1、第五节 神经系统的卫生保健 教学目标1.理解某些不良习惯对神经系统健康的不利影响；2.理解某些卫生习惯对神经系统功能的保健作用。说明：本节教学内容是在前面学习了神经系统调节功能基本原理反射之后，进一步结合生活实际，提出一些较为常见的；申经系统卫生保健问题，目的在于使学生能够通过学习加深又搅些问题的理解，并能够形成更为自觉的保健意识。所以，首先可以将一些不良习惯对神经系统健康的危害作为认识的起点,提出目标1的要求，然后再把合理的卫生习惯对神经系统的保健作用原理的认识作为目标2的要求。在教学过程中，如果首先把目标1的问题先行摆明，使学生有所领悟之后，对目标2的问题就会顺应性地产生求解的学习动机。难
2、点、重点分析积极的休息与科学用脑的问题，应该是本节教学内容的难点，同时也是重点。分析：若要使学生能够理解卫生习惯的保健作用，关键是明了其中的道理。交替的活动为什么可以认为是积极的休息？善于用脑和勤于用脑的科学道理是什么？若从生理学原理出发探讨这些问题、明了这些问题，确实有相当难度。但是如果学生没有真正对教材中的这些观点给予认同，则不能达到相应的教学要求。怎样突破这样的难点呢？原则上还是应该考虑从直观性入手，先从感性认识上使学生感受和体验到积极休息的生理效应，然后再引导学生将前面曾经学过的关于反射活动的理性认识用来分析、理解科学用脑习惯的问题，也就是使这些知识再具体化。如果这样处理教学过程，我想
3、，不仅能有效地突破难点，而且也会使本节教学的重点问题被突出出来。例如，为了让学生体验交替活动是积极的休息，可以在课上进行这样一项实验：选出体质相当的甲、乙两位同学作为“屈臂实验”的受试者，由老师发令并计时，其他同学观察和计数受试同学在实验中屈臂频率变化的情况，按下述步骤实验。（1）先由甲同学用右臂做半分钟尽量快速的屈伸臂运动，然后停止下来休息半分钟，接着再用右臂做半分钟屈伸臂运动。其他同学观察并记录甲同学这先后二次屈臂运动的次数。（2）再由乙同学用右臂做半分钟与甲同样要求的屈臂运动。但第一次右臂做完半分钟后，立即改用左臂继续做屈臂运动半分钟，然后再用右臂做屈臂运动半分钟。也就是说，要求乙同学用
4、“右臂左臂右臂”交替运动的方式做屈臂运动实验。同学们观察并计数乙同学的实验结果。教师指导同学们将前面实验记录整理成表：受试者屈伸臂运动（次）0-30秒31-60秒61-90秒（甲）右臂运动安静休息左臂运动10483（乙）右臂运动左臂运动右臂运动10210094 注：表中数据为本人实验结果，供参考最后，由教师指导学生分析实验结果，并讨论得出适当结论。从而使学生感受、体验到“交替活动是积极的休息”，能对这样的观点给予认同。像这样的实验活动，教师还可视学生教学班的具体情况，采用分小组（34人一组）进行，然后全班同学一齐对各组实验数据做平均值统记处理，更能使实验结果具科学性。如果我们能根据具体需要，在
5、教学过程中适当加入一些由教师或由学生设计的探索性实验，重要的作用决不仅是为了解决某些知识难点、重点的处理问题，而且还能够以更为积极的活动方式促进学生综合学习能力的提高。由于我们学科课程本身的特点，就更要强调在教学中采用这种方法。至于理论知识的具体化，也就是能使学生应用已有的知识体系去处理（分析、解释、解决）具体问题。或者说，是将已有的潜在能力，外化为处理问题的实际过程。例如，考虑到学生己形成的认识中具有：大脑皮层高级中枢有着各种不同功能区神经系统内的联系结构 神经系统调节的整体协调性各部分中枢之间存在各种联系经中枢综合处理信息 适应环境条件的重要生理基础条件反射的建立具有易变性这样的结构体系，
