1、.电线导管敷设隐蔽验收记录C 2.4.7.1 编号：01工程名称湾里区天宁路以北旧城改造项目-C地块消防工程施工单位江西中南建设工程集团公司隐蔽验收部位1#楼1-15层楼面隐检时间隐检依据电气隐 检 内 容施工单位自检情况监理（建设）单位验收意见导管的品种、规格、位置符合设计及规范要求导管的弯扁度、弯曲半径符合设计及规范要求导管的连接、跨接地线符合设计及规范要求导管防腐、管盒固定、管口处理符合设计及规范要求导管的敷设情况、保护层符合设计及规范要求导管需焊接部位的焊接质量符合设计及规范要求附 图注：应详细标注尺寸等，可另附详图。会签栏监理（建设）单位（签章）施工单位（签章）专业监理工程师（专业负
2、责人）专业技术负责人质检员专业工长日期：日期：日期：日期：电线导管敷设隐蔽验收记录C 2.4.7.1 编号：02工程名称湾里区天宁路以北旧城改造项目-C地块消防工程施工单位江西中南建设工程集团公司隐蔽验收部位2#楼1-15层楼面隐检时间隐检依据电气隐 检 内 容施工单位自检情况监理（建设）单位验收意见导管的品种、规格、位置符合设计及规范要求导管的弯扁度、弯曲半径符合设计及规范要求导管的连接、跨接地线符合设计及规范要求导管防腐、管盒固定、管口处理符合设计及规范要求导管的敷设情况、保护层符合设计及规范要求导管需焊接部位的焊接质量符合设计及规范要求附 图注：应详细标注尺寸等，可另附详图。会签栏监理（
3、建设）单位（签章）施工单位（签章）专业监理工程师（专业负责人）专业技术负责人质检员专业工长日期：日期：日期：日期：电线导管敷设隐蔽验收记录C 2.4.7.1 编号：03工程名称湾里区天宁路以北旧城改造项目-C地块消防工程施工单位江西中南建设工程集团公司隐蔽验收部位3#楼1-15层楼面隐检时间隐检依据电气隐 检 内 容施工单位自检情况监理（建设）单位验收意见导管的品种、规格、位置符合设计及规范要求导管的弯扁度、弯曲半径符合设计及规范要求导管的连接、跨接地线符合设计及规范要求导管防腐、管盒固定、管口处理符合设计及规范要求导管的敷设情况、保护层符合设计及规范要求导管需焊接部位的焊接质量符合设计及规范
4、要求附 图注：应详细标注尺寸等，可另附详图。会签栏监理（建设）单位（签章）施工单位（签章）专业监理工程师（专业负责人）专业技术负责人质检员专业工长日期：日期：日期：日期：电线导管敷设隐蔽验收记录C 2.4.7.1 编号：04工程名称湾里区天宁路以北旧城改造项目-C地块消防工程施工单位江西中南建设工程集团公司隐蔽验收部位4#楼1-11层楼面隐检时间隐检依据电气隐 检 内 容施工单位自检情况监理（建设）单位验收意见导管的品种、规格、位置符合设计及规范要求导管的弯扁度、弯曲半径符合设计及规范要求导管的连接、跨接地线符合设计及规范要求导管防腐、管盒固定、管口处理符合设计及规范要求导管的敷设情况、保护层
5、符合设计及规范要求导管需焊接部位的焊接质量符合设计及规范要求附 图注：应详细标注尺寸等，可另附详图。会签栏监理（建设）单位（签章）施工单位（签章）专业监理工程师（专业负责人）专业技术负责人质检员专业工长日期：日期：日期：日期：电线导管敷设隐蔽验收记录C 2.4.7.1 编号：05工程名称湾里区天宁路以北旧城改造项目-C地块消防工程施工单位江西中南建设工程集团公司隐蔽验收部位5#楼1-11层楼面隐检时间隐检依据电气隐 检 内 容施工单位自检情况监理（建设）单位验收意见导管的品种、规格、位置符合设计及规范要求导管的弯扁度、弯曲半径符合设计及规范要求导管的连接、跨接地线符合设计及规范要求导管防腐、管
