1、.现浇钢筋混凝土构件钢筋含量参考表 单位：t序号项目计算单位A5以下A10以下A10以上B10以上合计备注1带形基础有梁式10m30.150.500.652带形基础无梁式10m30.10.200.303独立基础10m30.060.390.454杯形基础10m30.030.340.375满堂基础有梁式10m30.190.931.126满堂基础无梁式10m30.780.787独立桩承台10m30.190.400.598带形桩承台10m30.170.560.739设备基础5m3内10m30.140.200.3410设备基础20m3内10m30.120.180.3011框架柱周长1.8m10m30.9
2、31.292.22框架异形柱，变截面柱12框架柱周长1.8m10m30.630.141.352.12框架异形柱，变截面柱13矩形柱10m30.211.201.41非框架柱14异形柱10m30.221.101.32非框架柱15圆柱10m30.330.971.2516构造柱10m30.240.650.89包括马牙槎体积17墙（不分厚度）10m30.510.360.87包括圆形墙壁18剪力墙10m30.420.961.38包括暗梁暗柱19大钢模板墙10m30.510.430.9420基础梁10m30.101.051.1521框架梁10m30.331.631.96包括框架异形梁22矩形单梁连续梁10m
3、30.250.051.101.40非框架矩形梁23异形梁10m30.271.111.38非框架异形梁24圈过梁10m30.260.730.141.1325有梁板10以内10m30.500.080.881.4626有梁板10以内（砖混）10m30.850.491.34仅适用于砖混结构27有梁板10以上10m30.920.040.391.3528有梁板10以上（砖混）10m30.780.321.10仅适用于砖混结构29无梁板10m30.510.150.6630平板10以内10m30.810.150.9631平板10以上10m30.380.731.1132普通楼梯100m20.840.961.803
4、3楼梯（住宅）100m20.670.030.401.10仅适用于住宅建筑34圆形旋梯100m20.221.181.4035看台及阶梯段10m30.540.701.24包括阶梯段下水平梁36雨篷100m20.430.591.0237阳台底板100m21.140.731.87包括悬挑加劲梁38整体阳台100m20.101.380.732.20包括底板、隔板、栏板、扶手压顶39天沟挑沿10m30.900.9040悬挑梁板10m30.450.901.35不包括外侧弯起栏板41栏板及扶手10m30.110.270.3842地沟10m30.090.790.8843小型池槽10m30.520.250.774
5、4小型构配件10m30.920.9245框架柱接头10m30.340.34非标准钢筋混泥土预制构件钢筋含量表 单位：t序号项目计算单位A5以下A10以下A10以上B10以上合计备注1矩形桩10m30.280.470.421.17本表专供非标准构件计算钢筋时使用标准设计用预制构件按图示用量另计2桩尖10m30.170.201.772.143矩形柱10m30.581.201.784工形柱10m30.330.830.441.605双肢柱10m30.250.740.961.956空格柱10m30.190.640.961.797围墙柱10m30.490.300.798T、II形支架10m30.100.8
