1、 MOOC 健美操-华中农业大学 中国大学慕课答案测试一1、问题：健美操起源于以下哪项运动？选项：A、有氧健身运动B、加油啦啦队C、广场舞D、健身街舞正确答案:【有氧健身运动】2、问题：下列哪项不属于健身性健美操？选项：A、徒手健美操B、轻器械健美操C、特殊场地健美操D、竞技健美操正确答案:【竞技健美操】3、问题：以下哪项不属于竞技健美操？选项：A、水中健美操B、男子单人操C、五人操D、有氧舞蹈正确答案:【水中健美操】4、问题：下列哪项不属于健美操的特点？选项：A、高度的艺术性B、强烈的节奏感C、健身的安全性D、难度的复杂性正确答案:【难度的复杂性】5、问题：下列哪项不属于健美操运动的功能？选
2、项：A、增进健康B、塑造健美形体C、缓解精神压力 D、治病疗伤正确答案:【治病疗伤】6、问题：健美操起源于什么时期？选项：A、20 世纪 70 年代B、20 世纪 80 年代C、19 世纪 70 年代D、19 世纪 80 年代正确答案:【20 世纪 70 年代】7、问题：下列哪项不属于健美操项目的特征？选项：A、健B、力C、柔D、美正确答案:【柔】8、问题：我国健美操首先在哪里得到普及？选项：A、小学B、初中C、高中D、高校正确答案:【高校】9、问题：全国健美操锦标赛每几年举办一次？选项：A、1 年B、2 年C、3 年D、4 年正确答案:【1 年】10、问题：以下哪项不属于竞技健美操成套内容？
3、选项：A、上场动作B、操化动作C、托举动作D、难度动作正确答案:【上场动作】 测试二1、问题：在某一动作中直接收缩的主要用力肌群被称为什么？选项：A、主动肌B、协同肌C、对抗肌D、固定肌正确答案:【主动肌】2、问题：下列哪项不属于踢腿动作？选项：A、前踢腿B、后踢腿C、侧踢腿D、下踢腿正确答案:【下踢腿】3、问题：下列哪项不属于人体的运动面？选项：A、矢状面B、额状面C、垂直面D、水平面正确答案:【垂直面】4、问题：下列哪项不属于人体的运动轴？选项：A、额状轴B、矢状轴C、垂直轴D、水平轴正确答案:【水平轴】5、问题：下列哪项不属于健美操的基本技术？选项：A、落地技术B、弹动技术C、半蹲技术D
4、、难度技术正确答案:【难度技术】 6、问题：以下哪项关于落地技术的描述不正确？选项：A、落地技术主要指落地缓冲技术。B、落地技术主要目的是使身体尽量保持稳定。C、落地技术只能从脚跟过渡到全脚掌。D、每个动作都要有一个“全脚掌”落地过程。正确答案:【落地技术只能从脚跟过渡到全脚掌。】7、问题：下列哪项不属于健美操弹动技术的主要关节？选项：A、踝关节B、膝关节C、肘关节D、髋关节正确答案:【肘关节】8、问题：在半蹲技术中，以下哪项描述不正确？选项：A、健美操练习中，每个动作都需要做半蹲动作。B、半蹲时，膝关节不应超过脚尖。C、落地缓冲技术和半蹲技术联系在一起。D、半蹲时两脚和膝盖必须夹紧。正确答案
5、:【半蹲时两脚和膝盖必须夹紧。】9、问题：下列哪项关于身体姿态的描述不正确？选项：A、头部稍稍昂起B、腰腹及核心部位收紧C、避免过伸，尤其是无控制的过伸D、胸椎应尽量抬高，胸肌用力正确答案:【胸椎应尽量抬高，胸肌用力】10、问题：下列哪项不属于健美操的方向术语？选项：A、前、后B、左、右C、上、下D、顺时针、逆时针正确答案:【上、下】测试三 1、问题：健美操步伐按冲击力可分为无冲击、低冲击和高冲击三种。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】2、问题：交替类步伐指两脚始终做依次交替落地的动作。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】3、问题：屈膝颤动属于低冲击步伐。选项：A、正确B、错误正确答
6、案:【错误】4、问题：踏步属于无冲击步伐。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】5、问题：走步属于低冲击步伐。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】6、问题：V 字步和 A 字步都属于低冲击步伐。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】7、问题：点地属于无冲击步伐。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】 8、问题：小马跳属于低冲击步伐。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】9、问题：开合跳属于高冲击步伐。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】10、问题：漫步属于高冲击步伐。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】测试四1、问题：健美操教学示范的三种示范面分别是什么？选项：A、背面示范