6、盒固定、管口处理符合设计及规范要求导管的敷设情况、保护层符合设计及规范要求导管需焊接部位的焊接质量符合设计及规范要求附 图注：应详细标注尺寸等，可另附详图。会签栏监理（建设）单位（签章）施工单位（签章）专业监理工程师（专业负责人）专业技术负责人质检员专业工长日期：日期：日期：日期：电线导管敷设隐蔽验收记录C 2.4.7.1 编号：06工程名称湾里区天宁路以北旧城改造项目-C地块消防工程施工单位江西中南建设工程集团公司隐蔽验收部位6#楼1-11层楼面隐检时间隐检依据电气隐 检 内 容施工单位自检情况监理（建设）单位验收意见导管的品种、规格、位置符合设计及规范要求导管的弯扁度、弯曲半径符合设计及规
7、范要求导管的连接、跨接地线符合设计及规范要求导管防腐、管盒固定、管口处理符合设计及规范要求导管的敷设情况、保护层符合设计及规范要求导管需焊接部位的焊接质量符合设计及规范要求附 图注：应详细标注尺寸等，可另附详图。会签栏监理（建设）单位（签章）施工单位（签章）专业监理工程师（专业负责人）专业技术负责人质检员专业工长日期：日期：日期：日期：电线导管敷设隐蔽验收记录C 2.4.7.1 编号：07工程名称湾里区天宁路以北旧城改造项目-C地块消防工程施工单位江西中南建设工程集团公司隐蔽验收部位7#楼1-11层楼面隐检时间隐检依据电气隐 检 内 容施工单位自检情况监理（建设）单位验收意见导管的品种、规格、
8、位置符合设计及规范要求导管的弯扁度、弯曲半径符合设计及规范要求导管的连接、跨接地线符合设计及规范要求导管防腐、管盒固定、管口处理符合设计及规范要求导管的敷设情况、保护层符合设计及规范要求导管需焊接部位的焊接质量符合设计及规范要求附 图注：应详细标注尺寸等，可另附详图。会签栏监理（建设）单位（签章）施工单位（签章）专业监理工程师（专业负责人）专业技术负责人质检员专业工长日期：日期：日期：日期：电线导管敷设隐蔽验收记录C 2.4.7.1 编号：08工程名称湾里区天宁路以北旧城改造项目-C地块消防工程施工单位江西中南建设工程集团公司隐蔽验收部位8#楼1-15层楼面隐检时间隐检依据电气隐 检 内 容施
9、工单位自检情况监理（建设）单位验收意见导管的品种、规格、位置符合设计及规范要求导管的弯扁度、弯曲半径符合设计及规范要求导管的连接、跨接地线符合设计及规范要求导管防腐、管盒固定、管口处理符合设计及规今后的文具盒作文500字 篇一：我的文具盒作文500字 篇二：小学作文：今后的文具盒 今后的文具盒 每个同学都有本人心爱的文具盒，刚买来时特别喜欢，可时间一长就会变旧。可不可以消费一种既美观又耐用的文具盒呢? 在我的想像中，首先，文具盒要不容易破损，不管用多长时间，都能和新的一样。然后，文具盒上面的图画可以自由更换。喜欢什么就换什么。另外，文具盒除了可以放文具以外还可以放音乐，当我们疲劳时，可以听音乐
10、消除疲劳。 我相信这种文具盒在不久的今后，一定会有的。 这真是一场剧烈而又精彩的竞赛。 1篇三：我的文具盒(500字)作文 精选作文:我的文具盒(500字)作文 我有一个美丽的文具盒，它和我相处了半年了， 也算是我的老朋友了。它是我一位好朋友从山西带回来的，它也意味着我和朋友的友谊。 这个文具盒是用布做的。它身长20厘米，宽10厘米它穿着天蓝色的外套，正面印着穿越 火线上面还有一名飞虎队的战士左手向前挥，让后面的斯奥特赛斯和他一起冲锋 呢！他的胳膊上还印着一个不放弃的牌子，这也大大鼓舞了我，让我做什么事都不放弃。 文 具盒中有两个房间和一个广场。广场上有着钢笔叔叔，中性笔姐姐，和铅笔小弟，打开
