1、“河水”与“堤坝”一教材分析本课内容选材根据中小学健康教育指导纲要。学好本课不仅可以提高学生的认知和思维水平，而且可以让学生认识到情绪产生的原因，以及如何正确调适自己情绪的方法，让自己有一个更佳的情绪状态投入到学习生活中，充分发挥良好情绪对于学习的动力作用以及挖掘学习中的非智力因素并形成良好的学习心态。二学情分析学生状况：当代中学生在科学不断进步，文化不断发展，社会不断变革的今天，虽然能很快适应现代社会生活，但他们的心理还不够成熟，在情绪特征上表现为好冲动、不稳定、极端化等特点。对自己的不良情绪表现缺乏深刻地认识，也不善于调试自己的情绪。而且九年级学生正处于人生的重要关口，已经有较强的独立意识
2、，但是自控能力和心理调节能力还比较薄弱，又处于发展的不完全成熟期，形成了他们内心需要与意志调控能力之间的失调，从而导致他们在处理很多学习和生活中的问题时冲动、极端化，难以很好的调试自己的情绪。三教学内容本次课的主题是“河水”与“堤坝”，即怎样合理调适自己的情绪。教学的主要目的是帮助学生认识各种情绪以及它们对人的影响和作用，并使学生在了解自己情绪特征的基础上，学会对情绪进行自我调试，以合理的方式、方法恰当地表达自己的情绪和情感，以增进身心健康。四教学目标1.认知目标：让学生了解情绪的表现及情绪对人的身心健康的影响，清楚的知道情绪产生的原因。2.态度和情感目标：重视情绪的调控，培养良好的情绪。3.
3、能力和问题解决目标：能觉察和分析自己的情绪，认识情绪对自身的影响，并能应用有效的方法控制自己的情绪和对情绪进行自我调适。五教学重点：理解合理调适情绪的重要性六教学难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调适情绪的方法。七教法、学法分析本节课我主要运用讲授法、讨论法等进行教学。本课的教学过程主要激发学生对所学内容的兴趣，强调师生互动。本课程设计的基本内容就是在教学过程中，利用学生心理特点，激发学生学习兴趣，调动学生的积极性，让学生更多地体验一种成就感。教师及时引导，学生主动参与并主动、积极探索，找到解决问题的方法，掌握所学的知识并加以运用，学会解决学习生活中遇到的实际问题。八教学过
4、程设计为了达到前面所说的认知、态度和情感、能力和问题解决的教学目标，我设计了具体的教学过程：本课设计为六个板块，分别为：（一）故事导入（二）情绪的故事（三）情绪的图片（四）情绪的假设（五）锦囊妙计（六）教师小结。教学过程：（一）情绪的故事。为了贴近学生心理，活跃课堂气氛，教师通过讲故事的形式来引导学生，向学生说明愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身心健康是不利的，而愉快、欢乐、满意、平静等良好的情绪有利于人的身心健康。居里夫人小时候的故事几十年前,波兰有个叫玛妮雅的小姑娘,学习非常专心.不管周围怎么吵闹,都分散不了她的注意力.一次,玛妮雅在做功课,她姐姐和同学在她面前唱歌、跳舞、做游戏.玛妮雅就
5、像没看见一样,在一旁专心地看书.姐姐和同学想试探她一下.她们悄悄地在玛妮雅身后搭起几张凳子,只要玛妮雅一动,凳子就会倒下来.时间一分一秒地过去了,玛妮雅读完了一本书,凳子仍然竖在那儿.从此姐姐和同学再也不逗她了,而且像玛妮雅一样专心读书,认真学习.玛妮雅长大以后,成为一个伟大的的科学家.她就是居里夫人.被上帝咬过一口的苹果有一个人从小双目失明，懂事后，他为此深深烦恼，认定是老天惩罚他，感到这辈子都完了。后来，一位老师对他说：“世界上每个人都是被上帝咬过一口的苹果，都是有缺陷的，有的人缺陷比较大是因为上帝特别喜欢他的芬芳。”他很受鼓舞，从此把失明看作是上帝的特殊钟爱，开始振作起来。若干年后，当地