6、00.909基础梁10m30.280.700.9810矩形梁10m30.240.410.521.1711异形梁10m30.660.250.441.3512过梁10m30.210.360.110.6813托架梁10m30.350.951.502.8014风道梁10m30.560.260.481.3015T形吊车梁10m30.390.190.791.3716鱼腹式吊车梁10m30.870.931.8017拱（梯）形屋架10m30.341.401.403.1418三角形屋架10m30.550.460.891.9019薄腹屋架10m30.270.881.102.2520门式刚架10m30.410.54
7、1.182.1321天窗架10m30.200.141.101.4422天窗上、下档，侧板10m30.111.250.461.8223天窗端壁10m30.130.440.491.0624挑沿天沟10m30.580.210.7925槽（肋）形板10m30.270.170.340.7826平板 10m30.260.290.5527地沟盖板 10m30.510.5128隔板，搁板 10m30.190.540.7329窗台板 10m30.120.901.0230架空板 10m30.330.170.5031楼梯踏步板 10m30.190.360.5532通风道100m20.460.310.7733垃圾道1
8、00m20.950.9534漏空花格100m20.490.49外围体积35壁龛10m30.530.5336小型池槽100m21.271.2737零星构件100m2 0.220.230.060.5138井盖板100m20.520.400.9239矩形大井盖10m30.300.251.041.59带圆孔40圆形井圈10m31.491.49.禹州神火隆源矿业有限公司物料车辆装载捆绑运输安全技术措施 编 制 人：施工 单位：施工负责人：二O一八年 月 日为进一步加强我矿“四超”物件提升运输的管理，确保超重、超长、超高、超宽物件的安全运输，从源头消除提升运输的安全隐患，实现安全生产，特编制运送“四超”车
9、辆安全技术措施。 一、对“四超”车辆与一般料车的界定： 1、超宽车指：所装物料高度超出车辆宽度； 2、超高车指：轨面距装车后物料最高点高度1.6M的物料车； 3、超长车指：所装物料长度超出车辆两边碰头； 4、超重车指：物料重量超过车辆设计载重或超出提升机（绞车）额定提升能力80%的车辆。 二、物料装车规定： 1、各类车辆必须完好，车体牢固，各焊接缝无松动，严禁不完好车辆（车轮防尘盖丢失、松动的，防脱装臵损坏的、无防脱装臵的、轴销不全的、开焊变形的）、无编号车辆不得再使用，问题车辆必须立即升井，由运输队负责。各车场信号工认真检查装料的矿车、花车、平板车、专用车辆（包括轮对、联接装臵、碰头、车体有
10、无开焊等），所用车辆必须达到完好标准。 2、各类网、砂、料石、炮土、水泥、轨枕等物料只允许使用固定箱式矿车装运，高度不得超过固定箱式矿车上沿。 3、超高、超宽、超重物料只允许使用平板车装运，必须捆绑牢固，每车只允许装1件，并制定相应的安全运输措施 。 4、其它相关要求：所有物料在装车时必须注意物料的重心不能装偏，否则严禁带料。钢管、道轨必须在层间加垫木（规格1.20.160.07）；必须使用18.5mm的钢丝绳分成单股捆绑牢固，双股且不少于3道，并与车体捆绑为一体。超长车联接必须使用4寸钢管制作的专用联接杆，严禁使用钢丝绳、链条等联接，以防电机车停止或启动时发生撞车。 三、物料捆绑规定： 1、
