1、1年完成MIT4年33门课程的整体性学习法加 斯科特扬(Scott Young) 著 程冕 译如何高效学习Learn More Study Less01我比她学习更努力，为什么一到考试就不如她？明明是她临时看我的笔记，为什么她比我考得好？学的东西不到半年，怎么就全都忘光了？0203!?你，肯定遇到过这样的情况你，肯定遇到过这样的情况但你，肯定也想变成这样但你，肯定也想变成这样 成为学神把学霸虐出翔学过就懂学过不忘学过会用过目不忘（呵呵，不可能）可惜，你只懂得可惜，你只懂得“ “机械性学习机械性学习” ”考试抄抄抄东拼西凑复习背背背死记硬背重点圈圈圈题海战术就像这样就像这样 student st
2、udent点头yes摇头no，来是come去是go背单词记概述“中国特色社会主义，就是在中国共产党领导下，立足基本国情，以经济建设为中心.建设富强民主文明和谐的社会主义现代化国家。”但是，你发现这样学习的的效果但是，你发现这样学习的的效果学得累忘得快用得少你要知道！你要知道！天天教室八小时会学习上课认真会学习甚至能拿高分会学习大学学习方法高中学习方法你需要你需要“整体性学习整体性学习”作者1年完成MIT（麻省理工大学）4年33门课程的学习方法壹壹整体性学习策略1.1 什么是整体性学习？1.2 整体性学习顺序1.3 信息结构1.4 学习的目标贰贰整体性学习技术2.1 获取知识2.2 联系观点2.
3、3 随意信息的处理2.4 知识的延伸叁叁超越整体性学习3.1 高效率的学生3.2 自我教育目 录壹壹整体性学习策略1.1 什么是整体性学习？1.2 整体性学习顺序1.3 信息结构1.4 学习的目标什么是整体性学习是一种学习理论，更精确、全面地描述了大脑如何工作是运用你大脑里已有的丰富的神经元网络吸收、整合信息意味着知识的学习并不是孤立的。如果说“机械性学习”是整理盒子将不同的知识分门别类装进盒子那么“整体性学习”就是在织网将不同的知识串联成型融为一体语文历史数学政治英语物理化学哲学法律营销管理这张网就是非常牛X的知识结构如果没有知识结构使用知识时，就像被传送到了陌生的街头，手里虽有地点名称，但
4、面对如此复杂的地点分布，你很难找到你想要的地方。如果有了知识结构使用知识时，手里拿着的则是线路图，按图索引，很容易便可以找到目的地。整体性学习策略理解拓展纠错应用获取简化：只留干货容量：尽可能多速度：注重方法分解：解剖难题聚焦：缩小范围深入：仔细研究深度：了解背景横向：建立模型纵向：触类旁通前提：了解局限认知：修正知识方法：主题阅读原因：最终目的认识：加深体验重点：创造途径测试整体性学习顺序整体性学习策略信息结构随意信息观点信息过程信息具体信息抽象信息What isHow to联想法、挂钩法、压缩法，有些需要反复机械记忆速度技巧很重要，图表法有助于提取关键思想一系列缺少逻辑分类的知识点存在争论
5、的信息讲述一系列动作、操作的信息内在法、比喻法、图表法、模型纠错，不断练习可以观察到、听到、触到的信息缺少与感官直接联系的信息内在法、比喻法、模型纠错等内化法、比喻法、字不如表、表不如图贰贰整体性学习技术2.1 获取知识2.2 联系观点2.3 随意信息的处理2.4 知识的延伸整体性学习技术一览获取知识1.快速阅读2.笔记流联系观点1.比喻2.内在化3.图表法随意信息处理1.联想法2.挂钩法3.信息压缩技术知识扩展1.实际应用2.模型纠错3.以项目为基础的学习2.1.1 快速阅读【指读法】使用手指让眼睛停留在你要阅读的地方，提高阅读速度。【练习阅读法】以3分钟为周期进行速读练习，记录正确和错误的
6、观点数，训练自己的阅读速度。【积极阅读法】阅读时不断提醒自己记住主要观点是什么，我怎样记住，怎样拓展应用，促使深入理解。不可一味图快，要不断实践各种方法，处理好阅读速度和理解质量的关系。2.1.2 笔记流要全神贯注“一次学会”，不要忙着做细致漂亮的笔记。 先写下主要观点 用短词代替整句 用箭头呈现联系【注意】记笔记是为了更好地理解所学内容，如果忘记了这个目的，笔记记得再漂亮，思维导图画得再标准、好看，也是本末倒置。2.2.1 比喻法比喻法是建立模型的方法。只要有一点相似，就可以拿来比喻。123确定要深入理解和记忆的信息在个人经验中寻找与对象部分相似的东西检查比喻不恰当的地方2.2.2 内在化调