7、B、镜面示范C、侧面示范D、视频示范正确答案:【背面示范#镜面示范#侧面示范】2、问题：健美操教学提示包括下列哪两种？选项：A、语言提示B、动作提示C、非语言提示D、非动作提示正确答案:【语言提示#非语言提示】3、问题：下列哪项属于非语言提示？选项：A、面部表情B、手势C、身体语言 D、口令正确答案:【面部表情#手势#身体语言】4、问题：以下哪些属于健美操常用的教学方法？选项：A、线性渐进教学法B、金字塔教学法C、递加教学法D、连接教学法正确答案:【线性渐进教学法#金字塔教学法#递加教学法#连接教学法】5、问题：以下哪些属于健美操常用的教学方法？选项：A、过渡动作教学法B、分解变化教学法C、看
8、视频教学法D、下口令教学法正确答案:【过渡动作教学法#分解变化教学法】测试五1、问题：热身练习是一堂健美操课的开始部分，它应占总课程时间的百分比是多少？选项：A、10%B、20%C、30%D、10%-20%正确答案:【10%-20%】2、问题：在健美操课程结束之前应做一些整理练习，它应占总课程时间的百分比是多少？选项：A、10%B、20%C、30%D、10%-20%正确答案:【10%-20%】3、问题：下列哪项不属于整理练习的阶段？选项：A、调整 B、伸展C、放松D、力量正确答案:【力量】4、问题：导致健身健美操运动损伤的三大常见因素是？选项：A、音乐节奏过快、关节的冲击力、超范围动作B、音乐
9、节奏过快、超范围动作、局部负担过重C、地面的冲击力、超范围动作、局部负担过重D、地面的冲击力、超范围动作、动作不熟练正确答案:【地面的冲击力、超范围动作、局部负担过重】5、问题：下列哪项关于预防健身性健美操运动损伤的说法不正确？选项：A、加强身体素质，提高机体对运动的适应能力。B、合理安排课程的运动负荷。C、学生不需要了解运动损伤的预防和治疗方法。D、改善场地设备条件正确答案:【学生不需要了解运动损伤的预防和治疗方法。】测试六1、问题：有氧搏击操是在传统健身操的基础上融音乐、舞蹈、拳击、跆拳道等搏击运动的基本内容。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】2、问题：瑜伽的三个要素为身体姿势、呼吸
10、和意念集中。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】3、问题：街舞可分为 old school 和 new school 两大类，健身街舞则是以体育健身为核心，以街舞的流行舞蹈动作为素材，体现时尚、活力，并带有欣赏性和娱乐性的新兴运动方式。选项：A、正确 B、错误正确答案:【正确】4、问题：形体训练是以舞蹈和艺术体操动作为素材，为达到健身修形的目的而进行的成套动作为主的练习形式，没有枯燥的把杆和手位组合练习，而是在音乐伴奏下，以舞蹈的形式完成整段动作的教学。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】5、问题：踏板操在完成所有上、下踏板的动作时，属于长时间的小重量抗阻肌肉练习，能起到消耗臀部和腿部
11、多余脂肪的作用，对塑造健美的臀腿有很好效果。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】测试七1、问题：单足转体 360属于下列哪个难度组别？选项：A、A 组动力性力量动作B、B 组静力性力量动作C、C 组跳与跃动作D、D 组平衡与柔韧动作正确答案:【D 组平衡与柔韧动作】2、问题：托马斯属于下列哪个难度组别？选项：A、A 组动力性力量动作B、B 组静力性力量动作C、C 组跳与跃动作D、D 组平衡与柔韧动作正确答案:【A 组动力性力量动作】3、问题：直角支撑属于下列哪个难度组别？选项：A、A 组动力性力量动作B、B 组静力性力量动作C、C 组跳与跃动作 D、D 组平衡与柔韧动作正确答案:【B 组静
