1、【教学建议 】 1教师要让学生重视摇绳与跳绳的协作配合，要特别强调摇绳的重要性。 2教师要注意激发学生的勇敢精神，消除学生的紧张、畏惧心理。 3在绳子数量允许的情况下，尽可能地多分组，也可让学生自备、自制长绳，也 可用两根短绳接起来拼成长绳。 【课后反思】 【放松活动提示】 为激发学生兴趣，可要求学生 做与教师相反口令的练习。 第 5 课跳长绳游戏：单脚跳接力 教学内容： 跳长绳；游戏单脚跳接力。 教学目标： 1进一步学会跳长绳绳的动作方法，提高摇绳和跳绳的配合能力。 2初步学会单脚跳接力游戏的方法，增强学生下肢力量及弹跳力。 3培养学生顽强拼搏的精神和同学间协作、配合的意识。 场地器材： 长
2、绳、录音机 1 台、标志物 4 个。 教学过程 一、上课常规（ 23 分钟） 【组织队形】成四列横队。 队列练习：向右看齐，如下图所示（34次） 。 二、准备活动（ 89 分钟） 【组织队形】四列横队散开。 1广播操七彩阳光。 配乐练习 1 次。 2辅助性练习： 单脚连续跳（ 48 拍） 。 双脚连续跳（ 48 拍） 。 活动腕、踝关节（ 48 拍） 。 三、复习跳长绳（ 1516 分钟） 【动作方法】略。 【组织队形】四路纵队。 【教学步骤】 1 分组复习摇绳技术，教师巡视并指导（12 次） 。 强调摇绳速度和节奏。 2教师示范跳长绳跑入方法并提示要领。 3 组织学生分组练习，学生看绳喊 “
3、1 、 2、 3 跑”“跳” （23次） 。 4教师请学生示范，强调跑入的时机要合适。 5组织学生分组练习，学生看绳喊“1 、2、3 跑” “ 跳” （12 次） 。 6采取小游戏方法：学生跑入中间后，其他学生 喊： “ 小熊小熊请你跳一跳；小熊小熊请你摸下地；小熊小 熊请你转个圈。 ” （23次） 。 四、学习单脚跳接力游戏（89 分钟） 【游戏方法】学生分成四组，分别排成一路纵队，距离起跑线10 米左右放樗物。 发令后，各队排头用单脚连续向前跳，绕过标志物，换另一只脚跳回本队，拍第二人 【队列练习提示】 向右看齐口诀： 向右看齐右摆头， 排头右手前平举， 横队纵队成直线， 向前看时快还原。
4、 【小知识 】 排头：位于纵队之首或横队右 翼的学生（一个或几个）叫排头。 【准备活动提示】 1.对一年级学生做操的质量 不要要求太高， 学生能够随教师听 完音乐完成就可以了，要多鼓励。 2.单脚连续跳时要注意左右 脚都练习。 3.单脚连续跳练习后要踏步 走进行调节。 【教学重点 】 摇绳学生主动配合跳绳学生。 【教学难点 】 及时准确地跑入，能连续进 行。 【教法提示 】 1.可先跳 1 个后迅速跑出。 2.可多分组， 提高学生的练习 次数，激发学生的兴趣。 3.注意摇绳学生与跳绳学生 合理轮换。 【安全提示 】 注意要求学生跳过后按同一 方向掉头返回队尾，避免冲撞。 的手，自已站在队尾。依
5、次进行，先跳完的队获胜。如下图所示。 【游戏规则】 1发令或击掌后才能起跳。 2中途不得换脚，但绕过标志物必须换脚。 3跳跃时摆腿动作不得与地面接触。 【组织队形】如下图所示。 10米 【教学步骤】 1教师讲解游戏方法和规则。 2组织学生原地单、双脚跳练习（各1 次） 。 3让学生自主练习：向不同方向单脚跳，左右脚 都练习（ 2 次） 。 4教师检查各组人数，进行团队合作教育。 5组织学生比赛练习：跳去跑回（12 次） 。 6对落地重、摆动腿幅度小的问题及时纠正。 7变换方式进行教学比赛（12次） 。 8引导学生进行自我评价。 五、放松活动（ 34 分钟） 小游戏：弹钢琴。 【游戏方法】各组1
6、7 报数，学生记住自已的数， 教师说出音符， 学生迅速蹲下并站起， 看谁的反应快。 【组织队形】四列横队 六、结束语（ 1 分钟） 请同学们谈谈今天的收获，鼓励学生课后进行有益的课间游戏。 1布置作业。作业：回家复习跳短绳。 2师生再见，组织学生排队回教室。 【教学建议 】 1本节课教师要尽量在原地进行队伍调整，鼓励学生课后进行有益的课间游戏。 2 教师在教学过程中要注意关注学习能力较弱的学生，要多给予他们鼓励和帮助。 【课后反思】 【游戏教学重点】 跳得协调、轻松。 【游戏教学难点】 使学生上下肢配合协调、动作 连贯。 【游戏教法提示】 1.告诉学生要合理确定单脚 跳的距离，不宜过大。 2.
