禁！切不可乱养生，秀域科技健康教你如何针对性调理！ 今天你养生吗？ 你的方法对吗？ 方法不对，养生白费 不知如何针对自身问题养生、调理，赶紧来围观专家健康讲堂吧. 南方医科大学博士生导师 原林教授亲自教授一套健身操，休闲时刻 做一做，强身又健体。 三步健身法 1、 任脉通（激活脏腑活力，恢复身体活力） ：吸气同时收腹，把内脏 慢慢往上抬。抬到胸口处的时候憋气几秒钟，再慢慢放松。 2、 督脉通（拉伸和放松全身肌肉，缓解疲劳） ：吸气同时把全身肌肉 都绷紧，头颈使劲往后仰，然后再慢慢放松。 3、 皮部通（增加免疫力，减少病毒类的入侵和危害） ：用双手拍打全 身皮肤。 简单三步，帮您激活身体筋膜活力，增强免疫力。 这里还有人问到 ，如果身体已经出现不适症状，去医院检查医生也没有 判定具体是什么病症，只是痛就开了止痛的，便让回家观察，注意休息就 好了。