7、动更多的感知与知识联系在一起，甚至与情感相连，得到的关联一定更强123456明确要内在化的概念从建立脑海的图像开始判断图像静态还是动态开始加上其他感官加入更多感觉和情感不断重复和优化，直到一触即发重要的是不断优化、抛弃图中不合适的部分，最后一定能得到栩栩如生、印象深刻的图像2.2.3 图表法图标的缺点是它花费的时间要比“比喻法”和“内在化”更长。流程图从一个简单元素开始，然后在这个成分及与之相联系的不同知识之间画出联系箭头。概念图从最重要的观点出发，不断发出分支细化知识及分解观点。图像用粗糙简单的涂鸦代替文字，包括观点之间的联系，图像更生动，容易记住。2.3.1 联想法联想法与机械记忆关系更大
8、，相对而言，比喻法、内在化和图表法更值得推荐。想象要大胆一点，图像越是夸张、奇特，联想的效果就越好。创造顺序1给清单中每一项设一个符号2创建属于自己的联想3【难点】难以辨认的符号触发物丢失符号重复断裂联系2.3.2 挂钩法挂钩法不是将观点互相联系在一起，而是将每一个观点与特殊数字联系在一起。零铃一衣二耳三伞四寺五舞六柳七妻八疤九酒十石012.3.3 信息压缩技术减少信息容量，寻找逻辑关系。记忆术最好的记忆术应该选择尽量简单通用的短语和单词图像联系把几个信息联系起来并且用一张图表示出来笔记压缩法S1 在空白纸上写下笔记主要观点S2 写下与之联系的内容S3 持续写直到每个主要观点都写下来S4 修饰
9、得更有条理2.4.1 实际应用实际应用并非一种按步骤进行的技术，它是一个创造性的过程。2计算机纠错、算法可以借鉴到其他地方3会计学会计学能帮助理清个人财税情况4经济学经济学教会作者如何看待金钱1统计学作者利用统计学确定了书名和价格5历史历史是了解现在的工具，可借古喻今问自己：如果一门课程完全没有实际用处，还学它作甚？2.4.2 模型纠错不断练习、实践、测试是整体性学习过程中纠错的唯一手段。1界定问题发现模型存在问题时，先分清是拼写错误还是概念问题。1散弹枪策略每一种类型的问题都做一做，同一类的问题不要重复。1延伸练习时间把总的练习时间分配到每一天，每天一次快速充电比临时抱佛脚更容易坚持。2.4
10、.3 以项目为基础学习项目应该简单，但也不能太容易。从小项目开始太大的项目会动摇信心，学习目标以13个月为佳。记录下来 将完成项目的过程记录下来，能增强信心，激发斗志。创造一个有意义的目标一个清晰的目标能使学习更为主动，热情更加高涨。实例：费曼技巧1.理解你没有真正掌握的知识点2.记住你能理解却可能遗忘的知识点选择要学习的概念假设你是老师，试图教会一名新生感到疑惑时，返回去简单化和比喻清空、聚焦，白板思考法叁叁超越整体性学习3.1 高效率的学生3.2 自我教育高效率的学生有什么秘籍？1能量管理增加能量储备将日程表由线性改为循环式2不要“学习”“学习”细分为可执行的“任务流”绝不拖延建立周/日目
11、标体系每周末列清单，包括所有任务每晚上检查周计划，列每日目标清单3批处理评估判断工作量一次性完成作业提高注意力阈值4有组织物品摆在固定位置随，携带记事本坚持日历和做事清单5怎样做好自我教育？学会克服挫折障碍除了兴趣和动机，还有办法让自学更容易 写下任何障碍 求助于网络 找本“怎么做”工具书 换个角度试试设置学习目标一个吸引人的学习目标将会带来强大的动力 写下所有目标 让目标客观化，不必贪多图快 设定有些困难，但努力可以达到的截止期限 将目标转化为每周和每日的具体行动 经常检视目标建立良好的学习习惯如果没有良好的习惯，自由会成为一种弱点 每日阅读：每周一本书 每日练习：每天完成工作及练习 每日目
12、标：目标细分到天用整体性学习思维如何学习PPT获取NO.1理解NO.2拓展NO.3纠错NO.4应用NO.5通过网络、图书获得学习的资源理解每个理念、操作、技巧的用途形成逻辑、设计、演示的知识结构修正错误认识改变不良操作习惯制作PPT读书笔记参加PPT比赛当然，整体性学习的真正意义并不是让你获得考试高分,而是培养思维方式整体性学习解决专业问题其实，机械性学习的真正弊端并不是学习的过程有多么枯燥，而是机械性学习忘记所学内容盲目跟从别人知识结构的形成非一日之功知识结构的形成非一日之功但但你是愿意当一个知识的暂时寄存器？你是愿意当一个知识的暂时寄存器？还是一个不断提升的终生学习者？还是一个不断提升的终生学习者？谢谢观赏学习是门技术活儿