11、第一 个房间门，这个房间特别大大的都可以装下一只小狗了。在房间中住的有魔笔胖叔还有水笔大 哥，在另一个小房间中住的还有瘦子笔芯和在日常生活中帮我修正的橡皮胖子和肥猪修正带， 还有尺子爷爷。 在上课时我就会取出钢笔叔叔，和我一起写字假设写错时，让魔笔胖叔 帮我，假设错的多时那么就让胖猪修正贴往上一贴就ok了！在我每次都有好成绩的时候，我 都忘不了这都是文具的功绩。 我这个文具盒犹如一个大家庭，钢笔、水笔、铅笔都是 这个家庭的成员，它们和睦相处，从不争吵协助我完成每一样作业。 我爱我的老朋友， 有了它我也想起我的那位好朋友。河南漯河源汇区明德小学五年级:张兆征 篇一：介绍物品的作文-我的文具盒 我
12、的文具盒 我有一个美丽又实 用的文具盒。那是我过7岁生日的时候，表姐送给我的生日礼物。我特别喜欢它! 这个文具盒是用塑 料做的。盒盖上面画着青青的草，红红的花，还有一棵陈旧的树，树下，白雪公主和蝴蝶公 主正在笑眯眯的望着我，好像在对我说：“你也是美丽的小公主，你可一定要好好学习哟!” 打开文具盒，可以看 到文具盒里面分上下两层。在它的上层，自动铅笔工作后正在休息，铅笔的旁边是它的好朋 友尺子和橡皮，仿佛在随时预备协助铅笔更好的完成工作。文具盒的下层，彩笔十六兄 弟整装待发，仿佛在说：“小主人，我们随时听候您的命令!”这个大家庭的每个成员都可喜 欢工作了：当我要写作业的时候，铅笔就会立即跳到我手
13、中协助我写字;当我写错了字的时候， 橡皮就特别愉快的过来帮我改正错误;当我要画直线的时候，尺子就会挺身而出，大显身手;要 是我想画画了，那一排彩笔就会争先恐后地来到我面前，争相展示本人的美丽? 它们相处 的可好了。因此，这都是文具盒的功绩，要不是文具盒，它们如何能成为好朋友呢? 我喜欢这个文具盒， 由于它不但美丽，而且有用，给我的学习带来特别大的协助。（450字） 我有一个普一般通 的文具盒。 这是我哥哥装笔的 文具盒，有一天，我去哥哥家，哥哥说：妹妹，你快上学了，我送给你一只文具盒，你要好 好学习。，我上一年级的时候，不断用这个文具盒，后来，妈妈给我买了新的文具盒，不让我 再用这个文具盒了，
14、我只好不用，不过，我仍然会偷偷的用它。 它是用皮子做的，一 身的蓝色，蓝色中镶嵌着两条棕色的带子，正中间的下部缝着一个商标，里面有一个小孩的 头像，他一双小眼睛，嘴小小的，头发黑黑的，形状象半个西瓜，他叫西瓜太郎。我每次见 到他，他好像在对我说：小主人，你要好好学习，我会坐你忠实的朋友。 文具盒有两层，一层 是小的，一层是大的，拉开它的拉链，就能看见一个“小窗帘”翻开一看，呕，是我的小助 手，它们都躺在一起，尤其是我的钢笔，它已经为我劳累了一天，我真感激钢笔呀!让它们好 好的休息吧!笔是我学习中的一 杆抢，失去它我将无法学习，是文具盒帮我管好了它们。每当我考试获得好成绩的时候，我 就会欢乐的看
15、着它，由于也有它们一份功绩。 算起来，它已经陪了 我2个春夏秋冬了。 我会好好的爱惜它， 像爱惜钢笔一样的爱惜它的，我将会特别感激它的!（450字） 我家的电脑 电脑， 是所有家用电器之王。电脑是工作所需要的工具。电脑能给我们带来娱乐；电脑可以上网查 找材料；电脑可以协助我们学习；电脑可以上网聊天? 往常的电脑是不能 够上网的，只能做些简单的计算。可现在不同了，不仅可以上网，还可以发电子邮件呢！电 子邮件可比写信要方便.快捷.省钱多了，还特别平安呢。在当今这个大世界里，电脑可不止一 家消费了，什么牌子的都有，什么联想、惠普、戴尔等等，多得数不清。这还不算什么 呢！你看现在的电脑大小，简直确实是
