1、给中国读者的信亲爱的朋友：我想问你一个重要的问题：你知道自己有多好吗？在你的一生之中，你能做得比现在更好吗？你有没有意识到，你的答案决定了你有多成功，你的生活质量有多高，以及你在多大程度上实现了自己的梦想？我是博多舍费尔，我曾经小学都差点儿无法毕业。我有阅读障碍，所以我的老师认为我很笨；他们认为我只需要更好地集中自己的注意力。但是，我就是不能正确地拼写，对此我很苦恼。有一天，一个老师把我拉到一边，对我说：“博多，你有阅读障碍症，你知道吗，这是一个天才的信号你现在必须找到自己擅长的东西。”那是我人生的转折点。从那时起，我便明白，自信的人不会去看自己错过了什么，而是去想可能发生的事情。许多年以后，
2、全世界的人从我这个阅读障碍症患者这里买了超过1500万本书借这本书，我想明确地告诉大家，我们需要从别人那里获取的信息是：“你可以做到。”我们更需要学会对自己说：“我能行。”换句话说，我们需要拥有自信。这就是我写这本书的原因。我给大家讲了一个告诉你如何变得自信的故事。这也是我最个人化的一本书，因为我把自己的生活融入了这个故事之中。我衷心地期待，我亲爱的中国读者，这也能成为你的故事，并希望你从内心深处知道：我能行。爱你，博多舍费尔亚马逊书评摘录1很多年前，我就开始关注博多舍费尔这个名字了。他是如今德国为数不多的非小说类作家，他的著作在世界各地都很畅销，享有国际声誉，例如在中国、以色列、俄罗斯、越南
3、等国家。因此，我很高兴拿到他的新书，这是一本有关精神和态度方面的书，向读者传达了很多力量和意识，以令人信服的方式帮助我们成为最好的自己。在我看来，这是一本在正确时间出现的正确书籍。为什么我给它五颗星好评？1）我的第一颗星给这本书的主题：自新冠病毒蔓延以来，健康的自我认识比以往任何时候都更加关键。现在你必须清楚地认识自己，清楚地思考，清楚地行动，看清楚自己。这时候，内心的力量、动力和抗压能力等素质是至关重要的。这本书以出色的方式传达了这一切。顺便说一下，博多舍费尔对“自信”的定义如下。自信心有三个方面：自信，我知道我可以应对任何事情；自尊，我认为我很好，很可爱；还有自我形象，我知道自己是谁。2）
4、作为一本非小说类和建议类书籍，以有趣的小说情节贯穿其中，形式上再给一颗星。这方面赢得了我的好感，也可以让我更好地理解和领悟其中的深意。3）第三颗星为设计，因为这本书的结构非常出色，尽管复杂，却也不复杂。良好的结构，朗朗上口的句子，最佳的突出显示，吸引人的设计，一切简单明了，并有许多比喻作为补充。我认为这是它在其他国家也会很受欢迎的原因之一。4）第四颗星是为这本书带来的强大动力和灵感。主人公卡尔是一个简单的、不满于现状的人，每个人在生活中的某个阶段肯定都会在他身上找到自己的影子。一个普通人的转型之路伴随着各种压力、紧张和成功。5）第五颗星是因为，这本书对我来说是一份理想的礼物，尤其是对现在处于困
5、难、不确定时期的人来说，力量、动力和信心是如此的重要。此外，这本书以一种奇妙的令人振奋的方式使你获得自由和快乐。总而言之，这是一本非常具有可读性和帮助性的小书。2博多舍费尔是欧洲著名的头号金钱教练，也是以金钱为主题的非虚构书籍的畅销书作家。这本书不像人们通常预期的那样，它不是关于金钱的，而是和自信有关。不变的是博多舍费尔一贯的语言风格。虽然我以为自己非常有自信，但在读完这本书中的故事后，我意识到我们所有人都不应该满足于仅仅只有自信。里面很多的对话，用词简单易懂，思维流畅，拿起来不读完都放不下。周末的两天时间里我就把它读完了。这是一本实用性非常强的自信启蒙书。我自己对它是相见恨晚！一点点悬念、一
6、点点浪漫，这个故事还有一个值得思考的精彩结局！建议阅读的时候注意把重要的部分标出来，做注释，对比自己的经历。然后再看第二遍，记得一定要付诸实践！他能做到，我能做到，我们能做到！3博多舍费尔在他的新书自我实现之路中讲述了卡尔、安娜和马克的故事。这是一个扣人心弦的故事。读者可以了解自信的重要性以及如何建立自信。这本书有助于克服恐惧，鼓励我们走出舒适区，发现自己的潜力。自信的发展是博多舍费尔哲学的基础，因此，他的新书以“自信”为主题是合乎逻辑的。每个人都可以自己做书中给出的练习建议。我已经试过了。对于任何想在生活中取得更多成功的人来说，这是一本有价值的书。就像跑步可以强身一样，按照正确的方法去思考，
7、也可以训练我们的大脑，自信也一定可以被训练和培养出来。4在我得知博多舍费尔要出版新书后，我充满了期待。他的小狗钱钱是我最喜欢的书之一。在直播结束后，我就立即订购了这本书，并在两天内通读了一遍。一本好书的秘密在于它的简单。在我看来，好的东西不一定要复杂，也不一定都是新的内容。博多非常了解如何从情感上包装他的信息。以我的经验来看，只有情感故事和叙事才能给人带来改变。所以，对于每一个想要实现个人积极发展的人来说，我都会强烈推荐这本书！5感谢博多舍费尔这本精彩而有帮助的书，里面的故事简单而美好。我们都有能力通过三个我们应该不断问自己的重要问题来获得更多的自信。就我个人而言，自我实现之路是一本非常重要的
