1、扰； 而男 性在性生活与血压血糖血脂等问题上的困扰远高 于女性。 虽然常认为男性更易受脱发的影响。 但数 据显示： 女性在脱发上所产生的困扰比男性更加严 重。 在焦虑、 抑郁等心理方面的问题上， 年轻人的困扰明显高于中老年人， 他们对于胃肠问题的担忧也高于中 老年人； 而中老年人对于骨质关节、 血压血糖血脂问题的担忧高于年轻人。 皮肤状态不好 焦虑、抑郁 睡眠不好 肠胃不好 脱发 肥胖 妇科问题 担心癌症风险 骨质关节等问题 性生活 呼吸方面的问题 备孕生育 血压血糖血脂偏高 其他 心脏问题 痛风0 100% 27% 25% 18% 17% 17% 10 % 9% 8% 8% 7% 6 % 2
2、% 40% 39% 38% 36% 皮肤状态不好 焦虑、抑郁 睡眠不好 肠胃不好 脱发 肥胖 妇科问题 担心癌症风险 骨质关节等问题 性生活 呼吸方面的问题 血压血糖血脂偏高 心脏问题 痛风 其他 0 100% 43% 28% 35% 35% 34% 19% 25% 0% 17% 18% 11% 16% 16% 8% 4% 40% 39% 36% 30% 25% 24% 17% 16% 8% 8% 6% 6% 7% 5% 1% 男 女 90 后 80 后 70 后 70 前 骨质关节问题 焦虑、抑郁 睡眠不好 肠胃不好 脱发 肥胖 妇科问题 担心癌症风险 皮肤状态不好 性生活 呼吸方面的问题
3、血压血糖血脂偏高 心脏问题 痛风0 100% 16% 39% 8% 32% 19% 37% 26% 4% 38% 28% 12% 8% 19% 1% 28% 36% 18% 28% 24% 27% 21% 9% 27% 22% 10% 8% 17% 3% 40% 36% 32% 25% 18% 18% 15% 14% 14% 14% 8% 6% 5% 4% 12% 39% 3% 41% 14% 46% 31% 4% 45% 25% 8% 10% 19% 1% 其他 6% 5% 5% 7% 备孕生育 14% 3% 0% 6% 46% 皮肤状态不好 45% 焦虑、抑郁 41% 肠胃不好 39% 睡
4、眠不好 31% 脱发 No.1 No.2 No.3 No.4 No.5 90 后 Top 5 39% 睡眠不好 No. 1 38% No. 2 焦虑、抑郁 37% No. 3 皮肤状态不好 32% No. 4 肠胃不好 28% No. 5 肥胖 80 后 Top 5 36% 睡眠不好 No.1 28% No.2 肠胃不好 28% No.3 骨质关节问题 27% No.4 焦虑、抑郁 27% No.5 皮肤状态不好 70 后 Top 5 40% 骨质关节问题 No.1 36% No.2 睡眠不好 32% No.3 血压血糖血脂偏高 25% No.4 肠胃不好 18% No.5 担心癌症风险 70
5、 前 Top 5 2019 国民健康白皮书 数据来源：丁香医生 数据来源：丁香医生 数据来源：丁香医生 13 14 皮肤、 情绪和睡眠问题构成三大困扰 1 女性受困皮肤状态， 男性受困焦虑抑郁 2 90 后要颜值， 80 后要心情， 70 后要睡眠 3 健康困扰 不同性别的健康困扰 不同年龄的健康困扰 公众健康状况 PART 01公众健康素养 第二部分 Part 02 互联网信息获取门槛越来越低，公众的 健康知识获取渠道越来越多。其中，被 动获得与主动搜索行为并重。2019 国民健康白皮书 需求： 知识渴求驱动信息获取 饮食营养知识、身体锻炼 / 运动健身、家庭用药安 全 / 用药常识在目前“
6、公众最关注的健康知识”类 别中排名前三。 “男性最关注的健康知识”排名前三的分别是：身 体锻炼 / 运动健身、 饮食营养知识、 家庭用药安全 / 用药常识； “女性最关注的健康知识” 排名前三的分 别是：饮食营养知识、 身体锻炼 / 运动健身、 家庭用 药安全 / 用药常识。 关注的健康知识 不同性别关注的健康知识 饮食营养知识 身体锻炼、运动健身 家庭用药安全、用药常识 心理健康 辟谣 美容护肤 癌症等重大疾病预防治疗 减肥塑身 母婴育儿 两性健康 国家健康政策 其他 没有特别关注的0 67% 65% 61% 47% 47% 46% 42% 37% 34% 30 % 24% 17% 1% 1
7、% 100% 饮食营养知识 身体锻炼、运动健身 家庭用药安全、用药常识 心理健康 辟谣 美容护肤 癌症等重大疾病预防治疗 减肥塑身 母婴育儿 糖尿病、高血压、心脏病等慢性疾病预防 两性健康 国家健康政策 其他 没有特别关注的0 69% 64% 60% 69% 55% 62% 42% 48% 42% 42% 41% 50% 35% 29% 26% 24% 21% 43% 20% 16% 17% 40% 14% 56% 1% 0% 1% 1% 100% 69% 身体锻炼、运动健身 60% 饮食营养知识 55% 家庭用药安全、用药常识 42% 辟谣内容 42% 癌症等重大疾病预防 No. 1 No.
