1、小孩缺钙怎么补?牛奶蛋黄粥加上汤臣倍健钙镁片!我国的膳食组成中,含钙量高的奶类占比很少,因此缺钙问题很普遍。儿童缺钙会影响身高,容易出现生长迟缓。给儿童补钙,要注意补钙剂和饮食共同下手,在饮食上多增加高钙食物。下面就来介绍适合儿童儿童补钙的食谱牛奶蛋黄粥:1、原料牛奶蛋黄粥需要的原料有大米、牛奶、蛋黄、蜂蜜,没有蜂蜜可以适当添加点糖。牛奶这种古老的健康天然饮料,无疑是补钙的一把好手,每 100 克含钙 104.00 毫克,还含有能够促进钙吸收的乳糖、维生素 A、维生素 D 等等营养。大家都知道,维生素 D 有助于促进钙的吸收,但是食物中的维生素 D 含量比较少。而鸡蛋黄则是少数能够补充维生素
2、D 的食物,鸡蛋黄本身的含钙量也不算低,每 100 克含有钙 112 毫克。小孩缺钙怎么补?牛奶蛋黄粥加上汤臣倍健钙镁片!2、做法(1)把大米掏干净,加上适量的水煮;(2)在煮粥的期间煮好一个鸡蛋,然后取蛋黄,用勺子碾碎备用;(3)在出锅前把牛奶和蛋黄碎倒入粥里,再煮一会(控制在 3 分钟之内)就可以出锅,吃之前根据口味加上一点蜂蜜就可以了。以上就是补钙好菜肴牛奶蛋黄粥的做法,各位家长学会了吗?吃完之后,在睡觉前可以再吃汤臣倍健钙镁片,为补钙上双重保险。汤臣倍健钙镁片根据儿童的喜好、营养需求打造汤臣倍健钙镁咀嚼片(儿童及青少年),这款采用了可爱的漫威英雄作为外包装,减少儿童的抵触,增加儿童的好感。汤臣倍健钙镁片还带有巧克力味,甜甜的味道满足儿童的味蕾,让儿童爱上补钙。汤臣倍健钙镁片同时补充钙和镁两大营养,钙是骨骼和牙齿发育的重要营养,有助于儿童骨质含量和骨密度的增长。镁也是骨骼所需要的重要营养,具有促进骨骼生成的生理学功能,还可以提高钙的吸收。汤臣倍健钙镁片每片含有钙 198.4 毫克、镁 45.92 毫克,符合中国居民膳食营养素参考摄入量(2013 版)中钙镁 RNIs 值的 1/3-2/3 的规定。汤臣倍健钙镁片,为孩子的骨骼成长保驾护航。牛奶蛋黄粥和汤臣倍健钙镁片,补钙的两把好手。