1、食品 安全 QUAN SHI PIN AN 前言 孩子是祖的未和希望，童食品安全直接影着孩子的健康成国来儿响 及长 生命安全，事祖的未和展。但是，近些年，我的童关国来发来国儿 食品安全却不容，如乐观诸2003 年生在安徽阜，因期食用发阳长 不合格奶粉，致重不良，成“大娃娃”的事件；导婴儿严营养变头 2008 年，因期食用含有三聚的奶粉，致童死亡或患病的长氰胺导儿 三鹿毒奶粉事件等，使正在育中的童深受其害，引起了社大发儿会 的密切注，在社上造成了劣影。众关会恶响 此，我必分析其原因，症下，行有效治理，方能保障对们须对药进 孩子有一美好的未。个来 注意这些 危险食物 合理安排一日三 餐 养成爱卫生
2、的 爱习惯 健康饮食儿歌 01 02 03 04 目录 Directory 01 养成爱卫 生的爱习 惯 三餐 习惯 饮食 小朋友，要养成良好 的卫生、饮食习惯哦 ！ 小朋友，要小心些这 食物哦！ 合理安排一日三餐哦 ！ 注意习惯 小心这些食物： 果冻，麻花，鱿鱼丝，花生酱 长面 早餐：早上七点左右 午餐：十二点到十三点之 间 晚餐：不能超过十八点 小心这些 一日三餐 饮食习惯 03 勤洗手，特别是饭前饭后 勤剪指甲 不喝生水，不喝饮料 02 01 注意习惯 勤洗手，特是前后；勤剪指甲；不喝生水别饭饭 ， 不喝料；生吃瓜果要洗干；不三无品饮净购买产 ：在零食的候要看楚生家，生日购买时清产厂产
3、期 和保期；不吃腐的食物：腐的食质烂变质烂变质 物有毒；吃，不嬉打；量少吃或不会饭时戏闹尽 吃剩剩菜：隔夜的菜受到染后菌大量饭饭污细会 繁殖。 注意食饮 什么时间吃？ 吃些什么？ 怎么吃合理？ 注意食饮 知道，食如果食用方法不，或在食你吗饮时当 用程中嬉打，食物很容易入管，过戏闹进气严 重造成窒息，危及小朋友的生命！时会 在吃西的候一定要小心果，东时冻 麻花，面等食物哦！长 吃西噎住了？东怎么办 1 、在孩子背后，双手放于孩子肚脐和胸骨间 ，一手握拳，另一手包住拳头。 2 、双臂用力收紧，瞬间按压孩子胸部。 3 、持续几次挤按，直到气管阻塞解除。 注意三餐 早餐：早上七点左右 午餐：十二点到十
4、三点之间 餐：不能超十八点晚过 安全 02 01 03 一定要注意三餐的时间，按时吃饭 一日三餐要规律， 该吃饭的时间一定要吃饭 三餐一定要学会选择，不能吃垃圾食 品 三餐要规律，更要规律，有选择的吃三餐哦！ 规律 时间 选择 时间 规律 选择 注意三餐 02 注意这些 危险食物 03 01 02 包装袋零食 麻花，果冻等 长面，花生酱等 包装零食 危害 包装袋零食含有多防腐等有害物内许剂 ，小朋友的身体育有好质对发没处 什不吃为么 我的身体正在育，所以不能吃们发坚决 些身体有害的这对视频 如何制节 在吃的候就要好好吃，不要挑食饭时饭 ，保三餐的量证质 含有些？这 包装袋零食中大部分都含有大量
5、防腐剂 ，色素等有毒有害物，小朋友的身质对 体是非常有害的。 什害么处 ？ 反式脂 肪酸 市上大部分糕点、冰淇淋、场饼 干配料表中都含有“植物奶油”和 “植物油黄”，其中就含大量这 反式脂肪酸，多入害少过摄会损 年童的智力、危害心。儿脏 防腐剂 超标 食品防腐剂是保食品在、存证运输储 的防腐需要而加入食品中的天然或时 化合成物。如学质甲酸苯、山梨酸钾 和硝酸等，入多在一定程亚盐摄过会 度上抑制骨骼生，危害、肝长肾脏脏 的健康 热量食物的危害 一正常人每日所需的量，和他的体重有。每日取量和个热关摄热 体重比的系，关约为 1 千卡 / 小，即时4.186 千焦 / 小。平均时 ，体重每增加一公斤，
6、身体所需量就增加来讲热会0.1 。些平这 常看起十分健康的食物，也有可能是高量又的食物。来热没营养 花生酱属于高热量食物， 会导致小朋友上火 花生酱中含有大量脂肪，小 朋友食用的话有可能会导致 小朋友消化不良 上火 高脂肪 花生酱属于调味品，不适 合大量食用 调味品 01 02 03 04 花生酱中会含有巧克力素 ，小朋友吃的多的话会导 致挑食等。 巧克力素 花生等的危害酱 输入图片说明文字 变质的水果和剩饭剩菜不能吃，因为变质的 食物中可能会含有大量细菌，身体正在发育 中的小朋友不能吃这些食物 这些不能吃 输入图片说明文字 输入图片说明文字 输入图片说明文字 输入图片说明文字 输入图片说明文