8、 2 No. 3 No. 4 No. 5 男性关注 Top 5 女性关注 Top 5 69% 饮食营养知识 64% 身体锻炼、运动健身 62% 家庭用药安全、用药常识 56% 美容护肤 50% 心理健康 No. 1 No. 2 No. 3 No. 4 No. 5 男 女 糖尿病、高血压、心脏病等慢性疾病预防 数据来源：丁香医生 数据来源：丁香医生 17 18 健康知识诉求覆盖生活各方面 1 男性关注身体锻炼， 女性关注饮食营养 2 在所有的健康知识中， 减肥塑形、 母婴育儿、 美容护 肤等方面， 男女关注度差异较大。 公众健康素养 PART 02方式： 被动获得与主动搜索并行 互联网产品形态逐
9、渐丰富，获取健康信息的方式也更加多样化。 99% 的公众会在日常生活中被动地获取 各种健康信息 ; 同样的，也有 99% 的公众会主动搜索健康知识。 近年来随着社交媒体的兴起， 公众对于健康知识的 获取越来越多样化。 其中， 微信公众号成为一个重要 的信息平台。 公众日常 “被动获取健康信息渠道” 前 五位是： 微信公众号文章、 微信/朋友圈分享、 微博、 健 康类 App /网站、 电视节目。 其中， 公众对于微信公众号、 健康类 App /网站的信任 度较高； 值得一提的是， 报纸/杂志虽然不再是主要的 信息获取方式， 但在公众心中有较高的信任度。 被动获取信息的渠道 84% 66% 35
10、% 36% 30% 29% 16% 16% 10% 7% 1% 100% 60% 80% 40% 20% 0 微信公众号 微信群 / 朋友圈分享 微博 健康类 App/ 网站 电视节目 新闻资讯类 App 报纸 / 杂志 短视频 App 视频网站 户外媒体 其他 信任度 有用度 使用比例 人数占比 1 2 3 4 5 6 7 9 8 10 0 人数占比 4.8 4.6 6.7 6.5 5.9 5.7 5.4 5.2 5.6 5.3 4.9 4.7 5.8 5.6 6.7 6.5 5.1 4.9 6.5 6.2 5.2 5.1 2019 国民健康白皮书 90 后更愿意了解正确的健康知识，对于辟谣
11、类内 容更为偏爱，同时他们对于美容护肤的需求也高 于中老年人；80 后多处于为人父母的状态中，因 此他们对于家庭用药、母婴育儿方面的内容需求 不同年龄关注的健康知识 饮食营养知识 身体锻炼、运动健身 家庭用药知识、用药常识 心理健康 辟谣 美容护肤 癌症等重大疾病预防治疗 减肥塑身 母婴育儿高血压等慢性疾病预防 两性健康 国家健康政策 没有特别关注的 90 后 80 后 70 后 70 前 其他 0 100% 62% 72% 71% 65% 64% 67% 71% 69% 30% 44% 53% 24% 68% 58% 50% 58% 46% 48% 43% 49% 44% 50% 42% 4
12、0% 16% 18% 23% 16% 46% 30% 21% 54% 37% 27% 14% 43% 41% 25% 11% 58% 22% 15% 9% 30% 58% 15% 6% 27% 0% 1% 1% 1% 0% 0% 1% 1% 69% 饮食营养知识 65% 身体锻炼、运动健身 58% 美容护肤 58% 家庭用药安全、用药常识 54% 辟谣 No.1 No.2 No.3 No.4 No.5 90 后 Top 5 68% 家庭用药安全、用药常识 No.1 64% No.2 饮食营养知识 62% No.3 身体锻炼、运动健身 58% No.4 母婴育儿 46% No.5 心理健康 80
13、 后 Top 5 72% 身体锻炼、运动健身 No.1 67% No.2 饮食营养知识 58% No.3 家庭用药安全、用药常识 50% No.4 癌症等重大疾病预防治疗 48% No.5 心理健康 70 后 Top 5 71% 身体锻炼、运动健身 No.1 71% No.2 饮食营养知识 53% No.3 高血压等慢性病预防 50% No.4 家庭用药安全、用药常识 43% No.5 心理健康 70 前 Top 5 数据来源：丁香医生 数据来源：丁香医生 19 20 90 后关注颜值， 80 后关注家庭健康， 70 前后关注慢性病 3 社交平台成为信息获取主要渠道 1 公众健康素养 PART
