1、如何进行深度思考 2018 04 - 15 1 人生最大的悲伤，莫过于缺乏深度思考，只是将一辈子 的聪明都耗费在战术上。当抬头看时才发现，你精益求精 的事情，它们所在的职业或行业己经衰落，或社会价值与 个人价值都很低微，或前进的战略大方向错了。 2 我的一个朋友最近一年在通过私教进行健身，她给我讲了一个非常有趣的故事。 在这一年里她一共遇到过6位教练，每位教练在给她上课之初都会询问她究竟想要 怎样的身材，她的回答都是“维密的身材”。于是，前5位教练给出的策略都是与其 他女性健身者相差无几的健身策略 - 先减脂后塑形，只有最后一位教练没有当即给 出健身方案。 直到第二天，这位教练才跟她说：“我回
2、去看了维密秀，仔细研究了维密的身 材。我发现，她们并不仅仅是瘦，不是那种纸片人的瘦。相反，她们的身材非常立 体，背部、肩部和腰部的曲线十分明显，有三个显著要素，分别是紧致、曲线感和 力量感。所以，维密身材的本质就是紧致、曲线感与力量感的完美融合。如果要想 拥有维密的身材，那就需要在完成减脂之后，着重完成这四处肌群的强化训练。” 这个故事正是一个关于“深度思考”的例子，虽然思考的对象并不是特别深刻的 问题或概念。 3 什么是深度思考？ 4 深度思考就是不断逼近 本的思考。 什么是“不断逼近”呢？ 因深度思考是一个思考的程。很多候我都 无法做到在第一次某 行思考就触其本 ，但却可以在一次次的自我追
3、与深度思考后，越 来越接近它的本，直到有一天于触及那个本 ，并将它言意的表达出来。 5 比如“自由”是什么？清晰出它的本可不靠一 次深度思考就能做到的。 如果将个定具体化，可以看到它有如下5方面的 表。 6 1. 精准的用和打比方 刘曾“所洞察本，就是会打比方。” 只有在洞察事物的本后，才会系到大家所熟知 的事物，从而打出精妙的比方。 7 比如，小米生态链的负责人刘德说“小米生态链中为什 么会有很多既不高科技也不智能的产品，原因是 这些生意对于小米而言是烤红薯生意。小米发展到今 天，已经有3亿用户，其中2.5亿是活跃用户，他们除了需 要小米手机、充电宝、手环等科技产品外，也需要毛巾、 床垫等高
4、品质日用品。所以与其让这些流量白白耗散掉， 不如利用这些流量来转化一些营业额。就像一个火热的炉 子，它的热气散就散了，不如借助余热顺便来烤一些红 薯。”这个“烤红薯生意”，就是因为洞察了这种生意的 本质，而这无疑就是深度思考的结果。 8 2. 对各种概念及概念间的关系有清晰的理解和表述 喜欢深度思考的人常会痴迷于一些重要概念的定义。 9 比如：“什么是爱？” 佛洛姆在他的爱的艺术中给“爱”这个概念下了 定义，“真正的爱是要唤起对方的生命力，也就是要 丰富别人的。”像这样对概念的清晰理解与表述，绝 对是经过很多次“深度思考”才能得到的。而人本主 义心理学家罗杰斯对爱的定义则是”爱是深深的理解 和
5、接纳。” 10 比如：“什么是幸福？” 哲学家伊壁 “幸福就是身体的无痛苦和灵魂的无 。“ “极心理学之父”丁塞利格曼“幸福”个概念的定也行了多年的 求索和深度思考。在他的幸福1.0版本中，他 幸福就是生活意度，包 含有三个不同元素：极情、投入和意。十年之后，他又提出了幸福 2.0。此，他将幸福定 生命的丰盈和蓬勃，包含了五个元素：极情 、投入、意、人关系和成就。正如我之前所，深度思考往往不是一 次性的思考，更多候它都是持的思考状。在 持的思考中，不断 逼近 的本，直至触及。 然而，如果一个人没有足的 ，没有看足的， 只凭“深度思 考”怕也是无用。 、 和与人交流就像是不同型的催化，可以不 断