11、液压支架、钻机等大型设备装车后，在前后各压两道夹具，共使用4道夹具，夹具夹紧程度以两人用加力杆加力人力推不动为止。 2、溜子机头、机尾、转载机机头等零部件装车时，平板车上必须垫好板梁，先用18.5mm钢丝绳分成单股穿入设备连接螺栓孔或起吊环内在平板车四角绞好拉紧，再用18.5mm钢丝绳分成单股进行捆绑3道，捆绑时先进行预紧，直至捆绑牢固为止。移动变压器装车前必须将轮子卸掉，严禁带轮子装车，运输到安装地点后再将轮子装上。 3、形状不规则部件，必须用方木垫稳垫平，圆形部件的两肋必须塞紧。 4、对于有棱角的设备，捆绑时应在棱角处垫上废旧皮带，以免棱角损坏钢丝绳或铁丝。 5、材料车装运物料时，必须使用
12、18.5mm的钢丝绳分成单股捆绑牢固，不少于3道，并与车体捆绑为一体；严禁使用其他物品代替。 6、所有材料车严禁出现超载、超宽、超高和偏载等情况，严禁出现铁丝捆绑现象。 7、进行轨道提升和下放的材料车，运输队必须安牢防窜堵头后方可推入连钩地点，并写上挂钩人姓名；防窜堵头必须用不低于5mm厚整块钢板制作而成。 8、材料车所装钢管、工钢、单体柱等，必须同长度同车辆，不同长度的不得混装，总装车高度低于车沿100mm，两端长度均匀分布，按规定捆绑后并写上装车人姓名方可推入车场重车道，装料区队安牢防窜堵头后方可连钩。 9、长料装车装载完毕后必须写上装料人姓名，按规定捆绑后方可运输。 10、斜巷使用材料车
13、运送长度大于4m的木柱、钢管等物料时，严禁超载、偏重。物料前部必须加装可靠挡板（厚度不低于5mm钢板制成），必须使用不低于18.5mm的钢丝绳分成单股捆绑牢固，两道钢丝绳之间距离不低于1m，并与车体捆绑一体。 11、材料车捆绑变形工钢、钢管等物料时，变形部位必须顺一个方向，重心与车辆重心一致，不得装偏。 12、所有钢丝绳与固定绳卡的连接，必须选用与钢丝绳匹配的绳卡，并保证不少于3个。绳卡间距为钢丝绳直径的67倍，绳卡座放在钢丝绳工作时受力的一侧，不得正反交错设臵绳卡。 13、所有捆绑的钢丝绳要吃紧有力，并做推拉试验确认已经牢固后，方能上道运送。 14、用花车运输管件等物料时，花车两端用直径不小
14、于18.5mm的钢丝绳分成单股由物件孔穿入，以防物件窜出造成事故。 四、物料车运输安全技术措施： 1、一般料车的运输按正常运输规定运输。超长、超宽车辆运输必须单道运行，地面运输时必须有防止触碰架空线的防护措施。 2、“四超”车运输前必须制定专项运输安全措施并明确专人负责，严格执行措施，无专项运输安全措施严禁运输队验收人签字。 3、专项安全技术措施必须写清楚的内容有：运输物件、运输地点、沿途路线及绞车情况、施工时间、安全负责人、所用车辆及装载数量、技术措施，最后要经过审批后方可运输。 4、运送“四超”车辆时，必须捆绑稳固，分提分运，重心不偏，必须用专用的硬连杆，严禁采用钢丝绳套、链条等其它物品代
15、替。 5、斜坡轨道运送“四超”车辆，每钩只准挂一车。 6、专用车辆必须达到完好标准。 7、运送“四超”车辆的单位负责人在现场必须明确：由专人负责 “四超”车辆捆绑稳固；由专人负责“四超”车辆摘挂钩；由专人负责发信号；由专人负责“四超”车辆途经斜巷安全设施的操作；由专人负责在四超车辆途经斜巷上下车场及各甩道设臵警戒。 8、斜巷下放“四超”时，提前派人在途径各岔道口站好岗，严禁人员进出。 9、开车前认真检查绞车的完好情况，如刹车、离合、按扭、钢丝绳、钩头等，有问题立即处理，否则不得下放。 10、检查信号及安全设施，要求信号声光齐全、灵敏可靠，安全设施动作可靠。 11、检查绞车固定情况，如绞车底盘的