6、传诵着一位德意双馨的盲人推拿师的故事。上帝知道这件事后，笑道：“我很喜欢这个美丽而睿智的比喻，但要声明一点；所谓缺陷是生理上的。那些有道德缺陷的人是烂苹果，不是我咬的，是虫蛀的。结合两个故事，告诉学生任何情绪的表现都应去适应，否则，就会物极必反，乐极生悲。（二）情绪的图片。分为两个小环节：一是教师出示各种情绪图片，引导学生辨认各种情绪的不同表现。通过图片展示，不同的情绪与表述一一对应，学生体会各种情绪的外部表征。二是列出喜、怒、惧、哀、恐等情绪，让学生用语言表述这些情绪在日常生活中的形容词。这样做，目的是让学生初步体验日常生活中的各种情绪，在课堂中加以整理并理性分类，同时，又提高了学生正确表达
7、的能力。在这个过程中，要求学生把自己最近一周或半个月以来的情绪体验进行勾划，勾划出最适合自己情绪体验过的词，如果以上有没列出来的词语，学生自己也可补充写上。（三）情绪的假设。引导学生学习课文“情绪冲动的后果”和“对冲动情绪说不”的内容，提出以下几种情境，请学生说出他们会产生何种情绪及产生该情绪的原因。你会产生什么情绪？有过这种体验吗？当时又是怎样处理的？如果一旦再出现类似的这种情况，产生这种情绪时又如何调适呢？等等。教师结合学生的回答，引导学生分析：如产生被激怒的情绪时：1、分析一下为什么发怒2、分析一下发怒的结果3、怎样使自己不过分激动4、如何控制、调节被激怒的情绪等。本环节的主要目的是通过
8、以上活动让学生在弄清情绪的各种分类后，当面对这些不良情绪时，怎样找到解决问题的办法，如何来合理调适情绪。（四）锦囊妙计。引导学生学习“筑一道引导情绪的大坝”，为学生提供一些不良情绪的自我调适方法。1、愉悦调适法。利用古代的一个故事作为背景。让学生通过扮演故事中的人物并利用“愉悦调适法”来解决剧中人物之间的矛盾和内心的冲突和痛苦，告诉学生如果自己怒骂无常，愤怒难耐，也可以通过这种愉悦法来进行调适。2、宣泄法。分为三种：在产生痛苦、悲伤、难过等情绪时，可通过哭来宣泄、释放积聚在内心的痛楚，达到心理平衡有郁闷、愤怒、困惑等消极情绪时，可通过音乐或书写宣泄法来调适。如受了委屈或欺侮后，可借助一些外物来
9、宣泄，比如说拳击、打沙包等方法3、还可以用自我暗示法、意志控制法、理智调适法、活动转移法、注意力转移法、交往调节法、情绪升华法等调适方法。这一教学环节，诱导和启发学生在不良情绪出现时，应及时采取正确的调适方法，让学生达到不良情绪的有效化解，使自身的精神坚不可摧，让精神之库不断注入振奋、欢欣和愉悦，让心境之水永远清澈与蔚蓝。（五）教师小结。1、结合教学目标和重点、难点，布置作业：想一想良好调适自己的情绪是否还有其他的方法？情绪与人的关系，以及对人的影响有哪些？我该怎样调控才能获得良好的情绪？2、教师结束语：情绪是人心理能量的调节器，它可以发动人的行为，确定人的行为方向，对人具有无法估量的感染力。适当的情绪反应往往有助于我们适应环境，保护我们的身心健康；过度的情绪反应容易让我们变成情绪的奴隶，我们要充分利用积极情绪的正确作用。让我们都做自己情绪的主人，让自己的情绪永远都拥有舒适、温暖的环境，让自己的内心世界更多地呈现出一片晴空。