6、催化“深度思考”个程，帮助它一次次的酵，最走近 的本 。 11 3. “知其然且知其所以然” 刘未鹏在他的暗时间一书中写到，“看一个问题的 解法，必然要看其解法所诞生的过程，背后是否隐藏着 更具一般性的解决问题的思路和原则。否则这个解法就 只是一个问题的解法，记住了也无法推广。” 而相反 ，如果我们能“知其然且知其所以然”，我们就能提炼 出更具一般性的解决思路与原则，这种思路和原则就可 以被迁移去解决其他领域的问题。 12 举例来说，你看了一个电影，连连称好。我问你“ 好在哪里？”你说“很感人”。这个简单的回答显 然是没有经过“深度思考”，这就是“知其然而不 知其所以然”。 13 4. 比一般
7、人有更多更深刻的自我知 常常深度思考的人，不 概念是 都会有持 的思考。种也会迁移到自己的探究之中， 从而有更加深刻的自我知。 14 举例来说，你发现每次只要男朋友拒绝了你约会的要求， 你都会非常生气，即使他的拒绝理由十分合理。这个时候 如果能进行深度思考，也许你会发现，每次都生气的根本 原因在于你有一个十分强烈的EGO（自我），这个强烈的 EGO让你很难心平气和的接受拒绝。然后你继续思考，为什 么自己会有如此强烈的EGO呢？这个问题很难马上就有答案 ，但随着思考的深入和在脑中长时间的停留，你最终会有 属于自己的答案。这样的过程就是自我觉知。 15 5. 比一般人更能发现规律、趋势以及掩盖在趋
8、势下 不变的东西 看到一件事只想到一件事，看到一个问题只想到一 个问题，而不是发现背后隐藏的规律，这样的人显 然缺乏深度思考的能力。 16 为何需要深度思考？ 17 1. “大脑遵循用进废退的原则” 习惯之所以难以改变，因为习惯是自我巩固的。越用越强，越强越用。 2. “我们在大脑中走得越远，在现实中就走得越稳。” 3. 每个人都有一个更高的自我，更高的自我会对很多终极问题产生疑惑，深度 思考能够帮助我们持续探寻、给予回答，从而拥有更加丰盈和蓬勃的人生。 4. 深度思考能带来巨大的成就感。 当你在持续深度思考后忽然明白了某个重要概念，你就会体会到那种极致的成 就感。而马丁塞利格曼则说，成就感是
9、获得幸福人生的重要因素。 5. 我们需要通过深度思考去获得更多更清晰的自我觉知。 即使面对同样的痛苦与挫折，有自我觉知的人会走的更有信心，而缺乏自我觉 知的人会一直走在混沌之中，所以走下去的最终结果会有天壤之别。 18 如何进行深度思考？ 19 1. 向自己发问 数学教育家波利亚认为，任何一个问题都可以让我们无限的探究下去，从而帮我们形成 长期的、一贯的思考路径。所以，深度思考的关键就在于向自己发问，而且常常不是只 问一个问题就结束，而是持续的问下去。比如：当你要解决一个复杂问题时，你可以先 问自己“这个问题的本质是什么？” 然后再一层一层的问下去。 2. 情绪的无纷扰 我们只能在水面平静的时候才看得清上面的倒影，也只能在情绪无纷扰的时候才能看得 清问题的本质。 3. 思考要有持续性和开放性 对于复杂问题，我们往往无法在一次深度思考中完成；相反，我们需要在思考中不断的 接纳各种输入，包括自己的阅历、阅读以及与人的交流，然后再思考，再接纳输入，直 到最后洞察本质。 20 “深度思考”是一种非常稀缺的能力，需要经过长期 的自我训练逐步养成。但一旦养成习惯，就不会觉得 辛苦，反能成为乐趣。 21 谢 谢！ 22