14、 02 更 加 旺 盛；相 比 于 年 轻 人，年 纪 更 大（ 80 前 ） 的公众，对于疾病相关知识需求旺盛，他们更关 注血糖、血脂、血压、癌症等慢性病类知识。与人分享的比例 和谁分享 2019 国民健康白皮书 当公众进行主动信息获取时，排前五位的渠道分 别是：主动查找微信公众号文章、普通网络搜索、 去医院问医生、在专业健康论坛/ 网站 / App 检索、 翻阅专业健康书籍。 需要关注的是， 虽然互联网存在着海量信息， 但与 公众诉求完全匹配的健康信息只占 8%。 也就是说， 大量的人没有获取到自己想要的知识， 也有大量的 知识没有精准触达到合适的人群。 这就意味着， 健 康信息的生产、
15、制作、 分发流程需要不断完善和优 化。 在分享和转发更加方便的时代， 公众更愿意分享自 己获得的信息； 有 89% 的公众表示， 自己会将健康 信息转发给他人。 分享对象包括： 父母、 朋友及伴 侣。 你可以搜到自己想要的信息吗 主动获取信息的渠道 82% 66% 40% 35% 34% 25% 12% 7% 1% 100% 60% 80% 40% 20% 0 主动查找微信公众号发的 网络搜索 （百度、 微博等） 去医院问医生 在专业健康论坛 / 网站 / App 翻阅专业健康书籍 线上问医生 参与线上专业课程 / 讲座 参与线下专业课程 / 讲座 其他 信任度 有用度 使用比例 人数占比 1
16、 2 3 4 5 6 7 9 8 10 0 人数占比 7.4 7.2 5.4 5.2 8.6 8.4 7.1 6.8 8.2 7.8 7.8 7.5 7.6 7.4 7.5 6.2 6.0 7.3 完全可以 8% 完全找不到 0.3% 基本可以 72% 偶尔可以 20% 数据来源：丁香医生 数据来源：丁香医生 数据来源：丁香医生 数据来源：丁香医生 搜索信息 与人分享 分享 50% 不分享 50% 父母 分享 55% 不分享 45% 朋友 分享 52% 不分享 48% 伴侣 21 22 分享 89% 不分享 11% 专业机构 / 渠道始终受到公众信任 2 九成公众愿意主动分享健康知识 3 公众
17、健康素养 PART 02 当公众主动检索健康知识时，对医生、专业相关 的渠道信任度最高。健康生活诉求 第三部分 饮食、 睡眠、 运动是与健康生活密切相关 的三件事。 在公众的认知中， 这三者的重 要程度都达到了 9 分以上。但当人们对自 己在这三方面的现状进行评价时，大 部分人都表示了自己对现状的不满。其 中，自身运动现状的满意度最低。基于中国人的饮食习惯， 精细主食的食用比例较高， 杂粮、 海鲜、 大豆坚果类食用比例较低。 我国 2016 版膳食指南推荐每天吃 50150 克粗 粮等全谷物类食物。 另外， 可适当增加海鲜、 坚果 等食物比例， 增加食物多样性， 保持膳食平衡。 精细主食 蛋类
18、 海鲜 家禽类肉 杂粮 蔬菜 水果 奶及奶制品 大豆坚果等 100% 33% 51% 14% 1% 10% 35% 45% 11% 35% 51% 12% 1% 50% 41% 8%0.4% 38% 43% 18% 2% 26% 42% 28% 4% 11% 37% 45% 7% 吃的较多 不多不少 吃的很少 几乎不吃 11% 41% 43% 4% 2019 国民健康白皮书 饮食： 年轻人有更多肠胃问题 公众认为饮食的重要性达到了 9.3 分， 但对于自身 饮食满意度只有 6.9 分。 年轻人对自己的饮食健康度满意度更低。 不同年龄的饮食满意度 6.7 7.0 7.3 7.5 90 后 80
19、后 70 后 70 前 7 8 9 10 6 5 4 3 2 1 0 不同年龄肠胃不好的比例 41% 32% 28% 25% 90 后 80 后 70 后 70 前 70% 80% 90% 100% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0 数据来源：丁香医生 数据来源：丁香医生 数据来源：丁香医生 饮食重要程度 数据来源：丁香医生 数据来源：丁香医生 饮食满意度 028 分 9 分 10 分 21% 14% 65% 05 分 6 分 7 分 8 分 910 分 19% 19% 26% 25% 11% 25 26 36% 的公众存在肠胃不好的问题， 其中年轻人的问 题高于中老年人。