7、 合理安排每组人数，610 人为宜。 3. 注意全面发展， 变换左右脚 练习。 4. 距离要逐渐增加。 【游戏方法的拓展】 1.可规定或不规定左右脚的 跳跃。 2.可单人跳、 双人跳， 或小组跳。 3.可跳去跑回，也可跑去跳回。 4.路线可变直线为曲线。 5.可途中设置障碍。 6.跳到终点后，可以增加任 务，如钻圈、跳绳等。 【放松活动提示】 1.注意每队调整成7 个人。 2.可以请学生来说音符。 3.可用加减法来进行练习。 第 6 课基本体操：拍手操耐久跑： 300500米跑走交替 教学内容： 基本体操拍手操；耐久跑300500米跑走交替。 教学目标： 1掌握拍手操动作，培养学生良好的身体姿
8、态和节奏感，提高学生的想象 力和模仿能力。 2进一步体会 300500米跑走交替的动作方法，掌握正确的走、跑姿势和 自然呼吸方法。 3培养学生乐观向上的生活态度和团结协作的团队精神。 场地器材： 录音机。 教学过程 一、上课常规（ 34 分钟） 同学们，今天我们学习一套你们喜欢的拍手操好不 好？大家一起加油吧。 【组织队形】四列横队。 队列练习：向左看齐，如下图所示（34次） 。 二、准备活动（ 45 分钟） 【组织队形】四列横队。 1向左、右转，如图所示（34次） 。 2辅助性练习： 徒手跳绳，如下图所示（48 拍） 。 正压腿（ 48 拍） 。 三、复习拍手操（ 1112 分钟） 【队列练
9、习提示】 1.讲清预令、动令。 2.教师镜面示范， 强调快速甩 头、移动小碎步的方法。 【小知识 】 预令、动令：口令分预令和动 令。口令的前部分，使听口令者注 意并准备做动作叫预令。口令的后 部分， 使听口令者立即做动作叫动 令。预令与动令之间一般都有一定 的时间间隔。 【准备活动提示】 向左转口诀： 左脚跟，右脚尖， 向左转体身体正， 两臂贴身眼向前， 右脚并步左脚边。 向右转口诀： 右脚跟，左脚尖， 向右转体身不弯， 两臂贴身眼向前， 左脚并步右脚边。 复习伸展运动、下蹲运动、提膝运动。 【教学步骤】 1 教师引导学生在身体不同位置击掌练习 （1 次） 。 2教师镜面示范伸展运动， 带领
10、学生慢节奏练习 （2 次） 。 3强调击掌位置，引导学生说出动作路线，加快 节奏练习（ 1 次） 。 4教师镜面示范下蹲运动， 带领学生慢节奏练习 （2 次） 。 5强调击掌位置，引导学生说出动作路线，加快 节奏练习（ 2 次） 。 6教师镜面示范提膝运动， 带领学生慢节奏练习 （2 次） 。 7强调击掌位置，引导学生说出动作路线，加快 节奏练习（ 1 次） 。 8学生一对一合作练习，互相纠正动作（1 次） 。 9配乐进行提高练习（ 2 次） 。 10教师要特别关注较弱学生，要不断地进行表扬和鼓励。 四、学习 300500米跑走交替（1415分钟） 【组织队形】一路纵队鱼贯行进，如图所示。 【动作方法】自然地跑一段，接着自然地走一段， 这样连续地跑和走交替进行。 【教学步骤】 1教师讲解示范走、跑脚落地方法。 2学生散点体会练习。 3教师讲解鼻、口自然呼吸方法，学生结合原地 走跑进行体会。 4沿地上标志物在队长带领下听哨声指令“跑” 、 “走”进行练习。 5教师要跟随学生共同练习，跑30 米走 20米。 6教师要注意纠正学生的跑步姿势。 7根据教学时间可采取男女生分组练习。 8 教师组织学生