6、可以将“善于用脑”和“勤于用脑”的有关问题交给学生去思考，并用口头表达的方式去给予解释。但教师的启发性指导作用是很必要的。例如，教师可以这样发问和启发学生：“动静交替与变换内容式的学习方法，为什么有利于提高学习效率？这与积极休息的原理是否有共同之处？”“及时复习，为什么对巩固知识的效果有更好的作用？这与条件反射的形成特点是否有关？” “勤于思考，为什么能促进思维的敏捷和记忆的深刻？思考的过程是否与高级神经中枢各部分间的联系有关，是否正是这种联系建立的某种过程？它与建立条件反射的过程是否有关？”“开阔眼界为什么能够有利于智慧的增长？智慧是否为高级神经活动综合处理信息的能力？这与形成条件反射的规律
7、有什么关系？如果有机会感受丰富的信息，是否会对智慧的发展更为有利？”总之，教师可以从教学内容中需要理解的具体问题出发，引导学生根据已有的理论知识去分析这些问题。并且可同时让学生联系个人的生活经验，来谈谈感受。例如可以谈谈“你复习功课是不是及时的？”“你复习功课的内容一般是怎样安排的？”“谁最爱向老师提问题？”“你有了问题时，一般会去怎样寻求解答？”等等。这都是从“使学习具体化”的要求考虑，有必要采取的教学方法。教学过程设计一、基本内容与程序：以上罗列的只是教材内容中抽出的一些基本观点，在这些认识的基本原理上，除最后一条外，彼此应是平行关系。所以，教学实际程序可以随机调整。二、教学过程：1引入新
8、课：可以从“反射功能是我们工作、学习、生活的重要生理基础”的认识出发，提出“怎样才能更科学地保证神经系统的健康状态，更好地发挥其功能呢？”从而引入本课课题：神经系统的卫生保健。2教学指导过程：基本教学过程的指导，可以这样设计：先提出“我们平时的生活中，常有哪些对神经系统健康不利的习惯呢？”然后分别从前述六条习惯出发，引导学生认识这些不良习惯的有害性；再提出“保健的措施是什么？”并启发学生认识养成这些卫生习惯对神经系统健康的有利性。具体的教学方法，可以谈话法为主，并适当采用讨论和实验活动等方法。总之，应坚持启发性原则，以求学生对教学目标所要求的基本观点的认同。教学过程的顺序，可以视“谈话”的具体
9、话题、具体情景来展开，不必拘泥于教材所列内容的顺序来安排。基本问题的指导思路框架：3小结学习要点：（1）积极参加体力活动，有利于神经系统功能的全面性发展。（2）替换活动是积极的休息；睡眠是对脑功能的保护性抑制。（3）善于用脑有“三要”：要劳逸结合，要内容交替，要及时复习；勤于用脑有两种要求：一是多想多问、先想后问，二是丰富生活、开阔眼界。（4）合理安排作息有一条道理：建立以时间为信号的条件反射；有二点好处：精力集中提高效率，生活规律有益健康。（5）吸烟酗酒有害无益。最后，可留给学生一项课外活动课题：怎样搜集事实，来证明“及时复习比过一段时间以后再复习的效果好”的观点？目的是促进学生主动探索知识
10、的兴趣发展，增加基本的科学方法体验和训练。【板书设计】本节课虽以谈话教法为主，但学生讨论和活动会较多。板书内容宜适合教学过程，及时呈现谈话或讨论的题口，并概括结论要点，以利于学生掌握知识结构。所以，可参考前述“指导思路框架”的内容去设计板书，尽量简明扼要。也可将“小结”内容做适当整理，如：第五节 神经系统的卫生保健1. 脑体活动结合，有利神经系统健康2. “替换活动”是积极的休息3. 睡眠是脑功能的保护性抑制4. 善于用脑，要（1）劳逸结合（2）内容交替（3）及时复习5. 勤于用脑，要（1）多想多问，先想后问（2）丰富生活，开阔眼界6. 合理安排作息时间信号条件反射（1）精力集中，提高效率（2
