1、听说叶黄素可以缓解眼睛疲劳？长期不正确的用眼习惯而造成用眼过度，是人们眼睛疲劳的一大主因。其实，生活中许多茶叶可以养肝明目，为了帮助大家缓解眼睛疲劳，下面给大家特别挑选了几款护眼好茶！1、枸杞子茶：做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。功效：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、维生素 C 及钙、铁等，是养眼佳品，可以解决眼睛干涩、酸痛的症状。2、菊花茶：做法：菊花适量，滚水冲泡饮用。功效：菊花富含维生素 A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药，菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。3、杞菊明目茶：做法：用枸杞子 3
2、0 颗、菊花 5 朵、红茶包 1 个放入杯中，加入沸水泡 10 分钟即可饮用。功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱 纹、固精气等保健功效。4、明目花茶：做法：金银花、菊花、枸杞，各 3 克。沸水冲泡饮用。功效：清热解毒，补益肝肾。当然，除了泡茶以外，自然界有一种营养素其实也具备缓解眼睛疲劳的妙用呢！它就是叶黄素。叶黄素又名“眼黄金”，是人眼不可缺少的重要营养物质，是人眼黄斑区的主要色素，但人体无法合成，需要通过外界摄入得到，叶黄素具有较强抗氧化性和过滤蓝光，可以清除晶状体的自由基，减缓晶状体氧化速度。另外，健视佳叶黄素缓解眼睛疲劳，还应当配合越橘提取物。越橘提取物富含花色苷，花色苷具有促进眼部血液流通的作用，补充眼部营养的同时，缓解眼疲劳。市售的叶黄素保健食品种类繁多，在选购叶黄素保健食品时，要注意外包装是否有保健食品标记和批准文号，上网查询批准文号是否过期；注意叶黄素的有效成分含量；注意叶黄素剂型是软胶囊、片剂、粉剂、口服液或其他剂型，一般而言软胶囊对营养剂的功效保存是最好的。越橘叶黄素酯，只为给你眼睛提供更好的营养！
