1、 判断运动疲劳。运动后第二天的晨脉没有恢复到第一天的晨脉，表示出现了运动疲劳，应减少运动量。D 确定运动强度23. 简述古代希腊奥运会的特点是什么？1) 是宗教祭祀庆典中的重要部分，主要是通过运动展示人类的力量和美，以愉悦神，获得神的保佑。2） 与军事训练相关性很大，例如赛跑、摔跤、混斗、拳击、马车赛、赛马等比赛项目。3）延续时间长，从BC776年开始，到AD394年止，历经1170年，共举行了293届运动会。4）裸体运动，在赛跑、铁饼等许多项目中，运动员需要裸体进行比赛，以展现人的阳刚之美。5）规模庞大，体育比赛成为希腊民族祭祀主神的宗教庆典的主题内容，来自希腊各地的民众自发前往参加庆典，故
2、规模极其庞大，成为显示民族精神的盛会。24. 什么是野外体育活动？野外体育挥动是将青少年带到广阔的自然中，以自然环境为教材的有组织、有计划、有一定教育目标的体育活动。25. 简述体育锻炼方法要素系统目的要素:目标、任务、需要、要求、意向知识要素:锻炼理论、锻炼原则、锻炼经验、项目规则、技术规范人体要素:体形、身高、体重、体力、智力工具要素:器材、设备、场地、服装操作要素:身体练习、运动负荷26什么是“极点”？ 极点是怎么产生的? 在进行中长距离跑或剧烈运动开始后不久的一段时间内，会出现呼吸急促、胸部发闷、下肢沉重、动作失调、肋下疼痛、想呕吐等现象，不想再跑下去，这种现象在运动生理学上称为“极点
3、”。极点产生原因：人体由相对安静状态转入剧烈运动时骨骼肌迅速进入工作状态，而内脏器官和呼吸循环系统生理惰性较大，其活动跟不上肌肉活动的需要，造成氧供应不足，二氧化碳和乳酸在体内大量堆积、使神经中枢的工作暂时失调所致。 27. 简述体育锻炼的原则A. FIT原则B. 超负荷原则C. 循序渐进原则D. 安全性原则E. 适宜运动强度原则F. 环境监控原则28运动中为什么会出现肌肉痉挛？肌肉痉挛，即抽筋，指身体某部位肌肉不自主地强力收缩，而且无法很快地放松的现象。可能持续几秒钟，也可能持续15分钟以上。多种原因交互影响，主要有：运动前缺乏足够的热身运动；环境温度突然改变；天气炎热、身体水分流失太多或电
4、解质不平衡，身体劳累肌肉疲乏；运动姿势不正确；运动中情绪太过紧张。29. 简述紫外线的主要作用A. 有很强的灭菌作用B. 适量接受阳光，紫外线可以促进抗体生成，提高机体的免疫能力。C. 是人体皮肤中的7脱氢胆固醇转变为维生素D，是人体维生素D的主要来源。D. 长时间暴晒强烈阳光，紫外线会引起皮肤发红、疼痛等症状，导致皮肤晒黑、老化，严重时候会有引起皮肤癌的可能。30什么是“第二次呼吸”？ 在中长距离跑时，往往在开始跑出不久的一段时间内，会出现胸部发闷、呼吸困难、下肢沉重、动作失调等现象，被称为“极点”。“极点”出现后，继续坚持适当减速跑，加深呼吸，各种不良感觉就会消失，动作就会变得轻松、协调、
5、有力，而且工作能力又会重新提高的现象。31. 陶弘景养生延命录食戒篇，评尽地阐述了饮食卫生之道，请列举其方法以及注意事项.例如不能刚吃饱便睡卧；夜晚睡觉时不要吃东西；饮食不能太饱；应当先饥而食，先渴而饮；吃东西时应先吃热的，再吃温的，最后吃冷的；要避免大饮大醉；春宜食辛，夏宜食酸，秋宜食苦，冬宜食咸；食酸、甜、咸、苦不能过分等。孙思邈在千金要方中也有精辟的论述。这些方法和注意事项，是古人养生经验的总结，也是符合科学的。 32. 野外体育活动指导员的基本职责（1）指导员要计划好这次活动的目的、人数、时间、地点、装备、费用、食宿、交通、安全、报名方法、责任声明等。在活动出发前完成活动申请并制定、汇
