1、2023/2/18中医基础理论中医养生中医养生北京恒世生物 陈建德2023/2/18中医基础理论什么是养生什么是养生n养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。2023/2/18中医基础理论上医治未病上医治未病n圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！n预防为主，防治结合 2023/2/18中医基础理论n上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去 n今时之人，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真 2
2、023/2/18中医基础理论时事异也时事异也食品安全环境污染社会压力生存环境2023/2/18中医基础理论养生原则养生原则 形神共养 益气调息节欲保精通畅经络和调脏腑谨慎起居饮食调养顺应自然协调阴阳动静适宜2023/2/18中医基础理论孙思邈养生歌孙思邈养生歌n清晨一盘粥，夜饭莫教足。n撞动景阳钟，叩齿三十六。n大寒与大热，切莫贪色欲。n坐卧莫当风，频与暖处浴。n食饱行百步，常以手摩腹。n再三防夜醉，第一戒晨嗔。n安神宜悦乐，惜气保和纯。n寿夭休论命，修行在各人。2023/2/18中医基础理论四季养生原则四季养生原则n顺四时而适寒暑n阴阳调和 n春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应
3、肺而养收，冬应肾而养藏 n春夏养阳，秋冬养阴2023/2/18中医基础理论秋季养肾的原理 根据中医五行理论，秋季属金，对应肺，一年四季中，秋季是金气最旺盛的季节。同时，按照五行相生的理论，金生水，而水对应肾，因此，在金秋季节，属性为水的肾脏是可利用能量最足的脏器。如果在这个季节对肾脏进行适当的养护，这对我们肾的保养能起到事半功倍的效果。2023/2/18中医基础理论 肾肾 （一）生理功能 1.藏精，主生长发育生殖与脏腑气化 2.主水 3.主纳气 （二）生理特性 主蛰守位 （三）与形、窍、志、液、时的关系 主骨生髓通脑；在窍为耳及二阴；在志为恐；在液为唾；通于冬气。2023/2/18中医基础理论
4、 肾为先天之本：由于肾藏先天之精，主生殖，为人体生命之本原，故称肾为“先天之本”。肾精化肾气，肾气分阴阳，肾阴与肾阳能资助、促进、协调全身脏腑之阴阳，故肾又称为“五脏阴阳之本”。肾藏精，主蛰，又称为“封藏之本”。2023/2/18中医基础理论1 1、肾精、肾精 肾精以先天之精为主体，加之部分后天之精融合而成。先天之精 禀受于父母的生殖之精形成胚胎 肾精 合成 后天之精 部分 由脾胃化生的水谷之精脏腑之精 2023/2/18中医基础理论推动和调控脏腑气化：肾精化生肾气，肾气分肾阴和肾阳两部分：肾阴是一身阴气的根本，五脏之阴皆以此为根；肾阳是一身阳气的根本，五脏之阳皆以此为本。故说：“五脏之阴气，
5、非此不能滋；五脏之阳气，非此不能发”。肾为五脏阴阳之本。2023/2/18中医基础理论肾精肾气肾阴肾阳之间的关系肾精肾气肾阴肾阳化分凉润宁静抑制沉降 温煦推动兴奋升腾对立协调2023/2/18中医基础理论 2.主水 肾主水，是指肾气具有主司和调节全身水液代谢的功能。肾气对于水液代谢的主司和调节作用，主要体现在以下两方面：（1）肾气对参与水液代谢脏腑的促进作用：肾为五脏阴阳之本，肾阴肾阳有促进脾肺等脏输布水液的作用。（2）肾气的生尿和排尿作用：肾气通过蒸化作用，能升清降浊，生成尿液，并控制尿液排泄。2023/2/18中医基础理论肾主水示意图胃脾肺肾膀胱其他脏腑水饮头面诸窍全身皮毛肺气宣发肺气肃降