12、力性力量动作】4、问题：屈体分腿跳属于下列哪个难度组别？选项：A、A 组动力性力量动作B、B 组静力性力量动作C、C 组跳与跃动作D、D 组平衡与柔韧动作正确答案:【C 组跳与跃动作】5、问题：水平支撑属于下列哪个难度组别？选项：A、A 组动力性力量动作B、B 组静力性力量动作C、C 组跳与跃动作D、D 组平衡与柔韧动作正确答案:【B 组静力性力量动作】健美操课程期末测试1、问题：健美操起源于以下哪项运动？选项：A、有氧健身运动B、加油啦啦队C、广场舞D、健身街舞正确答案:【有氧健身运动】2、问题：下列哪项不属于健身性健美操？选项：A、徒手健美操B、轻器械健美操C、特殊场地健美操D、竞技健美操
13、正确答案:【竞技健美操】3、问题：下列哪项不属于健美操艺术性的主要体现？选项：A、健B、力C、难 D、美正确答案:【难】4、问题：下列哪项不属于健美操运动的功能？选项：A、增进健康B、塑造健美形体C、缓解精神压力D、治病疗伤正确答案:【治病疗伤】5、问题：下列哪项不属于健美操的特点？选项：A、高度的艺术性B、强烈的节奏感C、健身的安全性D、难度的复杂性正确答案:【难度的复杂性】6、问题：我国健美操首先在哪里得到普及？选项：A、小学B、初中C、高中D、高校正确答案:【高校】7、问题：以下哪项不属于竞技健美操成套内容？选项：A、上场动作B、操化动作C、托举动作D、难度动作正确答案:【上场动作】8、
14、问题：在某一动作中直接收缩的主要用力肌群被称为什么？选项：A、主动肌B、协同肌C、对抗肌D、固定肌正确答案:【主动肌】 9、问题：下列哪项不属于人体的运动面？选项：A、矢状面B、额状面C、垂直面D、水平面正确答案:【垂直面】10、问题：下列哪项不属于人体的运动轴？选项：A、额状轴B、矢状轴C、垂直轴D、水平轴正确答案:【水平轴】11、问题：以下哪项关于落地技术的描述不正确？选项：A、落地技术主要指落地缓冲技术。B、落地技术主要目的是使身体尽量保持稳定。C、落地技术只能从脚跟过渡到全脚掌。D、每个动作都要有一个“全脚掌”落地过程。正确答案:【落地技术只能从脚跟过渡到全脚掌。】12、问题：下列哪项
15、关于身体姿态的描述不正确？选项：A、头部稍稍昂起B、腰腹及核心部位收紧C、避免过伸，尤其是无控制的过伸D、胸椎应尽量抬高，胸肌用力正确答案:【胸椎应尽量抬高，胸肌用力】13、问题：下列哪项不属于健美操的方向术语？选项：A、前、后B、左、右C、上、下D、顺时针、逆时针正确答案:【上、下】14、问题：热身练习是一堂健美操课的开始部分，它应占总课程时间的百分比是多少？ 选项：A、10%B、20%C、30%D、10%-20%正确答案:【10%-20%】15、问题：在健美操课程结束之前应做一些整理练习，它应占总课程时间的百分比是多少？选项：A、10%B、20%C、30%D、10%-20%正确答案:【10
16、%-20%】16、问题：导致健身健美操运动损伤的三大常见因素是？选项：A、音乐节奏过快、关节的冲击力、超范围动作B、音乐节奏过快、超范围动作、局部负担过重C、地面的冲击力、超范围动作、局部负担过重D、地面的冲击力、超范围动作、动作不熟练正确答案:【地面的冲击力、超范围动作、局部负担过重】17、问题：下列哪项关于预防健身性健美操运动损伤的说法不正确？选项：A、加强身体素质，提高机体对运动的适应能力。B、合理安排课程的运动负荷。C、学生不需要了解运动损伤的预防和治疗方法。D、改善场地设备条件正确答案:【学生不需要了解运动损伤的预防和治疗方法。】18、问题：单足转体 360属于下列哪个难度组别？选项
17、：A、A 组动力性力量动作B、B 组静力性力量动作C、C 组跳与跃动作D、D 组平衡与柔韧动作正确答案:【D 组平衡与柔韧动作】19、问题：托马斯属于下列哪个难度组别？选项： A、A 组动力性力量动作B、B 组静力性力量动作C、C 组跳与跃动作D、D 组平衡与柔韧动作正确答案:【A 组动力性力量动作】20、问题：屈体分腿跳属于下列哪个难度组别？选项：A、A 组动力性力量动作B、B 组静力性力量动作C、C 组跳与跃动作D、D 组平衡与柔韧动作正确答案:【C 组跳与跃动作】21、问题：健美操教学示范的三种示范面分别是什么？选项：A、背面示范B、镜面示范C、侧面示范D、视频示范正确答案:【背面示范#
18、镜面示范#侧面示范】22、问题：健美操教学提示包括下列哪两种？选项：A、语言提示B、动作提示C、非语言提示D、非动作提示正确答案:【语言提示#非语言提示】23、问题：下列哪项属于非语言提示？选项：A、面部表情B、手势C、身体语言D、口令正确答案:【面部表情#手势#身体语言】24、问题：以下哪些属于健美操常用的教学方法？选项：A、线性渐进教学法B、金字塔教学法 C、递加教学法D、连接教学法正确答案:【线性渐进教学法#递加教学法#连接教学法】25、问题：以下哪些属于健美操常用的教学方法？选项：A、过渡动作教学法B、分解变化教学法C、看视频教学法D、下口令教学法正确答案:【过渡动作教学法#分解变化教
