1、叶黄素能预防老年性黄斑变性吗？很多人提到黄斑都避之不及，眼睛黄斑病变又称“老年性黄斑变性”，今天来聊一下黄斑病变的预防措施：1、多吃绿叶蔬菜和鱼类：注意饮食的多样性，多吃护眼蔬菜，如西兰花、甘蓝、菠菜，另外多吃鱼类，鱼类健康脂肪对眼睛和心脏都有好处。2、戒烟：烟草是多种疾病的危险因素，而保护视力是戒烟的原因之一。吸烟会增加患黄斑变性的几率，并且对于患有黄斑变性的患者，吸烟则会加重黄斑变性的进展。3、避免阳光直射，保持运动：太阳紫外线辐射可能会增加你患黄斑变性的机率。外出时佩戴标注有 UV400的太阳镜可以减少太阳紫外线对眼睛的直接损伤。运动可以增强心肌的收缩，使得眼睛的氧气充足的血供更加丰富，
2、有益于眼睛保持健康。另外，运动也有助于控制体重和防止肥胖，而肥胖会增加黄斑变性的风险。4、定期检查：老年人视力下降可能是多种原因所致，严重可能会导致失明，因此定期的视力检查非常重要。因此，根据个人情况改变生活习惯非常重要！平时，我们更要注意用眼时间，必要时使用人工眼泪滋润眼睛，注意合理膳食，及时补充眼部营养，或是通过越橘叶黄素营养品补充眼部营养，降低眼睛黄斑变性的风险。越橘叶黄素常以膳食补充剂的形式出现在大众的视野里，越橘叶黄素指的是越橘提取物花色苷和叶黄素，虽然蓝莓中也富含大量花色苷，但越橘提取物的花色苷含量却遥遥领先于蓝莓，花色苷具有促进眼部血液循环和改善夜视能力的作用，还可以缓解眼疲劳和补充眼部营养。这里推荐健视佳叶黄素。叶黄素是人眼黄斑区得主要色素，且具有抗氧化性和过滤蓝光的作用，可以清除自由基，减缓晶状体和视网膜的氧化速度，还能吸收蓝光，防止黄斑区受到损伤。越橘叶黄素，造福视力易疲劳者，缓解视疲劳，保护黄斑区免受损伤，预防老年性黄斑变性。