6、整活动计划书。（2）出发前召开全体队员会议讲解本次活动的基本概况，告诉大家这次活动的起点、途径路线、终点以及沿途的人文环境等情况，一般情况下不要随便更改活动计划。（3）详细了解每个队员的基本情况以及通讯方式。（4）让全体队员了解本次活动的基本装备情况，指挥队员们认真进行公用物质的准备工作。（5）出行前需要对每条线路计划有详细的行程安排，做到心中有数，并指定中途遇意外后的下撤线路、交通指南等。（6）出发前安排好先锋及押后队员，一般应有经验丰富、身强体壮的队员担任，指导员在行进中一般走在先锋后面35人位置。（7）活动过程中向队员耐心讲解各种装备的使用，保证队员能够正常使用，避免损坏。（8）如果活动
7、线路难度高、参加人数较多的话，应申请增加一个副指导员。（9）在行进中，指导员应注意隔一段时间报数一次，带出去多少人就必须带回来多少人。(10) 指导员与先锋应该经常沟通，要不时间地查看地图以校正线路，一旦发现错误应及时更正，甚至原路返回。33. 简述野外体育活动中避免危险的几个方面（1）夜晚不要单独外出（2）不要靠近山崖、河边以及火山口（3）不要在荒山上逗留得太久（4）身体不适时不要硬撑走路，应暂时休息（5）出现迷路时应冷静判断（6）准备好紧急联络的方法34为什么饭后不宜立即从事剧烈运动？ 因为剧烈运动时，交感神经高度兴奋，引起腹腔内器官的血管收缩，肌肉中的血管舒张，血液进行重新分配，大量血液
8、流入肌肉，保证剧烈运动时肌肉工作的需要。腹腔器官的血管收缩，供给消化器官的血液减少。因而，消化腺的分泌减少，同时，副交感神经活动受到限制，兴奋性降低，胃肠运动也受到抑制，消化能力降低。若饭后马上剧烈运动，不但对消化不利，甚至还会引起腹痛和呕吐。一般认为饭后1小时左右再进行运动较为适宜。35怎么样通过体育锻炼促进心理健康的发展？（1）培养对体育的兴趣，提高体育锻炼积极性，这就是需要逐步明确体育锻炼的意义和作用，体验运动的愉悦和挑战自我极限的乐趣，让体育活动成为自己的一种生活方式。（2）正确对待困难和挫折，明确竞争的意义，面对现实积极参与竞争。（3）注意提高意志品质，刻苦付诸意志的行为，结合不同运
9、动项目的特点，有意识地培养、磨炼意志品质，不断提高意志力水平。36运动损伤的原因有哪些？ 1）运动前准备活动不充分；2）运动时不专心，思想麻痹大意；3）运动时情绪低下或恐惧，以及过分紧张；4）运动内容组合不科学，方法不合理等；5）因为体育场地或器械因素而导致出现运动损伤。6）自然环境以及运动服装不合要求等。37.概述运动损伤的基本应急处置方法和顺序制动 (REST)、冷敷 (ICE)、加压 (COMPRESSION) 、抬高 (ELEVATION) RICE的顺序v 停止运动保持不动。v 掌握了解受伤的程度v 在患部敷上冰袋v 用弹力绷带把冰包固定住v 把患部举到比心脏高的位置v 感觉消失或者
10、20分钟把冰袋拿掉v 使用海绵橡胶垫子和弹力绷带做加压包扎v 根据损伤的程度每一小时或一个半小时用冰袋进行冷敷直到患部的疼痛得到缓解为止 v 睡觉是把弹力绷带拆去v 睡觉是也要把患部举到比心脏高的位置v 次日清晨重新进行一次RICE处置v 如果受伤严重，以上程序坚持做2-3天38. 中国传统的养生方法有哪些？ （1） 调畅神志。即通过许多方式如精神内守、涵养道德等保持精神愉悦、心理健康。（2） 运动躯体。即通过适度运动躯体，如五禽戏、八段锦、十二段锦、太极拳等健身体。（3） 适应环境。即适应气候、天气、周围地理环境的变化，趋利避害。“顺四时，适寒暑”。（4） 调理饮食。通过按时的各种食物去保健
11、，食疗对人体具有调和阴阳、滋养脏俯、补益气血、调节情感等作用。（5） 气功修炼。通过“吐纳”、“炼气”、“服气”、调身、调息、调心等修炼的方法，发挥人体内的生理潜能，提高抗病能力，增强体质。39.试述消除运动疲劳的途径与方法。一、消除疲劳的途径1用各种方法使肌肉放松，改善肌肉血液循环，加速代谢产物排出及营养物质的补充。如整理活动、水浴、蒸汽浴、桑拿浴、理疗、按摩等。2通过调节神经系统机能状态来消除疲劳。如睡眠、气功、心理恢复、放松练习、音乐疗法等。3通过补充机体在运动中大量失去的物质，促进疲劳的消除。如吸氧、补充营养物质及利用某些中药来调节身体机能等。二消除疲劳的方法（一）整理活动整理活动是消