16、? 回忆一下，世界的篇 二：小学作文：我的铅笔盒 我的铅笔盒 铅笔盒是我们每天 都会用到的学惯用品，它是最包容的，把所有的用品都装在里边，我特别喜欢喜欢我的铅笔盒。 我的铅笔盒是蓝颜 色的，上面的图案特别美丽。有一只大狗熊和一只小猫，他们拿着一根绳子。中间有两只小 熊在跳绳，它们可能在锻炼身体呢! 铅笔盒的功能可多 呢!它的右下角有一个削笔刀，里面有两层，正面能放5只铅笔呢。它还有一个能放橡皮的地 方，小的能放两块橡皮。反面事实上也没什么，光放尺子的地点。 我喜欢我的铅笔盒， 所有我会更加爱惜它。 篇三：我的文具盒作 文400字 我的文具盒作文400字 我的许多文具盒，它 们形状不同，颜色不同
17、，来历也不同。一样的只有一点，都是我的好伙伴，好帮手。在这些 文具盒中，我最喜欢的仍然我五年级上学期刚买的文具盒。 这个文具盒是用铁 皮做的，呈长形，长有21厘米，宽有8厘米。这个文具盒的盒盖特别美丽。盒盖的四边全都 是咖啡色。 盒盖的左边有一个 奇异月历，它主要有三个功能，一是可以看号数和星期，只要把号数和星期几对齐就行了。 二是可以看时间，只要点时间下面的两个小孔，就可以调时间。三是可以看月份，只要扭动 下面的调理器就可以调月份。这个奇异日历的外表也得好看，它是圆形的，上面有几朵白云 和一只熊、一只绵羊。奇异日历的左边，有一棵高大、粗状的树，树上的叶子是黄色的，正 在飘落下来，说明到了秋天
18、。盒盖中间，是一段英文“i want to ?”，英文下面是一只熊，它手里拿着一根绳子绑着的棒子，欢乐地坐在地上玩。 盒盖右边有四幅画， 每一幅都有一个英文，篇四：我的文具盒作文 板书（时 间）_,妈妈/老师送给我一个文具盒或文具袋。铅笔盒是_(形状)，_（什 么做成的），_(颜色)，盒盖上画着_。我特别_。 我的文具盒 开学了，妈妈帮我买 了一个文具盒，特别美丽。 它是长方形的，全身 呈蓝色。外壳上的图案有一个猪猪侠，猪猪侠的帽子是红色的，帽子下面有两只黄色的眼睛。 背上披着一件红色的披风。手里拿着一把宝剑，帅气逼人。 文具盒里面分为两 层，上面一层我用来装铅笔、圆珠笔、钢笔。下面一层我用来
19、装尺子、橡皮、三角板等。我 需要文具时，我就会打欢乐爱的文具盒，找到本人想要的文具。譬如我写错字时，橡皮就会 跳出来帮我的忙。每当我伤心时，就会看看文具盒上的猪猪侠，它那发亮的眼睛大概在鼓舞 我：前方确实是希望，没有战胜不了的困难。我的心情随后就会豁然爽朗。 文具盒每天与我形 影不离，真是我的好伙伴 ！ 上枢密韩太尉书上枢密韩太尉书 苏苏 辙辙 阅读提示:苏辙和韩琦 苏辙(1039-1112),字子由，号颖滨 遗老,眉州眉山 (今属四川)人,苏轼之 弟。北宋著名文学家, “唐宋八大家”之一 ，与父苏洵、兄苏轼齐名，合称”三苏”。 韩太尉指韩琦。宋仁宗嘉佑元年曾任 枢密使,掌军事;汉代太尉亦掌军
20、事, 故又称韩太尉。文章题目即两者兼顾,说 的是一种官职。 四川眉山三苏祠 阅读提示:本文写作特点 本文是一篇书信体散文(干谒文)。在封建 社会,文人上书社会名流表达拜见这种愿望的 书信体散文很多,但像苏辙上枢密韩太尉书 这样成为名篇佳作的却寥寥无几。本文之所 以能长久为人传诵,有两个独特之处:一,作 者不像一般拜见者那样在文章中一味的降心辱 志,卑词厚谀,而是表现了一种高雅拔俗的 姿态;二,提出了激发志气、养气为文的文 学见解,在中国文学理论批评史上有一定的地 位和价值。 阅读提示:苏辙的“文气论” 苏辙的文气论在我国文学批评史上有一定 地位。虽然“气”看似一种无影无形、玄妙非常 的东西,但