6、浊液浊中之浊浊中之清脾气散精肾气蒸化2023/2/18中医基础理论 3.主纳气 肾主纳气，是指肾气有摄纳肺所吸入的自然界清气，保持吸气的深度，防止呼吸表浅的作用。肺为气之主，肾为气之根。肺主出气，肾主纳气。肾的纳气功能，实际上是肾气的封藏作用在呼吸运动中的具体体现。肾气衰减，摄纳无力，则会出现呼吸表浅，或呼多吸少，动则气喘等病理表现，称为“肾不纳气”。2023/2/18中医基础理论肾与形窍志液时的关系 1.主骨生髓通脑，其华在发 2.在窍为耳及二阴 3.在志为恐 4.在液为唾 5.与冬气相通应2023/2/18中医基础理论 肾与形、窍、液、时的关系图 肾精髓血骨腔骨髓脊髓腔脊髓颅腔脑髓藏互化化
7、汇聚作强之官，伎巧出焉发为血之余其华在发耳为肾窍齿为骨之余脑为髓海唾为肾之液2023/2/18中医基础理论 肾精不足肾精不足 五脏六腑衰老 慢病丛生2023/2/18中医基础理论肾精不足引发慢性疾病 n中医认为：肾为五脏之根、人之命门，上通心肺、中通肝脾、下统生殖、内统气血、外连筋骨。是脏腑、气血、筋骨之源。n难经：“虚者，命门之虚，损者，气血脏腑筋骨之损，虚久至损，诸症皆有。”n因此肾精不足会引发脏腑之病、气血之病和筋骨之病2023/2/18中医基础理论西洋参马鹿茸片 组方源于尚药局禁方 尚药局禁方是清代皇家御药方剂集，论方1032首，集录了自两汉以来的宫廷秘方，多数方剂不见于民间，西洋参马
8、鹿茸片组方正是源于尚药局禁方。2023/2/18中医基础理论u美国威斯康辛州西洋参u新疆天山马鹿茸u龙泉赤灵芝为原料组成 西洋参马鹿茸的主要成分2023/2/18中医基础理论西洋参马鹿茸片的中药取材西洋参马鹿茸片的中药取材西洋参西洋参 本草纲目记载：西洋参味甘,微苦,性寒,归心,肺,肾经,有滋阴补气,清火生津之效;西洋参于明朝末年传入中国,相对于人参,西洋参药性更温和,更适合中老年人体质.原方采人参，食大火，改西洋参以温补2023/2/18中医基础理论西洋参-现代研究功效1、适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。2、有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗
9、塞、脑血栓等疾病的恢复。3、提高免疫力 西洋参作为补气保健首选药材提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。4、促进血液活力 长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化。5、治疗糖尿病 西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。2023/2/18中医基础理论西洋参马鹿茸片中药取材西洋参马鹿茸片中药取材马鹿茸 。味甘,咸,性温,归肝,肾经,有补肾阳,益精血,强筋骨之功,马鹿茸与西洋参相匹配相得益彰,马鹿茸补阳,西洋参益阴,马鹿茸养血,西洋参补气,马鹿茸藏精,西洋参生津.是最适合中老年人的中药配伍组合.2023/2/18中医基础理论
10、马鹿茸-现代功效研究马鹿茸的主要药理作用(一)对神经系统的影响 (二）对心血管系统的影响 小剂量的马鹿茸可降低血压，使心脏收缩振幅变小，心率减慢，外周血管扩张。（三）对性功能的影响 壮老年期的前列腺萎缩症的治疗均有效；对治疗女性更年期障碍效果良好。（四）马鹿茸的强壮作用 马鹿茸具有较强的抗疲劳作用，能增强耐寒能力，加速创伤愈合和刺激肾上腺皮质功能。（五）对血液成分的影响 马鹿茸可使血液中血红蛋白增加，因此对于大量出血者和感染症末期的患者。（六）其他作用 抗衰老作用；抗氧化作用，增强胃肠蠕动和促进分泌功能；此外，马鹿茸还能增强机体的免疫功能等。2023/2/18中医基础理论灵芝：灵芝：味甘,性平
11、,归心,肺,肝肾经,灵芝被誉为”千年灵药,人间仙草”,是中药中唯一没有偏性的平衡药,对十二经和脏腑均有调理作用.十分适合老年调理虚损。在用了西洋参马鹿茸之后,再加上灵芝,暗合:先补虚,后补肾”的养生至理.西洋参马鹿茸片中药取材西洋参马鹿茸片中药取材灵芝2023/2/18中医基础理论灵芝-现代功效研究1、对中枢神经系统的作用 改善睡眠、镇痛的功效2、对循环系统的作用 降压强心3、对呼吸系统的作用 平喘止咳4、对肝脏的保护及作用 解酒护肝2023/2/18中医基础理论症有千种，病有三类 三高，是典型的气血之病,高血压往往是气阴血虚，高血脂多是气血双虚，而糖尿病则是气血两虚挟血瘀，癌症中医上看也是和