8、个人发展书籍，也是一种支持力量，让我们意识到，我们每一个人是多么有价值和特别。不管我们过去曝露在什么样的负面环境中，我们都可以学会控制自己的思想，增强自信，从而实现幸福和充实的生活。这本书是成功道路上一个重要的陪伴！6这本来自“自信研究院”创始人的新畅销书让你站在镜子前，认识到你生命中的爱与美好。现在是时候问出所有潜伏在你内心深处的问题了。在这本书中，你会找到答案，开始一段激动人心的旅程，以过好你的生活为目标。让我们现在开始吧！7亲爱的博多：这本书我拿到手才几天，就已经看了一半。它读起来如此美好，如此简单。我发现自己阅读时一直在微笑。关于卡尔的故事写得太棒了。在接下来的72小时里，我通读了这本
9、书。我知道，这是你给世界上所有人的建议。另外，通过这本书，你为年轻人做了一些好事。你一直给予大家帮助，过去在金融领域，现在是在金融领域和个人发展方面。对我来说，这是完美的。我想感谢你，帮助我成为一个更好的人。致以最亲切的问候迈克文前辅文献给伊姆克无论你认为“我不能”还是“我能”你总是对的。因为根据吸引力法则，你的想法表现为确认：你是对的。前言你的内心是不是有过这样一个声音：自己注定要做一件大事。同时，是不是还有另一个声音不断地出现：你是不充分的，是不“够”的：不够聪明，不够自律，不够有才华，不够有经验，不够优秀关键问题是：你听从哪一个声音？我们都有过这样的经历：别人说的话可以让我们内心飞扬，也
10、可以让我们受到极大的伤害。别人可以赞美我们，也可以欺辱我们但是，我们该如何面对自己说的那些话呢？我们对自己说的话对我们的影响，要比任何外界的声音对我们的影响都大得多。很明显，我们不应该对别人这样说：“你是个失败者。你又胖又丑。你是个臭懒虫。你不能这样做。你还不够好。你顶多能达到平均水平。”那么，我们就应该对自己说这样的话吗？如果相反，你对自己轻声说：“你可以做到这一点。你是可爱的。你很棒。你很独特。你现在的样子就很好。”如果你对自己说这样的话，并且也能相信它然后你就会知道：我可以实现我所设定的任何目标。如果你非常确定地知道自己一定会成功，那会是这样的感觉：我是不可阻挡的。我要为我的家人和我自己
11、赢得真正美好而充实的生活。如果与此同时，你感受到内心的平静，并清楚地知道自己在做正确的事情，那就更好了。即便不能总是做到，只要经常这样做，就足够让自己心平气和。我们都梦想着感受这种巨大的内在确定性。这种确定的感觉是：我可以做到。我可以很好地做到。我们梦想着拥有坚如磐石的自信。经过三十多年的辅导和指导工作，我知道自信对我们每个人都非常重要。反过来说，如果没有自信，我们就不可能拥有幸福和成功的生活。是什么让成功人士有别于其他人？即使是成功人士，生活也不总是一帆风顺的。他们也不是每一天都在开派对，他们并不比其他人幸运多少。但是，他们学到了最重要的东西：如何不断增强自己的自信心。在没有自信的地方，其他
12、的情绪就会占上风，比如忧虑、不安全感、怀疑和恐惧等等。即使是一个小问题，也可能是致命的。我们会感到力不从心，于是便开始想：我做不到另一方面，如果你有了自信，你就能克服自己的恐惧。然后你就可以实现自己的梦想了。这本书的内容如下：如何提升自己的自信心？你会在本书中找到一个可行的模式。我知道这个模式可行，是因为成千上万的人成功而快乐地运用过这个模式。通过这个模式，你将学会如何以不同的方式与自己对话。你将学会如何重新书写自己的故事，以及如何看待自己的故事。你关于自己的故事决定了你对三个重要问题的回答：我能做到吗？我可爱吗？我是谁？你对这三个问题的回答决定了你生活中的一切：你的感受，你对自己的看法，你做
13、出的选择，你做过的事情；你生命中的每一天、每一刻。这本书讲述了卡尔的故事。卡尔是一个缺乏自信的年轻人，他不知道自信是什么，不知道为什么自信很重要。卡尔学会了巨幅提升自己的自信，从而实现了自己的梦想。我相信，卡尔的故事是每个成功和幸福之人的故事。这是从恐惧通向充实、自信的人生道路。我衷心祝福各位读者，愿这也成为你的故事。愿你知道：我能行！博多舍费尔PS：如果你想从这本书里得到最大的收获，就从参加下一页的测试开始吧。自我测试：你目前的自信状况每个人都可以改变自己的生活。前提就是：我们相信自己。我们需要自信。自信+自尊+自我形象这些词的区别在我的书自我实现之路中已经解释得很清楚。但是，如果你一遍又一
14、遍地做这个测试，这本书会变得对你更有价值。现在，最好的事情是在你开始阅读这本书之前花上大约5分钟的时间做一下这个测试，以了解你现在真正的自信程度。根据你的回答，你将得到对自己目前的自信心状况的评价，而且你对自己的个性将会有一个令人兴奋的洞察。当你读完这本书后，你一定要回头再做一下这个测试，这样你就可以看到自己的进步。测试只会花你几分钟的时间，但对你来说是无价的！第一步激情实现你的梦想一、我们的优势为我们展示了通往激情的道路。1.在完全出乎意料的情况下，我能保持冷静和沉着。A.总是B.几乎总是C.有时D.很少E.从不2.如果我要参加一场薪水谈判，我会非常认真仔细地做准备。A.总是B.几乎总是C.
