宋美龄的养生之道106岁高龄的宋美龄近日逝世，她生前的养生之道也再次引起人们关注。宋美龄平日特别喜欢吃水果、生菜，而且什么水果都吃，对油腻的食品完全忌口。过去喜欢吃的甜食到后来也尽量少吃。她几乎每天都会用磅秤称体重，只要稍微重了些，立刻改吃青菜沙拉，不吃任何荤的食物，如果体重恢复到标准以内，她有时会吃一块牛排。她每天醒来后，不立刻起床，总是在床榻上躺一阵子，让她的女副官为她做腿部按摩，然后才慢条斯 起床。在 的 ，然后再 。 时对 的 然 不 人之 。宋美龄 少 ， 是她 的。她每天 currency1“fi。fl 时、 。 上世” 起，宋美龄 ，而且为她喜欢、也是她的 。她在时，特 了 时 。在她的 、 ， 有 ，的都是她的 ，有的上有 的 。宋美龄之以 ，有一条 是 一有不 ，立 上 。