19、学法】26、问题：健美操步伐按冲击力可分为无冲击、低冲击和高冲击三种。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】27、问题：交替类步伐指两脚始终做依次交替落地的动作。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】28、问题：屈膝颤动属于低冲击步伐。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】29、问题：踏步属于无冲击步伐。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】30、问题：走步属于低冲击步伐。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】 31、问题：V 字步和 A 字步都属于低冲击步伐。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】32、问题：点地属于无冲击步伐。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】33、问题：
20、小马跳属于低冲击步伐。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】34、问题：开合跳属于高冲击步伐。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】35、问题：漫步属于高冲击步伐。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】36、问题：有氧搏击操是在传统健身操的基础上融音乐、舞蹈、拳击、跆拳道等搏击运动的基本内容。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】37、问题：瑜伽的三个要素为身体姿势、呼吸和意念集中。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】 38、问题：街舞可分为 old school 和 new school 两大类，健身街舞则是以体育健身为核心，以街舞的流行舞蹈动作为素材，体现时尚、活力，并带有欣赏
21、性和娱乐性的新兴运动方式。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】39、问题：形体训练是以舞蹈和艺术体操动作为素材，为达到健身修形的目的而进行的成套动作为主的练习形式，没有枯燥的把杆和手位组合练习，而是在音乐伴奏下，以舞蹈的形式完成整段动作的教学。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】40、问题：踏板操在完成所有上、下踏板的动作时，属于长时间的小重量抗阻肌肉练习，能起到消耗臀部和腿部多余脂肪的作用，对塑造健美的臀腿有很好效果。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】41、填空题：在某一动作中直接收缩的主要用力肌群被称为（ ）？正确答案:【主动肌】42、填空题：健美操步伐按（ ）分为无冲击力动
22、作、低冲击力动作和高冲击力动作。正确答案:【冲击力】43、填空题：健美操的基本技术主要有落地技术、（ ）、半蹲技术和身体控制技术。正确答案:【弹动技术】44、填空题：健美操教学中常用的示范面有背面示范、（ ）、侧面示范三种。正确答案:【镜面示范】45、填空题：递加教学法每次只能加一个动作，如：A、A+B、A+B+C、（ ）。正确答案:【A+B+C+D】46、填空题：健美操比赛可分为健身健美操比赛和（ ）比赛两大类。正确答案:【竞技健美操】 47、填空题：有氧搏击操的站姿来源于搏击项目的防卫姿态，主要为（ ）和格斗站姿两种。正确答案:【正面站姿】48、填空题：瑜伽健身术的 3 个要素是身体姿势、（ ）、意念集中。正确答案:【呼吸】49、填空题：健身（ ）是以体育健身为核心，以流行舞蹈动作为素材，体现时尚、活力，并带有欣赏性和娱乐性的运动方式。正确答案:【街舞】50、填空题：踏板操属于长时间的小重量抗阻肌肉练习，能够起到消耗腿部、臀部多余脂肪，达到突出肌肉线条而又不增加肌肉围度的作用，对塑造健美的腿部和（）很有帮助。正确答案:【臀部】