16、固定螺栓是否齐全紧固，压戗柱是否牢固，地锚是否可靠。 12、斜巷下放“四超”车辆时，必须配备技术熟练的绞车司机、把钩工和信号工，所有人员必须躲到安全地点，两端有人站岗把关，严格执行“行人不行车，行车不行人”制度。绞车运行中，司机不准用手拾绳或用脚蹬绳，精力集中，听清信号。 13、“四超”车辆在运行中，其两侧和前方严禁有人，在过弯道时，其两侧及前方严禁有人。 14、运送“四超”车辆时，绞车主绳必须与“四超”车辆相连。 15、凡是更换钩头的地点必须设臵可靠的阻车器，重车停稳并掩牢后，方可进行，摘挂钩时车辆必须停稳且用掩车器掩好，做到一人监护一人摘挂钩。 16、下放“四超”车辆时，绞车至“四超”车辆
17、间不准有余绳，所有人员必须闪开绳道，“四超”车辆下方严禁有人，在下车场安全地点设人站岗。 17、四超车的大巷运输规定： （1）实行工作票制度，要求各环节之间施行交接签字。明确机电科、安检科、调度室、运输区队等相关管理部门及施工单位的各自职责；由下料区队填写工作票，运输队在井口安排专人验收签字，注明采取的措施，经调度室签字同意后具体实施。 （2）“四超”车在大巷运输时，后方必须安排专人跟车，跟车人员必须随时观察机车运行情况，发现异常立即向机车司机发出停车信号。 （3）“四超”车进入大巷运输前，送料区队负责人和运输队的井下验收人取得联系，由双方跟班队干或班长对物料的装车、捆绑情况进行检查确认无隐患
18、后方可挂车。 （4）运输管子和道轨时，必须先在料车前挂两个矿车，不允许料车和电机车直接连接，以防机车减速或刹车制动时料车直接冲撞电机车。 （5）运输队必须安排责任心强，操作熟练的电机车司机担负“四超”车辆的运输工作。机车的加速、减速必须均匀，通过巷道口、硐室口、弯道、道岔、坡度较大或噪声大等地段，以及发现前方有人或车辆等视线障碍时必须鸣笛警示且减低速度，机车运行速度不得超过1.5m/s。 五、其它要求： 1、运输队必须在副一斜井口明确专人负责“四超”车辆的验收把关，并建立相应下料车辆台账。对料车的装料类别，装料车型，装车的长、宽、高、重详细记录。 2、装料区队不按照上述有关规定装车的，运输队有
19、权停止运料并汇报调度室。 3、由安全科、机电科负责监督检查付斜井口的装料、下料情况，发现问题对相关责任人严肃处理。 4、违反“四超”车辆运输规定的操作人员按严重“三违”进行惩处。 5、各运料用车单位要按本标准要求捆绑物料，不符合本要求的物料车将不给予运输，造成影响由用料单位自行承担。 6、未尽事宜，严格按照煤矿安全规程、电机车操作技术规程、义煤发（2014）347号关于加强轨道运输管理的通知及下发的其它有关文件执行。 7、本安全技术措施批准后生效，下发到矿各生产区队和相关科室进行贯彻学习并签字，严格按照本安全技术措施执行。 .副井罐笼运行安全保障措施 .安全技术措施贯彻情况记录措施名称：副井罐
20、笼运行安全保障措施贯彻时间：地点：贯彻人员签字：.安全措施审批意见措施名称： 副井罐笼运行安全保障措施机电科审批意见：审批人： 年 月 日安检科审批意见：审批人： 年 月 日调度室审批意见：审批人： 年 月.关于青少年自控力研究的调查报告姓 名： 刘晓霞、黎亚文、张容榕、杜雅玲、钟彩凤、何林兰 学 院： 教育学院 年 级： 13级公共事业管理班 科目： 青少年人生规划与指导 日 期： 2015年11月 目录摘 要：1关键字：1一、绪论1二、文献综述2（一）青少年自控力相关概念的研究2（二）青少年自控力表现的研究3（三）青少年自控力影响因素的研究4（四）青少年自控力影响的研究5（五）提高青少年自
21、控力对策的研究6三、调查结果分析8（一）青少年自控力表现8（二）青少年自控力的影响因素11（三）提高青少年自控力对策11四、结论与建议13（一）结论13（二）建议13参考文献14摘 要：人区别于动物的根本点之一，就在于人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动。可现在的青少年缺少的就是这种自控能力，他们往往在许多方面难以把控自己，例如学习的倦怠、生活节奏的混乱等。而这些都是有多重原因的，包括青少年自身性格懒惰、意志不坚定，或者是外界的诱惑、同学的干扰、父母教育方式等。要克服自控力不强就要从自身和外界获取力量，正确的认识自我，增强自身的意志力。向周围的教师、朋友、父母寻求帮