21、在中国古代哲学和文学批评中, 却有着十分重要的意义。本文所说的“气”,大 略是指人的气质、修养、精神力量等。作者认 为“文”不过是“气”的一种表现形式,如果刻意 学习写作技法,决然写不出好文章来为文 之前必先养气,然而“气可以养而致”,决不 是与生俱来,一成不变的。这些观点阐明了文 章风格与人的气质修养之间的关系,强调了后 天实践的重要性,因而具有一定的积极意义。 太尉执事辙生好为文,思之至深,以为文 者气之所形。然文不可以学而能,气 可以 养而致。孟子曰“我善养吾浩然之气。 今观其文 章,宽厚宏博,充乎天地之间,称其气之小大。 太史公行天下,周览四海名山大川,与燕、赵间 豪俊交游,故其文疏荡
22、,颇有奇气。 气的外在表现 , 气质却可以靠 修养得到它 培养 宽大厚重宏伟博大相称 遍游 才智出众的人 挥洒自如,富于变化 文章是 钻研代“为文” 极 来往很 奇特的气概 正大刚直的精神 充满 写 然而文章不是靠学技巧就能写好 , 此二子者,岂尝执笔学为如此之文哉?其气充乎其中, 而溢乎其貌,动乎其言,而见乎其文,而不自知也。 辙生十有九年矣。其居家所与游者,不过其邻里乡 党之人。所见不过数百里之间 ,无高山大野,可登览 以自广。百氏之书,虽无所不读,然皆古人之陈迹,不 足以激 发其志气。 哪里 曾经 表露在他们的外表上,反映在他们的言辞里, 交往 乡里 扩大自己的胸襟 过去的东西 自己用来
23、 精神气质充满在他们的胸中 表现在他们的文章中 第一段译文 恐遂汩沒,故決然舍去,求天下奇闻壮观,以知天地之 广大。过秦汉之故都,恣观終南、嵩、华之高， 北顾黃河之奔流,慨然想见古之豪杰。 至京师, 仰观天子宮阙之壮,与仓廩府库、城池苑囿之 富且大也,而后知天下之巨丽 。见翰林欧阳 公,听其议论之宏辩,观其容貌之秀伟, 因而 埋没 决断的样子离开 广阔 看到 瞻仰 富丽 广大 宏伟善辩 而了解奇异的事物和宏伟的景象寻求 高峻尽情观赏 感慨追思奔腾流泻 泛指仓库壮丽 巨大富丽 秀美魁伟 与其门人贤士大夫游,而后知天下之文章聚乎 此也。 太尉以才略冠天下,天下之所恃以无忧, 四 夷 之 所 惮 以
24、 不 敢 发。入则周公、召公 ,出 则方叔、召虎,而辙也未之见焉。 且夫人之学也,不志 其大, 虽多而何为?辙之来也,于山见终南、 嵩、华之高; 于水见黄河之大且深;于人见欧阳公, 欧阳修之门 四方少数民族 可是啊 没有立下大志 即使学得多又有什么用 浩大 深远 有文才的人 就是方叔召虎 （不在大处留心） (未见之) 无忧无虑凭借 出朝入朝就是周公召公 聚集在 第二段译文 不敢发动侵扰而害怕太尉 天下第一才能谋略全国人依靠太尉 而 对于 而犹以为未 见太尉也！故愿得观贤人之光耀,闻一 言以自壯,然后可以尽天下之大观而无憾者矣。 辙年少,未能通习吏事。向之来,非有取于升斗 之禄。偶然得之,非其所
25、乐。然 幸得赐归待选,使得 优游数年之间。将归益治其文,且学为政。太尉苟 以为可教而辱 教之,又幸矣。 却看到风采 一句话来激励自己 通晓官吏的事务 先前 的俸禄 我 恩准回家,等待朝廷的选拔 从容悠闲进一步研究 屈尊教导我 幸运 听到你的 微薄 雄伟景象看尽 如果并且学习治理政务 第三段译文 第四段译文 没有见到太尉（感到遗憾）还是认为 讨论:结构内容 第一部分:阐述自己的文学见解（文气论） 文不可以学而能,气可以养而致 孟子养浩然之气 文章宽厚宏博 司马迁周览天下 文章疏荡奇气 事实论据1事实论据 2 论点: （内在修养）（外在阅历） 第二部分:讲述自己实践文学主张 开拓心 胸志气, 去国
