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宋美龄的养生之道.txt

宋美龄的养生之道106岁高龄的宋美龄近日逝世,她生前的养生之道也再次引起人们关注。宋美龄平日特别喜欢吃水果、生菜,而且什么水果都吃,对油腻的食品完全忌口。过去喜欢吃的甜食到后来也尽量少吃。她几乎每天都会用磅秤称体重,只要稍微重了些,立刻改吃青菜沙拉,不吃任何荤的食物,如果体重恢复到标准以内,她有时会吃一块牛排。她每天醒来后,不立刻起床,总是在床榻上躺一阵子,让她的女副官为她做腿部按摩,然后才慢条斯 起床。在 的 ,然后再 。 时对 的 然 不 人之 。宋美龄 少 , 是她 的。她每天 currency1“fi。fl 时、 。 上世” 起,宋美龄 ,而且为她喜欢、也是她的 。她在时,特 了 时 。在她的 、 , 有 ,的都是她的 ,有的上有 的 。宋美龄之以 ,有一条 是 一有不 ,立 上 。

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