12、除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。教练员、运动员应给予足够的重视。剧烈运动后进行整理活动，可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平，有利于偿还运动时所欠的氧债。整理活动使肌肉放松，可避免由于局部循环障碍而影响代谢过程。整理活动应包括慢跑、呼吸体操及各肌群的伸展练习。运动后作伸展练习可消除肌肉挛经，改善肌肉血液循环，减轻肌肉酸痛和僵硬程度，消除局部疲劳，对预防运动损伤也有良好作用。（二）物理疗法，特别是按摩，可以促进血液循环，加速疲劳消除及机能的恢复。按摩是有效的恢复手段。负担量最大的部位，应是按摩的重点，肌肉部位以揉捏为主，交替使用按压、抖动、扣打等手法，在肌肉发达的部位可用肘顶、脚踩。关节
13、部位不仅是运动的着力点，也是运动的枢纽。应全面进行，以擦摩为主，穿插使用按压、搓和远拉。按摩应先全身后局部，全身性按摩一般取俯卧位。根据专项不同，如某部运动负担过重，需重点按摩，应在全身按摩之后再进行。在按摩肢体时，先按摩大肌肉群后按摩小肌肉群。如按摩下肢，先按摩大腿肌肉后按摩小腿肌肉，以提必修2 第3章-第2节 以种植业为主的农业地域类型课时知能训练一、选择题(每小题4分，共60分)读某种农事安排示意表，回答12题。1该种农业地域类型发展的主要区位优势是()雨热同期生产规模大机械化水平高人口稠密ABCD2下列地区中可安排该农事活动的是()东北平原河套平原鄱阳湖平原成都平原A B C D201
14、0年10月16日第30个世界粮食日主题是：团结起来，战胜饥饿。结合世界粮农组织发布的世界各品种谷物产量图，回答34题。3图中显示2009年世界小麦产量下降，下列不属于小麦主要出口国的是()A美国 B加拿大 C中国 D澳大利亚4在解决世界饥饿人口方面，惠及人口最多的农业地域类型是()A季风水田农业 B商品谷物农业C混合农业 D乳畜业甲图中阴影表示水稻种植业的主要分布范围，乙图表示甲图中相应区域的农业生产状况，回答56题。5关于水稻种植业的叙述，正确的是()A主要分布在西亚和中亚B主要生产玉米、小麦等谷物C以家庭经营为主，单产低，商品率高D是精耕细作的集约农业，需投入大量劳动力6乙图所表示的甲图中
15、相应地区的农业地域类型是()A商品谷物农业 B乳畜业C混合农业 D水稻种植业读图，回答78题。7符合图中M处农业地域类型的是()A亚洲的水稻种植业B美国商品谷物农业C澳大利亚东南部的小麦牧羊带D潘帕斯的牧牛业8该农业地域类型在我国主要分布在()A珠江三角洲 B内蒙古呼伦贝尔草原C东北平原 D黄土高原 (2010大连模拟)商品谷物农业是一种面向市场的农业地域类型，其基本特征是生产规模大、机械化程度高、商品率高。下图为“商品谷物农业区位条件示意图”。读图，完成910题。9图中a、b、c、d与下列区位条件对应正确的是()农业科技先进人均耕地面积大机械化水平高市场广阔Aa、b、c、dBa、b、c、dC
16、a、b、c、dDa、b、c、d10与长江三角洲地区相比，东北地区发展商品谷物农业的优势条件是()A水热条件优越 B人均耕地面积大C市场广阔 D农业科技先进下图中的阴影部分表示四个地区在气候条件影响下分布的四种农作物，根据图中提供的信息，回答1112题。11下列地区与农作物类型对应正确的是()A水稻冬小麦春小麦甜菜B天然橡胶玉米咖啡亚麻C咖啡水稻甜菜大豆D油棕甘蔗春小麦玉米12两地农业发展特点的相似之处是()A农业生产经营以家庭为单位B粗放经营C农业生产机械化水平高D单产高，但商品率低读美国农业区划图和某农场农事安排时间表，回答1315题。13.该农场最可能位于图中的()AA地 BD地 CE地