26、远游 游历名山大 川,视野开阔 知天下文章 目的:欲见韩太尉 所与游者,邻里乡党。 所见无高山大野,可登览以自广。 百氏之书,古人之陈迹, 对 比 衬 托 行天下,周览四海名山大川,与燕、赵间 豪俊交游 游历名山大川、凭吊秦汉古都 瞻仰天子宫阙、拜见文坛前辈 对 比 第三部分:申述欲见韩琦的愿望(主旨) 于山已见终南、嵩、华之高 于水已见黄河之大且深 于人已见欧阳公宏辩秀伟 犹以为未见太尉 尽 天 下 之 大 观 第四部分:申述自己“生好为文”的初衷,自 明心志 蓄 势 对 比 （居家一隅 无高山大野可登览自广） 对 比 讨论:难点理解 1阅读课文,首先要把握作者描写 的对象的特征。文章怎样写
27、太尉“以才 略冠天下”? 天下之所恃以无忧,四夷之所惮 以不敢发,入则周公、召公,出 则方叔召虎。 2作者为何迫切欲见太尉韩琦? 1观贤人之光 耀 2闻一言以自 壮 3尽天下之大 观 3从作者对太尉的高度评价可以看 出其表达了怎样的感情? 表达了作者对德高望重的太尉的 仰慕之情。 总结:文章主题 本文通过提出与论证 “文者气之所形”、“气可 以养而致”的观点,以及 介绍自己阅历养气的情 况,提出了求见太尉以 助其养气作文且学为政的 愿望,表达了作者仰慕 贤者、渴求一见的心情。 （图为三苏塑像） 江上看山 苏 辙 朝看江上枯崖山, 憔悴荒村赤如赭。 暮行百里一回头, 落日孤去霭新画。 前山更新色
28、更深, 谁知可爱信如今。 惟有巫山最浓秀, 依然不负远来人。 太尉执事:辙生性喜好写文章,钻研作文的道 理极为深刻。我认为文章是气的外在体现,然而 文章不是单靠学习技巧就能写好的,而气经过自 身的内在修养却能得到。孟子说:“我善于培养我的 正大刚直的精神。”现在看看他的文章,深厚宏大 广博,充塞在天地之间,同他气质大小相称。司 马迁出行天下,游遍四海名山大川,与燕、赵之 地的才智出众的人结交往来,所以他的文章文笔 挥洒自如,富于变化,很有不同寻常的气概。这 两个人,哪里曾经拿起笔学习这样写文章吗?他们 两人的精神气质充满在他们的胸中,表露在他们的 外表上,反映在他们的言辞里,表现在他们的文 章
29、中,自己是不知不觉而然的。 我苏辙十九岁了。我在家乡所交往的,不过是邻居同 乡这一类人。所看到的,不过是几百里之内的景物,没 有高大的山脉和广阔的原野去攀登游览来扩大自己的胸襟 ;诸子百家的著作,虽然没有不阅读的,但这些著作都 是古人过去的东西,不足以激发自己的志气。我担心志 气因而被埋没,所以断然离开家乡,去寻求天下的奇特 的见闻和雄伟的景象,来了解天地的广大。我经过秦 朝、汉朝的故都,尽情观赏高大的终南山、嵩山、华山, 向北眺望奔腾不息的黄河,感慨地追思古代的英雄豪 杰。到了京城,仰视雄伟的天子宫殿,与富有的仓库和 广大的城墙、护城河和皇家园林,这才知道天下的巨大 富丽。见到翰林学士欧阳公
30、,聆听了他宏大雄辩的议论, 看到了他秀美魁伟的容貌,同他的学生、贤能的官员交 游,这才知道天下有文才的人都聚集在这里。 太尉凭才干和谋略位居天下人之首,全国 人依靠您就可以无忧无虑,四方的少数民族惧 怕您而不敢侵犯,在朝廷之内,您就像周公、 召公一样,辅佐君主,政绩卓著,在外边, 您就像方叔、召虎一样,领军出征,战功赫 赫,可是我至今还没拜见到您呢。 再说,人研究学问,如果不在大处 留心,即使学了很多又有什么用呢?这次 我来,就山来说,看到了终南山、嵩 山、华山的高峻;就水来说,看到了黄 河的广大和深邃;就人来说,见到了欧 阳公,但是我认为还没有太尉。所以我希 望能够一睹贤人太尉的丰采,听到您