15、有时D.很少E.从不3.我积极看待挑战：我能立即认识到新的机会，并感受到力量。A.总是B.几乎总是C.有时D.很少E.从不4.当我为自己设定目标时，我知道我一定会实现它。A.总是B.几乎总是C.有时D.很少E.从不第二步幸福实现你的梦想二、创造让你幸福的故事。1.当我看着镜子里的自己时，我发现自己是美丽可爱的。A.总是B.几乎总是C.有时D.很少E.从不2.每一餐我都为自己的身体提供纯正、健康和天然的食物。A.总是B.几乎总是C.有时D.很少E.从不3.我在努力和休息之间保持平衡。我很清楚什么对我有好处。A.总是B.几乎总是C.有时D.很少E.从不4.困难的处境会让我因恐惧而麻痹。A.总是B.
16、几乎总是C.有时D.很少E.从不5.我对自己和发生在我身上的一切负全部责任。A.总是B.几乎总是C.有时D.很少E.从不第三步实现实现你的梦想三、通往幸福的道路很简单：做你能做的和你喜欢的。1.在职业上，我做的正是与我的激情、热情相对应的事情。我觉得我从事着一份完全正确的工作。A.总是B.几乎总是C.有时D.很少E.从不2.我有种感觉：我决定着自己的生活。A.总是B.几乎总是C.有时D.很少E.从不3.意识到你决定着自己的生活是真正幸福的最重要的因素之一。你叫什么名字？_4.在协商加薪时，我随和且冷静。A.总是B.几乎总是C.有时D.很少E.从不5.当我和老板或同事发生摩擦时，我的效率和注意力
17、都会受到影响。A.总是B.几乎总是C.有时D.很少E.从不6.我会礼貌但诚实地说出我的观点，即使它不会对我的职业之路产生积极的影响。A.总是B.几乎总是C.有时D.很少E.从不第四步你的环境实现你的梦想四、把你的时间花在无条件爱你的人身上。1.如果在交通中遇到了堵车，我会非常生气。A.总是B.几乎总是C.有时D.很少E.从不2.对我来说，其他人在与我相遇之后感觉更好是很重要的。A.总是B.几乎总是C.有时D.很少E.从不3.如果我必须以闪电般的速度做出决定，我会做出错误的选择。A.总是B.几乎总是C.有时D.很少E.从不4.和谐对我来说很重要，所以我宁愿输掉一场争论也不愿失去一份友谊。A.总是
18、B.几乎总是C.有时D.很少E.从不5.如果有人对我不友好（甚至是侮辱我），那么我会为此感到非常不安。A.总是B.几乎总是C.有时D.很少E.从不6.拒绝给我带来很多麻烦。A.总是B.几乎总是C.有时D.很少E.从不第五步情绪大师实现你的梦想五、生活中真正的大师：控制你的情绪。1.我能控制自己的情绪。A.总是B.几乎总是C.有时D.很少E.从不2.当我想到未来时，我有安全感。A.总是B.几乎总是C.有时D.很少E.从不3.当一些不愉快的事情发生在我身上时，我会问一问自己：这对我有什么好处，我能从中学到什么？A.总是B.几乎总是C.有时D.很少E.从不第一部分认可第一章事故的发生“今天看起来像一
19、个非常特殊的日子。”卡尔心想。他早晨吃早餐时读过这句话：“今天是你非常特别的一天。”现在又是这句话。几秒钟之前，卡尔引发了一起交通事故。有那么一会儿，他没有集中注意力，撞上了前面的车。“也许我应该停止阅读这些谚语。”卡尔想，“非常特殊的日子，这只是一句非常特别的废话而已。”前面那辆被撞的车看起来很值钱。卡尔很崩溃，这样的“特殊”是他现在最不需要的，他感觉自己像是瘫痪了一样。然后，那辆豪华轿车的门开了，一个男人走了出来。他没有先去检查自己的车哪里被撞坏了，而是径直走向卡尔的驾驶位，俯下身子问道：“你没事吧？”他问得非常大声，即使车窗关着，卡尔也听到了。卡尔摇开车窗：“没事，我很好。对不起，我刚刚
20、好像在做梦一样。”这人看起来一点儿也不沮丧。他笑着看着卡尔说：“我也喜欢做梦。很高兴您没出事。也很高兴见到您，虽然我希望在其他的场合认识您。我相信，每一次新的相识就是一个新的机遇。”“真是个怪人。”卡尔心里想。同时，他也为这个人没有生气而松了一口气。他仔细看了看眼前这个陌生人。他此刻是完全理智的吗？他看起来不仅非常友好，还很聪明。而且，卡尔似乎真的感受到了他的表里如一，如他所讲，他完全没有愤怒的感觉。卡尔小心翼翼地下了车。这个人伸出手来：“我叫马克。”卡尔与他握了握手，同时也介绍自己：“我叫卡尔。”“好吧，”这个人说，“我们来看看车的损坏情况。”直到这时，卡尔才真正意识到，这个人没有先去检查自