20、年轻人的饮食问题更严重 1 杂粮的价值未被开发 2 平均分 9.3 平均分 6.9 奶类及代替品 每天 12 杯 1 杯 = 240 毫升 肉、 鱼、 蛋及代替品 每天 56 两 1 两 = 1 个乒乓球 大小的肉类 水果类 每天最少 2 份 1 份= 1 个中型水果 （如橙或苹果） 每天应喝 68 杯流质 主要是清水或清茶， 但可以包括奶和清汤 蔬菜类 每天最少 3 份 1 份 = 碗熟菜 谷物类 每天 35 碗 1 碗 = 250 - 300 毫升 油 、盐 、糖 类 吃最少 ！ 盐 糖 油 健康生活诉求 PART 03 健康饮食金字塔 饮食状况 56% 35% 8% 1%58% 不减肥
21、42% 减肥 53% 不减肥 47% 减肥 减肥经历 46% 是 54% 否 28 2019 国民健康白皮书 大部分公众采用适量运动和合理膳食的方式进行 合理的减肥， 但是节食以及各种网红减肥法的使用 者也不少。 关注身材的公众占比不低， 有 46% 的人在近一年内 有过减肥经历。 而减肥不再是女性专属， 42% 的男性也有过减肥经 历， 越来越多的男性开始加入到保持身材的队伍中。 适量运动 合理膳食 节食（过午不食、不吃主食） 特殊减肥法（如轻断食、生酮饮食等） 吃减肥食品（酵素、左旋肉碱、清肠茶等） 按摩减肥 过度运动 使用减肥仪器 吃减肥药 针灸减肥 其他0 82% 67% 26% 8%
22、 6% 5% 3% 2% 2% 1% 1% 100% 数据来源：丁香医生 数据来源：丁香医生 数据来源：丁香医生 男 女 27 接近一半的男性关注减肥 3 近一年中，你是否曾经或正在减肥 减肥方式 不同性别的减肥比例 专家解读 由于工作和生活压力的影响， 公众的健康状况令人担忧。 肥胖、 焦虑、 肠胃不好、 睡 眠困扰等问题非常普遍。 而且， 一个更严峻的现象是， 这些问题越来越低龄化， 需 要引起重视。 调查结果显示： 我们的日常饮食中精细主食的食用比例比较高， 杂粮、 海鲜、 大豆 坚果类食用比例较低， 这对于保持营养均衡和控制健康体重都是不利的。 与精制 谷物相比， 全谷物可提供更多的
23、B 族维生素、 矿物质、 膳食纤维等营养成分。 减肥也是大家非常关心的话题。 不少人会采用节食以及各种网红减肥法。 实际上， 节食及各种网红减肥法虽然可能在短期内帮助你快速减掉体重， 但都非常容易反 弹， 甚至还会造成营养不良等健康问题。 其实， 越是新鲜的减肥方法越要小心， 它往 往是没有经过长期验证的。 而那些看似老生常谈的， 感觉没有多少什么新技术含量 的方法， 反而是最可靠的。 长期而言， 减肥的根本路径是控制总能量的收支平衡。 “ ” 阮光锋 食品与营养信息交流中心 科学技术部主任 健康生活诉求 PART 03睡眠困扰 83% 存在睡眠困扰 17% 没有睡眠困扰 年轻人比老年人受到更
24、加严重的睡眠问题困扰。 84% 的 90 后存在睡眠困扰；而 70 前公众中，这 个数字是 76%。 76% 的公众受到的睡眠困扰是睡眠障碍。 睡眠障碍的主要表现是难以入睡， 或者无法一觉睡 到天亮， 容易在夜间醒来； 睡眠时间不够长； 总是早 醒、 梦多、 早上起不来等。 睡眠障碍容易造成白天疲惫、 注意力不集中、 工作 效率低下、 情绪不稳定等问题。 2019 国民健康白皮书 睡眠： 八成被调查者受睡眠问题困扰 公众对于睡眠的重要性打分达到 9.5 分，而对于 自身睡眠满意度只有 6.7 分。其中，年轻人满意 度低于老年人。 公众平均睡眠时间 7.2 小时。90 后的睡眠时长最 长，为 7
25、.4 小 时；而 70 前 的 睡 眠 时 长 最 短，为 6.8 小时。 6.6 6.6 7.0 7.0 90 后 80 后 70 后 70 前 7 8 9 10 6 5 4 3 2 1 0 7.4 7.2 7.0 6.8 90 后 80 后 70 后 70 前 7 8 9 10 6 5 4 3 2 1 0 84% 85% 79% 76% 90 后 80 后 70 后 70 前 70% 80% 90% 100% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0 76% 32% 32% 睡眠障碍 深眠状态异常 日间症状 70% 80% 90% 100% 60% 50% 40% 30% 20%