31、的一 句话来使自己树立起豪壮的志愿,这样我 才可以是看遍了天下雄伟的景象而没有遗 恨了。 我年纪轻,没有能够学通弄通做 官的业务。前不久到这儿来,并不是 为了谋取微薄的俸禄。偶然得到斗升之 禄,也不是自己所喜欢的。然而,幸 亏能够恩准回乡,等待选拔,使我能 在几年之内过上悠闲的生活,回去将 进一步研究文章,并且学习做官吏的 事务。太尉如果认为可以教育好就请您 屈尊指教我,这更是我的幸运了。 体质与养生保健论文 篇一：中医养生 姓名：何进 学号：201301007067 班级:13制药工程2班 中医养生学论文 【摘要】 从中医养生的角度来讲，养生可分为敬畏生命，珍惜生命，养护生命，享受生命。养生
32、讲究辨证施用、三因（因人、因地、因时）制宜，注重区分人们的体质特点，并按照体质特点、所处地理环境特点、发病季节的气候特点，辩证用药调理。本文阐述了不同体质的养成、变化和养生原那么，从生活和药理保健出发，结合中医体质养生思想体系的内容，提出适宜的养生改良措施，从而到达保持身体健康，机体功能正常的状态。 【关键词】气虚体质 养生思想 改良措施 【正文】 一、体质是先天禀赋加后天养成 所谓体质，是指在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的根底上，逐步构成的在形态构造、生理功能、物质代谢和性格心理方面，综合的、固有的一些特质。一方面，遗传要素是决定体质构成和开展的根本缘故，后天生活环境对体质的构成与开
33、展不断起着重要的制约用。另一方面，在个体体质的开展过程中，生活条件、饮食构成、地理环境、季节变化以及社会文化要素都可产生一定的制约性阻碍，有时甚至可起到决定性作用。遗传要素使个体体质具有明显的差异，而在一样或类似的环境要素的作用下，又使某些人群的体质具有趋同性因此，养生要因人而异，有的放矢，表达个体差异，绝不能所有的人都按照一样的方法养生保健。就正常个人而言，不太可能是单纯的阳虚体质、气虚体质、痰湿体质阴虚体质等，更为常见的是各种体质间的间夹、混合。但是，每个人的体质都具有相对的稳定性，也具有一定范围内的动态可变性、正由于体质的相对可变、可调性，才使体质养生具有特别好的有用价值，通过调养，使体
34、质向好的方面转化。体质养生确实是顺应体质的稳定性，优化体质的特点，改善体质不好的变化和明显的偏颇。中医养生特别早就认识到了体质的变化决定健康的变化这一点，因此自古以来就特别注重体质。 二、体质的变化取决于个人修为 先天禀赋决定体质基调。胎儿带着父母、家族、种族的基因，连续着前辈的生命，深深地印着父母、家族、种族的烙印，所谓“种瓜得瓜，种豆得豆”，这是不会变的，先天给予了体质的稳定性。因此，在某种程度上，我们养生，要认命，摸透本人的体质，要顺势而为，认父母、家族、种族给本人的命、给本人的体质。体质是动态的，可变的，可调的，得养于“后天”“后天”包括生存环境、生活起居、饮食方面等。生存环境在不同程
35、度上阻碍着人的体质，空气、水源、土壤都是养育生命的根本，天地是生命的舞台，四季是生命的吟唱，生存环境的改变会引起体质的改变。生活起居不当也会使体质转变，例如：身体过度劳会转化为气虚体质；神过劳会转化为气虚体质；房劳促生阳虚体质；身体过逸会转化为郁滞性体质；常用空调易生痰湿体质；常用电脑加重体质偏颇。在饮食方面上，不当饮食不可无视，比方：营养过剩促生气虚或痰湿体质；营养缺乏促生气虚或者阳虚体质；饮食过咸促生阳虚间夹痰湿、瘀血体质；长期吃辣加重湿热和阴虚体质；常食寒凉促生阳虚或者瘀血体质；常吃夜宵促生痰湿体质；不吃早餐促生气郁或痰湿体质；食速过快加重气虚或痰湿体质。我们当下拥有的体质是父母给予的，