21、己的车，而是直接向他走来的。“这不正常。”卡尔想，“如果我有这么好的车，我马上就会想知道车子哪里被撞坏了。而且我肯定不会友好地微笑。”但是，不知为何，这种反应让他印象深刻。他和那个人一起检查车况。情况看起来不太好。至少就卡尔的车而言，确实是如此。车的前部完全凹陷进去了，可能彻底坏掉了，因为卡尔的车并不是特别值钱。卡尔所撞的那辆车情况则完全不同：保险杠上有一些轻微的凹痕，除此之外，这车看起来就像从未发生过事故一样。马克报了警，事故被记录在案。卡尔的车不得不被拖走，因为它已经不适合再上路了。卡尔越发崩溃了。他费了很大劲才攒下钱买了这辆车。当然，他也没有为车购买过综合保险。这真是一场灾难！看着马克把
22、一切都处理好，卡尔一直保持沉默。他在与自己的“命运”过不去：为什么自己就不能更小心一点？为什么偏偏是现在，在他正在准备考试的时候？然后，他注意到，那个人正专注地看着他。卡尔立即感觉自己受到了攻击：“我已经说过了，我很抱歉。我现在不能重来一遍，不让这件事发生。”那人略带惊讶地回答：“一切都还好啊！不会这样的事情就让你完全偏离了轨道吧？”卡尔艰难地控制住了自己：“我们可以用du（你）相称吗？”在德语语境下，默认陌生人之间一般使用sie（您）相称，这里两人开始用du（你）互称。他用压低的声音发问。他感到有一种为自己辩护的冲动，于是，嘶哑着声音说：“我三个星期之前才买下这辆破车，为买它我工作了很长一段
23、时间。我做的工作真的很差劲，一点儿也没意思。糟透了。可是，我需要这笔钱。而现在你却说，这是小事一桩？”“我没说是小事。”那人回答道，“是的，如果我们以你相称，我会很高兴。”“好的，那我们就称你。我只是对自己很生气。”“好吧，卡尔，那我们就这样以你相称。”马克打量着他，眼睛里释放的全是温和，就像他刚刚透过车窗玻璃看着卡尔一样，仿佛他只担心卡尔的安危。然后他问道：“你不太喜欢自己，是吗？”“胡说八道。”卡尔激动地回答，“话说，这与我是否喜欢自己有什么关系？”“我们对自己拥有的东西的态度以及我们如何对待它们，反映了我们是否喜欢自己。”马克耐心地解释道。卡尔不明白，马克到底想告诉他什么。但是，马克的镇
24、定给他留下了深刻的印象。他似乎一点儿也不觉得自己受到了攻击毕竟，卡尔刚刚的反应并不是特别友好。马克对卡尔说：“我想请你吃个晚饭。”“可我刚刚撞上了你的车啊。”卡尔极其惊讶，“虽然你的车没发生什么事可这毕竟也花费了你很多时间。”“我不相信巧合。”马克还是很温和，“我们今天在这里相遇，一定有一个特殊的原因。我想找出这个原因。不过，我现在饿了，我不喜欢一个人吃饭。”然后，他笑着补充道，“我的车还可以开，所以我们可以开我的车去。我知道附近有一家非常好的餐馆，好不好？”卡尔突然一点儿也不生气了，只是变得更加迷惑不解。他专注地看着马克。“他真是一个令人费解的存在。”卡尔心想。然后，他又有了另一个想法：“我
25、也想成为那样的人！”马克身上散发出一种对他来说完全陌生的力量。此外，他现在才注意到，自己真的也饿了。“我同意。”他回答道。他们开车去了一家餐馆。这家餐馆非常简约，甚至无法选择菜肴，因为只有唯一的一道菜。但是，卡尔很少吃得这么好。他们吃饭时几乎没有说话。一杯浓咖啡过后，马克看着卡尔的眼睛说：“我想回到我那个问题上：你喜欢你自己吗？然后我还有一个问题：你为自己感到骄傲吗？”卡尔吃得饱饱的，此时便不那么容易被激怒了。不过，这些问题还是让人觉得不舒服，所以他还是反问道：“我为什么要回答你这些问题？”“我的感觉告诉我，”马克解释道，“这些问题和你可能给出的答案可能就是今天命运把我们带到一起的原因。如果你
26、感兴趣，不妨先说说你自己吧。”卡尔点点头，讲到他正在读大学，法学专业。这是他父母的愿望，他们都是律师。他以后也应该成为一名律师。事实上，他既不喜欢法学，也无法想象自己以后会成为一名律师，但他不想让父母失望。卡尔自己也不知道为什么会突然这么投入地滔滔不绝地讲起来，但他就是停不下来。他告诉马克，他想成为一名演员。电影是他的最爱。所以他才很高兴能在这个行当找到一份兼职。起初，他在一家大的电影工作室担任灯光助理，后来他又得到了一份更好的工作做灯光替身。“做什么？”马克不解。“我是灯光替身。”卡尔重复道。“灯光替身是做什么的？”马克一脸疑惑。“灯光替身是以某种姿势站着，替代明星走位。拍摄的时候，设置所有