22、助都是行之有效的解决对策。关键字：青少年 自控力 对策一、绪论自控力，对于人的一生都是非常重要的尤其是青少年。在媒体报纸上，经常可以看到青少年走自杀、青少年变成混混、青少年吸毒等等不良现象，在学校，也可以经常听到“某某同学上课打瞌睡”、“某某同学逃课上网吧”等话语，这说明当代青少年的自控力较弱，没有控制自己、青少年自控力低下现象已经引起家长、学校和社会的广泛关注。通过对中学生(包括初中、高中生)自控力偏弱的相关表现、影响因素以及相应的对策的调查研究，进一步了解当代青少年（主要是中学生）自控力的现状，并为提升青少年自控力提出可借鉴的策略。通过对中学生自控力的研究，一方面，可以警醒父母提升对孩子的
23、关注度和责任感，提高家庭教育的效率；另一方面，为加强社会及学校对青少年的身心健康发展的关注提供帮助，改善教育方式，提高教育教学水平。此外，有利于提升青少年的自控力，减少青少年学习低效现象的出现、降低青少年犯罪率、引领青少年往正确的道路发展具有重大意义。二、文献综述（一）青少年自控力相关概念的研究1.自我控制（自控）国外学者Karoly指出，自我控制是个体为了理想的长远目标而能够抵御眼前快乐的诱惑或承受眼前的痛苦、不愉快。（Karoly,1993）国内学者张叶云认为，自我控制是以自我为主体,根据情境需要和主体意图来制定某种标准或规范,并以此为评估依据,对行为作出执行或停止,放弃或坚持；学习控制力
24、是个体为实现自身学业上的发展目标,以自我为主体,以个人身心和行为外在环境和事件为对象,以社会要求和自身观念为标准对自己的学习行为进行调整的能力。（张叶云，2006）陈艺华将自我控制界定为:以自我为主体,以个人身心和行为外在环境和事件为对象,以实现个人发展为原则目标的,自我觉醒、自我规划、自我执行、自我评估、自我激励、自我校正的动态变化自组织系统。（陈艺华，2007）2.自控力（自我控制能力）社会认知心理学家Kopp认为,自我控制能力是个体自主调节行为,使其与个人价值和社会期望相匹配的能力,它能引发或抑制特定行为。（Kopp，1982）王红姣等人则提出,自我控制能力是个体按照社会标准或自己的意愿
25、,对自己的行为情绪和认知活动等进行约束管理的能力。（王红姣，2004）周小李认为，从心理学的角度看，自控能力是个体对自我心理控制的能力；从社会学的角度看，自控能力是个体将社会道德的外在监督作用内化为控制自我行为的能力；从哲学的角度看，自控力是人的能动性的理性调控。（周小李，2004）姬知明认为，自控力又叫自制力，或者自律，指人们所遵循的道德准则不是由外在强加制订，而是由理性的存在者人“自己为自己立法”。(姬智明,2008）李琳、杨之毛、孙丹娟提出自控力是个体通过采取各种策略来控制自己的情绪和行为，提高自我调节和管控的一种能力。(李琳、杨之毛、孙丹娟，2015)3.学习自我控制（学习自控）Nan
26、cy提出学习自我控制是指个体是为了完成任务而设置目标，运用策略，并监控行为表现的一个过程，包含个人特质、自我检验和反馈等成分。（Nancy,2000）Myonghee认为学习自控包括认知、行为和动机三个方面。（Myonghee,2005）Wegner和Pennebaker认为,心理控制是一种注意的功能。( Wegner, Pennebake,1993)谢薇提出学习自我控制的操作定义:学习自我控制是指学生调节自己的行为,维持自己的注意于学习活动上。（谢薇，2006）孔鹭娟认为，学习自控是一种以培养学生学习的独立性和自主性为主的素质教育的学习理论，学习自控力主要表现在课内学习集中注意和适宜行为以及