12、血淤有很大关系；冠心病、慢性胃炎、咳喘病是典型的脏腑之病；而骨质疏松、风湿、关节炎、颈腰椎病则是筋骨之病。2023/2/18中医基础理论西洋参马鹿茸片与心脑血管的关系心 脑 血 管心脑血管病的根本原因就是气滞血淤，是由于机体的肾气不足，气的动力减弱而造成血液循环不畅而带来血淤的症状表现。西洋参马鹿茸片通过益气养血气来维持人体健康。元气是推动血液循环的动力，那么血液循环的改善对各个系统各个脏器均有很好的调整，所以益气养血的功效使机体进入全面治疗、整体调整达到良性循环。2023/2/18中医基础理论西洋参马鹿茸片与糖尿病的关系 中医认为糖尿病属中医认为糖尿病属于消渴范畴，症在水气于消渴范畴，症在水
13、气於阻，上行不通，皆尿於阻，上行不通，皆尿失，固上体干渴，肾主失，固上体干渴，肾主水，生精化气以为动！水，生精化气以为动！2023/2/18中医基础理论西洋参马鹿茸片与骨关节 肾主骨，肾气髓藏于骨腔内，滋养骨骼，骨骼生长发育依赖肾脏精气的滋养与推动，肾精虚少，骨髓源不足，不能营养骨髓而至骨髓空虚。至使筋骨失养，骨骼免疫力下降。2023/2/18中医基础理论西洋参马鹿茸片与前列腺的关系 前列腺增生是老年性激素平衡失调所致的良性前列腺增生肥大症，精气亏虚，五脏皆虚，邪气乘虚而入，致使三焦气化不利，膀胱水道不通而产生上述症状，故治疗方法是补脾肾，助气化，使气化得行，小便自通。2023/2/18中医基
14、础理论西洋参马鹿茸片与睡眠黄帝内经黄帝内经:卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴则气虚，阴虚故目不瞑，不得入于阴则气虚，阴虚故目不瞑，胃不和则卧不安。胃不和则卧不安。明朝戴元礼的明朝戴元礼的证治要诀证治要诀.虚损门虚损门:气衰弱，则睡轻微易知。年高人阳衰气衰弱，则睡轻微易知。年高人阳衰不寐。不寐。清朝清朝冯氏锦囊。卷十二冯氏锦囊。卷十二:壮午人肾阴强盛，则睡沉熟而长，老壮午人肾阴强盛，则睡沉熟而长，老年人阳气衰弱，则睡轻微易知。年人阳气衰弱，则睡轻微易知。2023/2/18中医基础理论肝肾同源 肝肾统调“
15、肝肾同源肝肾同源”理论源于理论源于内经内经。“肝肾同源肝肾同源”是指肝肾的结构和功能虽有差异，但其起源相同，是指肝肾的结构和功能虽有差异，但其起源相同，生理病理密切相关，可采用生理病理密切相关，可采用“肾肝同治肾肝同治”的治疗的治疗法则。法则。在先天，肝肾共同起源于在先天，肝肾共同起源于生殖之精生殖之精；在后天，；在后天，肝肾共同受肾所藏的先后天综合之精的充养。肝肾共同受肾所藏的先后天综合之精的充养。“肝肝肾同源于肾同源于精血精血”意即肝肾的结构和功能体系通过意即肝肾的结构和功能体系通过“精血精血”这一中心环节而密切相关。这一中心环节而密切相关。所以说肾精虚会导致肝血亏，而肝血不足也会导致所以
16、说肾精虚会导致肝血亏，而肝血不足也会导致肾精不足，二者之间在生理上相互依存，在病理上肾精不足，二者之间在生理上相互依存，在病理上相互影响。相互影响。2023/2/18中医基础理论1 1 御药名方御药名方西洋参马鹿茸片源于是皇家御用方剂.,北京合辉中医药研究中心研究院在御用禁方的基础上,利用现代生产工艺和萃取技术,是御药禁方发挥更大功效造福于广大百姓.2 2 标志性成分含量高标志性成分含量高西洋参马鹿茸的有效成分都是以提取物形式存在,大大提高了服用效果.其中标志性有效成分总皂甙的含量达到4.37g,粗多糖3.10g,比同类产品高出5_-10倍西洋参马鹿茸片六大优势2023/2/18中医基础理论3
17、 3 道地药材道地药材中药讲究道地药材,西洋参马鹿茸片原材料全部取材于世界最佳产地.,西洋参选取美国威斯康辛州,马鹿茸选取新疆天山,灵芝选取龙泉,并且在采收,炮制上都有一定的讲究,这样从根本上保证了产品的质量.4 4 片剂剂型片剂剂型,远离毒胶囊远离毒胶囊西洋参马鹿茸片采取片剂剂型,不仅更容易被人体消化吸收,而且能让大家远离毒胶囊的困扰,放心服用.西洋参马鹿茸片六大优势2023/2/18中医基础理论5 5 见效快见效快,不上火不上火.西洋参性寒,马鹿茸性温,灵芝性平,三者匹配相得益彰,不仅阴阳同补,五脏皆调,加上灵芝,更是暗合先补虚,后补肾的养生至理既.解决了传统同类产品虚不受补上火之弊端又解