26、 10% 0 数据来源：丁香医生 数据来源：丁香医生 数据来源：丁香医生 数据来源：丁香医生 数据来源：丁香医生 数据来源：丁香医生 数据来源：丁香医生 08 分 9 分 10 分 14% 13% 73% 04分 5 分 7 分 8 分 910 分 12% 16% 6 分 16% 20% 21% 15% 29 30 80、 90 后： 缺觉的两代人 1 83% 的公众都存在睡眠困扰 2 睡眠重要性 睡眠满意度 不同年龄的睡眠满意度打分 不同年龄的睡眠时间分布 睡眠困扰现状 不同年龄的睡眠困扰现状 睡眠困扰类型 平均分 9.5 平均分 6.7 健康生活诉求 PART 03做梦多 因为晚上睡不好，
27、 白天疲惫 / 注意力 下降 / 情绪不高 / 工 作能力下降等 28% 23% 21% 早上醒来头脑 很沉，不清醒 20% 20% 5% 7% 磨牙 6% 睡觉时抽筋 3% 2% 2% 15% 14% 13% 32% 32% 年轻人的睡眠困扰集中在睡不好、 难入睡等方面； 而老年人的睡眠困扰， 则更集中在晚上易醒来。 2019 国民健康白皮书 因为晚上睡不好，白天疲惫/注意力下降/情绪不高/工作能力下降等 做梦多 即使经过整夜的睡眠，早上醒来我仍然感到疲倦 入睡困难（30 分钟内不能入睡） 早上醒来头脑很沉，不清醒 No.1 No.2 No.3 No.4 No.5 90 后 因为晚上睡不好，
28、白天疲惫/注意力下降/情绪不高/工作能力下降等 No.1 No.2 做梦多 No.3 即使经过整夜的睡眠，早上醒来我仍然感到疲倦 No.4 晚上很容易醒 No.5 早上醒来感到僵硬及腰酸背痛 80 后 做梦多 No.1 No.2 晚上很容易醒 No.3 因为晚上睡不好，白天疲惫/注意力下降/情绪不高/工作能力下降等 No.4 当我半夜醒来时，很难再次入睡 No.5 睡得很好，没有困扰 70 后 晚上很容易醒 No.1 No.2 当我半夜醒来时，很难再次入睡 No.3 睡得很好，没有困扰 No.4 做梦多 36% 33% 33% 26% 25% 34% 32% 27% 23% 23% 28% 2
29、6% 22% 21% 21% 27% 25% 24% 23% 23% No.5 很早就睡醒了 70 前 数据来源：丁香医生 数据来源：丁香医生 即使经过整夜的 睡眠，早上醒來 我仍然感到疲倦 入睡困难 （30 分钟内不能 入睡） 晚上很容易醒 早上醒来感到僵 硬及腰酸背痛 睡觉的时候 呼吸不畅 经常做噩梦 其他 梦话梦游 当我半夜醒来时， 很难再次入睡 打呼噜 很早就睡醒了 睡眠障碍 深眠状态异常 日间症状 其他 31 32 具体睡眠困扰情况 不同年龄睡眠困扰 TOP 5 健康生活诉求 PART 032019 国民健康白皮书 73% 的公众在出现睡眠困扰后会采取各种办法解决睡眠问题， 50%
30、会通过规范睡眠时间来解决睡眠问题。 枕头、 床垫、 香薰等辅助睡眠的工具， 近年来也得到了很多失眠者的偏爱。 但值得关注的是， 有 27% 的公众 对于睡眠问题没有任何解决手段， 只能硬扛。 规范睡眠时间 更换更舒服的枕头 / 床垫 调整饮食 使用耳塞 / 耳罩 服用助眠保健品 使用熏香 / 香薰蜡烛 服用助眠药物 （需要医生的处方或者是 OTC 药物） 其他 硬扛， 没有解决手段 0 50% 27% 17% 15% 4% 3% 3% 3% 27% 100% 数据来源：丁香医生 33 34 不少人对睡眠困扰束手无策 3 睡眠困扰解决手段 专家解读 睡眠是人类进化至今仍最有效的自我疗愈手段。 当
31、身边的人出现身体疲劳或是 患病， 我们都会习惯说 “好好休息” 。 但是， 当我们自己遇到问题， 常常未必首先想 到调整睡眠。 随着健康科学信息的逐步普及， 越来越多的人开始在意自己的睡眠 状况。 本次调查结果显示， 睡眠已经成为中青年 （ 70 后及 80 后） 公众最在意的健 康问题 （排名第一） 。 很多人会关心到底该睡多长时间是合适的。 其实这个问题具有非常大的个体差 异。 相比睡眠的绝对时长， 睡眠的质量更加影响人的主观感受。 调查结果发现， 多 数人 （83%） 对睡眠并不满意， 多梦、 入睡困难、 早醒都是常常出现的问题， 由此还 会导致次日白天的困倦。 为此， 很多人也自己在寻
