振担任，成员由各班主任担任。学校政教办具体负责日常工作。五、工作重点全县教育系统扫黑除恶工作重点是：（一）侵占学校公用财产的违法犯罪行为；（二）非法侵入学校扰乱正常教育教学秩序、侵害师生生命财产安全等违法犯罪行为；（三）在学校周边敲诈勒索学生财物的违法犯罪
19、行为；（四）体罚、虐待、性骚扰等侵害学生的违法犯罪行为；（五）使用非法车辆接送学生上下学及其它交通违法行为；（六）校园内外欺凌学生行为；（七）干扰、阻挠学校建设等违法犯罪行为；（八）各类非法“校园贷”及电信诈骗等违法犯罪行为；（九）各类非法宗教、邪教活动等违法犯罪行为；（十）其它黑恶势力违法犯罪行为及其“保护伞”。六、工作步骤和时间安排扫黑除恶专项斗争从2018年至2020年底，为期3年，排查、打击、监管、建设等工作压茬推进、滚动开展。总体分为三个阶段：（一）第一阶段（2018年），动员部署，集中打击全校要迅速成立领导小组、制定方案、动员部署。一是各学校要主动联系法制副校长或法制辅导员到校上一
20、堂以“扫黑恶、保平安”工作为内容的法制宣传课（有图片及讲稿）；二是要通过倡议书、发放扫黑除恶专项斗争普及读本等活动，提高群众对扫黑除恶、平安创建等工作的积极性和公众知晓率；三要通过召开专题学习动员会、固定宣传板面、法制宣传栏、班级黑板报等形式，宣传国家相关政策法规和扫黑除恶专项斗争工作的重要意义；四要通过悬挂横幅、播放电子显示屏以及发送校讯通、微信等方式营造宣传氛围；五是各学校要结合日常安全隐患排查，广泛发动广大师生和学生家长积极参与，全面开展线索调查，建立台账，对账盘点，确保依法处理。（二）第二阶段（2019年），打管结合，边打边建重点开展校园周边治安环境治理，加大对侵害师生人身、财产安全各
21、类违法行为的打击力度。发现涉嫌黑恶势力侵害学生人身、财产安全，妨害校园周边治安秩序及拉扰、胁迫在校学生参加黑恶势力犯罪的，要及时报告局安全办，并迅速报告公安机关介入处置。各学校要严格整改安全管理漏洞、制度机制空白和方法手段等问题，初步建立教育系统主动防范、发现、打击黑恶犯罪的制度机制。（3) 第三阶段（2020年），督导检查，建章立制学校要健全完善遏制黑恶势力滋生蔓延的机制情况开展督导检查，对仍然存在的薄弱环节和突出问题进行专项治理。进一步健全源头预防、预警预测、专项治理、基层治理、考核奖惩机制，进一步形成扫黑除恶专项斗争的常态化、制度化。通过开展检查和制度建设，确保责任落实到位，长效机制基本
22、形成、运行良好，扫黑除恶专项斗争取得压倒性胜利。七、工作要求（一）加强组织领导。学校要把扫黑除恶专项斗争作为一项重大政治任务，摆上突出位置，列入重要日程，勇于担当，敢于碰硬，旗帜鲜明地支持保障政法机关依法办案。（二）严格落实责任制。各班主任是专项斗争第一责任人，要亲自研究部署，亲自督导检查，形成一级抓一级，层层抓落实的斗争格局。要严格落实社会治安综合治理领导责任制，将专项斗争纳入综治和平安校园创建考核体系，将考核结果作为对学校领导和班子综合考核评价的重要内容。专项斗争期间，中心校将组织督导组到各学校督导检查，对重视不够、组织不力、造成后果的，发现“保护伞”线索不追查、不报告、不移交的，依纪依法问责。（三）强化工作保障。各学校要及时研究解决扫黑除恶遇到的实际困难和问题，将开展专项斗争所需经费足额保障。教育局将对专项斗争领导不力、措施不硬、工作落后的学校，要充分采取通报批评、挂牌督办、诫勉谈话等形式严厉严肃问责。15
