1、明 视 眼 镜 关爱青少年视力健康 护眼知识讲座 前 言 大家好，我们都知道一句名言， 那就是“眼睛是心灵的窗户。”眼睛还 是人体中最重要的器官之一，我们所接 受的外界信息中有80%是靠它来完成的 。如何更好地保护我们的视力，希望社 会、学校、家长和青少年共同来关注我 们的眼睛，“保护视力 珍爱光明”。 儿童斜弱视的防治 青少年如何预防近视 讲 座 安 排 青少年 如何预防 近视? 根据调查，中国青少年近视发病率高达 50%60%，全国近视眼人数竟已近4亿！目前 ，我国人口近视发生率为33%，是世界平均水 平22%的1.5倍。在 812岁的小学生中，约 有47个儿童就有一个近视眼，小学生近视眼
2、 发病率为22.8，中学生为55.2，高中生 为70.3。全国近视眼约为3亿人，其中青少 年约为2亿人，占世界近视人数的33%.因此， 对青少年屈光不正的矫正并普及爱眼护眼常 识已迫在眉睫。 近视病因分类： 1）先天性近视：约占2%3%。 2）后天性近视：约占98%。 大多数近视是 由于后天不良的用 眼习惯造成的，后 天性的近视是可以 预防的。 后天性近视的主要原因? 1）用眼过度 2）学习姿势不对 3）不良用眼习惯 青少年怎样预防 近视 ？ 一、预防近视眼的发生 近视眼发生有一定规律性，应 当注意好发育期的视力保健，通常 包括学龄前期、生长发育期，青少 年用眼卫生习惯。 二、预防近视眼的发展
3、 对于所有近视眼，应当设法防止 近视屈光度加深，维持或争取改善视功 能。 特别注意合理用眼，避免过度用眼。 正确矫正屈光不正，配戴合适眼 镜、并经常戴镜，可能缓减或中止近视 眼发展。 三、预防近视眼的并发症 预防近视眼的并发症 预防近视眼的并发症 近视眼致盲的主要原因为其并发 症，如弱视、视网膜病变及青光眼等均 需重点预防。应积极、认真采取各种防 止近视眼加深的方法。除要求患者经常 注意视力变化外，还应重视眼部早期出 现的任何其他异常现象，如闪光感飞蝇 (蚊)症、视野缺损、视力(尤以近视力) 进行性或突发性下降，以及眼部酸胀、 疼痛及夜盲等现象。 四、推广健眼操 (1)眼保健操 推广健眼操 五
4、、饮食的重要性 我们发现，一些刺激性的食物，如辛辣 食物可以成为眼部“麦粒肿”和“急性泪囊 炎”的诱因。 民间有吃什么补什么的说法，虽然并 无什么科学道理，但眼睛是一个高耗能、高 耗氧的器官，所以我们一日三餐都应该保证 健康的饮食，包括有蛋白质、淀粉、脂肪、 维生素、微量元素等，比例要合适。 在肝脏、蛋黄、胡萝卜里面含有 大量的维生素A，对于因为缺乏维生素A 而导致眼病的人来说，吃一些这类食物 肯定是对眼睛有帮助的。 由于水果里面含有很多维生素C、 D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作 用。枸杞子有养肝明目的作用，长期服 用对眼睛保健是有益的。 (2)远眺法和晶体操 这2种健眼操都是根据“长期
5、看近 是引起近视的主要动因”反其道而行 之，设法看远就可预防近视的发生所 设计。 预防近视六大准则 1）严格限制看近时间（看书、电视、电脑等 ） 2）近用时姿势端正、光线合适 3）加强体育锻炼 、坚持眼部保健 4）均衡营养、睡眠充足 5）定期视力检查 6）配戴合格的眼镜 近视了，怎么办？ 1）配戴合格眼镜 2）配戴隐形眼镜 3）成年后做眼激光手术 如何减缓近视度数的加深？ 让眼睛放松调节 -配戴青少年近视控制眼镜 儿童如何选择眼镜架？ 对儿童来讲，眼镜架要轻，镜架的鼻 托应该低一些。因为儿童的鼻骨还未发育 完全，在生长过程中变化较快。儿童最好 选择塑胶架，以镜架能与鼻面相贴为宜； 不宜戴金属架
6、眼镜，因为金属架的鼻托易 引起皮肤过敏及压迫鼻骨。 如何选择镜片？ 1）镜片的安全性 2）镜片的薄厚 3）加膜片优点 如何正确使用和保养眼镜？ 1）正确使用 2）镜片保养 儿童斜弱视 的防治 正常儿童的视力发育过程： 正常情况下，婴幼儿出生不久都 处于远视状态，随着生长发育，逐渐 趋于正视，至学龄前基本达到正视， 该过程称为“正视化”。 婴幼儿成长视力变化情况： 3个月内：0.01； 2岁：0.5-0.6； 3岁：0.9； 4岁：0.9-1.0； 5岁：1.0（60%_80%）； 6岁以上：1.0（ 100%）。 什么是弱视？ 弱视是指眼睛没有明显器质性病变 ，经规范验光之后，矫正远视力0.8
7、 者，均为弱视 。 弱视的危害？ 1)视力低下，不能矫正； 2）双眼视功能发育不良； 3）没有精细的立体视觉； 4）得不到及时的治疗，将造成终身残疾 。 5）影响孩子日常生活及升学择业； 6）遗传给下一代。 发现弱视怎么办？ 1）配戴眼镜 2）遮盖治疗 3）视力训练 弱视最佳治疗时期？ 36岁最佳治疗年龄； 69岁治疗效果一般； 912岁治疗效果较差： 12岁后再治疗基本无望。 提醒家长 很多家长认为，弱视应等稍大些再治 疗，那时孩子也懂事了，治疗起来也容易 配合是十分错误的，弱视的治疗与年龄有 密切关系，年龄越小，效果越好。这是因 为儿童在视觉发育期视功能不稳定，既容 易发生弱视也容易恢复正常。 总结 常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石 穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就 能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚 持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及 近视程度的加深。 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物， 一切的一切都需要眼睛来观察，朋友们，让 我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼 睛。 谢谢大家!