17、DF地14近年来，该农场来自西部牧场育肥牲畜数量减少的原因主要是()交通发展及冷藏保鲜技术的进步人们饮食习惯改变饲料作物栽种面积大幅缩减节省运费A B C D15下图中甲己中符合该农场特征的农业类型是()A甲 B乙 C己 D戊二、综合题(共40分)16右图是世界某地区图。读图，回答下列问题。(18分)(1)图中阴影部分表示该地区某种农产品的主要产区，该农产品为()A茶叶 B玉米C稻米 D天然橡胶(2)简述该区有利于上述农作物生长的有利的气候条件？(3)图示地区在发展农业生产中主要存在着哪些问题？其解决措施是什么？(4)有农业专家预言，亚洲水稻种植业将出现危机，请你谈谈自己的看法。17阅读下列图
18、文材料，回答有关问题。(22分)材料一美国和中国东北地区农业分布示意图。图甲材料二玉米是世界上分布最广泛的粮食作物之一，从北纬58到南纬3540之间的地区，均有大量栽培。下表为美国和我国玉米带的比较。项目美国玉米带中国玉米带纬度37N45N42N46N地形平原平原土壤有机质3%6%2%降水量(毫米)500700450650无霜期(天)160200130145玉米面积比重50%50%60%玉米单产7 500千克/公顷6 750千克/公顷材料三美国玉米的用途结构。图乙(1)由材料一分析两个地区农业结构的共同之处是_，不同之处是_。(2)影响两个地区小麦种植的有利自然条件是_。(3)我国东北地区种植
19、水稻主要的不利因素有_。(4)在所有粮食作物中，玉米的发展是最快的，下列相关叙述不正确的是()A畜牧业的发展对玉米的需求量增大B玉米育种技术进步，单产提高C国际贸易中玉米供大于求，播种面积应该扩大D玉米种植的机械化程度提高(5)由材料二表中数据看出，美国玉米带的玉米单产高于我国玉米带，试从自然和社会经济条件分析产生差异的原因。(6)美国玉米的用途结构说明()A玉米主要用作口粮B工业需要比例大于人畜消费比例之和C美国玉米出口比例很小D玉米用途已渗透到工农业的许多方面答案及解析1-2【解析】从表中看该地农业地域类型是季风水田农业。水稻种植需要较多的劳动力，同时还需要高温多雨的气候条件；由于人多地少
20、、经济水平较低而机械化程度低、生产规模小。该水稻种植为典型的双季稻，故在我国南方热量条件较好的地区分布，而东北平原、河套平原由于气温较低不能发展双季稻。【答案】1.A 2.C3-4【解析】第3题，选项中的美国、加拿大、澳大利亚都是世界主要的商品谷物生产国，小麦产量大，是世界主要的小麦出口国。中国小麦需要进口。第4题，水稻单产高，在解决世界饥饿人口方面具有优势。【答案】3.C4.A5-6【解析】第5题，读图可知水稻种植业主要分布在东亚、东南亚和南亚地区；该农业地域类型以家庭经营为主，单产高，以自给为主，商品率低，是精耕细作的劳动力密集型农业。第6题，乙图所示农业生产状况将种植业和渔业有机结合，是
21、一种新颖的混合农业，主要分布在我国珠江三角洲地区。【答案】5.D6.C7-8【解析】第7题，由题目提供的图示可知M地的农业属于密集农业、商品农业和种植业，因此应属于商品谷物农业。第8题，我国的商品谷物农业主要分布在东北和西北地区。【答案】7.B8.C9-10【解析】第9题，首先“单产高”应该是“农业科技先进”的结果；其次，“生产率高”应该是“机械化水平高”的结果，而“机械化水平高”必须以“人均耕地面积大”为前提，通常人少地多的地区，因劳动力不足，才实行机械化生产；同时，“市场广阔”会导致“商品率高”。第10题，与东北地区相比，长江三角洲地区在水热条件、市场条件、科技水平上具有优势，但东北地区人