32、找解决方案。 “ ” 王含 北京协和医院神经内科主任医师 副教授 健康生活诉求 PART 03 一半的人主动规范睡眠时间和饮食， 只有 3% 的人在使用药物治疗。 这整体上符 合失眠的总体治疗原则， 即及时发现和纠正不良的睡眠卫生习惯并进行认知行 为治疗， 必要时进行药物治疗。 认知行为治疗是治疗成人慢性失眠的首选方案之一， 其中纠正不良的睡眠卫生 习惯是首要措施， 其中包括睡前 46 小时不要饮用兴奋性物质和暴饮暴食， 不 用酒精助眠， 适度锻炼， 良好规律作息等。 另外有接近三分之一的人选择助眠用品， 从床品、 眼罩等用品到香薰和保健品， 也体现了现代社会物质丰富给人们生活带来的便利和帮助
33、。 但是， 仍有三分之一 的人并未对不够满意的睡眠采取任何措施， 说明科普的任务仍很艰巨。2019 国民健康白皮书 运动： “知” “行” 间沟壑巨大 在运动这一点上，公众的重视程度和现状落差最 大。公众普遍认可运动对于健康的重要性，评分 达 9.2 分，半数以上甚至认为运动的重要性为满 分 10 分。但公众对于自身运动状态的满意度，却 只有 5.5 分，仅有不到三分之一的公众认为自己 的运动现状及格。 锻炼频率少于每周 1 次的公众占比高达 47%，可 以做到经常参加体育锻炼（ 每周大于 3 次 ）的公 众仅占 30%，反映出人们体育锻炼的参与度普遍 不高；其中女性不参与体育锻炼（ 少于每月
34、 1 次 ） 的比例明显高于男性。 从年龄分布来看，80 后和 90 后的青年人经常参加 体育锻炼的比例较低，仅为 25% 左右；同时，调 查呈现出随年龄增大，经常参加体育锻炼的人数百 分比逐步上升的趋势，70 前人群可高达到 73%。 从年龄分布来看，70 后的公众运动现状满意度最 高，而 90 后的公众和 70 前公众的运动现状满意 度最低。 从性别分布来看， 男性群体和女性群体的运动现状 满意度均不高， 男性相对略高于女性。 少于每月 1 次 每周 5 次以上 每月 13 次 21% 每周 12 次 21% 12% 13% 每周 34 次 18% 运动不会超过 30 分钟 15% 5.3
35、 6.4 7.0 5.2 90 后 80 后 70 后 70 前 7 8 9 10 6 5 4 3 2 1 0 男 女 每周 34 次 每周 5 次以上 少于每月 1 次 每月 13 次 每周 12 次 运动不会超 过 30 分钟0 100% 8% 18% 9% 14% 19% 20% 23% 21% 22% 17% 18% 10% 数据来源：丁香医生 数据来源：丁香医生 数据来源：丁香医生 数据来源：丁香医生 数据来源：丁香医生 数据来源：丁香医生 07 分 8 分 10 分 9% 17% 9 分 14% 60% 02 分 5 分 9% 34 分 18% 24% 6 分 17% 7 分 8
36、分 910 分 14% 11% 7% 6.1分 男性 5.3分 女性 35 36 “知” “行” 难合一 1 公众普遍缺乏运动， 女性更甚 2 运动重要性 运动满意度 不同性别运动现状满意度 不同年龄运动现状满意度 不同性别运动频率 运动频率 平均分 9.2 平均分 5.5 运动不会超过 30 分钟 70 后 80 后 70 前 90 后 每周 34 次 每周 5 次及以上 每月 13 次 每周 12 次 少于每月 1 次 100% 不同年龄运动频率 14% 23% 22% 16% 8% 21% 22% 17% 9% 22% 44% 17% 7% 14% 21% 27% 2% 17% 14%
37、9% 5% 7% 13% 29% 健康生活诉求 PART 03 运动频率2019 国民健康白皮书 散步和跑步因简单方便、适用性强成为公众最喜 爱的运动方式，选择比例分别为 66% 和 45%。 在休闲运动中，骑自行车最受青睐，占比 23%。 “小球类”运动中，羽毛球的参与人数最体活动的同时，要注意对学生进行个别教育工作。班集体中总有一些比较特殊的学生，他们或是学习差，或是性格孤僻，或是顽皮捣蛋。班主任必须做好这些特殊学生的教育工作。具体做法如下：对于个别学生的教育，班主任应持正确的态度，思想上不要歧视，感情上不要厌恶，态度上不能粗暴。对后进生要一分为二，善于发现后进生身上的积极因素，特别是要注