27、的灯光和调整机位需要相当长的时间，明星自己当然没时间一动不动地在那儿等着试，他们也不想那么做。所以那段时间他们就去休息，我来接手。我和男主角身形差不多，所以他们给我打光照明。”“这份工作有意思吗？”马克问道。卡尔又感觉到有些不舒服，马克是想取笑他吗？他专注地看着马克，但在马克脸上却看不到一丝嘲笑他似乎真的对此感兴趣。于是卡尔答道：“很多时候都无聊得要命。我通常得一动不动地站上一刻钟，累死了。”“我知道这种感觉。”马克严肃地说，“你的生活可能不应该像现在这样。出问题了，但你不知道具体是什么问题。”“没办法。”卡尔回答，“我怕让父母失望。”“随着年龄的增长，我越来越意识到，过别人不理解的生活没什么
28、，不用在意。”马克说。“但是，我父母辛辛苦苦建立了他们的律师事务所，他们希望有一天我能接手。”“重要的是，你如何回答我的两个问题：你喜欢你自己吗？你为自己感到骄傲吗？”马克坚持问道。卡尔多希望马克忘记那些问题啊，没想到，他又重复，不依不饶。卡尔于是试着倾听自己内心的声音：“我喜欢我自己吗？”他想到了各种各样的答案，却没有一个清晰的回答。“我为自己感到骄傲吗？大概不会”他想。“事情是这样的”卡尔想了一会儿，终于，他说道，“谁会这样评价自己呢？这听起来可是有点儿自大。”“我以前也是这么认为的。”马克回答道，“但是，多年的经历告诉我，如果我们不能明确肯定地回答这些问题，我们就永远不会拥有美好的生活。
29、”他笑了笑，然后继续说：“一开始，我自己也做不到。而且就像你一样，我也没觉得说我喜欢自己和我为自己骄傲有什么好！但是，后来我明白了，生活中没有什么比能够说这两句话更重要的了。”卡尔满脸狐疑地看着他：“生活中最重要的东西？真的没有比这更重要的了？”马克一点儿也不生气：“试着回答这些问题的过程会告诉你，你对自己是何感觉。当然，又不仅仅如此。这些问题会告诉你三个非常重要的内容：第一，你是否意识到自己是谁；第二，你是否尊重和重视自己；第三，你是否信任自己。”“这不是差不多都是一回事吗？”卡尔问道。“是，也不是。”马克解释道，“一方面，这三个内容是三个非常不同的点；另一方面，这三者又共同构成了一个人可能
30、拥有的最重要的品质自信。”“没有人能理解这一点。”卡尔回答道，“至少我理解不了，当然，我也记不起来了。我现在脑子里一片模糊。我得把它写下来。此外不知何故，我不觉得自信应该是人类最重要的品质。”马克点点头：“你想要弄明白这一点，我很高兴。把它写下来是个好主意。如果我像你一样很快意识到写下来会有很大的帮助，我相信我会进步得更快。可惜我不得不走了迂回路线。为了更好地完整理解，我完成了一些具有挑战性的课程学习，读了很多相关领域的书。很遗憾，我没能写下最重要的问题和最重要的答案。”卡尔突然意识到，自己对马克一无所知，只顾着在讲自己的事。他立刻觉得有点儿尴尬，于是说道：“我还不知道你是做什么的。”“这很容
31、易介绍，”马克回答，“我是世界上研究自信的权威专家，有世界上最好的公司雇佣我，帮助他们绝对顶尖的雇员变得自信。”卡尔一听吓了一跳，看着他，马克不得不笑笑说：“这听起来可不太谦虚，对吗？”“哦，没关系。”卡尔说，“这听起来更”“自信？”马克帮他说。卡尔为难地笑了笑：“我知道，很多人会说你是个爱炫耀的人，或者是个傲慢的人。我的意思是，至少你不用说得这么直接。你可能会因此得罪很多人。”马克问他：“如果你看到一件非常漂亮的东西，你会说那很漂亮吗？比如，如果你看到了非常美丽的风景或者发现一朵很好看的花。”“会啊，当然了。”“我想我也能从自己身上看到这种美。这就是为什么我会说：我知道我是谁。我喜欢我自己。
32、我还知道我能做什么。我为自己感到骄傲。”马克说。卡尔很纠结：一方面，他发现这样说话很冒失；另一方面，他也希望能够这样看待自己真的喜欢自己，并能说出为自己感到骄傲的话。“我不知道我是否认为这是一件好事。而且，我也不认为自信是我们生活中最重要的东西。总还有其他一些非常重要的事情。”“还有哪些？”卡尔想了想，然后说：“比如爱、友谊、事业上的成功和一份丰厚的收入。”“你不能去真正地爱，”马克说，“如果你不喜欢自己。你也不可能拥有友谊，如果你不相信自己。如果你不知道自己擅长什么，你就无法获得职业上的成功。我想告诉你的是，一切，真的，一切都始于我们的自信。只有有了自信，你才能拥有充实、成功、快乐的人生。大