7、字 需要些哪 ？ 维生素 A 缺乏生素维A使小抵抗病毒能力下降会儿 、生育慢。存在于植物性食物中，长发缓 如叶菜、色菜以及水果。绿类黄类类 维生素 B 生素维B于生育中的孩子，好处长发们动 ，活量增加，要及增加量代相动时与热谢 的生素关维B 族 维生素 D 一般的食物生素维D 含量不丰富。含量较 多的食物有海、蛋和油。生产鱼类类黄维 素 D 强化食品多奶食品和食品。为类婴儿 近年多城市采用奶强化生素来数鲜维D 的 入。摄 03 合理安排 一日三餐 03 01 02 吃些什么？ 合理安排时间 适宜的食物 吃些什么？ 食物多样化原则：欲使孩子身体健壮、大脑发育良好，就必须摄取比较全面营 养。各种各
8、样的营养对于 3 岁儿来说都是极为重要的，特别是 蛋白质 、脂肪、 维生素、无机质等，更是缺一不可，这样才能全面获得营养。 食物均衡性原：科地理好素搭配、粗粮搭配、植物则学处荤细动 蛋白搭配、注意的使用油脂和糖，生一均衡的膳食节俭类产个结 。构 适量的原：入多高能量食品，可使用剩，造成脂则摄过营养过 肪在体堆，入不足，又不。内积摄营养够 些食物这 水果 西瓜、苦瓜、黄瓜 夏季 炎热，湿气渐盛 主食 主食以价高切有营养值没 有害物的食物质 零食 果干、未经烘制的果仁、 瓜子仁以及天然果汁。 合理的安排 早餐 儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个 鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可 与果汁等饮料交替饮用。面
9、包有时 也可用饼干或馒头代替。 午餐 儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个 鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可 与果汁等饮料交替饮用。面包有时 也可用饼干或馒头代替。 餐晚 小孩餐可以吃干豆角，炒胡晚煸萝 卜，蒜苔炒肉，炒包菜，炒冬清 瓜，西胡炒蛋，西炒蛋都鸡红柿鸡 是不的错选择 正常的三餐 最好的主食：全麦食品。全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等 多种宝宝所需的营养成分。 最好的水果：猕猴桃。猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素 C ，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素 C 含量是 100420 毫克，堪称水 果中的“ VC 之王” 最好的蔬菜：菠菜。菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素
10、A 和叶酸， 另外还有一些维生素 C 和铁。因为它没有杂味，宝宝通常都很喜欢吃。 04 健康饮 食儿歌 食歌饮儿 小朋友 , 拍拍手 , 我们来把健康找。 健康健康在哪里 , 就在我们嘴巴里。 水果蔬菜奶蛋肉 , 营养全面不能少。 荤素搭配要均衡 , 挑食偏食损健康。 样样食物都爱吃 , 个子高高身体棒。 健康饮食儿歌 健康成长 早睡早起，成良好作息，一日养习惯 三餐，均衡，多喝牛奶，多做营养运 ，保持愉快的心情。动 少孩子玩手机，玩，少吃油给电脑腻 或刺激性食物。一日三餐要注意，每 天三餐都要吃，保持一良好的食个饮 ，不要挑食，才能保障身体的健习惯 康育 发 健康成长 谢谢 观看 KAN XIE XIE GUAN