38、意培养后进生的自尊心和自信心，做到动之以情，深于父母，晓之以理，细如雨丝。对个别学生的教育工作要对症下药，教育个别生首先要找出个别生特殊在什么地方，有的学生学习成绩不理想，有很强的自卑感，造成性格孤僻，不和群。有的是精力过剩，人很聪明，而班级生活对他来说很不满足，在缺乏正确引导的情况下就会搞出“恶作剧”。总之，为了能把本班建成具有“团结、活泼、严谨、求学”的班风，把学生培养成有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人，做一位合格的社会主义建设者和接班人。要根据学生实际情况，制定奖惩分明的班级公约;在学生中培养竞争意识，有“你追我赶”的比学风格;面对全体学生，要顾全大局，做到抓两头促中间;关键要抓
39、好班级的纪律，因为纪律是成绩的保证。要抓好纪律关键在教育好后进生。所以，转化后进生特别是双差生工作显得异常重要;表现好的学生要经常鼓励，既要肯定成绩，也要不断督促，使他们不断取得进步;力争做好每位学生的思想工作，D来的日子里，能有机会在领导老师的指导下，取得更好成绩。，让幼儿在活动中对常玩的机器人产生兴趣，幼儿基本能在教师的提示下进行建钩，大部分幼儿能够片的材料进行有创意搭建、本次活动幼儿很感兴趣，特别是在合作搭建大型“机器人”方面，能分工合作，听从小组长的指挥对“机器人”的组合上和如何让机器人摆放稳兴趣更浓。在活动的收拾中中幼儿的常规上相对上次的活动有所进步，但对搭建好的作品的爱护中还有待加
40、强。中国早教行业市场前景研究报告客服热线：400-666-1917 2019中国冰雪旅游行业市场前景研究报告 更多产业情报： h t t p :/ / w w w . a s k c i . c o m / r e p o r t s / 中商产业研究院编制冰雪旅游是以冰雪气候旅游资源为主要的旅游吸引物，体验冰雪文化内涵 的所有旅游活动形式的总称，是一项极具参与性、体验性和刺激性的旅游产品。 冰雪旅游主要模式为冰雪度假、冰雪主题乐园、冰雪赛事、冰雪节庆。我 国冰雪旅游市场巨大，预计2021-2022年冰雪季我国冰雪旅游将带动冰雪特色 小镇、冰雪文创、冰雪运动、冰雪制造、冰雪度假地产、冰雪会展等
41、相关产业 的产值达到2.92万亿元。 前 言 Introduction目 录 CONTENTS 前言 1.冰雪旅游行业概况 1.1 冰雪旅游的定义及分类 1.2 冰雪旅游行业产业链PAGE 5 3.冰雪旅游行业发展背景 3.4 冰雪文化深入人心 3.1 国家政策支持 3.2 收入提高国人渴望旅游精神消费 3.3 中国冰雪资源丰富 3.5 资本推动冰雪旅游行业发展 2.旅游行业现状 2.4 旅游收入构成情况 2.3 旅游业占GDP比重 2.1 国内旅游市场分析 2.2 入境旅游情况4.冰雪旅游行业现状 4.5 行业发展瓶颈 4.4 冰雪小镇数量 4.2 十佳冰雪城市 4.3 冰雪旅游节事十强 4
42、.1 冰雪旅游核心数据 5.冰雪旅游模式 5.4 冰雪节庆模式 5.3 冰雪赛事模式 5.1 冰雪度假模式 5.2 冰雪主题乐园模式 目 录 CONTENTS 6.企业冰雪旅游布局 6.3 中弘股份（雪上运动） 6.1 万科（地产+雪上运动 ） 6.2 长白山（雪上运动）7.冰雪旅游发展趋势 7.4 冰雪旅游020专业化 7.3 滑雪产业向滑雪地产延伸 7.1 冰雪产业投资增加 7.2 滑雪地探索“四季经营” 7.5 冰雪小镇建设将日渐兴旺 目 录 CONTENTS 6.4 奥瑞金（冰上运动） 6.5 华策影视（影视+冰上运动） 6.6 三夫户外（冰雪赛事）01 冰雪旅游行业概况冰雪旅游的定义
43、及分类 冰雪旅游属于生态旅游 范畴，是以冰雪气候旅游资 源为主要的旅游吸引物，体 验冰雪文化内涵的所有旅游 活动形式的总称，是一项极 具参与性、体验性和刺激性 的旅游产品。 冰 雪 旅 游 的 分 类 观光类 运动休闲类 节庆类 赛事类 游乐类 演艺类 其他体验类 冰雕（展） 冰灯（展/会） 冰瀑 雪雕（展） 冰挂雾凇 冰上竞技运动 雪上竞技运动项目 其他休闲运动类项目 滑雪类比赛 冰上运动比赛 趣味赛事PAGE 7冰雪旅游行业产业链 2002年中国收获首枚冬奥运会金牌，冰雪运动开始受到更广泛关注。经过十余年的发展，中国冰 雪旅游进入爆发式增长阶段。冰雪产业由五大板块组成：冰雪装备、冰雪赛事、