33、多数人都没有意识到这一点。他们甚至不知道什么是自信。”卡尔很难被说服：“但是，你不必为拥有爱或朋友而炫耀。”“我很能理解你的疑虑。因为这与我们从父母和社会那里学到的东西非常不同。我现在有个约要赴，但我想给你提个建议。我们明天再见面吧，到时候详细谈一谈。”马克提议道。卡尔记得马克对事故的反应，事实上，这印象挥之不去。他仔细地打量马克，心想：“是的，我很想再一次见到他。”于是他说：“好吧。”两人道别后，卡尔回家了。当天夜里，卡尔做了个奇怪的梦。一位头发雪白、穿着鲜红毛衣的老妇人坚持要和他说话，但是，他听不到她的声音，怎么也听不到。她说了又说，但他始终听不清她在说什么。这太可怕了，他越是觉得“这个女
34、人说的话对我来说非常重要，我需要理解她说了什么”，越是听不到她的声音，尽管她的嘴一直在动。然后，老妇人从她的包里拿出一本紫色的书，放在他桌子上，接着就消失了。卡尔醒来的时候，这个奇怪的梦的每个情景都仍然历历在目。他觉得这个梦有些不对劲儿，但一时又说不清是怎么回事。然后，他忽然想起，这个老妇人没有影子。这让他感到毛骨悚然，一下子就觉出来自己已经冷汗浃背。“多么奇怪的一个梦。”他想。卡尔起身为自己做了一杯咖啡。做着的时候，他的目光落在厨房的桌子上。一本书躺在那儿。就是他梦中的那本书，紫色的书。他的杯子差点脱手。但是，显然，正是那本书。他下意识想到：“一定是有人闯了进来，把它放在那里的。也许我没有锁
35、好门？”卡尔跑到公寓门口看了看，没人能进来房门是锁着的，安全链也扣着。卡尔认真地想了想：“我住在五楼，所有的窗户都关了。这怎么可能呢？我是不是要疯了？”他心里感到了一丝丝恐慌，“我最好把这本书扔掉。”他准备跑出公寓，把书扔到街上的垃圾桶里。但是，好奇心很快战胜了恐慌。他拿起这本书，翻开，他读了第一页：如果你确切地知道：我喜欢我自己，我为自己感到骄傲，那么你就会知道：我可以实现我所设定的一切目标。如果你非常确定地知道：我一定会成功，没有什么能把我打倒，我是不可阻挡的。你会做出什么决定？然后你会怎么做？许多人担心：我会感到内心的平静，并清楚地知道自己在做正确的事情这样的情形并非总能发生。但是，经常
36、这样做，就足以让自己心平气和。自觉或不自觉地，我们都梦想着感受这种巨大的内在确定性。这种确定的感觉是：我可以做到，我可以做得很好。我们梦想拥有坚如磐石的自信。但是，对我们大多数人来说，现实是完全不同的。许多人经常想：我不能，但我必须这样做。或者是：我必须，但我不能这样做。以上就是这一页的全部内容。卡尔往下翻了一页，空白的。然后，他翻了翻整本书，都是空白的他其实很想继续读下去的。卡尔很激动，但他不知道为什么。是因为他读过的这些话吗？还是因为昨晚的梦？抑或是，因为这本他根本无法解释其存在的紫色的书？一切都非常诡异。他又在脑海中复习了一遍这些句子：“我喜欢我自己，我为自己感到骄傲实现我所设定的一切目
37、标如果我绝对肯定地知道：我将成功我可以做到”这让他非常兴奋，也让他有些感动，虽然他还是不知道确切的原因是什么。最后两句话击中了他的心：我不能，但我必须这样做我必须，但我不能这样做。这正是他现在面临的困境。他知道自己永远不会成为一名好律师，但是，他又必须成为一个律师。他的父母一门心思希望他这么做。而且他们已经为他付出了很多：他小学时成绩不好，有拼写障碍，父母一直支持他，陪他练习听写，出钱为他请家教。他不能让他们失望。“我必须，但我不能这样做。”他不喜欢上大学，这念头经常让他觉得不知所措。直到现在，他都不敢问自己究竟想要什么。他必须学法学。但是他真的想学吗？他回避着这个问题。因为他必须学。他不能，
38、但他不得不这时候，卡尔的手机响了，是马克打来的，问他今天是否还要一起去吃午饭，和昨天一样，在同一家餐馆，中午一点见。卡尔同意了，尽管他根本不知道该不该同意。按照约定，他们在餐馆门口见面。马克非常友好地和卡尔打招呼他看起来总是心情很好的样子。他表扬卡尔：“你能准时来赴约真是太好了，我非常感激。准时表明你尊重对方。”“嗯，我可不能让一个世界领先的自信专家等着。”卡尔有点儿调皮地回答。“自信是最重要的品质。”马克却一脸严肃。卡尔记得，他们第一次见面时，马克就告诉过他这句话。他甚至还说，如果我们不能明确肯定地回答两个问题，我们就永远不会拥有美好的生活：我喜欢我自己吗？我为自己感到骄傲吗？但是，他仍然无
