秀域用15年的专业减肥经验告诉你，这些方法不靠谱！女性朋友们在工作和生活中能独当一面，尽显女强人的风范。然而却一涉及到减肥这件事智商就掉成负数，相信各种快速掉秤的方法。坚持一段时间却徒劳无果，今儿就来让我们盘一盘，减肥里的那些靠谱的事！1、吃得少不代表热量低，一包乐事薯片的热量抵你两顿正餐。2、睡得少，会长胖。喝水少，也会长胖。3、大部分市售酸奶都含糖，不利于减肥。纯酸奶其实是很酸的。4、多吃菜、少吃肉，是对减肥餐最大的误解。低脂肪的鱼、虾、鸡胸、瘦牛肉都是优质蛋白，只要注意烹饪方法都应该多吃。5、果蔬脆片不是健康食品。大部分都采用低温油炸，将近一半都是油，和薯片没区别。6、挨饿可能短期会瘦，但不是健康的减肥方法，还会让你的身体更倾向于储存热量。后期反弹也会很快，甚至涨的更胖。7、减肥别只看体重，还要看体脂和围度，尤其对于大部分 BMI 在正常范围内的人来说。8、不要相信“瘦腿袜”能瘦腿，它不能减少腿部脂肪，如果勒得太紧还可能导致血液流通不畅。9、穿暴汗服、裹保鲜膜都没必要，它们不能帮你加速燃脂，只会让你加速脱水。10、不吃早餐可以减肥。早餐是开启一天新陈代谢的钥匙，不吃反而容易影响减肥。大家切记想要减肥，没有捷径，“管住嘴，迈开腿”，是最有用的方法。