27、课外学习的自觉性两个方面。(孔鹭娟,2010)4.学习自控力（学习自我控制力） 张灵聪在Wegner和Pennebaker的基础上提出学习自控的操作性定义: 学习自控力是指学生按照社会要求和自身观念对自己的学习行为进行调整的能力。(张灵聪,2001) Myonghee认为学习自控在学习上表现出来的自我控制能力，称为学习自我控制力。（Myonghee ,2005）郭梅华认为，学习自控力是学生在学习过程中,为实现学业目标, 自觉按照一定的内在标准和社会要求对自己的情感、欲望、行为等加以控制的能力（郭梅华，2009）（二）青少年自控力表现的研究谢薇将青少年自控力在行为上的表现分为以下三类：（1）矫正
28、型自控行为许多研究者关注自我行为控制过程的矫正功能或自动平衡功能。Knaefr指出当个体认识到自己的某些不良反应由环境刺激诱发时,会通过减少这些环境刺激对于自己作出良好反应的干扰作用的方式监控自己的行为,他把这种行为控制获得叫做矫正型自控行为。个体实施矫正型自控行为时,个体的努力方向在于恢复已被分裂的心理和行为功能。（2）改良型自控行为Knaefr(1981)认为改良型自控行为通常是指个体有意识地拒绝诱惑或是延迟满足的情景。当人们实施改良型自控行为时,人们的努力方向指向改变他们意识到的不利甚至有害的习惯性行为模式。（3）成长型自控行为人们要在复杂的充满应激的社会环境中保持身心健康协调的重要条件
29、时进行必要的自我行为控制。个体控制行为的能力使个体摆脱情景的重压,并使他们能应付和对抗应激。人类机能还有一个重要方面,也就是经由各种经历而成长和发展的能力。人们不仅费力地应付生活的艰辛,他们也有能力在曾经面临的不寻常经历中发展他们的个性和认知。人们需要通过他们的行为获得一方面使他们能维持习惯和保持稳定,另一方面也使他们改变和发展。Rosebnaurn把个体经历不寻常的经历发展自己的个性、观念和能力,促使自己心理和谐健康成长和发展的自我控制活动叫做成长型自控行为。这类自我控制行为的动机在于追求个体成长和发展的需要,而不仅仅是被动消极地应付应激,适应社会生活。成长型自我控制希望能帮助个体通过克服各
30、种干扰使自己内心充满积极的体验,这对于促进个体心理和谐健康成长和发展很有利。（谢薇，2006）对于自控力差的青少年通常会有以下几种常见表现：（1）不专注：不能专心做一件事，注意力很难集中，常东张西望，心不在焉，做事常有始无终，一会儿这儿，一会儿那儿，容易分心。（2）冲动任性：自控力差，情绪不稳定，易变化，常冲动做出错误答案，不能较久控制自己的反应，无法克制说话或动作，想要什么就去拿，无法遵守规范或指示或是无法按照社会要求控制自己的行为。 （3） 活动过多：除了动作之外，也包括语言，在任何场合下，都无法安静、动个不停，平时走路急促，经常无目的乱闯、乱跑，手脚不停而又不听劝阻。自控力差：不遵守秩序
31、和规则，不听教师的指示，如插嘴和干扰大人的活动，常引起大人厌烦，做事乱无章法，随随便便，自卑心理强，缺乏自信，一切听之任之，不能与别人很好合作。 （4） 学习困难：学习成绩极不稳定。在功课、作业或考试中常如此，常被认为是偷懒。（三）青少年自控力影响因素的研究 关于青少年自控力影响因素,许多学者通过研究都从内部和外部或是主观与客观两个方面进行分析,国内外学者有比较一致的看法.1.中学生谢薇提出，学习自我控制力与学习动机以及外部归因方式紧密相关，其中内、外部学习动机与学习自我控制力存在显著的相关,但相关水平内部动机大于外部，而外部归因方式与学生的学习自我控制力有着显著的负相关。（谢薇，2006）王