39、法相信马克的观点。为了拥有美好的生活，总还有其他更重要的事情，虽然他也不知道那些事情到底是什么。和前一天一样，餐馆只有一道菜。这次的菜有些不同，但依旧非常美味。两人又几乎是沉默地吃了起来。饭后，马克和蔼地看着他这位年轻的谈话伙伴：“你后来又想过我们的谈话吗？”“想过。”卡尔点头承认，“但是，我不明白你为什么要和我一起努力。我让你卷入了一场交通事故。我还不太友好。所以你为什么要这么做？”“因为你值得。”马克看着他。“我做了什么就值得？”“这是一种感觉。我学会了相信自己的直觉。我只知道你有很大的潜力，我可以帮助你看到自己的潜力。”卡尔对此表示怀疑：“那么，自信专家是做什么的？”“帮助我的客户变得更
40、加成功。”马克解释道，“伟大的公司总是会提前几年思考和规划他们未来的产品。但是，他们面临一个共同的困境：他们的员工对今天的产品来说足够好，但”马克停顿了一下，卡尔忍不住追问道：“但是什么？”“但是，对未来的产品来说还不够好。所以他们必须双管齐下：新产品和长期员工。否则，他们得不到更好的产品。这就是我的职责所在，我帮助优秀的员工变得足够优秀，在未来也能胜任他们的工作。为此，关键在于自信。”“为未来的产品而必须不断提升员工能力，我明白这一点。”卡尔说，“但我不明白，为什么自信是提升的关键点？实际上，我并不知道什么是自信。”“通常，我会帮助我的客户回答三个重要问题：我能做到吗？我可爱吗？我是谁？”马
41、克解释道。“我不明白，这三个问题和成功有什么关系？”卡尔还是很疑惑，“一个公司能否获得革命性的产品与员工的能力有关，而不是与他们是否可爱、是否知道自己是谁有关！”马克笑了，但他似乎不是被卡尔逗乐的，而是很高兴能够进一步解释：“我们看看这些问题背后藏着什么，就会清楚了。只是，这次我们试试用书面的形式，就像你上次建议的那样。你有可以写字的东西吗？”“有的。”卡尔说着，把手伸进口袋，那本紫色的书在口袋里。他感到一阵热汗一阵冷汗顺着他的脊背流下来，他不知道自己为什么要把它装进口袋。现在他犹豫着，要不要把它拿出来。后来，他下定决心，把它拿出来放在桌子上，仿佛这是世界上最正常的一本书一样。马克仔细地看了看
42、这本书，说：“我也曾有本这样的书。”接着，他轻声问道，“你从哪儿得到这本书的？”“好吧，今天早上我把它从厨房桌子上拿起来，就放进了口袋。”卡尔试图逃避。马克不说话，只是友好地看着他，微微点头，好像是在鼓励他继续讲下去。然后，卡尔就给马克讲了他昨晚做的梦。他又一次无法解释，自己为什么要这么做对马克和盘托出。但是，他感觉很好，因为马克似乎一点儿也不惊讶。他说：“是的，当我们处理生活中的重要问题时，会发生一些我们起初无法解释的事情。许多事情对我们来说都似乎是奇迹。但是，你会看到：一切都很好。”卡尔想起来，马克曾经说过：“一切都很好。”“写下这三个问题吧。”马克建议道，“只是，要在它们之间留些空间，以
43、后你可以做些记录。这样，这些问题对你来说就更有意义了：我能做到吗？我可爱吗？我是谁？”卡尔没有立刻开始写。他不知道写下来有什么意义。马克似乎看穿了他的心思：“我会给你一个建议。今天我给你简单解释一下什么是自信。如果你愿意，我可以指导你获得健康的自信。”“谁说我没有健康的自信？”卡尔挑衅地问。马克深深地看着他的眼睛：“你可爱吗？”“那有什么关系？”卡尔避过，“反正我不是一个爱炫耀的人。”“我们一起去散个步吧。”马克建议道，“我知道一家咖啡馆，我们可以买到一流的浓缩咖啡，可以说是市里最好的浓缩咖啡。路上给你讲一点我的人生哲学。然后你再决定，要不要跟我学点儿什么。”见卡尔同意了，他们马上出发。路上，
44、马克开始说：“我曾经与之共事过的每个人，内心深处都有一个执念：我不够好。这个执念背后是这样的想法：我做得还不够。我不值得这样。我不行。我不太喜欢自己。只要我们心中存有这样的想法，我们就永远无法唤起自己真正的潜力。我们不敢接近我们的梦中情人。我们不去寻找我们梦想中的工作。我们不去想，我们最喜欢怎样的生活。究其原因只有一个：因为我们认为我不够好。如果我们不够好，那我们真的不配拥有任何好的东西。但是，如果我们认为自己足够好，那么我们就会相信，我们应该得到最好的。”卡尔听着，却没有真正理解这些话的意思。但是，他感觉到马克在说一些非常重要和非常明智的东西。马克继续说道：“人生很简单。我们投入了什么，就会