18、决了同类产品,见效慢,功效不明显的问题.是最适合中老年人补命门的高端口服食品.6 6 中华老年病预防康复协会指定赞助产品中华老年病预防康复协会指定赞助产品.西洋参马鹿茸片六大优势2023/2/18中医基础理论西洋参马鹿茸片健康长长久久西洋参马鹿茸片健康长长久久五脏六腑变年轻五脏六腑变年轻长期服用是治病的关键，随着肾精的充盈，气血、脏腑、筋骨的问题都得到了解决，身体各项机能也得到了恢复，缠身多年的慢性病也开始逐渐远离自己，血压、血糖平稳了，腿脚关节灵活了，心悸绞痛不犯了、咳嗽气喘没有了常年服用的西药也开始逐渐减少，甚至停服用，健康真正的回到了我们的身体。2023/2/18中医基础理论每日两次每日
19、两次,每次一片每次一片.温水送服温水送服.注意事项;饮食少吃辛辣,味厚,油腻的食物,多吃清淡饮食,服用期间最好戒酒,因为酒为泄气之物.多饮水,适量增加运动.清心少欲,知足常乐.一盒服用三个月,一年四盒,适合长期服用.是中老年人补肾,祛病.延年的第一方.服用方法2023/2/18中医基础理论秋季养生之养肾小动作 1.大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢；抬脚时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉；脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。2.将手掌搓至手心发热后，分别放到腰部，手掌在上面上下按摩腰部直至产生热感为止。每天坚持早晚各按摩一次，每次200下左右。这样做可
20、以起到温补命门，健肾纳气的作用。2023/2/18中医基础理论秋季养生之养肾小动作3.以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。4.双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反复按摩56次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。5足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。足底有许多穴位，如涌泉穴。肾出于涌泉，涌泉者足心也。每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。2023
21、/2/18中医基础理论秋季养生之养肾小动作6.正坐垂足，将一只脚抬起，放在另一只脚的膝盖上翘起；以另一侧的手轻轻握脚，四指放在脚背，大拇指的指腹从下往上推揉穴位，有酸痛感；左右两脚上的穴位，每天早晚各推揉13分钟。长期按摩对医治肾炎、神经衰弱、精力减退，记忆力减退、手脚冰凉等有很大帮助。7.将手掌搓热之后，用左手来搓右脚脚心，而右手则搓左脚脚心。每日早晚各这样进行一次，每次擦搓约300下。根据中医的介绍，脚底的涌泉穴是肾经的井穴，若能够常常按摩涌泉穴，可以起到益精补肾、疏肝明目、帮助睡眠、强身健体、清新灵神以及防衰抗老的作用。另外，按摩这个穴位还能够有助于治疗肾虚导致的眩晕、失眠、耳鸣、头顶痛等疾病。8.用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦1520次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。2023/2/18中医基础理论西洋参马鹿茸片全国统一零售价格西洋参马鹿茸片全国统一零售价格3680元元|60粒粒|3瓶瓶2023/2/18中医基础理论祝大家祝大家:修身养肾袪百病修身养肾袪百病!健康长寿过百年健康长寿过百年!
