为什么准妈妈每天需要补充0.4mg一片的叶酸片？什么是叶酸？是一种B族维生素，因为最早从菠菜叶中提取纯化而得名，它的主要作用是预防胎儿出生缺陷。同时，叶酸还是胎儿大脑神经发育必需的一种营养素，对胎儿的细胞分裂、增殖和各种组织的生长也有着重要的作用。有研究表明，孕妇每天补充0.4mg的叶酸能够降低显著新生儿神经管畸形风险率，因此，准备怀孕的女性最好从孕前3个月就开始补充叶酸。那么为什么每天都要补充0.4毫克叶酸片？比如像斯利安等大牌叶酸片都是0.4mg，且要求每天一片？第1、 为什么是每天？因为前面也说了，也算是一种B族水溶性维生素，既然是水溶性的，说明无法储存在体内。而且，怀孕时新陈代谢加快，叶酸的损耗随着被排出体外。因此，与其他维生素不同的是，准妈妈需要额外补充叶酸片，每天都吃。第二、为什么是0.4毫克？因为叶酸补多了补少了都不行，如果叶酸不足，就会影响胎儿中枢神经的发育，增加胎儿脊柱畸形的危险；如果叶酸补充过多，则会有干扰抗惊厥药物、诱发病人惊厥发作，掩盖维生素缺乏的早期表现从而导致神经系统受损害，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加等等危害。所以，世界卫生组织推荐准妈妈每日摄入叶酸400微克，即0.4毫克。口服0.4mg的斯利安叶酸片，对婴儿其他出生缺陷也有非常好的预防作用，经过美国CDC预测，每年至少可以减少100-150万例出生缺陷的发生。