45、得到什么。我们对自己的看法对我们来说是真实的。我们的潜意识接受我们选择如何看待自己。我们从父母、从自己的童年和青年时代沿袭了许多关于自己的想法。但是，这些都只是想法，想法是可以改变的。当你改变对自己的看法时，你就改变了对自己的感觉。“当我们对自己的看法不好的时候，那些不好的看法就被生活证实了。但当我们对自己有良好的看法时，我们会将最好、最美丽的东西吸引到我们的生活中来。这不仅关系到物质上的成功，还关系到我们的友谊、家庭、亲密关系和身体健康当你对自己有最好的看法时，你就只会吸引最好的人到你的生活中。”马克和卡尔已经到了咖啡馆。卡尔很爱动脑筋。他不确定，自己是不是正确理解了马克所说的一切。当然，他
46、也不知道，自己是不是同意马克的观点。但是，他觉得马克始终知道自己在说什么。于是，他一言不发，从口袋里拿出那本紫色的书。“那三个问题是什么来着？”他想知道。同时，他无法向自己解释，为什么想要再次听到那些问题。我能做到吗？我可爱吗？我是谁？卡尔把这些问题写了下来。同时，他也松了一口气，可以在这个本子里正常地写东西了。马克提出一个建议：“冷静思考一下，这三个问题对你意味着什么。然后过几天我们再见面谈一谈，可以吗？”“好吧。”卡尔同意了。令他没想到的是，马克接着问他：“你有女朋友吗？”“没有。”卡尔有些奇怪，现在问这个问题有什么意义呢？不过，卡尔也没什么好隐瞒的，所以他说：“在电影片场工作时，有个女孩
47、让我挺感兴趣的，但她一点儿也不关注我。我觉得她眼里只有大明星。”“不要去追任何人。做好自己，做好自己的事，努力工作，合适的人就会来找你，并在你身边留下来。”说完，马克补充道，“但前提是，你得认为自己是可爱的。”他们约好三天后一起吃午饭，然后相互告别。当他们已经相距几步远时，马克回头喊道：“还有一件事。如果你同意，我会不时地通过WhatsApp给你发送一些关于这个主题的睿智想法。”“好吧。”卡尔表示同意，接着又问，“但是为什么呢？”“我们每天都会得到很多负面信息，有时这些负面的东西会拖累我们。”马克解释道，“所以偶尔读一些积极的东西是有好处的。后面你会明白的。”第二章安娜那天晚上，卡尔久久不能入
48、睡。许多话在他脑海中闪过：如果我们对自己有好的看法，我们就会吸引最美丽、最美好的事物进入我们的生活。马克是这样说的。卡尔期待着从马克那里学到更多的东西。他还想知道，马克的生活是不是真的充满了“最美好的事物”。同时，他无法想象，自己有朝一日也能如马克说的那样，生活中充满着最美好的事物。他想得很辛苦，也很疲惫，想着想着，他又想起了那本紫色的书。他站起来，把它放在书桌的抽屉里。他想骗一下这个老妇人。果然，白发老妇人又一次出现在他梦里，还穿着那件鲜红色的毛衣。这次他还是无法听到她说的，她的嘴一直在动，但他还是什么也听不见。然后，她又给他看那本紫色的书，并把它放在他桌子的抽屉里。卡尔醒来时，仍然清楚地记
49、得梦里的情形。他从抽屉里拿出那本书，快速翻阅着。果然，第二页上出现了一段新的文字：关键问题是：我够好吗？大多数人都不会有意识地问自己这个问题。他们只是给自己一个答案：我不够好。我不能。我不得不，但我不能。他们没有自信。有三个问题可以帮助我们明确自信的三个关键方面：我能做到吗？我可爱吗？我是谁？我能不能：我能面对生活中的挑战吗？我可爱吗：我应该幸福吗？我值得拥有美好幸福的生活吗？我值得被爱吗？我是谁：我是什么样的人？我对现在的生活感恩吗？这些问题的答案决定了我们的生活质量。这段文字又是突然结束。“这是从哪里来的？”卡尔想知道，“我是不是要疯了？这一切肯定得有一个合理的解释。”他试图安慰自己。但是
50、，他找不到合理的解释。所以他又聚精会神地重读这段文字。然后，他有了一个想法：他想自己回答一下这些问题，而且是把答案写下来。卡尔不禁傻乎乎地笑了，对着空气说：“老婆婆，你不会介意我又在你的本子里写字吧？”这次他选择了不同颜色的笔。老妇人的字迹是蓝色的，卡尔则用红笔在本子上写了一段话：我能不能：我不认为我能掌握所有的情况。有人能说自己可以胜任一切吗？也许是超人吧，不过那肯定会是一种让人难以置信的好感觉。我可爱吗：我觉得我参加的电影里的明星酷多了，也可爱多了。他们也应该拥有幸福美好的生活。爱？我不明白为什么我应该得到那个。我是谁：如果要我描述我是谁，我会觉得很难。我对自己了解太少，也不知道重要不重要