11、）生活规律，精力充沛7. 吸烟酗酒，毒害身心小资料1记忆的“信息流”：在我们的意识中，记忆是一个贮存、提取信息的过程。所以，记忆在我们的思维活动中占有重要地位，成为我们学习功能的重要组成部分。据有关研究，认为记忆可区分为若干类型，各类型之间存在“信息流”式的功能联系与转变。一般依记忆信息被保持的时间长短，将其区分为如下类型：瞬时记忆（也称感觉性记忆），指那些在实际感觉体验之后，仅能保留不到1、2秒钟的记忆。其特点是，可以在瞬间即被新的感觉信息取代而消失。但在大量这样的信息中，也会有少量信息被我们注意并筛选出来，经加工整合成有所关联的印象形式，从而可以转化为“短时记忆”。短时记忆（也称第一级记忆
12、），是指那些能够保持数秒至1分钟的记忆。其特点是具有即时应用性，不必思索即可提取。可因不用而（或）易被新的信息输入取代消失。但也很容易因反复运用转化为长时记忆，后者则是一个容量极大的信息储备库。长时记忆，是指那些能够保持1分钟以上乃至终生的记忆。不过这样的记忆也可因应用的反复（复习）情况不同而有不同的保留时间。不能及时复习、复习次数太少，只能持续几分钟或几天，常称之为“近期记忆”（或第二级记忆）。那些能够更长时间被保持，而且能很快被思索提取的记忆，可称为“持久记忆”（或第三级记忆）。由上述情况可知，记忆过程是一个生理的“信息流”式的思维加工过程，即可表示为：另外，研究也表明，记忆的信息是被思维
13、功能系统不断加工、改造，并与个体识记信息前、后的经验建立各种联系的，在记忆的“信息流”形成时，原有记忆也会发生不同程度的变化。这说明，记忆还是主动的心理过程。2睡眠的两种状态：很多研究都已发现，我们的睡眠过程中有两种生理状态的交替出现。开始入睡时，许多感觉中枢的反应性下降，并出现血压下降、心率和呼吸频率变慢、代谢率降低、骨胳肌松弛等变化。此时脑电图呈现慢波改变，所以叫慢波睡眠。过一段时间，各种感觉功能可进一步减退，以致较难唤醒，肌肉更为松弛，但可见到躯体局部抽动、眼球快速运动现象，还可出现呼吸频率、心率加快、血压上升、脑血流和耗氧增加。此时脑电图呈现快波改变，所以叫快波睡眠，也叫异相睡眠。睡眠
14、的全过程中，慢波睡眠与快波睡眠有规律地交替出现，约90100分钟重复一次，慢波睡之后出现快波睡眠（530分钟）。这种交替在整个睡眠期间可反复转化约45次，越接近睡眠后期，快波睡眠持续时间逐渐延长。成年人在两种睡眠状态中都能直接转为觉醒状态，但觉醒状态只能转入慢波睡眠。快波睡眠状态上如被唤醒，绝大多数人都会说他正在做梦。看来，做梦可以说是快波睡眠的生理特征之一。如果一个人连续几个晚上都在快波睡眠状态被唤醒，使他减少快波睡眠时间，则会使他感到烦躁、紧张。回到正常睡眠状态时，则快波睡眠时间会更长，以补偿前一阶段中快波睡眠的不足。可见，快波睡眠是正常生活所必需的生理过程。但有报道，病人在夜间心绞痛发作
15、前常先做梦，梦中情绪激动，伴有呼吸、心率加快、血压升高，以致心绞痛发作而觉醒。在人体还观察到，垂体分泌生长激素也与睡眠状态有关。觉醒状态下，生长激素分泌较少，进入慢波睡眠后，生长激素分泌会明显升高，转入快波睡眠后，生长激素分泌又减少。更为有趣的是，在低等脊推动物，如鱼类、爬行类，没有发现快波睡眠。在系统发生上，鸟类出现快波睡眠，但只占全部睡眠时间的05。而高等哺乳动物的快波睡眠时间可占全部睡眠的2030。也就是说，在系统发生上快波睡眠是出现较晚的。但在个体发生中情况正好相反。一只新出生的小猫，一半时间清醒，另一半时间直接进入快波睡眠而没有慢波睡眠。在出生后第一个月，小猫才平均分为清醒、慢波睡眠