22、少地多，而长江三角洲地区人多地少。【答案】9.C10.B11-12【解析】第11题，根据经纬度可判定大致位置：位于印度尼西亚，位于我国广东省，位于美国中部地区，位于我国东北地区。然后根据四地物产选择答案。故选D。第12题，美国中部地区和我国东北地区农业发展的相似之处是农业生产机械化水平高。故选C。【答案】11.D12.C13-15【解析】由题干与图表材料可知，该农场以种植玉米为主，并将其作为饲料饲养生猪，因此为美国的玉米带。西部牧场牲畜到东部肥育、屠宰，是因为当时交通不便，冷藏保鲜技术落后，无法实现农副产品的远距离供应。作为美国商品谷物农业生产的一部分，D区以种植业为主，且生产规模大，机械化水
23、平高，由于地广人稀，农产品单产高所以大量销售。【答案】13.B14.D15.A16【解析】第(1)题、(2)题，由图中的经纬度及海陆轮廓可知该地区为中南半岛。阴影主要分布于沿海平原、河流中下游，地形平坦，土壤肥沃，水源充足；该地为热带季风气候，夏季高温多雨，雨热同期；劳动力丰富，综合自然、社会经济因素，阴影部分适合发展水稻种植业。第(3)题，亚洲农业发展中遇到的问题可结合亚洲的气候条件、社会经济发展状况和科技力量等方面分析。解决措施主要针对所出现的问题分析即可。第(4)题，关于亚洲水稻种植业的危机可结合亚洲发展水稻种植业的区位优势进行分析该观点的片面性。【答案】(1)C(2)高温多雨的热带季风
24、气候。(3)问题：旱涝灾害频繁；科技水平低；机械化水平低；商品率低。措施：兴修水库，加大科技投入；提高机械化水平。(4)水稻种植业是一种劳动力密集的农业，其具有单产高的特点；东亚是世界上人口稠密区之一，有足够的劳动力，而且水稻种植业可以缓解东亚人多地少的矛%莠欀瀀栀琀洀氀婒塻/AY前台访问/g-3.html210.16.185.30名勈筚犰椀搀栀琀洀氀萀/Mi前台访问/d-2811339.html116.179.32.1300吏%莠椀瀀栀琀洀氀萀箃/Mg前台访问/p-2007935.html157.55.39.1120向%莠儀欀眀愀瀀搀栀琀洀氀箃/Mk前台访问/d-2811332.html22
25、0.181.108.1830吓礀錀挀栀琀洀氀祿/Mi前台访问/p-2805672.html114.249.197.260吕%莠儀洀眀愀瀀搀栀琀洀氀婒/ay前台访问/BookRead.aspx?id=2728291124.70.77.720吗%莠欀瀀栀琀洀氀/Mg前台访问/d-2811335.html116.179.32.500吙勈筚夀猀琀愀最挀愀椀樀椀愀渀栀琀洀氀/Ke前台访问/p-162241.html157.55.39.1120君%椀瀀栀琀洀氀5Smwap前台访问/p-2813117.html116.179.32.820吝勈筚最蔀眀愀瀀漀漀欀刀攀愀搀愀猀瀀砀椀搀怀/Mi前台访问/d-281
26、1334.html116.179.32.1710吟挀紀眀愀瀀漀漀欀刀攀愀搀愀猀瀀砀椀搀婒恻訒5gwap前台访问/BookRead.aspx?id=2813117111.206.221.340吡欀搀栀琀洀氀豸/Mg前台访问/d-2683332.html114.98.172.380吣礀輀挀栀琀洀氀谀/Mi前台访问/p-2748856.html117.92.145.1180吥勈筚劰礀需挀栀琀洀氀婒堀璺/Mg前台访问/d-2811341.html116.179.32.330吧勌欀瀀栀琀洀氀倄柨/Mk前台访问/p-2185381.html220.181.108.1080吩攀瀀栀琀洀氀婒/前台访问/c-0000800005-314-10456-0-0-0-0-9-0-2.html183.149.182.1950含莠最瀀栀琀洀氀/Mi前台访问/d-2810180.html116.179.32.1560吭勈筚缀鬀挀栀琀洀氀箃/Mg前台访问/p-2205590.html171.112.94.990启莠攀瀀栀琀洀氀5Sqwap前台访问/p-2813120.html220.181.108.1470吱勈筚銰愀礀漀漀欀刀攀愀搀愀猀瀀砀椀搀栀箃/Mi前台访问/d-2811346.html116.179.32.1140吳勈筚
