1、儿童保健专题 生病的代价 1. 庞大的医药费 2. 经济来源中断 3. 家人沉重负担 4. 身心巨大痛苦 5. 一生努力归零 从生长发育谈起 儿童的重要地位 v儿儿童是人类的未来 v儿儿童是人们的希望 v我我们中国有二亿以上的孩子 儿童的重要地位 v世世界上每五个孩子，其中就有一个中 国孩子 v全全球的大量统计反映，幼儿期的营养 不足所引起的生长问题将波及其成长期的 后果，疾病的预防也应从幼儿开始。 儿童的分期 v 婴儿期：1周岁之内 v 幼儿期：23岁 v 学龄前期：36岁 v 学龄期或童年期：6,712,13岁 v 青春发育期： 女：1118岁 男：1220岁 儿童特点 v 身体没有成熟，
2、抵抗力低下 v 贪玩，疏忽饮食 v 摸，咬东西：细菌，病毒感染 v 害怕尝试新的食物：大人迎合 v 爱甜食：影响食欲，蛀牙 注意事项 v 早餐一定要吃,否则学习力下降 v 不可用甜食或零食来哄或讨好 v 怕麻烦,麻烦一辈子;不怕麻烦, 麻烦一阵子 v 控制垃圾食品摄入 儿童的饮食要点 v 学龄儿：保证吃好早餐，少吃零食，饮 用清淡饮料，控制食糖摄入，重视户外活 动 v 青少年：多吃谷类，补充足够能量，保 证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入， 参加体力活动，避免盲目节食 儿童常见营养问题： 抵抗能力差，爱生病 偏食，厌食，不爱吃饭 个子长不高 记忆力差，注意力不集中，学习吃力 身体瘦弱，发育迟缓
3、 保护视力 让男孩远离运动伤害 让女孩长出好身材 儿童常见营养问题： 抵抗能力差，爱生病 增强免疫力需要哪些营养素 白细胞和抗体 的修复、更新 蛋白质 维生素C 强化白细胞和抗体功能 增加细胞间骨胶原 维生素A 保持黏膜健全 钙 提高白细胞和 抗体的活动能力 儿童常见营养问题： 偏食，厌食，不爱吃饭 偏食，厌食，不爱吃饭的原因 消化不良 习惯不好 味蕾太浅 肠道菌群失调 儿童常见营养问题： 个子长不高 遗传 环境 身高的决定因素 合成构建肌肉的激素 增强肌肉组织 精氨酸 鸟氨酸肌腱 肌肉 骨骼 骨骼 肌肉 肌肉 增强垂体功能 提供肌氨酸，增强肌肉功能 甘氨酸 长高需要哪些营养素 促进睡眠 色氨
4、酸 缓解肌肉痉挛， 脚抽筋，手麻痹 维生素B6 强健骨骼 促进生长发育 钙，镁 胶原形成 维生素C 肌腱 肌肉 骨骼 骨骼 肌肉 肌肉 儿童常见营养问题： 身体瘦弱，发育迟缓 身体瘦弱，发育迟缓的原因 营养不均衡 消化不良 生长激素不足 缺铁性贫血 儿童常见营养问题： 记忆力差 注意力不集中 学习吃力 智力培养的黄金时期 5岁前是儿童智力发展最迅速的时期 2-3岁是学习口语,3岁可以开始学外语 4-5岁学习书面语 弹钢琴，拉小提琴3岁前开始 7-8岁培养体育天才 精力不足原因一：能量不足 蛋 白 糖 脂 肪 能量 精力不足原因一：运动疲劳 疲劳原因三：神经疲劳 提高记忆力,增强脑力需要哪些营养
5、素 脑部组织的修补、更新 蛋白质 不饱和脂肪酸 维生素B1 提高记忆力 集中注意力 维生素B6 集中注意力 提高学习欲望 维生素B12 集中注意力 增进记忆力与平衡感 维生素E 抑制脑细胞膜老化 维生素C 防止脑细胞老化 消除用脑过度的疲劳 稳定情绪 钙 铁 集中注意力，上课 不走神 儿童常见营养问题： 保护孩子的视力 预防弱视，近视的黄金时期 儿儿童弱视形成主要在1-3岁 10-13岁是近视形成的高峰 眼睛需要哪些营养素 角膜 虹膜 晶状体 视网膜 神经 眼部组织的修补、更新 蛋白质 防治夜盲症;减轻眼睛疲 劳;提高感受弱光能力 缺乏:眼结膜干燥，角膜 穿孔 维生素A 晶状体成分之一 维生素
6、C 神经传导;消除神经疲劳 维生素B 消除眼肌紧张 钙 儿童常见营养问题： 让女孩长出好身材 好身材的秘诀： 女孩16-17岁长骨停止生长 发育的最后2年乳腺发育 营养早餐是关键之一 良好睡眠是关键之二 VC是女性活力的关键 VE是是身材保持的良方 小儿营养状况的肉眼判断 小儿营养状况的肉眼判断: 头、面、皮肤 头发无光泽、细疏色淡、易脱落 -蛋白质不足 皮肤干燥、毛囊角化 -维生素A不足 阳光、压力、创伤性皮炎 -烟酸不足 出血或瘀斑 -维生素C不足 阴囊、阴唇皮炎 -维生素B2不足 全身性皮炎 -锌和必需脂肪酸不足 面部鼻唇沟的脂溢性皮炎 -维生素B2不足 匙状指甲 -铁不足 小儿营养状况
7、的肉眼判断: 小儿营养状况的肉眼判断: 口角炎、口角斑痕 -维生素B2、铁不足 唇干裂 -复合维生素B不足 小儿营养状况的肉眼判断: 小儿营养状况的肉眼判断: 小儿营养状况的肉眼判断: 小儿营养状况的肉眼判断: 肌肉量减少 -热能及蛋白质不足 小儿营养状况的肉眼判断: 饮食建议 v 蛋白质：增进脑力，生长发育，增强抵抗力， 补血 v 维B：暴力倾向，不安定，胃口不佳，注意力无 法集中，舌炎，皮肤病 v 维C：预防感冒，骨骼发育，牙出血，促进铁吸 收 饮食建议 v 维A：夜盲症，预防肺炎，皮肤干燥，耳朵 痒 v 锌：指甲白斑，肛门皮炎，生殖器发育不全 ，个子小 v 维D：钙吸收，软骨病 饮食建议
8、 v 铜：浮肿，皮肤、头发缺少色素，白血球 减少 v 维E：保护细胞，预防斜眼、斗鸡眼，溶 血性贫血 v 铁：记忆力低下，健忘，手脚冰凉，下床 后脚麻木，胸闷，脸色苍白，额头发青 饮食建议 v 钙：强健骨骼牙齿，血液凝结；缺 ：易抽搐、肠痉挛，易惊吓，半夜哭， 情绪不稳，多汗，颅骨软 v 镁：帮钙吸收；缺：持续呕吐，腹泻 ，肌肉无力，夜尿，思考力下降 孕妇装|十月妈咪|防 辐射孕妇装|孕妇裤|孕妇套装 众淘网 儿童钙镁片 每片提供270毫克钙和50毫克镁。 具有可口的可可香味。 不含香精、合成色素或防腐剂。 可嚼食，方便儿童食用。 儿童铁质片 每片提供6毫克铁，来源于人体极易吸收的富马酸亚铁。
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