16、和快波睡眠三种状态。一个月之后，小猫的慢波睡眠时间才逐渐增加。人在婴儿时期慢波睡眠和快波睡眠约各占一半，以后快波睡眠时间逐渐减少，到20岁左右快波睡眠下降到总睡眠时间的2030。在人的一生中，约13的时间用于睡眠。这对于生长发育、精力和体能的恢复都是十分必要的。我们每天所需要的睡眠时间，因年龄、个人生活状况而不同。新生儿平均每天约睡16小时或更多，婴儿期睡眠时间逐渐缩减。儿童约睡912小时，成人睡眠时间因人而异，一般为69小时。老年人睡眠时间约57小时。氯化钠NaCl、硫酸H2SO4、氢氧化钠NaOH等。有机化合物：一般是含碳元素的化合物，例如：甲烷CH4（是最简单的有机物）、乙醇C2H5OH
17、、葡萄糖C6H12O6等。（少数含有碳元素的化合物CO、CO2和H2CO3、Na2CO3、CaCO3等碳酸盐虽然含有碳元素但具有无机化合物的特点，因此，把它们看作是无机化合物。）2、生活中常见的有机物：甲烷（ CH4）是最简单的有机物、相对分子质量最小的、乙醇俗名酒精（C2H5OH，）、乙酸俗名醋酸（CH3COOH）、葡萄糖（C6H12O6）、蔗糖、蛋白质、淀粉等。3、有机物数目庞大的原因：原子的排列方式不同。4、有机合成材料 （1）有机高分子材料分类 天然有机高分子材料 如：棉花、羊毛、蚕丝、天然橡胶等合成有机高分子材料 塑料 （三大合成材料） 合成纤维：涤纶（的确良）、锦纶（尼龙）、晴纶
18、合成橡胶（2）高分子材料的结构和性质链状结构：热塑性，加热时熔化，冷却后变成固体，加热后又可熔化。如聚乙烯塑料：食品包装袋具有热塑性。 网状结构：热固性：一经加热成型就不会受热熔化。如酚醛塑料俗称电木：电器设备外壳具有热固性。 5、鉴别聚乙烯塑料和聚氯乙烯塑料（聚氯乙烯塑料袋有毒，不能装食品）：点燃后闻气味，有刺激性气味的为聚氯乙烯塑料。6、鉴别羊毛线和合成纤维线：物理方法：用力拉，易断的为羊毛线，不易断的为合成纤维线；化学方法：抽样点燃，闻有浓烈臭味，余烬呈球状不易碎的是合成纤维；闻有烧焦头发味（棉花无味），余烬不易结球，易成粉末的为羊毛线。7、白色污染危害： 破坏土壤，污染地下水； 危害海
19、洋生物的生存；如果焚烧含氯塑料会产生有毒的氯化氢气体，从而对空气造成污染。8、解决白色污染途径：减少使用不必要的塑料制品；重复使用某些塑料制品，如塑料袋、塑料盒等；使用一些新型的、可降解的塑料，如微生物降解塑料和光降解塑料等；回收各种废弃塑料9、塑料的分类是回收和再利用的一大障碍。- 7 -化学的学习方法：“注重记忆，深入理解，多钻研，实验很关键！” ，你是这样做吗？潫潫循环再生，能量多级利用 生物间相互依存，相互制约的关系分解者 蚯蚓充分利用废弃物中的能量植被【课后练习与提高】1-6、DABDCD 7、AB 8、ABC9、森林和草地面积减少，使土壤蓄水能力降低；植被破坏，使土壤裸露和荒漠化，
20、沙土随风而起；森林面积减少，防风固沙能力下降。积极营造防护林，并妥善养护；保护草原，控制载畜量，防止土壤裸露；退耕还林还草。10、100 30 15 13 11 资源5用心 爱心 专心軛蠀軫1軫軫軫鬀軫1軫軫軫軫軻餀軻!1!貺!貼!貝1賭躌蠀躜鲙1鲩!鳹1鲺1鲋1鲫!鳭!鲎躜躜鳏躬11!11!1躬躼1匱躼躼躼軌軌謀軌軌!戡舀鈀舀舐鈠鄀脠舀鄀匊裯艌镂庁袮飸飋颞!贐!餀輀鬀1爡!刡鸀!鬀!刡覈!覘觉覚!親谐!觌贀!覽!覞!觾觟頀駈!馊!駫馼馝駽!駮D瀈恰腠瀐灰灰酰恰腰瀐腠瀐灰恠腰怐灰鄐灰酰恰恠恰瀀怐腰灰怐恰腠腠怐灰腠灠怐腠腰腰怀瀐瀐灰腰瀀灠瀐腰灰酰灠怐恰灠瀐怐偠灰灠倐怀瀐恰恰酠脐灰腰瀀瀀恰怐腰灰腰脀脐灰脐瀀怐灠灰灠灠腰瀀脐脐脀怐灰恰腰瀀腠瀀瀐瀐腰脐瀀腠灰酠脀灰灠灰酰怀腠/b匊裯艌顦鵖犁谀鼐!頀鬐鼐!謐!1貘褀謀嘀谁恠瀐瀐酠腰腰瀀腰怐灠恰灰恰恰腰脐鄐腰瀐恠灰酰瀐灰恰脐瀐腠腰恰腰脐恠偠恰瀐脐瀐灠腐灰瀐灰灠灰腠脐怐脐脐恠灰腰灰灰恰脐瀐鄐腰酰倀灰恠灠恰恰鄐灰瀐灰灠腰瀐灰恰恠腰恠灰瀐怀灰脐瀐灰恰偠灰灠怐瀐灰脀脐瀀灰恠恰灰瀐灰恰灰灰灠恠;r