32、艳喜认为，影响中学生自我控制能力因素有内在和外在因素，内在因素有生理因素（主要是指神经系统的发展）、认知发展和情感，外在因素包括父母控制模式、惩罚与榜样及言语指导。（王艳喜，2007）郭梅华提出中学生的学习自控力受生理因素、父母教养方式、言语指导及人格因素的影响。（郭梅华，2009）孔鹭娟认为,初中生的学习自控力受三个因素影响:性别、年级以及是否是独生子女。(孔鹭娟,2010)张灵聪认为, 影响学生学习自控力的因素是多方面的，从外部环境来看，与家长教养方式、课堂管理有密切关系；从学生自身的内部条件来看，与学生的学习动机、学业自我概念、自控的愿望、自控的方法和自控效能感等因素有着密切的关系。(张
33、灵聪,2011) 2.大学生国外学者Pieschl 和 Stahl（2008）通过对不同认识论信念的生物学科和人文学科学生进行的分层超文本学习研究，发现学习自控与认识论信念、事先领域知识存在关系；Alex和 Oliver（2009）研究发现高校学生的自我控制能力是和他们的认知需求的动机正相关；Tobias（2010）的研究支持了 Pieschl 和 Stahl（2008）的观点，认为认识论信念影响学习自控。国内学者安慧认为,环境改变,缺乏自我判断的能力;思辨能力差,缺乏自我判断的客观性;惧怕艰苦,抗挫折能力差是导致高校普遍自控力缺失的原因.(安慧,2015)（四）青少年自控力影响的研究当今对青
34、少年自控力的影响研究中，有两种观点，但主要还是集中于青少年自控力低下对学生发展造成不良影响。1. 青少年自控力对学生成绩没有影响学习自控力培养对学生学业成绩没有发生显著性变化。但实验组底自控被试的自控力分数显著下降，实验组高自控被试和控制组被试的自控力分数前后没有显著性差异。（郭梅华，2009）2. 青少年自控力对学生成绩有影响当今学者主要对青少年自控力低下对学生造成的不良影响。青少年缺乏自控力将会导致不好的影响。缺乏良好的治学习惯。比如反思习惯、主动探究习惯等等。缺乏坚韧的意志品质。包括知难而进的精神、吃苦耐劳的意志、跨文化的适应力等。（姬智明，2008）青春期的中学生易受成人社会的忽视或压
35、制，情感动荡、不稳定，缺少一种情感、意志上的自我调控能力。它对中学生在这一时期对自己心理、生理、行为的自主管理、有效掌握也起着至关重要的作用。青少年自控力的培养和发展对中学生形成良好的个性极为重要，它直接影响他们在学习、生活、社会交往和人格品质等方面的发展。（王艳喜，2007）移动互联网环境下大学生自控力缺失表现在四个方面：生活没有规律、注意力不能集中、同学间的人际关系疏远、道德责任感缺失。（李琳、杨之毛、孙丹娟，2015）移动互联网环境下大学生自控力培养的意义：帮助大学生养成良好的移动互联网行为，形成良好的校园风气。有助于丰富心理健康教育理论与教育途径。大学生自控力的培养有助于他们在多方面取
36、得成功。（李琳、杨之毛、孙丹娟，2015）在班级管理中，一些学生因为自控力差而造成学习困难或者经常违纪违规。学习不够努力，考试前仍抵挡不住电视游戏机网络的诱惑。（张家冰，2013）（五）提高青少年自控力对策的研究在提高青少年自控力对策方面，根据青少年年龄等特征，主要从初中生和高中生两个层面来提出相应对策：1. 初中生国外关于自控力的干预研究：Harter认为自控力训练分为两个步骤:一是价值的内化,即让个体不仅认可社会规范或道德标准,而且认为根据社会规范或道德标准来控制自己的行为是必要的;二是技能的获得,包括言语自我调节、制定计划、自我奖励与惩罚、采用有效的注意策略等。他的研究发现个体的自言自语对自控力的发展