36、环境塑造的，个人修为的。体质有一定的相对稳定性，但更是开放的、动态的、变化的，环境、生活适应、疾病、治疗等要素都时刻阻碍着体质。体质既可以向好的方面转化，又可以向疾病的方面转化，如何转化特别大程度上是看个人修为。 二、体质养生原那么 从养生保健方面来看，不管何人，都采纳同一种方法进展养生保健时，会因体质不同而出现不同的效果。在中医的体质养生中，应随人体体质阴阳强弱差异而采取不同的养生指导原对和平体质者而言，一方面可以说是上天的厚爱，另一方面说明个人后天的修为好。平和体质的人最重要的养生原那么确实是“不伤不扰，顺其自然”平和体质的人，尽管不一定强壮，但身体情况都不错，不要乱进补，应力求五味调和，
37、不可偏嗜。明代医家张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”阳虚体质确实是红日不那么灿烂，真阳不那么温和。总之一句话：火力缺乏。阳虚体质的人最重要的养生原那么确实是“不伤不损阳气”。在起居养生上应留意保暖，多动少煞；在药物养生上应平和补阳，防止燥热。气虚体质的人常见疲劳乏力，语声低却，肺脾两脏相对缺乏，抵抗力和消化功能比较弱。因此，气虚体质的人最重要的养生原那么是补脾健脾。在起居养生上应谨避风寒，不要过劳；在药物养生上应四君益气，屏风固表。痰湿体质的构成与生活方式最为亲切，也是酝酿生活方式病得一个最大的温床和土壤痰湿体质的人容易发胖，产生“三高”和代谢综合症，假设不好好保护
38、，会给本身带来无尽的苦恼。痰湿体质的人最重要的养生原那么是健脾祛湿。在药物养生上应健运脾胃，兼祛痰湿。湿热体质是一种内环境不干净，又湿又热，排泄不畅的体质。这种体质的人最重要的养生原那么是疏肝利胆。人体水火是互相依存、互相制约的。阴虚体质是相对阴液缺乏，因此阴虚体质的人最重要的养生原那么是平复安神。在饮食养生上应多是水果，少吃辛辣；在起居养生上应工作生活，有条不紊。关于气郁体质的人来说，最重要的养生原那么是疏肝理气，补益肝血。 四、体质养生方法 1、生活保健 气虚体质最怕季节转换，最怕气温骤升骤降，最怕环境的变化。因此说酷寒酷暑，翻风落雨，是气虚和阳虚的人比较难过的时候，首当其冲病倒的往往是气
39、虚体质的人，因此就要留意预防：衣服的增减、空气的流通、保暖、避暑等等。在我看来，不同体质的人对音乐的选择也是不同的。例如：湿热体质的、阴虚内热的人可以听一些小夜曲啊、摇篮曲之类的音乐，人就会感受特别温馨，不那么燥。而气虚体质的人可以经常听一些兴奋的、振奋性的音乐。相对来说，气虚体质是一个比较娇嫩的体质，不能太劳累，不能太忧思，不太能经得起过于沉重的生活负担和生活压力，天生是个金贵命。 2、药物保健 常用的补气药物可选用人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣。总之，人的体质有强、弱、盛、衰之分，病有虚、实、寒、热之别，在日常生活中，应当进展体质辨识，按照不
40、同的体质，选用适宜本人体质的方法，制定个性化健康调养指导方案，综合调养，从而到达预防疾病、健康养生的目的，这也才是科学合理的养生。 【参考文献】 陈弘 体质辨证在养生保健中的指导作用.中医杂志.2008年第49卷第1期 文婷 中医体质养生法中医药导报.2008年3月第14卷第3期.48-51. 王德震 体质辩证的意义有用中医内科杂志.2008年第22卷第11期.48-49.篇二：不同体质养生之道论文 浅谈不同体质的养生之道 【基金工程】中医药行业科研专项中医传统养生保健方法系统整理研究，工程编号：200707002 【中国分类号】r212【文献标识码】a【文章编号】1004-5511（2012）06-0308-01 “养生”源于黄帝内经，是我国现存医书中最早的典