44、冰雪旅游、冰雪运动 培训、冰雪营销。 产品支持 服装 器材 配件 场地维护 /维修 冰雪装备 冰雪 旅游 交通 餐饮 住宿 活动 娱乐 购物 冰雪 赛事 观察服务 赛事运营 赛事周边服务 冰雪运 动培训 培训指导 安全保障 运动俱乐部 网络广告 广播电视 平面广告 户外广告 冰雪营销 信息传递 交流 住宿餐饮 赛事门票 教学应用 安全保障PAGE 802 旅游行业现状旅游业占GDP比重 旅游业规模逐年增长，在吸纳就业、 带动农业发展、增加税收等方面都发挥 了重要作用，对经济增长和社会发展做 出了突出的贡献。2017年全国旅游业对 GDP的综合贡献为9.13万亿元，旅游业占 GDP比重比重从20
45、14年的10.39%上升至 2017年的11.04%。PAGE 10 数据来源：中商产业研究院大数据库国内旅游市场分析 近几年，国内旅游市场高速增长， 入出境市场平稳发展，供给侧结构性 改革成效明显。 2019年全国文化和旅游厅局长会 议指出，2018年，国内旅游人数预计 达55.4亿人次，收入约5.13万亿元， 同比分别增长10.76%和12.3%。 数据来源：中商产业研究院大数据库PAGE 11入境旅游情况 中国旅游资源丰富，一直吸引 大量的外国人来华旅游，同时旅游 外汇收入持续增长。 2019年全国文化和旅游厅局长 会议指出，2018年入境旅游人数预 计达1.4亿人次，收入约1270亿美
46、元， 同比分别增长0.5%和3% 数据来源：中商产业研究院大数据库PAGE 12旅游收入构成情况 2017年全国旅游及相关产业增加值为37210亿元，比上年增长12.8%，占GDP的比重为4.53%。从分 行业数据来看，旅游购物、旅游出行、旅游餐饮占比较大。旅游出行、旅游餐饮、旅游娱乐增长较快， 增加值增速分别为15.3%、15.1%和17.2%。 数据来源：中商产业研究院大数据库PAGE 1303 冰雪旅游行业发展背景国家政策支持 北京冬奥会申办成功后，国家体育总局及相关部门相继出台了多项政策规划。申办冬奥会的陈述 中，中国向国际奥委会提出了“三亿人上冰雪”的宏伟目标。同时，在体育产业十三五
47、规划中也明确 提到将冰雪运动作为发展重点，大力支持冰雪场馆的建设，在2020年时冰雪产业规模达到6000亿元。 资料来源：中商产业研究院整理PAGE 15收入提高助推旅游精神消费 改革开放以来，我国居民收入节节攀升。2018年全国居民人均可支配收入28228元，比上年名义 增长8.7%，目前正向人均收入3万元大关迈进。国人收入提高，旅游逐步成为中国传统家庭所进行的 一种常态消费。 数据来源：中商产业研究院大数据库PAGE 16中国冰雪资源丰富 我国东北地区大兴安岭、小兴安岭，华北地区太行山脉，西北地区天山山脉、西部地区横断山脉 均具有优越的地形条件，此外，北方天气寒冷，东北、华北、西北3大区域
48、冰雪资源丰富，是开展冰 雪产业最为适宜的区域。这些地区的冰雪资源逐步被开发，冰雪旅游的市场逐年扩大。PAGE 17冰雪文化深入人心 冰天雪地的壮美景色、浓郁的本地民俗风情都是冰雪旅游的重要吸引物。在文化和旅游融合带动 下，冰雕艺术品、雪雕、狗拉雪雕、冰雪那达慕、冰上龙舟、冰湖捕鱼、冰滑梯、冰雪美食节、冰雪 旅游专列等冰雪旅游产品层出不穷。目前，已举办了33届的哈尔滨国际冰雪节，黑龙江国际滑雪节 （15届）、中国雪乡旅游节（6届）、齐齐哈尔关东文化旅游节（17届）、佳木斯国际泼雪节（16 届）、新疆冰雪旅游节、哈尔滨冰雕节等冰雪旅游品牌已深入人心。PAGE 18资本推动冰雪旅游发展 在国家系列冰雪产业政策带动下，我国冰雪旅游投资呈现出规模化、多样化、大众化、国际化 特征，2017-2018年我国冰雪旅游项目进入立项高峰期和建设启动期，据不完全统计，投资规模达到 5400亿元。预计2020-2022年，我国冰雪旅游项目将进入大规模营业期。PAGE 1904 冰雪旅游行业现状冰雪旅游核心数据 数据来源：中国冰雪旅游发展报告（2018） 中商产业研究院整理 目前，我国已从冰雪旅游资源大国转变为冰雪旅游经济大国。 2017-2018冰雪季我国冰雪旅游人数达到1.97亿人次，同比 增
